Cé go dtagann an earraigh lena áilleacht do go leor daoine, ní chuireann sé faoi deara mothúcháin mhaith dóibh siúd atá ag fulaingt ó ailléirgí séasúrach. Bíonn tionchar ag féar úrghearrtha, crainn faoi bhláth, bláthanna agus fiailí ar suas le 20 faoin gcéad de na daoine, ar a dtugtar ailléirgí séasúracha. fiabhras léanacad is cúis
Nuair gan chóireáil, fiabhras léanaasma Is féidir leis fiú ionsaithe a spreagadh. Mar shampla, i thart ar 80 faoin gcéad de na daoine a bhfuil plúchadh fiabhras léana vardır.
Cad is fiabhras féir ann?
Fiabhras léana Tarlaíonn sé ag amanna éagsúla den bhliain, ag brath ar thruicear sonrach an duine. Is féidir é a tharlaíonn ní hamháin san earrach, ach freisin i rith an tsamhraidh agus, ag brath ar an duine, sa titim.
Pailin, fiabhras léanaIs é ceann de na cúiseanna is mó. Scaoileann gach crann, bláth agus fiailí pailin, ach bíonn imoibriú ailléirgeach ag daoine difriúla ar chineálacha éagsúla pailin. de cad comharthaí fiabhras féarNí mór duit fios a bheith agat cad a spreagann é. Tá cuid acu ag fulaingt ó bhláthanna múnla agus crann, agus tá ailléirgeach ag cuid eile d'fhéar.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le fiabhras féir?
Is coitianta comharthaí fiabhras féar Is mar seo a leanas:
fiabhras léana Spreagann ailléirge is féidir a bheith ina chúis le:
An Pholainn
ragweed
múnla
deannach
Féar
Iarsmaí crann agus bláthanna
Cóireálacha Nádúrtha Baile le haghaidh Fiabhras Féir
Teorainn a chur leis an am a chaitear lasmuigh tá fiabhras féar ortCuidíonn le hairíonna a mhaolú Ach tá réitigh níos fearr ann. Cé a bheadh ag iarraidh an t-earrach, an samhradh agus an fhómhar a chaitheamh istigh?
Ní féidir ailléirgí a chosc go hiomlán, ach is féidir frithghníomhartha ailléirgeacha a íoslaghdú. Is é an aidhm atá le cóireáil i bhfrithghníomhartha ailléirgeacha ná teagmháil leis an ailléirgin a sheachaint.
D'fhonn ailléirgí a chóireáil, tá roinnt pointí ann a chaithfear a mheas ar go leor bealaí, mar shampla cothaithe, stíl mhaireachtála agus cóireálacha nádúrtha.
Cad iad na bianna a sheachaint le linn séasúr ailléirge?
Fiabhras léana Ba cheart bianna is cúis le hailléirgí a sheachaint. Mura bhfuil do íogaireachtaí bia ar eolas agataiste bia a dhíchur Cabhróidh sé le cinneadh a dhéanamh. Áirítear le hailléirginí bia coitianta:
alcól
Caiféin
Bainne bó
seacláid
Peanut
Şeker
milseoirí saorga
bianna próiseáilte
melon
bananas
Cúcamar
Síolta lus na gréine
sliogéisc
echinacea
Nóinín
Cruithneacht
Pónairí soighe
Cad is féidir a ithe le linn séasúr ailléirge?
Cé go bhfuil an liosta bianna le seachaint imeaglach, tá roinnt bianna ann a d'fhéadfadh cabhrú le hairíonna a mhaolú agus an córas imdhíonachta a threisiú:
Cóireáil fiabhras féirTá sé a chinneadh go bhfuil an úsáid a bhaint as roinnt forlíontaí luibhe i Beidh sé ag obair is fearr chun tús a úsáid forlíontaí 30-60 lá roimh an séasúr ailléirge.
taighde le déanaí, spirulina agus léiríonn sé go léiríonn phototherapy gealltanas i gcóireáil comharthaí ailléirge séasúrach. Is iad seo a leanas forlíontaí cothaitheacha eile is féidir a úsáid:
pota neti: Is bealach éifeachtach é úsáid a bhaint as pota neti, ar a dtugtar taephota sróine freisin, chun mucus a ghlanadh. Uair nó dhó sa lá, nigh na pasáistí nasal ag baint úsáide as uisce te, scagtha nó uisce driogtha le roinnt salainn le haghaidh faoisimh.
Olaí riachtanacha: menthol, eucalyptus, lavender agusola lus an phiobair Cuidíonn blátholaí cosúil le blátholaí leis na pasáistí nasal agus na scamhóga a oscailt, feabhas a chur ar scaipeadh agus strus a laghdú.
acupuncture: Cuidíonn acupuncture leis na hairíonna a bhaineann le hailléirgí séasúracha a laghdú gan na fo-iarsmaí. Roimh an séasúr ailléirge, féach acupuncturist.
Rudaí le breithniú le linn séasúr ailléirge
Le haghaidh uisce: Ól 8 go 10 spéaclaí uisce gach lá. Má tá tú díhiodráitithe, bíonn sé níos deacra mucus a dhíbirt.
Caith níos lú ama amuigh: Fan lasmuigh níos lú ar laethanta pailin. Má tá ort fanacht amuigh, caith masc.
Glac cith roimh leaba: Déanann pailin agus deannach a fhágtar ar do chraiceann agus gruaig thar oíche na hairíonna níos measa.
Nigh éadaí agus línéadaigh: Laghdaíonn bileoga agus éadaí úrnite nochtadh d'ailléirginí.
Scrios peataí: Iompraíonn peataí a chaitheann am amuigh pailin isteach sa teach. Glan an t-ainmhí ón taobh amuigh le éadach tais.
Cuir urláir le dromchla crua in ionad achair cairpéad: Meallann cairpéad deannach agus pailin atá beagnach deacair a fholúsú agus gaistí. Fiabhras léana Ná húsáid cairpéad.
