Huning en molkebefettet in protte essensjele fiedingsstoffen foar it lichem. Kombinearre hawwe se in protte sûnensfoardielen, ynklusyf it ferbetterjen fan 'e sûnens fan hûd en hier, it helpen fan spiisfertarring, sliepfersteuringen en bonkensûnens.
ûnder "Is molke mei huning nuttich", "Is molke mei huning skealik", "Is huningmolke nuttich foar gewichtswinning", "Is molke mei huning goed foar de mage", "wannear moatte jo molke mei huning drinke" Jo sille antwurden fine op jo fragen.
Foardielen fan it mingen fan huning mei molke
helpt spiisfertarring
prebiotika balstipet de groei fan geunstige of goede baktearjes yn it spijsvertering traktaat. Elke dei drinke foardielen fan huning molkeIen fan har is dat it helpt om sûne baktearjele flora te restaurearjen.
Dêrom, drinke huning molke geregeldweiIt helpt it gastrointestinale traktaat sûn te hâlden troch opblaasjen, constipatie en krampen te eliminearjen.
Jout enerzjy
Moarns in glês huning molke As jo begjinne troch te drinken, krije jo de koalhydraten, aaiwiten en oare essensjele fiedingsstoffen dy't nedich binne foar in frisse start fan 'e dei.
It is bekend dat huning it metabolisme fersnelt, sadat it lichemsproses fersnelt om it de hiele dei alle enerzjy te jaan dy't nedich is.
Fermindert slapeloosheid
Konsumpsje fan molke en huning foar in lange tiid slapeloosheid brûkt as remedie. Hoewol beide goed binne by it befoarderjen fan sliep, binne har effekten noch grutter as se tegearre nommen wurde.
huning konsumearje, tryptofan It releases insulin yn it brein tegearre mei de frijlitting fan in ferbining neamd Tryptofan wurdt úteinlik omset yn serotonine, in neurotransmitter dy't gefoelens fan wolwêzen fergruttet. Serotonine is ferantwurdlik foar it helpen fan sliep. melatonin wurdt omboud.
fersterket bonken
molkeIt is ryk oan kalzium, dat is essinsjeel foar bonken. Mar kalsiumyntak is net genôch op himsels om it te helpen assimilearje yn bonken.
Huning en syn enzymen binne effektyf fûn yn it ferfier fan fiedingsstoffen troch it lichem. Drink molke mei huningFergruttet de yntak fan kalzium, dy't effektiver wurdt makke troch it lichem.
Gesonde kalsiumnivo's binne goed foar bonken en tosken. It is foaral nuttich as wy âlder wurde en bonkendichte en sterkte begjinne te ferminderjen.
antibakteriële eigenskippen
Sawol molke as huning binne bekend om antibakteriële eigenskippen te hawwen op organismen lykas staphylokokken. As se tegearre nommen wurde, binne har effekten sterker.
Drink waarme molke mongen mei huning It is bekend dat it ferbetterjen fan constipatie, bloating en intestinal steurnissen. It is ek effektyf tsjin ynfeksjes fan 'e boppeste luchtwegen, verlicht kjeld en hoest.
Ferbettert respiratory sykten
Drink huning mei waarme molkeIt is effektyf yn it deadzjen en wiskjen fan baktearjes yn 'e kiel foar de behanneling fan respiratoire ynfeksjes.
It is brûkt yn tradisjonele medisinen om verkoudheid te behanneljen en hoest te ferleegjen. Omdat, huning en molke mixIt is nuttich foar it foarkommen en behanneljen fan respiratory tract ynfeksjes.
ferleget stress
Drink molke en huningSûnt it harsens serotonine frijlitte, hat it in kalmerend effekt op it lichem. It is ek bekend om de nivo's fan cortisol yn it lichem te ferminderjen, dat is it stresshormoan.
