restless legs syndroom of RLS is in neurologyske oandwaning. RLS is ek bekend as Willis-Ekbom sykte of RLS / WED.
restless legs syndroom, wêrtroch onaangename gefoelens yn 'e skonken en in sterke drang om har te bewegen. Foar de measte minsken is dizze drang yntinsiver as se ûntspannen of besykje te sliepen.
De meast serieuze soarch foar minsken mei RLS is dat it ynterfereart mei sliep en feroarsake slapeloosheid en wurgens oerdei.
restless legs syndroom en slapeloosheid, doe't oerbleaun untreated depresje Der is in gefaar fan oare sûnens problemen, ynklusyf
It kin foarkomme op elke leeftyd, hoewol it meastal slimmer is yn 'e middelbere leeftyd of letter. by froulju restless legs syndroom De kâns op it hawwen fan de betingst is twa kear dat fan manlju.
restless legs syndroom Op syn minst 80 prosint fan minsken mei geastlike sykte hawwe in betingst neamd periodike limb bewegingen (PLMS). PLMS feroarsake twitching of hommelse beweging fan 'e skonken yn' e sliep.
It kin sa faak barre as elke 15 oant 40 sekonden en kin de hiele nacht trochgean. PLMS kin ek liede ta slapeloosheid.
restless legs syndroom It is in libbenslange betingst sûnder better te wurden, mar medisinen dy't brûkt wurde om de betingst te behanneljen kinne helpe om symptomen te kontrolearjen.
Wat is Restless Legs Syndrome?
restless legs syndroomwurdt definiearre as in mienskiplike neurologyske sensorimotoryske oandwaning karakterisearre troch in drang om de skonken te bewegen yn perioaden fan rêst of ynaktiviteit. Hy fynt dat d'r fjouwer ferplichte klinyske funksjes binne om dizze tastân te diagnostearjen:
- De drang om de skonken te bewegen, faak troch ûngemak en ûnnoflike gefoelens yn 'e skonken.
- Symptomen dy't begjinne of minder wurde yn perioaden fan rêst of ynaktiviteit (by it sliepen, lizzen of sitten, ensfh.)
Symptomen dy't foar in part of folslein ferlost wurde troch beweging
- Symptomen dy't jûns of nachts fergriemen
yn it Journal of Clinical Sleep Medicine RLS wurdt leaud dat it tige ûnderdiagnostearre is, en guon stúdzjes litte sjen dat it oant 25 prosint fan alle âldere folwoeksenen yn guon populaasjes kin beynfloedzje, neffens in rapport publisearre yn New York.
De oarsaken fan Restless Legs Syndrome
De oarsaak fan it ûngemak is ûnbekend. In genetyske oanlis en in miljeu-trigger kinne de oarsaak wêze.
restless legs syndroom Mear as 40 prosint fan minsken mei diabetes hawwe in famyljeskiednis. Yn feite binne d'r fiif genfarianten ferbûn mei RLS. Foar dyjingen mei in famyljeskiednis fan RLS begjinne symptomen normaal foar 40 jier.
Sels as bloedûndersiken sjen litte dat it izernivo normaal is, restless legs syndroom Der kin in keppeling wêze tusken lege izernivo's yn 'e harsens en
restless legs syndroomkin keppele wurde oan in fersteuring yn dopaminepaden yn it harsens.
De sykte fan Parkinson is ek besibbe oan dopamine. Dit kin ferklearje wêrom't de measte minsken mei Parkinson's RLS hawwe. Deselde medisinen wurde brûkt om beide betingsten te behanneljen. Undersyk nei dizze en oare teoryen is oanhâldend.
caffeine It is mooglik dat bepaalde stoffen, lykas alkohol of alkohol, symptomen kinne útlokje of fergrutsje.
Primêr RLS is net besibbe oan in ûnderlizzende betingst. Mar RLS kin eins in ôflaat wêze fan in oar sûnensprobleem, lykas neuropathy, diabetes, of nierfalen. Yn dit gefal kin it behanneljen fan 'e wichtichste betingst RLS-problemen oplosse.
Wat binne de symptomen fan Restless Legs Syndrome?
restless legs syndroom It meast foar de hân lizzende symptoom is in sterke drang om jo skonken te bewegen, foaral as jo sitte of op bêd lizze.
Jo kinne ek ûngewoane gefoelens yn 'e skonken fernimme, lykas tinteljen, krûpen, of lûke sensaasjes. Bewegen ferleget dizze gefoelens.
Yn mild RLS kinne symptomen net elke nacht foarkomme. Dizze bewegingen kinne wurde taskreaun oan ûnrêst, irritabiliteit of stress.
In serieuzer gefal fan RLS is min te negearjen. It kin sels de ienfâldichste aktiviteit komplisearje lykas nei de films gean. In lange fleantúch kin ek lestich wêze.
restless legs syndroomdejinge dy't se hawwe muoite om yn sliep te fallen of yn sliep te bliuwen, om't de symptomen nachts slimmer wurde.
