Kanelin hyödyt tulevat eteerisistä öljyistä, erityisesti kanelimaldehydiyhdisteestä, joka tarjoaa mausteen ainutlaatuiset ominaisuudet. Tämä yhdiste antaa mausteelle sen maun ja aromin ja on vastuussa sen eduista.
kaneli, Se on herkullinen mauste. Maullaan se on parantanut monia sairauksia tuhansien vuosien ajan.Se on aromaattinen mauste, joka on valmistettu cinnamomum-puun kuoresta.
Kanelia varten Cinnamomum-puun sisäkuori poistetaan. Kuori kuivataan sitten tikkuiksi tai jauhetaan.
Kanelin ravintoarvo
Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) mukaan 2.6 g:n teelusikallisen kanelia ravintoarvo on seuraava:
Energiaa: 6 kaloria
Rasva: 0,3 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
Proteiini: 0.1 g
Kalsium: 26 milligrammaa (mg)
Rauta: 0.2 mg
Magnesium: 2 mg
Fosfori: 2 mg
Kalium: 11 mg
C-vitamiini: 0.1 mg
A-vitamiini: 8 IU
Mitkä ovat kanelin edut?
Kanelin edut
Sisältää antioksidantteja
Kanelissa on suuri määrä antioksidantteja, jotka lisäävät sen etuja.
Kun joukko tutkijoita vertaili 26 eri yrtin ja mausteen antioksidanttipitoisuutta, he päättelivät, että valkosipulin jälkeen kaneli sisältää eniten antioksidantteja.
antioksidantit Se on tärkeä, koska se auttaa vähentämään oksidatiivista stressiä kehossa. Oksidatiivinen stressi vahingoittaa soluja vapaiden radikaalien vuoksi.
Parantaa insuliiniherkkyyttä
Diabeetikoilla joko haima ei pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia tai solut eivät reagoi suuriin insuliinimääriin. Tämä aiheuttaa verensokerin nousun.
Kaneli alentaa verensokeria jäljittelemällä insuliinin vaikutuksia ja lisäämällä glukoosin kuljetusta soluihin. Se on loistava diabeetikoille.
Se auttaa myös alentamaan verensokeria lisäämällä insuliiniherkkyyttä, mikä tekee insuliinista tehokkaamman kuljettamaan glukoosia soluihin.
Lisää hyvää kolesterolia
Yksi kanelin eduista on, että se lisää HDL-kolesterolia eli hyvää kolesterolia.
Opinnot,Hän huomauttaa, että kaneli voi heikentää kahden proteiinin (beeta-amyloidi ja tau) kykyä muodostaa plakkeja, jotka on yhdistetty Alzheimerin taudin kehittymiseen.
Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia
Kehon tulehdus on uskomattoman tärkeä. Se auttaa kehoa taistelemaan infektioita vastaan ja korjaa kudosvaurioita.
Siitä voi kuitenkin tulla ongelma, kun tulehdus on krooninen (pitkäaikainen) ja kohdistuu elimistön omia kudoksia vastaan.
Kanelin edutNiiden joukossa sen antioksidanteilla on voimakas tulehdusta estävä vaikutus.
Vähentää sydänsairauksien riskiä
Mausteet vähentävät sydänsairauksien riskiä.
Vaikka HDL-kolesteroli pysyy tasapainossa, se alentaa kokonaiskolesteroli-, LDL-kolesteroli- ja triglyseriditasoja.
Eläinkokeissa kanelin on osoitettu alentavan verenpainetta.
Kaikki nämä tekijät vähentävät merkittävästi sydänsairauksien riskiä.
Näyttää hyödyllisiä vaikutuksia hermostoa rappeuttaviin sairauksiin
Neurodegeneratiiviset sairaudet ovat tiloja, joissa aivosolujen rakenne tai toiminta menetetään asteittain. Kuten Alzheimerin tauti ja Parkinsonin tauti...
Kaksi kanelin yhdistettä estävät tau-nimisen proteiinin muodostumisen aivoissa, mikä on yksi Alzheimerin taudin tunnusmerkeistä.
