trèfle rouge ( Trifolium pratense ) est une plante à fleurs sauvages appartenant à la même famille que les pois et les haricots.
Il est largement utilisé en médecine traditionnelle comme remède contre les symptômes de la ménopause, l'asthme, la coqueluche, l'arthrite et même le cancer.
Cependant, les professionnels de la santé déclarent qu'il faut faire preuve de prudence quant à ses prétendus avantages en raison du manque de preuves scientifiques. "Trèfle rouge " autrement dit "trèfle rouge " Les choses à savoir sont expliquées en détail dans l'article.
Qu'est-ce que le trèfle rouge?
trèfle rougeEst une plante herbacée rose foncé originaire d'Europe, d'Asie et d'Afrique du Nord. Il est également maintenant populairement cultivé en Amérique du Sud comme plante fourragère pour améliorer la qualité du sol.
trèfle rougeLa partie fleurie de celui-ci est utilisée comme garniture ou extrait comestible et ses huiles essentielles peuvent être extraites.
Il est largement utilisé comme médecine traditionnelle pour traiter les problèmes de santé des femmes tels que l'ostéoporose, les maladies cardiaques, l'arthrite, les troubles cutanés, le cancer, les problèmes respiratoires tels que l'asthme, les symptômes menstruels et ménopausiques. Cependant, très peu de recherches soutiennent ces utilisations.
Quels sont les avantages du trèfle rouge?
Malgré des preuves scientifiques limitées, trèfle rouge Il est utilisé pour traiter diverses affections.
Bénéfice pour la santé des os
L'ostéoporoseest une condition dans laquelle vos os présentent une faible densité minérale osseuse (DMO) et deviennent faibles.
Lorsqu'une femme passe par la ménopause, la diminution des hormones de reproduction - c'est-à-dire les œstrogènes - peut entraîner une augmentation du remodelage osseux et une diminution de la DMO.
trèfle rougecontient de l'isoflavone, un type de phytoestrogène, un composé végétal qui peut faiblement imiter les œstrogènes dans le corps. Certaines recherches ont montré un lien entre la consommation d'isoflavones et un risque réduit d'ostéoporose.
Une étude de 60 menée auprès de 2015 femmes préménopausées a révélé que 12 ml de 37 mg d'isoflavones par jour pendant 150 semaines. extrait de trèfle rouge ont constaté que sa prise entraînait moins de perte de DMO dans la colonne lombaire et le cou par rapport au groupe placebo.
Des études plus anciennes aussi extrait de trèfle rouge ont montré des améliorations de la DMO après l'avoir prise.
Cependant, une étude de 147 portant sur 2015 femmes ménopausées a trouvé 1 mg par jour pendant 50 an. d'acheter du trèfle rougen'a trouvé aucune amélioration de la DMO par rapport au groupe placebo.
De même, d'autres études trèfle rougen'a pas pu trouver qu'il pouvait aider à traiter la DMO. Des recherches supplémentaires sont nécessaires en raison du grand nombre d'études contradictoires.
Améliorer les symptômes de la ménopause
trèfle rougeteneur élevée en isoflavones, comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. symptômes de la ménopauseOn pense qu'il aide à réduire la
Deux études de revue, 40-80 mg par jour trèfle rougeIl a constaté que (Promensil) peut aider à réduire les bouffées de chaleur de 5 à 30% chez les femmes présentant des symptômes graves (50 ou plus par jour).
Dans une autre étude, trèfle rouge Une réduction de 3% des bouffées de chaleur a été observée dans les 73 mois suivant la prise d'un supplément contenant un grand nombre d'herbes, dont
Néanmoins, en raison du grand nombre d'ingrédients, trèfle rougeOn ne sait pas si elles ont joué un rôle dans ces améliorations.
trèfle rouge, anxiétéIl a également montré de légères améliorations dans d'autres symptômes de la ménopause tels que la dépression et la sécheresse vaginale.
Pourtant, de nombreuses études ont montré que par rapport au placebo trèfle rouge n'a montré aucune amélioration des symptômes de la ménopause après sa prise.
À l'heure actuelle, supplément de trèfle rougeIl n'y a aucune preuve claire que la symbiose améliorera les symptômes de la ménopause.
Bénéfice pour la santé de la peau et des cheveux
Extrait de trèfle rougea été utilisé en médecine traditionnelle pour améliorer la santé de la peau et des cheveux.
Dans une étude randomisée portant sur 109 femmes ménopausées, les participants ont pris 90 mg pendant 80 jours. extrait de trèfle rouge ont rapporté des améliorations significatives de la texture, de l'apparence et de la qualité globale des cheveux et de la peau après l'avoir prise.
Dans une autre étude portant sur 30 hommes, 4% sur le cuir chevelu pendant 5 mois extrait de trèfle rouge Lors de l'administration, il y avait une augmentation de 13% du cycle de croissance des cheveux (anagène) et une diminution de 29% du cycle de perte de cheveux (télogène) par rapport au groupe placebo.
Bénéfice pour la santé cardiaque
Quelques études préliminaires, trèfle rougea montré qu'il pouvait améliorer la santé cardiaque chez les femmes ménopausées.
Une étude réalisée en 147 auprès de 2015 femmes ménopausées a révélé que 1 mg par jour pendant 50 an trèfle rouge (Rimostil) a montré une réduction de 12% du LDL (mauvais cholestérol) après sa prise.
Pendant 4 à 12 mois trèfle rouge Une revue des études chez les femmes ménopausées qui en prenaient a montré une augmentation significative du (bon) cholestérol HDL et une diminution du (mauvais) cholestérol total et LDL.
