Ien fan 'e populêre woartelgriente woartelsSûnder mis in superfood. Oft rau as kocht, dizze swiete griente is in yntegraal ûnderdiel fan elke keuken.
Dus wat drinke jo deistich? wortel sapWisten jo dat it foardieliger kin wêze as it iten fan ien of twa woartels deis?
Wortel sapIt krijen fan op syn minst trije oant fjouwer woartels makket it noch sûner. Dit grienteap; It is fol mei mangaan, kalium, fitamine K en in protte oare wichtige mineralen en vitaminen.
woartel; biotine, molybdenum, dieetfaser, kalium, vitaminen K, B1, B6, B2, C en E, mangaan, niacin, pantothenic acid, folaat, fosfor en koper.
It helpt te behanneljen en foar te kommen sykten lykas kanker en diabetes en ferbetteret eagen, hûd, hier en nagel sûnens. Deistich wortelsap drinkeIt is in gewoante dy't elkenien moat oannimme, om't it sawol sûn as lekker is.
Yn dizze tekst "Wat is it gebrûk fan wortelsap", "Wat is it gebrûk fan wortelsap", "foardielen fan wortelsap", "Hoefolle calorieën yn wortelsap", "Hoe squeeze wortelsap", "Wilt wortelsap swakker" ûnderwerpen wurde besprutsen.
Foardielen fan Carrot Juice
Ferbettert immuniteit en is geunstich foar it hert
Regelmjittich in glês deis wortel sap Konsumpsje fersterket immuniteit. It beskermet ek hert sûnens.
Karotten binne in rike boarne fan fitamine A en beta-carotene, dy't effektyf binne yn beskerming tsjin mikroben. De oerfloed fan fitamine A yn dit grienteap kin it begjin fan hertsykten en beroertes foarkomme.
Ferleget cholesterol
It kalium oanwêzich yn dit grienteap ferminderet it risiko fan hertproblemen troch it ferleegjen fan cholesterolnivo's.
Helpt bloedklots
Wortel sap It hat vitamine K, dy't helpt by bloedstolling. Dit foarkomt bloedferlies en fersnelt it genêzingsproses.
Geneest eksterne wûnen
wortelsap drinkeversnelt it genêzingsproses fan eksterne wûnen. Vitamine C, dat hjir oerfloedich is, helpt wûnen gau te genêzen.
Wortelsap foarkomt kanker
Wortel sapFunget as in anty-kanker agent. De ferhege ynname fan karotenoïden mei dit grienteap wurdt sein om de ynsidinsje fan blaas-, prostaat-, kolon- en boarstkanker te ferminderjen.
De vitamine K oanwêzich yn dit grienteap is essensjeel foar it proses fan proteïnebou yn it lichem. It helpt ek om kalsium te binen, wêrtroch brutsen bonken rapper genêze. Potassium yn woartels helpt ek de sûnens fan bonken te ferbetterjen.
Reinigt de lever
Wortel sap reinigt en detoxifies de lever. Regelmjittich konsumpsje fan dit lekkere sap helpt om gifstoffen út 'e lever frij te meitsjen.
As de lever goed wurket, foarkomt it fetakkumulaasje en helpt it yn flugge spiisfertarring. Dit foarkomt gewichtswinning en obesitas.
Fermindert ynfeksjes
Us lichems wurde deistich bleatsteld oan miljoenen mikroben en ynfeksjes. Wortel sapIt helpt om sawol ynterne as eksterne ynfeksjes te foarkommen fanwege har antivirale en desinfektearjende eigenskippen.
ferleget gas
Wy belibje allegear bloating. Dit bart fanwege gas accumulation yn ús mage en it is in dreech proses. Wortel sapIt soarget foar reliëf troch te helpen by it eliminearjen fan gas opslein yn 'e darm.
Diuretic
Stúdzjes wortel sapIt is oantoand dat it in krêftich diuretika is. It spilet in wichtige rol by it ferheegjen fan urine, dy't úteinlik helpt om sawat 4% fan it totale lichemfet te wiskjen.
It ferwideret ek oerstallige galle en urinesoer, ferleget bloeddruk, lost nierstiennen op, verwijdert mikrobe-feroarsaaklike ynfeksje en hâldt de nieren skjin.
Behannelt makulêre degeneraasje
Geregeld drink wortelsap, âlde minsken makulêre degeneraasje kin helpe ferminderje it risiko. Karotten binne ryk oan beta-karotene, dat wurdt skieden troch in enzymatyske reaksje dy't liedt ta de foarming fan provitamin A.
Ferbettert mûnlinge sûnens
Dit grienteap ferbettert de algemiene mûnlinge sûnens troch it tandvlees sûn te meitsjen.
Nuttich foar boarstfieding memmen
Om boarstfieding memmen en swiere froulju te helpen mei molkeproduksje wortel sap drinke moatte. Drinking yn 'e swierens ferbettert de kwaliteit fan memmemolke, ferriket it yn fitamine A. Vitamine A is tige foardielich yn fetale ûntwikkeling, om't it selgroei helpt.
