Is toil leat siùcairean ithe, nach eil? Tha thu cuideachd airson do chuideam a chall. An dàrna cuid bheir thu seachad milseag no ma chanas mi do chuideam, dè am fear a roghnaicheadh tu? Gu dearbh, chan eil feum air a leithid de roghainn. Uill, tha fuasgladh aig a h-uile dad. A-nis tha e a 'toirt dhut daithead calorie ìosal as urrainn dhut ithe gun a bhith a' faighinn cus chalaraidhean, gun a bhith agad ri do dhaithead a bhriseadh. "reasabaidhean daithead" bheir mi.
Reasabaidhean milseag daithead calorie ìosal
Reasabaidhean milseag daithead calorie ìosal
Muffins bran coirce
stuthan
2 cupan bran coirce
¼ cupan siùcar donn
1 gu leth spàin-tì de cinnamon
Pasgan de phùdar bèicearachd
1 banana maisichte
¾ cupan ubhal air a ghràdh
2 spùran-bhùird de mheasan tiormaichte (fìon-dhearcan, apricots, msaa.)
Meudaich am bran coirce, siùcar, cinnamon agus pùdar bèicearachd anns a 'mheasgadair agus cuir an dàrna taobh.
Ann am bobhla eile, measgaich an sùgh orains, bainne, ola agus ugh gus measgachadh liùlach fhaighinn.
Measgaich an ubhal gràtaichte, banana pronnadh agus measan tiormaichte le do làmhan agus cuir iad ris a’ chiad mheasgachadh a rinn thu. Cuir ris a 'mheasgachadh liùlach mu dheireadh agus measgachadh.
Gheibh thu taois coltach ri crepe.
Dèan greim air an staoin muffin agus dòirt am measgachadh letheach slighe troimhe. Na cuir thairis am molltair oir bidh e builgean.
Bèicear ann an àmhainn preheated aig 15 céim airson 20-180 mionaid. Faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil na cèicichean air am bruich le bhith a’ cuir a-steach poca fhiaclan no sgian.
Thoir air falbh bhon mhullach 10 mionaidean às deidh a thoirt air falbh bhon àmhainn.
Delicious reasabaidhean milseag daitheadGus milseag fige a dhèanamh, an toiseach, gearraich gasan nam figean agus gearraich iad ann an ceithir pàirtean.
Cuir am bainne ann an sospan agus teas e beagan.
Leig leis na figean suidhe anns a 'bhainne gus am bi iad bog. Nuair a bhios e bog, glan na figean agus an cinnamon còmhla ris a 'bhainne ann an inneal-sgrìobhaidh.
Cuir na cnòthan-cnòthan ris a 'mheasgachadh.
Thoir am milseag a-steach do bhobhla. Fàg gus fuarachadh anns an reothadair.
Macarons fige agus walnut
stuthan
1 cupan cnòthan-cnòthan gearraichte
1 teaspoon cinnamon
2 lòchran-bhùird de chraiceann lemonan gràtaichte
1 pùdar bèicearachd
1 pinch salainn
2 ugh geal
¾ cupan figean air a ghearradh gu breagha - timcheall air 8
1 gu leth cupan siùcar pùdar
ullachadh
Ged a tha e àrd ann an calaraidhean, bidh e a 'cuideachadh le cuideam a chall air sgàth a shusbaint beathachaidh. figereasabaidhean milseag daitheadChan urrainn dhuinn stad a chleachdadh.
Measgaich na cnòthan-cnòthan agus cinnamon agus gearraich iad ann am measgadair gus am bi iad ceart.
Cuir an soda bèicearachd, an salann agus na gealaich ugh ann am bobhla mòr agus measgaich am measgaiche gus am bi e foam meadhanach.
Glèidh 2 lòch-bhùird de shiùcair. Beag air bheag cuir an siùcar a tha air fhàgail a-steach don mheasgachadh ugh agus buille aig astar ìosal gus am bi e air a mheasgachadh gu math. Cuir cnòthan-cnòthan ris a 'mheasgachadh.
Measgaich na figean leis an siùcar a dhealaich thu. Cuir am measgachadh seo ris a 'mheasgachadh ugh.
Lìon treidhe bèicearachd le pàipear dìon-grease. Cuir am measgachadh ann am poca pìobaireachd agus brùth air pàipear cèir. Brèicear aig 160 céim airson 15-20 mionaid.
Measgaich am min-choirce a tha thu air a nighe roimhe agus a ghoil le pailme, ola cnò-chnò agus uisge anns a’ mheasgadair gus am bi e tiugh cunbhalachd.
Gabh am measgachadh a dheasaich thu agus sgap e air molltair cèic air a bheil pàipear greased agad. Ma tha am molltair cèic air a chlampadh, faodaidh tu a thoirt air falbh nas fhasa nuair a bhios e bruich.
Às deidh an taois cèic ullachadh, cuir air falbh e airson fois agus ullaich an uachdar.
Meudaich càise labneh, iogart le cuideam, banana pronn, ugh, mil agus cornstarch ann am bobhla domhainn agus whisk gu math.
Thoir an taois a chuir thu anns a 'mhullach cèic air a' bhonn.
Bèicear airson 150 uair ann an àmhainn ro-sheasmhach aig 1 céim.
Às deidh a’ chèiceag chees a bhith air a bhruich, fosgail doras an àmhainn agus fàg e airson greis gus fuarachadh a-staigh. Mar sin, chan eil a 'chèiceag càise a' sgàineadh agus chan eil a choltas air a mhilleadh.
Às deidh don chèiceag càise a bhith air fhuarachadh, faodaidh tu a fhrithealadh le bhith a’ cur cnòthan-cnòthan brùite agus cnòthan-cnòimhe ris.
Milse banana le cnòthan-cnòthan
stuthan
ceithir bananathan
teaspoon de vanilla
15 gram de ìm
12 briosgaidean teanga cat
3 spùran-bhùird de shiùcair dhonn
Sùgh lemonan 2 sùgh lemon
3 lòin-bhùird de chnothan-cnòthan air an gearradh gu breagha
1 teaspoon cnòmag
1 bòrd-bhùird air cnòthan-talmhainn garbh
ullachadh
furasta a dhèanamh reasabaidhean milseag daitheadFaodaidh tu milseag banana walnut a dhèanamh bho:
Crùisg na briosgaidean teanga cat a-steach do bhobhla.
Crùisg na bananathan agus gearraich iad ann an leth faid. Greas am biadh-fuine le ìm. Cuir na bananathan air dòigh gu ìre.
Meudaich siùcar, sùgh lemonan, vanilla agus coconut ann am bobhla air leth agus sgap thairis air na bananathan.
Teas an ìm a tha air fhàgail ann am pana agus friogais na briosgaidean agus na cnòthan-cnòthan. Thoir air falbh bhon teas agus crathadh thairis air na bananathan.