Natuerlike enzymen fûn yn huning fungearje ek as stimmingsstabilisator. Dus de folgjende kear as jo stress fiele, drink dan in glês molke drinke mei huning kin profitearje.
Fjochtet mage-ynfeksjes
Honey molke mixDe antibakteriële en anty-oksidant eigenskippen ferneatigje skealike baktearjes yn 'e mage om ynfeksjes te bestriden. It herstelt de intestinale baktearjele flora nei har normale nivo's en versnelt genêzing.
ferbetteret konsintraasje
molke en huningIt ferfrissende effekt helpt om fokus en oandacht te ferbetterjen yn alle aktiviteiten. Serotonine frijlitting yn huning ienfâldige sûkersIt helpt te fokusjen by it leverjen fan alle kaloaren dy't nedich binne foar mentale as fysike aktiviteit.
Ferbettert atletyske prestaasjes
Huning, in ergogenic acid, fergruttet it úthâldingsfermogen troch stadichoan enerzjy frij te litten oer in lange perioade fan tiid om atletyske prestaasjes te ferbetterjen.
Foar en nei in workout, om't it it nedige aaiwyt en koalhydraten leveret om ideale sûkernivo's te behâlden en dêropfolgjende glycogen-restauraasje. huning molke mix It sil foardielich wêze op atletyske prestaasjes.
Verlicht constipatie
By it belibjen fan constipatie molke drinke mei huning kin helpe om symptomen natuerlik te ferminderjen. Foardielen fan it drinken fan molke mei huningIen fan har is dat it helpt mei darmbeweging, dy't de akte fan ûntslach ferleget.
Honey leveret ek enzymen dy't de darm stabilisearje om beweging te ferbetterjen. Tegearre deadzje se baktearjes lykas stafylokokken dy't darmsteuringen feroarsaakje kinne.
Foardielen fan Honey Milk foar hûd en hier
Bringt glâns oan 'e hûd
Huning en molke Tegearre mei dat hat it fitale fiedingsstoffen dy't nedich binne om hûd glêd en glâns te meitsjen. It leveret beskikbere aaiwiten, aminosoeren, vitaminen en mineralen om de groei fan sûn weefsel fan binnen te stypjen.
Gesichtsmaskers makke fan it mingsel binne effektyf yn hydraterende en natuerlik skjinmeitsjen fan 'e hûd.
Foarkomt akne
jeugdpûkelseis in mienskiplik probleem ûnder minsken fan alle leeftydsgroepen. Sawol molke as huning, dy't baktearjes dy't akne feroarsaakje deadzje en vlekfrije hûd befoarderje. It hat antibakteriële en antimikrobiële eigenskippen.
It tafoegjen fan in pear drippen huning oan rauwe molke fungearret as in geweldige natuerlike reiniger. It brûken fan dit mingsel om sêft massage it gesicht, verwijdert alle smoargens en frjemde dieltsjes út it oerflak fan 'e hûd. It helpt om stoffen kwyt te reitsjen en in flaterfrije en smoarge hûd te jaan.
Fermindert littekens
Sawol huning as molke hawwe eigenskippen dy't helpe litte littekens lichter meitsje. Foegje in pear drippen huning ta oan in glês molke en tapasse it oan jo littekens.
foar bettere resultaten koarmerk do kinst ek tafoegje. Doch dit deistich en nei in skoft sille jo it ferskil sjen.
Toant anti-aging eigenskippen
yn 'e hûd huning en molke It brûken fan it fertraget it fergrizingproses en ferminderet rimpels op 'e hûd. Gesichtsmaskers makke mei molke en huning wurkje geweldich om de hûd sûn te hâlden.
Syn anty-oksidant eigenskippen stopje de frije radikale oanfal op 'e hûd dy't oer it algemien rimpels, vlekken en fersmoarging feroarsaket.
Moisturizes de hûd
Moisturizing is heul wichtich om de sêftens fan 'e hûd te behâlden. Sûnder goede hydrataasje wurdt de hûd rimpelich en gefoelich foar eksterne fersmoarging.
