Sciatiqueest le nom donné à la douleur qui survient lorsque le nerf sciatique est irrité. La douleur survient généralement dans le bas du dos. Il s'étend jusqu'aux jambes.
Douleur sciatique vous fatigue. C'est une douleur difficile à supporter. Existe-t-il donc un moyen de réduire cette douleur ?
La douleur peut être réduite avec des méthodes naturelles et simples à appliquer à la maison. « Comment traiter la douleur sciatique à la maison avec des méthodes à base de plantes ? » La réponse à cette question fait l'objet de notre article.
Qu'est-ce qui cause la douleur sciatique?
Douleur sciatiqueest associé au système nerveux. Il se produit à la suite d'une pression excessive sur le disque lombaire. D'autres facteurs contributifs sont causés par un os voisin nerf sciatiqueInflammation ou irritation. Des questions clés telles que provoque une sciatique:
Application de compresses chaudes et froides sciatique Il réduit considérablement la douleur causée par
Trempez un chiffon propre dans de l'eau tiède ou froide, selon l'application.
Essorez l'excès d'eau et mettez-le sur la zone où vous ressentez une douleur intense.
Répétez ce processus toutes les 5-6 minutes.
Vous pouvez le faire 3 à 4 fois par jour.
Huile de gingembre
huile de gingembre, douleur sciatique Il a un effet calmant pour Contient du gingérol, qui présente des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Il réduit la douleur.
Diluez quelques gouttes d'huile de gingembre avec une huile végétale telle que l'huile d'olive.
Appliquer le mélange sur le bas du dos.
Vous pouvez répéter l'application 2 fois par jour.
Huile de menthe
Huile de mentheIl a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Avec la capacité de soulager la douleur douleur sciatiquele répare.
Diluer l'huile de menthe poivrée avec une huile de support telle que l'huile d'amande douce.
Appliquez le mélange sur la zone touchée.
Vous pouvez faire l'application 2 fois par jour.
curcuma
curcumacontient un composé bioactif appelé curcumine. La curcumine a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Il accélère la régénération des tissus nerveux. Curcuma avec ces propriétés douleur sciatiqueIl diminue.
Mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma avec une cuillère à soupe d'huile de sésame.
Appliquer le mélange sur la zone affectée et masser doucement.
Vous pouvez faire l'application 2 fois par jour.
Utilisation de vitamines
supplément vitaminique obtenir traitement de la sciatiquece qui aide. Les vitamines B12 et D soulagent les douleurs lombaires et réduisent l'inflammation. N'utilisez pas ces vitamines sans l'avis d'un médecin.
Au lieu de prendre des suppléments, vous pouvez également manger des aliments riches en ces vitamines. Les fruits, les légumes-feuilles, les légumineuses et les noix sont de riches sources de vitamines B12 et D.
Jus de céleri
Le céleri a un effet anti-inflammatoire. Donc jus de céleriréduit l'intensité de la douleur et de l'inflammation.
Faites un mélange fin d'une tasse de céleri haché et 250 ml d'eau dans un mélangeur.
Buvez du jus de céleri en ajoutant du miel.
Vous pouvez boire au moins deux verres par jour.
Thé à la racine de valériane
Racine de valérianeIl a des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Il aide à détendre les muscles autour de la taille en réduisant l'inflammation dans la région.
Faites bouillir un verre d'eau et ajoutez-y une cuillère à soupe de racine de valériane.
Laissez refroidir.
Vous pouvez ajouter un peu de miel pour la saveur.
Buvez ce thé 2 à 3 fois par jour.
graines de fenugrec
Graines de fenugrec Il a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Douleur sciatiqueIl diminue.
Mélangez une cuillère à soupe de poudre de fenugrec et une cuillère à soupe de lait.
Appliquer sur la zone touchée.
Après séchage, laver à l'eau tiède.
Répétez 2 fois par jour.
Aloe vera
Jus d'aloe veraContient de l'acémannane, un polysaccharide. Cette substance, qui a des propriétés anti-inflammatoires, douleur du nerf sciatiqueIl diminue.
Buvez ¼ de tasse de jus d'aloe vera au moins une fois par jour.
Vous pouvez appliquer du gel d'aloe vera sur la zone douloureuse et la masser.
Comment traiter la douleur sciatique à la maison ?
En plus des méthodes naturelles décrites ci-dessus, vous pouvez également faire ce qui suit pour soulager la douleur :
Faites des exercices légers et des étirements.
Tenez-vous debout sans vous fatiguer le dos.
Des analgésiques légers peuvent être utilisés en consultation avec le médecin.
Faites-vous masser chaque semaine.
Ne restez pas assis pendant de longues périodes et marchez régulièrement.