Yn 'e dei kinne slapeloosheid en de resultearjende wurgens fysike en emosjonele sûnens skea.
Symptomen beynfloedzje normaal beide kanten fan it lichem, mar guon minsken hawwe mar ien kant.
Yn milde gefallen kinne symptomen komme en gean. restless legs syndroomIt kin ek ynfloed op oare dielen fan it lichem, ynklusyf de earms en holle. restless legs syndroom Foar de measte minsken mei shingles wurde symptomen slimmer as se âlder wurde.
Risikofaktoaren foar Restless Legs Syndrome
restless legs syndroom Der binne guon situaasjes dy't sette jo yn in heger risiko kategory foar It is lykwols ûndúdlik oft ien fan dizze faktoaren RLS feroarsaakje. Dizze faktoaren binne:
Geslacht
Froulju hawwe twa kear sa kâns om RLS te ûntwikkeljen as manlju.
âldens
Hoewol RLS op elke leeftyd kin ûntwikkelje, is it faker yn dy ferline middelste leeftyd.
famyljeskiednis
yn syn famylje restless legs syndroom Dejingen dy't it hawwe, binne mear kâns om de betingst te ûntwikkeljen.
Swangerskip
Guon froulju ûntwikkelje RLS yn 'e swierens, benammen yn' e lêste trimester. Dit lost normaal binnen in pear wiken nei levering.
groanyske sykten
Betingsten lykas perifeare neuropathy, diabetes, en nierfalen kinne liede ta RLS. Meastentiids ferlit behanneling fan 'e sykte RLS-symptomen.
Medisinen
Antinausea, antipsychotika, antidepressant, en antihistamine medisinen kinne RLS-symptomen útlizze of fergrutsje.
Etnisiteit
Elkenien restless legs syndroom mar it komt faker foar by minsken fan Noard-Jeropeesk komôf.
restless legs syndroomkin negatyf beynfloedzje algemiene sûnens en kwaliteit fan it libben. As jo chronike slapeloosheid hawwe tegearre mei RLS, kin d'r in heger risiko wêze foar de folgjende betingsten:
- Heart sykte
- beroerte
- Diabetes
- Niersykte
- depresje
- te betiid dea
Hoe wurdt Restless Legs Syndrome diagnostearre?
restless legs syndroomD'r is gjin inkelde test dy't it kin befestigje of foarkomme. In protte fan 'e diagnoaze is basearre op it erkennen fan' e symptomen.
Foar in diagnoaze fan RLS moatte alle folgjende oanwêzich wêze:
- In sterke drang om te hanneljen, faak begelaat troch frjemde gefoelens.
- Symptomen wurde nachts slimmer en makliker of ferdwine earder op 'e dei.
- Sensoryske symptomen wurde trigger as jo besykje te rêstjen of te sliepen.
- Sensoryske symptomen wurde ferljochte as jo bewege.
Sels as alle kritearia foldien binne, sille jo wierskynlik in fysyk eksamen nedich wêze. Jo dokter wol kontrolearje foar oare neurologyske oarsaken foar jo symptomen.
Jou ynformaasje oer de over-the-counter en prescription medisinen dy't jo nimme. Fertel jo dokter as jo in bekende chronike sûnensstân hawwe.
It kin dreger wêze om RLS te diagnostearjen yn bern dy't har symptomen net kinne identifisearje.
Restless Leg Syndrome Behanneling
restless legs syndroomnu De meast brûkte medisinen om te helpen kontrôle binne:
- Dopaminergika dy't helpe by it kontrolearjen fan de hoemannichte beweging yn 'e skonken.
- Sliepmedikaasjes om jo te helpen sliepen
- Yn guon gefallen, sterke pijnstillers dy't fungearje as sedatives.
- Medisinen dy't brûkt wurde om de side-effekten fan epilepsy of kognitive steuringen te kontrolearjen lykas Parkinson's.
Restless Legs Syndrome Home Treatment
Wylst thúsbehannelingen symptomen net folslein eliminearje, kinne se helpe om se te ferminderjen. De meast brûkbere metoade kin fûn wurde troch proef en flater.
Fersyk restless legs syndroom natuerlike behanneling Metoaden fan tapassing op:
- Ferminderje of eliminearje kafee-, alkohol- en tabakyntak.
- Folgje in reguliere sliepskema mei deselde bedtiid en wekkertiid elke dei fan 'e wike.
- Meitsje elke dei wat oefening, lykas kuierjen of swimmen.
- Jûns massearje of stretch de skonkspieren.
- Soak jo skonken yn in waarm bad foardat jo op bêd gean.
- Brûk in ferwaarmingspad of iispakket as jo symptomen ûnderfine.
Doch situaasjes dy't langere sitten nedich binne, lykas riden of fleanen, earder as letter.
restless legs syndroomDizze opsjes kinne nuttich wêze, sels as jo medisinen nimme om shingles te kontrolearjen.