Úteinlik, huning en molke mix om de hûd sûn te hâlden fan ynfeksjes, fan acne en beskermet tsjin fersmoarging skea.
Reparearret skansearre hier
In hiermasker makke fan huning en molke herstelt de fitaliteit fan skansearre hier om glêdens en glâns te garandearjen. It hydraterende effekt fan it masker soarget foar in glêde tekstuer troch it fersterkjen fan de hierfezels.
Hoe meitsje in haarmasker mei huningmolke?
Besykje dit hiermasker foar glêd en glanzend hier:
materialen
1 beker hiele molke
2 tablespoons fan huning
tarieding
- Mix molke mei huning yn in beker om in dikke pasta te meitsjen.
- Tapasse it mingsel sêft oan jo hier en wachtsje 30 minuten.
- Waskje mei waarm wetter en in mild shampoo.
Hoe meitsje in hûdmasker mei huning en molke?
Brûk dit molke- en huninghûdmasker foar sûne en gloeiende hûd.
materialen
2 tablespoons fan molke
1 teelepel huning
1 tablespoon fan roze wetter
tarieding
- Mix de yngrediïnten yn in kom oant se foarmje in dikke pasta.
- Tapasse it mingsel oer it hiele gesicht útsein de eagen.
- Wachtsje foar 2 of 3 minuten en spielje mei waarm wetter.
- Tapasse in lichte moisturizer wylst it gesicht noch fochtich is.
Honey Milk Recipe
Huning en molke Om in sûn en lekker drankje te meitsjen mei:
- Verwarm in kopke molke yn in panne oant it ticht by it siedjen is.
- Giet yn in beker en lit koelje nei jo foarkarstemperatuer.
- Meitsje in teeleppel huning yn 'e molke.
- Jo kinne in bytsje mear huning tafoegje as jo mear smaak nedich hawwe.
Wat binne de Harms fan Honey Milk?
molke en huning Neist it hawwen fan har eigen side-effekten, hat it mingen fan de twa ek wat neidielen:
- Huning is ryk oan ienfâldige sûkers lykas fruktose, glukoaze en sacharoaze, en in protte oare soarten koalhydraten. It is yn prinsipe laden mei calorieën, dus it kin liede ta gewichtswinning. Dêrom moat it net oermjittich konsumearre wurde.
- Guon soarten huning kinne ek besmetlike mikroben befetsje dy't jonge bern kinne beynfloedzje en dy mei kompromittearre ymmúnsystemen.
- Minsken mei bloedearresten moatte huning mije. It is it bêste om it net mei molke te drinken, om't huning kin liede ta in hege risiko fan bloeden.
- huning molke, laktose-yntolerânsje Net geskikt foar minsken mei Yoghurt is in goed alternatyf foar molke, om't it in bytsje of gjin laktose befettet.
- Excess huning konsumpsje kin liede ta nerve skea troch de oanwêzigens fan grayanotoxinen; It is in soarte fan gif fan it senuwstelsel.
- Guon minsken binne allergysk foar ferbiningen fûn yn huning of molke of beide. Dit kin mild oant swiere allergyske reaksjes feroarsaakje.
- Huning moat net jûn wurde oan bern ûnder de âldens fan twa fanwege it risiko fan botulisme foar bern. Hoewol it in seldsume tastân is, kin it fataal wêze foar poppen.
Kin huning wurde tafoege oan waarme molke?
huning molke It is needsaaklik om te waarmjen en te drinken. Honey moat nea wurde bleatsteld oan temperatueren boppe 140 graden Celsius.
Ien stúdzje liet sjen dat it ferwaarmjen fan huning in giftige ferbining produseart neamd hydroxymethylfurfuraldehyde (HMF). Meitsje dêrom it tafoegjen fan huning oan siedende molke. It is feiliger om huning oan 'e molke ta te foegjen as it koel is.