Cependant, un examen 2020 trèfle rougea constaté qu'il n'abaissait pas le (mauvais) cholestérol LDL ou n'augmentait pas le (bon) cholestérol HDL.
Ces études ont été menées chez des femmes ménopausées plus âgées. Par conséquent, on ne sait pas si ces effets s'appliquent à la population générale.
trèfle rougeLes personnes ou les études qui indiquent les avantages de la perte de poids, du cancer, de l'asthme, de la coqueluche, arthrite et prétend qu'il peut aider avec d'autres maux.
cependant, trèfle rougeIl existe des preuves limitées suggérant qu'il aide l'une de ces maladies.
Quels sont les méfaits du trèfle rouge?
trèfle rougeest généralement considéré comme sûr et la plupart des études ont montré qu'il était bien toléré. Cependant, il est important de savoir qu'il existe des effets secondaires, des interactions médicamenteuses et des risques pour certaines populations.
Effets secondaires
Les effets secondaires possibles, bien que rares, comprennent des taches vaginales, des saignements menstruels prolongés, une irritation cutanée, la nausée et maux de tête. En plus, trèfle rougeIl y a eu plusieurs rapports de cas d'effets secondaires rares mais dangereux.
Un rapport de 2007 a trouvé 53 mg pour traiter les bouffées de chaleur d'une femme de 250 ans. trèfle rouge et a rapporté qu'elle a souffert d'une hémorragie sous-arachnoïdienne (un type d'accident vasculaire cérébral) après avoir pris un supplément contenant huit autres herbes. Cependant, le saignement est directement trèfle rouge n'a pas pu être associé à.
Femme de 52 ans, 3 mg pendant 430 jours trèfle rouge Il a signalé de graves douleurs à l'estomac et des vomissements après l'avoir pris. Médecins, trèfle rougeinterfère avec un médicament contre le psoriasis appelé méthotrexate. trèfle rougeAprès avoir arrêté de fumer, les plaintes de vomissements et de nausées de la femme se sont complètement rétablies.
Populations à risque
Cancer du sein Ceux qui ont des conditions sensibles aux hormones comme le cancer de l'ovaire ou l'endométrioseen raison de son activité œstrogénique trèfle rouge devrait parler à des professionnels de la santé avant de le prendre.
Pourtant, une étude de 3 ans a révélé 40 mg par jour pour les femmes ayant des antécédents familiaux trèfle rouge trouvé sûr à prendre. Il n'y avait pas de risque accru de cancer du sein, d'épaisseur de l'endomètre ou de changements hormonaux par rapport au groupe placebo.
De plus, aucune donnée de tolérance n'est disponible pour le trèfle rouge chez les femmes enceintes ou allaitantes. Par conséquent, son utilisation peut être risquée pour ces personnes.
Pour terminer, trèfle rouge Il peut ralentir la coagulation sanguine et ne doit pas être utilisé par les personnes atteintes de troubles de la coagulation.
Interactions médicamenteuses
De nombreuses herbes naturelles peuvent affecter l'efficacité des médicaments. Surtout trèfle rougePeut interagir avec des anticoagulants tels que les contraceptifs oraux, le méthotrexate, les médicaments de traitement hormonal substitutif, le tamoxifène, l'aspirine ou Plavix.
Dans une étude récente menée auprès de 88 femmes prenant le tamoxifène, un médicament contre le cancer du sein, trèfle rougeIl n'a provoqué aucune interaction médicamenteuse ni aucun effet secondaire grave et n'a pas interféré avec les médicaments anti-œstrogènes.
Cependant, jusqu'à ce que plus de données de sécurité clinique soient disponibles. trèfle rouge et une grande prudence doit être prise lors de la prise de tamoxifène.
En raison du large éventail d'interactions médicamenteuses potentielles avec le trèfle rouge et des données limitées sur le sujet, parlez toujours à un médecin avant de commencer de nouveaux suppléments.
Utilisations et posologie
trèfle rouge Il est souvent disponible en supplément ou en thé en utilisant ses fleurs séchées. Il est également disponible sous forme de teintures et d'extraits.
Suppléments de trèfle rougeLa plupart d'entre eux sont disponibles à des doses de 40 à 80 mg, sur la base d'essais cliniques et de données de sécurité. Par conséquent, utilisez la posologie recommandée sur l'emballage.
Thé au trèfle rouge 1 grammes de fleurs séchées (ou trèfle rouge sachets de thé) et infuser pendant 5 à 10 minutes. du quotidien thé de trèfle rouge Il est préférable de limiter votre consommation à 1 à 3 tasses (240 à 720 ml) en raison des effets négatifs d'une trop grande quantité.
En conséquence;
trèfle rougeest une plante utilisée en médecine traditionnelle pour traiter une grande variété de problèmes de santé tels que les bouffées de chaleur, l'ostéoporose, l'arthrite, les troubles cutanés et capillaires.
Certaines études suggèrent que 40 à 80 mg par jour trèfle rouge ont constaté que la prise peut aider à réduire les bouffées de chaleur graves de la ménopause.
Cependant, au-delà de cela, peu de preuves suggèrent que pour traiter d'autres problèmes de santé trèfle rouge prend en charge son utilisation.
Bien qu'il ait un bon profil d'innocuité, certains de ses effets secondaires comprennent des nausées, des vomissements, des maux de tête et des taches vaginales.
En outre, en raison de ses propriétés œstrogéniques mineures, les femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi que celles qui souffrent de troubles hormonosensibles ou de troubles de la coagulation doivent éviter son utilisation.
Pour protéger votre santé trèfle rouge Consultez toujours un médecin avant utilisation.