Foarkomt ynfeksjes yn pasgeborenen
Wannear't nommen yn 'e lêste trimester fan' e swangerskip, ferleget it it risiko fan gefaarlike ynfeksjes dy't it bern beynfloedzje. Om dizze reden nimme swiere froulju normaal twa kear deis. wortel sap It is oan te rieden om te konsumearjen.
Dit grienteap is fol mei essensjele vitaminen en mineralen en fersterket de ymmuniteit yn jonge bern, en beskermet se dus fan in protte sykten.
Gewichtsverlies mei woartelsap
Dit lekkere grienteap is ekstreem vullend. Carrot juice calorieën It befettet 100 calorieën per 40 gram, dat is in leech taryf.
Dêrom is it in natuerlike en sûne drank foar dyjingen dy't besykje gewicht te ferliezen. It befettet in grutte hoemannichte natuerlike sûker, dus jo hoege gjin sûker ta te foegjen. In drank makke mei woartels, appels, selderij en komkommers is in sûn resept foar gewichtsverlies.
Versnelt metabolisme
Wortel sapBefettet in grutte hoemannichte vitamine B-kompleks dat helpt glukose, fet en proteïne ôf te brekken. It helpt by it bouwen fan spieren en it fersnellen fan it metabolisme, sadat it gewichtsverlies leveret. Fosfor yn dit grienteap fergruttet de metabolike taryf fan it lichem, en soarget foar it bêste gebrûk fan enerzjy yn it lichem.
Jout direkte enerzjy
In glês om jo ferlerne enerzjy werom te winnen wortel sap foar. It izer oanwêzich yn dit grienteap makket dat jo direkt enerzjy fiele.
Fergruttet wortelsap bloedsûker?
Magnesium, mangaan, en karotenoïden oanwêzich yn dit grienteap balansearje sûkernivo's, en helpe om gewicht te ferleegjen fanwege diabetes. It is ek bekend dat karotenoïden negatyf beynfloedzje op insulinresistinsje en dêrmei bloedsûkernivo's ferleegje.
Nuttich foar spiisfertarring
Wortel sap fersnelt it spijsvertering proses. Sûnt woartels befetsje in grutte hoemannichte glêstried, it helpt spiisfertarring en jout in gefoel fan folheid foar in langere tiid.
Reinigt it lichem
Dit grienteap reinigt it lichem en ferwideret gifstoffen, sadat it helpt by gewichtsverlies.
Ferminderet droegeheid en vlekken fan 'e hûd
Wortel sapIt kalium befette dêryn helpt te hydrateren de hûd en ferleget littekens en vlekken.
Foarkomt akne
It is sûner om eigensinnige akne natuerlik kwyt te reitsjen ynstee fan in protte kommersjele produkten te brûken. Troch it hege nivo fan essensjele vitaminen wortel sap It helpt de formaasje fan akne te foarkommen troch ús lichem te detoxifisearjen.
Fermindert sinne skea
Wortel sapDe beta-carotenoïden dêryn helpe sunburn te ferminderjen en ek de wjerstân fan 'e hûd te fergrutsjen tsjin sinneskea.
Wortel sapfertraagt it ferâlderingsproses. Beta-carotene konvertearret yn fitamine A yn it lichem. It ferminderet de degeneraasje fan sellen en fertraget dêrmei fergrizing.
It fergruttet de hoemannichte kollagen sterk dy't de hûd strakker makket en it sûn hâldt. Dit helpt de elastisiteit te behâlden en ferminderet sichtbere tekens fan fergrizing lykas slappende hûd en rimpels.
Hâldt hier sûn
Geregeld wortelsap drinkemakket hier moai en sûn. It helpt by hiergroei en foarkomt roos op 'e hoofdhuid.
Fersterket de nagels
As jo glêde sûne en moaie nagels wolle, wortel sap do moatst drinke. It fersterket de nagels en makket se ek glanzend.
Hoe meitsje wortelsap?
materialen
4 wortel
Su
1 eetlepel chopped ginger
1 teeleppel sitroensop
wortel sap resept
- De woartels goed waskje. Droog en hakje fyn.
- Oermeitsje de stikken nei in food processor tegearre mei de gember en wetter. Blend oant glêd.
– Dit sap yn in glês siede en der sitroen oer squeeze. Lekker wortel sapYours is klear!
Wortelsap Harms
Wortelsap is sûn mar it hat ek wat downsides.
- Minsken mei diabetes binne hiel gewoan wortel sap moatte net konsumearje. Dit is om't it konsintrearre sûker hat dat kin liede ta in pyk yn bloedsûkernivo's. It iten fan woartels is sûner foar diabetici.
Tefolle drinke kin liede ta in betingst neamd karotenose, wêrby't de hûd fan 'e noas en tonge gielich-oranje wurdt.
- As jo allergysk binne foar woartels, moatte jo it sap net drinke.
- Memmen dy't boarstfieding jouwe, om't it feroaringen yn 'e boarstmolch feroarsaakje kin wortel sapWês foarsichtich om it net te konsumearjen.
