nous tous de temps en temps problèmes digestifs nous vivons manger trop vite, manger les mauvais aliments ou déshydratationdmoment… Toutes ces situations causent des problèmes d'estomac.
Problèmes digestifs En général, il peut être résolu avec des remèdes simples à la maison.
maintenant maladies digestivesExpliquons ce que c'est et comment y remédier.
Que sont les maladies du système digestif ?
Le système digestif est une partie complexe et vitale de notre corps. Il s'étend de la bouche au rectum. Il permet à notre corps d'absorber plus facilement les nutriments essentiels et d'éliminer les déchets.
type différent maladies digestives et tous ont des symptômes variés. Lorsque ces problèmes ne sont pas résolus, ils peuvent entraîner des complications et des maladies chroniques.
Quels sont les symptômes des maladies du système digestif ?
constipation chronique
La constipation chronique survient lorsque le système digestif ne peut pas éliminer les déchets du corps pendant une longue période. Les symptômes suivants se produisent :
Bien que la cause exacte soit inconnue, la maladie inflammatoire de l'intestin est principalement causée par la génétique et des problèmes avec le système immunitaire. Ses symptômes sont :
Comment les maladies du système digestif sont-elles traitées naturellement ?
Thé à la camomille
Ajouter une cuillère à café de camomille séchée dans un verre d'eau.
Faire bouillir 5 minutes et filtrer. Ajouter le miel après refroidissement. pour le thé.
Vous pouvez boire du thé à la camomille deux fois par jour.
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, la camomille soulage les crampes, la diarrhée et syndrome du côlon irritable C'est un remède à divers problèmes digestifs tels que Il détend les muscles intestinaux. Il soulage les douleurs abdominales.
gingembre
Ajouter une cuillère à café de racine de gingembre hachée dans un verre d'eau.
Faire bouillir et filtrer.
Ajouter le miel quand il refroidit un peu. Buvez le thé avant qu'il ne fasse trop froid.
Vous pouvez boire ce thé avant les repas ou avant d'aller au lit.
gingembresoulage les problèmes digestifs. Il soulage les ballonnements et les gaz. Il soulage les symptômes de nausées et de vomissements.
Graine de coriandre
Faire bouillir une cuillère à café de graines de coriandre et filtrer.
Une fois refroidi, ajoutez du miel au thé et buvez-le.
Vous devriez boire ceci une fois par jour.
Graine de coriandreSon effet carminatif aide à guérir les maux d'estomac. Il soulage les gaz et même les spasmes intestinaux.
Écrasez deux cuillères à soupe de feuilles de menthe.
Ajouter les feuilles à deux verres d'eau et porter à ébullition. Ensuite, égouttez-le.
Lorsque le thé refroidit un peu, ajoutez du miel et buvez-le.
Vous devriez boire ce thé une fois par jour.
NaneLe menthol qu'il contient présente des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques qui soulagent les problèmes digestifs tels que le syndrome du côlon irritable. Il soulage les douleurs abdominales.
Graine de fenouil
Ajouter une cuillère à café de graines de fenouil dans un verre d'eau.
Faire bouillir et filtrer.
Pour quand il fait froid.
Vous devez boire ce mélange 2 à 3 fois par jour avant les repas.
fenouilLes propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques du lilas soulagent les maux d'estomac qui provoquent des maux d'estomac et des ballonnements.
Aloe vera
Buvez deux cuillères à soupe de jus d'aloès frais par jour.
Aloe veraContient des composés laxatifs tels que la barbaloïne, l'aloïne et l'aloès-émodine qui favorisent les selles. Il soulage l'indigestion, les ballonnements et les gaz.
curcuma
Ajouter une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre d'eau.
Faites-le chauffer quelques instants et ajoutez-y un peu de miel. pour le mélange.
curcumaLa curcumine est bénéfique pour la santé digestive. Il a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui protègent les intestins des dommages.
Vitamine D
Mangez des aliments riches en vitamine D comme le yogourt, le poisson, les céréales, le soja et les œufs.
Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine D en consultant votre médecin.
Vitamine Dmaintient la santé des bactéries intestinales bénéfiques. Il aide dans le traitement des problèmes digestifs tels que les maladies inflammatoires de l'intestin.
Thé vert
Ajouter une demi-cuillère à café de thé vert dans un verre d'eau chaude.
Laisser infuser 5 minutes et filtrer. pour le thé.
Vous devriez boire du thé vert au moins deux fois par jour.
Thé vert C'est une excellente source de polyphénols. Il active les antioxydants intracellulaires qui préviennent les dommages au tractus gastro-intestinal.
Nutrition dans les maladies du système digestif
Il existe des aliments qui sont bénéfiques pour la santé digestive, ainsi que des aliments qui peuvent déclencher des problèmes digestifs.
Quels aliments sont bons pour le système digestif ?
yaourt
Poisson et viande maigres
bananes
gingembre
Grains entiers
betterave
concombre
Quels aliments sont difficiles à digérer ?
Nourriture frit
Piment
lait
alcool
Quelques fruits
chocolat
Boissons contenant de la caféine comme le thé, le café et les boissons gazeuses
Mısır
Choses à considérer pour réduire les troubles digestifs
Arrêter de fumer.
Réduisez les aliments acides et gras.
Mangez des aliments fibreux.
Faites des exercices légers au moins 5 fois par semaine.
N'utilisez pas régulièrement de médicaments tels que l'aspirine.
N'utilisez pas de stéroïdes à moins que le médecin ne le recommande.