Restless Legs Syndrome yn bern
Bern kinne deselde tinteljende gefoelens yn har skonken ûnderfine as folwoeksenen mei RLS. Mar it kin lestich wêze om it te beskriuwen.
restless legs syndroom Bern mei hege bloeddruk hawwe ek in sterke drang om har skonken te bewegen. Se ûnderfine symptomen oerdeis krekt as folwoeksenen.
restless legs syndroomOm't it elk aspekt fan it libben kin beynfloedzje, kin it ek sliepe.
In bern mei RLS kin ûnopmerklik en irritabel ferskine. It kin wurde omskreaun as aktyf of hyperaktyf. Diagnoaze en behanneling fan RLS kin helpe om dizze problemen oan te pakken en skoalprestaasjes te ferbetterjen.
restless legs syndroom Om diagnoaze by bern oant 12 jier âld, moatte folwoeksen kritearia foldien wurde:
- In drang om te hanneljen, faak begelaat troch frjemde gefoelens.
- Symptomen fergrutsje nachts.
- Symptomen wurde trigger as jo besykje te ûntspannen of te sliepen.
- Symptomen wurde ferljochte as jo ferhúzje.
Alle tekoarten oan fiedingsstoffen moatte ek oanpakt wurde. Bern mei RLS moatte kafee foarkomme en bedtime gewoanten ûntwikkelje.
As it nedich is, medisinen dy't ynfloed op dopamine, benzodiazepines en anticonvulsants kinne wurde foarskreaun troch de dokter.
Restless Legs Syndrome Nutrition Advice
restless legs syndroom D'r binne gjin spesifike dieetrjochtlinen foar minsken mei It is lykwols needsaaklik om omtinken te jaan oan fieding om genôch needsaaklike vitaminen en fiedingsstoffen te krijen. Mije hege-calorie ferwurke iten en iten sûnder fiedingswearde.
restless legs syndroom Guon minsken mei symptomen hawwe tekoart oan bepaalde vitaminen en mineralen. Yn dit gefal kinne guon wizigingen makke wurde yn it dieet of fiedingssupplementen kinne wurde nommen. It hinget allegear ôf fan wat de testresultaten sjen litte.
izer tekoartKonsumearje izer-rike iten as jo hawwe:
- Dûnkergriene leafy grienten
- Peaske
- Droege fruchten
- Beantsjes
- Read fleis
- Poultry en seafood
- guon granen
Vitamine C helpt it lichem izer op te nimmen, dus kombinearje izerryk iten mei boarnen fan fitamine C:
Alkohol kin RLS slimmer meitsje en sliep fersteure.
Restless Legs Syndrome en swangerskip
restless legs syndroomsymptomen It kin foarkomme foar de earste kear yn 'e swierens, meast yn' e lêste trimester. Gegevens suggerearje dat swiere froulju in twa of trije kear hegere risiko fan RLS hawwe kinne.
De redenen hjirfoar binne net folslein begrepen. Guon mooglikheden omfetsje vitamine- of mineraltekoarten, hormonale wizigingen, of nervekompresje.
Schwangere kin ek krampen yn 'e skonk en slapeloosheid feroarsaakje. Dizze symptomen restless legs syndroomis dreech te ûnderskieden fan
As jo swier binne en symptomen hawwe fan RLS, praat dan mei jo dokter. Testen foar izer of oare tekoarten kinne ferplicht wurde.
Restless legs syndroom behannelingGuon fan 'e medisinen brûkt yn' e swangerskip binne net feilich yn 'e swierens.
yn swangerskip restless legs syndroom It giet meastentiids fanself binnen wiken nei de berte.
Oare troffen gebieten fan it lichem tegearre mei de skonken
Namme fan 'e sykte restless legs syndroom mar it kin ek beynfloedzje de earms, romp of holle. It treft meastentiids de ledematen oan beide kanten fan it lichem, mar by guon minsken bart it mar oan ien kant.
Perifeare neuropathy, diabetes, en nierfalen feroarsaakje symptomen lykas RLS. It behanneljen fan de ûnderlizzende tastân helpt faak.
In protte minsken mei de sykte fan Parkinson hawwe ek RLS. lykwols restless legs syndroom De measte minsken dy't it hawwe, ûntwikkelje gjin Parkinson's. Deselde medisinen kinne de symptomen fan beide betingsten ferbetterje.
It is net ûngewoan dat pasjinten mei multiple sklerose (MS) sliepfersteuringen ûnderfine, ynklusyf ûnrêstige skonken, earms en lichem.
Se ûnderfine ek spierspasmen en krampen. Medikaasjes dy't brûkt wurde om wurgens te bestriden ferbûn mei chronike sykten kinne it ek feroarsaakje.
Schwangere froulju hawwe in hege risiko fan RLS. It lost normaal op himsels nei't de poppe berne is.
