Ik wol de foardielen fan swarte cohosh útlizze foar dyjingen dy't sykje nei krûdeopsjes om hormonale problemen te behanneljen. Neamd nei de swarte woartels fan 'e plant, swarte kohosh is lid fan' e bûterblomfamylje. De woartels en wortelstokken fan dizze plant binne ieuwenlang brûkt yn alternative medisinen om pine, eangst, ûntstekking, malaria, rheumatisme, uterusproblemen en in protte oare kwalen te behanneljen.
Wat is swarte kohosh?
Wittenskiplik Actaea racemosa (of Cimicifuga racemosa swarte cohosh plant, ek bekend as ranunculaceae It is in lid fan 'e plantfamylje neamd. Hoewol it in protte applikaasjes hat, is it meast menopauseIt wurdt brûkt om symptomen te behearjen dy't ferbûn binne mei
De ûndergrûnske dielen fan 'e plant, syn woartels en rizomen binne dielen dy't brûkt wurde foar medyske doelen. Glykosiden (sûkerferbiningen), isoferulicsoeren (anty-inflammatoire stoffen) en (mooglik) phytoestrogens (plant-basearre estrogens) en oare aktive yngrediïnten.
Black cohosh foardielen
Black cohosh foardielen
Fermindert menopausale symptomen
Tal fan stúdzjes, benammen waarme flitsen hat it gebrûk fan swarte kohosh ûndersocht om menopausale symptomen te behearjen, ynklusyf:
In protte minsken fine swarte kohosh as in natuerlike remedie om menopoaze te ferminderjen. Guon systematyske beoardielingen en stúdzjes hawwe fûn dat it regelmjittich nimme it oantal en de earnst fan negative symptomen dy't froulju mei hormoanproblemen oerweldigje.
Pasjinten mei boarstkanker dy't de behanneling foltôgen lieten in fermindering fan symptomen sjen lykas zweten by it brûken fan swarte kohosh.
Fermindert sliepstoornissen
Ien faktor dy't oare symptomen fan menopoaze fergruttet is de sliepfersteuring dy't faaks dizze oergong begeliedt. InsomniaSûnt sliep fersteurt hormoanproduksje en behear sels yn normale perioaden fan it libben, sliep is essensjeel om hormonen natuerlik te balansearjen.It is wichtich.
In resinte medyske stúdzje foar postmenopausale froulju mei sliepklachten fûn dat it oanfoljen fan har dieet mei swarte kohosh de sliep effektyf ferbettere.
Biedt hope foar diabetesbehanneling
In resinte stúdzje toande it positive effekt fan swarte kohosh-ekstrakt op type II-diabetes. Toande dat it kin helpe om de ferwurking fan ynsuline te ferbetterjen yn it lichem fan in diabetyske pasjint.
Helpt PCOS beheare
swarte kohosh polycystyske eierstoksyndroom It waard ek ûndersocht yn relaasje ta Foarriedige resultaten litte sjen dat dit krûd in posityf effekt hat op 'e sykte en kin oerienkomme mei de behanneling fan farmaseutyske aginten wêrmei't it is hifke.
Fermindert bonkenferlies / osteoporose
De measte planten, ynklusyf swarte kohosh, befetsje organyske ferbiningen mei biologyske aktiviteit.
Guon biologyske molekulen binnen de plant hawwe bliken dien te ferminderjen bonke ferlies feroarsake troch osteoporose.
Kin helpe by de behanneling fan uterine fibroiden
uterine fibroidsSe binne goedaardige groei fan 'e uterus dy't normaal foarkomme yn' e peak fan 'e fruchtberens fan in frou.
In 2014-stúdzje fûn dat swarte kohosh-ekstrakt mear geskikt wie foar it behanneljen fan uterinefibroiden dan it syntetyske alternatyf.fûn it.
Troch fibroiden te behanneljen helpt dit krûd ek PMS-symptomen te ferminderjen lykas menstruale krampen en pynlike menstruaasjeperioaden.
fermindert eangst
Dit krûd is yn it ferline brûkt om eangst en depresje te behanneljen. Resint ûndersyk suggerearret dat it in wichtige ynfloed kin hawwe op eangstsymptomen.
dierstúdzjes, yn Actaea racemosa oantoand dat in cycloartan-glycoside-ferbining sedative, anty-eangst-effekten hat yn ratten troch syn effekt op GABA-receptors.
Swarte kohosh is net fûn yn alle fiedingsprodukten. Dêrom moatte jo in krûdsupplement nimme om jo dieet dêrmei oan te foljen, of it no is yn pille-, extract- of teefoarm. Soargje derfoar dat it produkt dat jo keapje suver is en fan betroubere boarnen, om't it konsumearjen fan ferfalske yngrediïnten en tafoegings mooglik liede kin ta side-effekten.
Neist oanfollingen yn kapsules en tablets is swarte cohosh beskikber yn floeibere tincture en ekstraktfoarm dy't mei wetter mingd wurde kinne. Swarte kohosh wurdt faak kombinearre mei oare krûden lykas vitex of dong quai foar maksimale foardielen.
De droege woartels fan dizze plant kinne ek brûkt wurde om swarte kohosh-tee te meitsjen.
Harms fan swarte kohosh
In pear kant effekten kinne foarkomme, hoewol't se lykje te wêzen relatyf seldsum neffens de measte ûndersiken.
Guon minsken dy't dit krûd nimme, kleie oer mage, hoofdpijn, krampen, diarree, wearze, braken, constipatie, lege bloeddruk en gewichtsproblemen.In protte fan dizze klachten kinne komme troch misidentifikaasje fan swarte kohosh yn it wyld troch guon produsinten.
Ien potinsjele side-effekt ferbûn mei werhelle konsumpsje fan swarte kohosh is syn negative effekt op 'e lever. Hoewol d'r noch gjin konkrete bewiis is dat dit krûd levertoksiteit feroarsaket, brûk it net mei oare medisinen of oanfollingen dy't keppele wurde kinne oan leverskea. As jo al leversykte hawwe, rieplachtsje in dokter oer it konsumearjen fan dit krûd.
As jo symptomen ûntwikkelje fan leversykte (bygelyks abdominale pine, donkere urine, of geelzucht) by it nimmen fan swarte kohosh, stop dan fuortendaliks gebrûk en ynformearje jo dokter.
D'r is wat soargen dat dit krûd gefaarlik kin wêze foar froulju dy't wurde behannele foar boarst- of uterinekanker fanwegen syn estrogen-mimikearjende effekten. Dêrom, dizze soarten kankers of endometriosisFroulju mei akne moatte dit krûd net brûke, útsein as se mei in dokter prate.
Oant mear ûndersyk is foltôge, moatte jo gjin swarte kohosh nimme as jo swier binne as boarstfieding, om't de effekten op foetussen en pasgeborenen net binne bepaald.
Dit krûd is rapportearre om yn guon gefallen bepaalde medisyninteraksjes te hawwen, ynklusyf mei bertekontrôlepillen, hormoanferfangingsterapy, sedatives en bloeddrukmedikaasjes.
As jo regelmjittich medisinen brûke, moatte jo de dokter freegje oer it brûken fan krûden.
