Droege hoest is in steurende betingst dy't benammen by seizoenstransysjes foarkomt en him manifestearret as in symptoom fan guon sykten. Dus, hoe te genêzen droege hoest? Yn dit artikel sille wy prate oer natuerlike manieren om te ûntlêsten droege hoest.
Hoe te genêzen droege hoest?
Wat is droege hoest?
Meastentiids komt in droege hoest foar troch irriteraasje yn 'e larynx of kiel. Dêrnjonken kinne ferskate faktoaren lykas respiratoire ynfeksjes, astma, allergyen of smoken ek droege hoest feroarsaakje. Der binne inkele effektive metoaden om te gean mei droege hoest. Bygelyks; In protte floeistoffen drinke en faaks jo keel mei wetter gorgelje helpt keelirritaasje te ferminderjen. Der binne ek natuerlike oplossingen foar droege hoest. Bygelyks, in mingsel fan huning en gember is effektyf yn it ferminderjen fan symptomen fan droege hoest.
Wat feroarsaket droege hoest?
Droege hoest, dy't gewoanlik foarkomt as der in oandwaning is yn 'e kiel of boppeste luchtwegen, is in hoest dy't gjin sputum produsearret of in lyts bedrach fan sputum produsearret. Droege hoest wurdt normaal feroarsake troch ynfeksjes fan 'e boppeste luchtwegen. Dit binne virale of baktearjele ynfeksjes lykas verkoudheid, gryp, sinusitis of keelynfeksjes.
Boppedat, oermjittich smoken, respiratory irritation, allergyske reaksjes, astma Betingsten lykas dizze kinne ek droege hoest feroarsaakje. Oare oarsaken fan droege hoest kinne mear serieuze sûnensproblemen omfetsje lykas reflux, longsykten (bygelyks COPD), bronchitis, pneumony, respiratory tract tumors. Dêrom is it wichtich om te rieplachtsjen in sûnenssoarch professional yn gefal fan langere of slimme droege hoest.
Jo kinne de folgjende metoaden besykje om droege hoest te ferlitten:
1. Drink genôch wetter: Wês wis dat jo genôch wetter drinke om jo lichem hydratisearre te hâlden en jo keel te fochtigjen.
2. Mei help fan in moisturizer: Jo kinne de loft yn 'e keamer befochtigje troch in luchtbevochtiger te brûken of in stoombad te nimmen. Op dizze manier kinne jo foarkomme dat jo kiel útdroeget.
3. Hoestsiroop: Hoestsiroop, dy't jo kinne krije by apotheken sûnder in recept, kinne effektyf wêze foar it ferminderjen fan droege hoest. Jo moatte lykwols perfoarst rieplachtsje jo dokter foardat jo in medikaasje brûke.
4. Huning en sitroen: Honey hat in natuerlik hoest-ûnderdrukke eigenskip. Jo kinne in teeleppel huning tafoegje oan waarm wetter of in stikje citroen taheakje oan hyt wetter en drinke it mei wat huning boppe.
5. Kruiden tee drinke: Jo kinne jo kiel kalmearje troch it konsumearjen fan krûdethee lykas salie, linden, gember of kamille.
6. Gargling mei sâlt wetter: Foegje in teeleppel sâlt oan in glês waarm wetter en gargle mei dit mingsel. Sâlt wetter helpt te ferminderjen keel irritatie en verlichten hoest.
7. Bliuw fuort fan sigarettenreek: As jo smoke of wurde bleatsteld oan secondhand reek, it foarkommen fan dizze situaasjes sil ferminderjen jo hoest.
8. Rêst: It is wichtich om genôch sliep en rêst te krijen om jo lichem te heljen. Sa wurdt dyn ymmúnsysteem sterker en giet de droege hoest flugger foarby.
Droege hoest is in betingst dy't normaal fan himsels ferdwynt. As de hoest lykwols oanhâldend en swier wurdt, wurdt begelaat troch oare symptomen lykas koartheid fan sykheljen, koarts, pine yn 'e boarst, of oanhâldt foar in lange tiid, moatte jo perfoarst in dokter rieplachtsje.
Natuerlike manieren om droege hoest te ferminderjen
Jo kinne de folgjende metoaden besykje as natuerlike manieren om droege hoest te ûntlêsten:
1. Ginger: Om droege hoest te ûntlêsten ginger tee do kinst it drinke. Foegje gesneden farske gember oan in glês waarm wetter en lit it 10-15 minuten steile. Dan sûgje en drinke.
2. Tee mei huning: Honey tee is in effektive krûden oplossing te kalmeren droege hoest. Foegje 1-2 kieltsjes huning oan in glês waarm wetter en mingje goed. Jo kinne dizze tee ferskate kearen deis drinke.
3. Sage:Sage It is in nuttige oplossing om hoest te ûntlêsten en de kiel te kalmeren. Foegje 1-2 teaspoons fan sage oan in glês waarm wetter, lit it brouwen, dan sûgje en drinke.
4. Mintblêden: Mintblêden binne in effektyf krûdenmiddel om droege hoest te kalmearjen. Foegje in pear frisse mintblêden ta oan in glês waarm wetter, lit it brouwen, dan sûgje en drinke.
5. Propolis:Propolis It hat in natuerlike antibakteriële en antivirale eigenskippen. Om droege hoest te ûntlêsten, drop in pear drippen propolis yn in glês waarm wetter en drink it.
6. Expectorant planten:echinacea, tijm, basil Jo kinne droege hoest ferminderje troch tee te meitsjen fan krûden dy't slijmoplossend effekten hawwe, lykas:
7. Hot molke mei huning:As de eigenskippen fan molke en huning byinoar komme, sille jo in krêftich mingsel hawwe taret foar droege hoest. De antibakteriële en anty-oksidant eigenskippen fan beide fan dizze yngrediïnten tastean se te lubricate de kiel, it ferminderjen fan ûntstekking en ongemak. Foegje in eetlepel huning oan in glês waarme molke. Drink dit twa kear deis.
Hoe droege hoest te foarkommen?
Droege hoest, meastentiids feroarsake troch respiratory infecties, hat in negative ynfloed op it deistich libben fan minsken. Om droege hoest te foarkommen, kinne jo dizze stappen folgje:
1. Oandacht op hygiëneregels: Troch jo hannen faak te waskjen, kinne jo mooglike boarnen fan ynfeksje foarkomme om fersprieding fan sykte te foarkommen.
2. It brûken fan in bûsdoek dy't de mûle en noas bedekt om de fersprieding fan ynfeksje te foarkommen: Dekke jo mûle mei in tissue as jo hoest of niezen.
3. It foarkommen fan drokte omjouwings: Bliuw safolle mooglik fuort fan drokte plakken, benammen tidens de grypepidemy.
4. It fersterkjen fan it ymmúnsysteem: Regelmjittich oefenje, sûn ite, genôch sliep krije en fuortbliuwe fan stress fersterket it ymmúnsysteem.
5. Net smoke of bleatsteld wurde oan reek: Smoken of bleatstelling oan secondhand reek fergruttet de earnst fan 'e hoest. Dêrom is it wichtich dat jo fuortbliuwe fan it smoken.
6. Biede hydrataasje: In protte wetter drinke hâldt de kiel fochtich en ferleget it risiko fan hoest.
7. Rieplachtsje in dokter yn gefal fan langere hoest: Yn gefal fan in lang duorjende droege hoest moatte jo perfoarst in dokter rieplachtsje. Dizze oanbefellings garandearje gjin folsleine previnsje fan droege hoest, mar se ferminderje it risiko fan hoest en ferbetterje jo leefberens.
