Le curcuma est un remède à base de plantes qui est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise et indienne depuis des milliers d'années et qui est consommé de différentes manières. Thé au curcuma est également une façon d'utiliser cette plante médicinale.
Dans ce texte «À quoi sert le thé au curcuma», «quand boire du thé au curcuma», «comment préparer du thé au curcuma», "Quels sont les bienfaits du thé au curcuma" Répondons à vos questions.
Qu'est-ce que le thé au curcuma ?
Thé au curcumaC'est une boisson à base de racine de curcuma ou de poudre de curcuma. Le curcuma est trempé dans un verre d'eau chaude, ce qui contribue à rehausser la saveur et le profil nutritionnel du thé obtenu. Le thé au curcuma frais peut également être combiné avec d'autres ingrédients tels que le poivre, le citron, le miel, le gingembre.
Le moyen le plus simple, le plus simple et le plus efficace de consommer du curcuma thé au curcuma est de boire.
Quelle est la valeur nutritionnelle du thé au curcuma ?
Thé au curcumaIl est fabriqué en faisant tremper du curcuma moulu, fraîchement tranché ou râpé dans de l'eau chaude pendant environ 10-15 minutes. Une tasse faite avec une cuillère à café de curcuma moulu thé au curcumaSon contenu nutritionnel est le suivant:
Calories: 8
Protéine: 0 gramme
Lipides: 0 grammes
Glucides: 1 grammes
Fibre: 0 grammes
Sucre: 0 gramme
Le curcuma contient également :
Vitamine B3
Vitamine B6
Vitamine c
calcium
Bakır
manganèse
Demir
potassium
zinc
La racine elle-même contient des flavonoïdes, du bêta-carotène et de la curcumine. Tous ces puissants antioxydants offrent une variété d'avantages pour la santé, tels que la réduction de l'inflammation et la prévention des maladies chroniques.
Quels sont les bienfaits du thé au curcuma ?
Réduit l'inflammation
curcumaIl y a eu des centaines d'études sur la curcumine, le composé qui combat l'inflammation. Ses propriétés anti-inflammatoires font du curcuma un bon traitement pour les symptômes de l'arthrite et de la goutte.
Aide au traitement du cancer
Il a été prouvé que la curcumine contenue dans le curcuma a des effets anticancéreux. Il a montré le meilleur effet sur les cancers de l'intestin, de la peau, du sein et de l'estomac dans les études.
En outre, les propriétés antioxydantes de la curcumine réduisent le gonflement et l'inflammation si souvent associés au cancer.
Certaines études suggèrent également que la curcumine peut rendre la chimiothérapie plus efficace. L'effet sélectif de la curcumine est encore plus intéressant - plusieurs études ont montré que le composé ne cible que les cellules cancéreuses et laisse les cellules saines intactes.
Aide à traiter le diabète
Une revue de 2013 de nombreuses études note que la curcumine contenue dans le curcuma peut abaisser la glycémie et atténuer plusieurs complications du diabète qui y sont associées.
Thé au curcumaEn équilibrant les niveaux de sucre dans le sang, il rend le diabète gérable.
Traiter la maladie d'Alzheimer
Cerveau de la maladie d'Alzheimer; Effets en provoquant une inflammation, des dommages oxydatifs et une toxicité des métaux. Celles-ci thé au curcumaIl peut être traité avec de la curcumine. Une étude indique que la curcumine peut également améliorer la mémoire et l'humeur.
Renforce l'immunité
du quotidien boire du thé au curcumapeut soutenir la fonction immunitaire pour aider à prévenir les infections et promouvoir la santé.
En fait, la recherche a montré que la curcumine peut réduire l'inflammation et protéger contre les maladies. stress oxydatif Cela montre que cela peut être évité.
Gère le taux de cholestérol
Un modèle animal publié dans la revue Atherosclerosis a révélé que la supplémentation des lapins avec de l'extrait de curcuma réduisait les niveaux de «mauvais» cholestérol LDL et inhibait l'oxydation du cholestérol, qui sont tous deux des facteurs de risque majeurs de maladie cardiaque.
De même, une étude réalisée en Inde a révélé que la prise d'une gélule contenant de la curcumine deux fois par jour améliorait la fonction endothéliale et était comparable en efficacité à l'atorvastatine, un type de médicament utilisé pour traiter les taux élevés de cholestérol et de triglycérides.
Bon pour la santé cardiaque
Des études montrent que la curcumine peut inverser les maladies cardiaques.
Les effets antioxydants du composé peuvent réduire le risque de différents problèmes cardiaques et prévenir les complications cardiaques liées au diabète.
Il a également été démontré que la curcumine améliore la santé de l'endothélium, la muqueuse des vaisseaux sanguins. Le dysfonctionnement endothélial étant une cause majeure de maladie cardiaque, la curcumine joue ici un rôle très important.
Certaines recherches montrent également que la curcumine peut empêcher les artères obstruées. Le composé peut réduire les dépôts dans les artères, prévenant ainsi les maladies cardiaques et les crises cardiaques.
Minceur au thé au curcuma
La prise de poids provoque l'expansion des tissus adipeux, ce qui entraîne la formation de nouveaux vaisseaux sanguins.
Cependant, des études montrent que la prise de curcumine peut empêcher la formation de ces vaisseaux sanguins. Cela signifie moins de gain de graisse et éventuellement une perte de poids.
Thé au curcumaLa curcumine est efficace pour nettoyer le foie. La consommation de curcuma peut également augmenter les niveaux de glutathion S-transférase, une enzyme qui protège le foie du stress oxydatif et des dommages.
Certaines études indiquent que la curcumine peut inverser dans une certaine mesure la cirrhose du foie. Ceci est le résultat des propriétés antioxydantes du composé.
Peut traiter l'uvéite
Également appelée inflammation oculaire, il s'agit de l'une des affections dégénératives de l'œil pouvant affecter la vision. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions.
Réduit les problèmes de sommeil
Puisque la curcumine régule l'humeur, elle est également efficace pour améliorer la routine du sommeil. Consommation de curcumineanxiétéIl éclaircit bien et prévient les dommages oxydatifs. Ce sont des facteurs qui peuvent causer des problèmes de sommeil.
Aide à traiter l'acné
Les antioxydants présents dans la curcumine, le composé du curcuma, font des merveilles pour la peau. Par conséquent thé au curcuma boire est bénéfique pour la peau.
Soulage les douleurs articulaires
Thé au curcumaL'un des principaux avantages de la polyarthrite rhumatoïde est sa capacité à réduire les douleurs articulaires et à traiter les symptômes de l'arthrite.
En plus de ses effets anti-inflammatoires, la prise quotidienne de cent milligrammes d'extrait de curcuma s'est avérée efficace pour réduire les douleurs articulaires associées à l'arthrite. pour l'arthrite thé au curcumaIl est fabriqué en combinant le gingembre avec d'autres ingrédients anti-inflammatoires tels que le miel brut ou la cannelle.
Aide à gérer le syndrome du côlon irritable
La curcumine est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour le traitement de nombreux troubles digestifs.
Plusieurs études ont montré que la curcumine peut aider à réduire la douleur associée au syndrome du côlon irritable et à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes.
Une étude de 2012 a révélé que chez le rat, la curcumine aidait à réduire le temps nécessaire pour qu'elle se vide de l'estomac dans l'intestin grêle.
Aide à traiter et à gérer les affections pulmonaires
Les chercheurs pensent que les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de la curcumine peuvent aider à réduire les symptômes des affections pulmonaires chroniques ou à long terme.
Comment faire du thé au curcuma?
Avec de la poudre de curcuma thé au curcuma Vous pouvez vous préparer. Vous pouvez également utiliser une grille de racine de curcuma pour cela. Demander Préparation du thé au curcuma:
Recette de thé au curcuma
– Ajouter 1 cuillère à café de curcuma à quatre verres d'eau bouillie.
– Faire bouillir le mélange pendant dix minutes.
Filtrez le thé dans une tasse et laissez-le refroidir.
Vous pouvez ajouter du miel au thé pour l'adoucir. Le miel a également des propriétés antimicrobiennes qui offrent des avantages supplémentaires. Vous pouvez même ajouter du jus de poivre noir ou de citron ou de gingembre au thé.
le marché thé au curcuma prêt à l'emploi Il est vendu sous forme de sachet théière. Il tisanes au curcumaVous pouvez également l'utiliser à des fins pratiques.
Quand boire du thé au curcuma?
Thé au curcuma Il n'y a aucune information sur l'heure à laquelle vous devriez boire. Cependant, vous devez connaître les effets nocifs de ce thé et déterminer vous-même la durée et la quantité.
Quels sont les inconvénients du thé au curcuma ?
Bien qu'il ait des propriétés curatives, pour certaines personneseffets secondaires du thé au curcuma être.
Problèmes pendant la grossesse et l'allaitement
Pendant la grossesse thé au curcuma Il peut stimuler l'utérus. Il n'y a pas suffisamment d'informations sur le curcuma et l'allaitement. Par conséquent, évitez de l'utiliser dans les deux cas.
Problèmes de vésicule biliaire
Le curcuma peut aggraver les problèmes de vésicule biliaire. Ne pas utiliser si vous avez des calculs biliaires ou d'autres problèmes de vésicule biliaire.
Le diabète
Faire face au diabète avantage du thé au curcuma Bien qu'il abaisse la tension artérielle chez certains patients diabétiques, il est recommandé de le consommer en consultation avec le médecin.
Infertilité
Pris par voie orale, le curcuma peut réduire le nombre de spermatozoïdes chez les hommes. Cela affecte également la fertilité.
carence en fer
Le curcuma peut interférer avec l'absorption du fer. Par conséquent,carence en fer les gens devraient prêter attention.
Problèmes pendant la chirurgie
Le curcuma peut ralentir la coagulation du sang, vous devez donc arrêter de le consommer au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale programmée.
En conséquence;
thé au curcuma, C'est la façon la plus délicieuse de consommer cette plante médicinale. Il offre également de nombreux avantages. Cependant, il peut aussi être nocif pour certaines personnes.