Suojaa syövältä
syöpäon vakava sairaus, jolle on tunnusomaista hallitsematon solujen kasvu. Kanelin etuja sen syövän ehkäisyssä on tutkittu yksityiskohtaisesti.
kaneli, vähentää syöpäsolujen kasvua ja verisuonten muodostumista kasvaimissa. Se aiheuttaa syöpäsolujen kuoleman.
Parantaa bakteeri- ja sieni-infektioita
Kanelimaldehydi, tämän mausteen tärkein vaikuttava aine, taistelee erilaisia infektioita vastaan.
Se hoitaa tehokkaasti sienten aiheuttamia hengitystieinfektioita. Se estää myös tiettyjen bakteerien, kuten "listeria ja salmonella", lisääntymisen.
Kanelin antimikrobiset hyödyt auttavat estämään hampaiden reikiintymistä ja poistamaan pahanhajuista hengitystä.
Taistelee HIV-virusta vastaan
HIV on immuunijärjestelmää hitaasti tuhoava virus, joka voi johtaa AIDSiin, jos sitä ei hoideta.
Cassia kaneli, Se auttaa torjumaan HIV-1:tä. HIV-1 on yleisin HIV-viruksen tyyppi ihmisillä.
parantaa ruoansulatusta
Tutkimukset osoittavat, että kanelin juuret toimivat maksan stimulanttina.
Siten se parantaa sapen tuotantoa, poistaa myrkkyjä ja palauttaa elektrolyyttitasapainon ja nesteytyksen. Nämä tekijät parantavat ruoansulatusta.
Hyödyllinen suun ja hampaiden terveydelle
Positiivinen vaikutus suun terveyteen on yksi kanelin eduista.
Antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta sitä käytetään hammassärkyjen ja suun infektioiden hoidossa.
Tee tahna yhdestä teelusikallisesta kanelista ja kolmesta ruokalusikallisesta hunajaa. Käytä spot-hoitona aknen hallintaan. Se myös kosteuttaa ihoa vähentämällä punoitusta.
Sekoita ripaus kanelia, aloe vera -geeliä, ripaus kurkumaa ja lakritsinjuurijauhetta. Levitä kasvonaamiona lisäämään ihon elastisuutta, kiinteyttä ja kosteutta.
Se parantaa ihon sairauksia, kuten seborrooista ihottumaa.
Kanelin edut raskauden aikana
Tulehdusta ehkäisevien, antibakteeristen ja virustenvastaisten ominaisuuksiensa ansiosta raskaana olevien naisten vilustuminen, yskäOn suositeltavaa kuluttaa pieniä annoksia kanelia selviytyäksesi ongelmista, kuten kurkkukipu, pahoinvointi ja nivelkivut. Kanelin hyödyt raskaana oleville naisille voidaan luetella seuraavasti:
Luonnollinen antioksidanttien lähde
Kaneli, sen sisältämien luonnollisten antioksidanttien ansiosta, auttaa raskaana olevia naisia taistelemaan vaivoja, kuten infektioita, vilustumista tai flunssaa vastaan.
raskausdiabetes
Kaneli sopii erinomaisesti naisille, joilla on raskausdiabetes. Raskausdiabetes on tila, jossa raskaana olevien naisten verensokeritasot ovat epävakaat.
Vaikka kanelista on hyötyä raskauden aikana, on syytä kiinnittää huomiota kulutettuun määrään. Lääkärit suosittelevat ottamaan 2-4 grammaa kanelijauhetta tai yhden tai kaksi pientä tikkua päivässä. Liiallinen kaneli voi olla myrkyllistä. Se voi laukaista sairauksia, kuten vatsavaivoja, maksan toimintahäiriöitä.
Lääkärit varoittavat kanelin käytöstä niille, joilla on korkea riskiraskaus ja pieni riski. Seuraavia haittavaikutuksia voi ilmetä kanelin käytöstä raskauden aikana:
Kaneli toimii verenohennusaineena ja voi lisätä verenvuotoriskiä. Keisarinleikkauksen yhteydessä tätä maustetta tulee välttää.
Liiallinen kulutus voi häiritä verensokeritasoja.
Tämä mauste on vuorovaikutuksessa monien lääkkeiden kanssa. Tällaisissa tapauksissa sitä ei tule käyttää ilman lääkärin kuulemista.
Kanelille allergiset ihmiset voivat kokea polttamista suussa, kielen tulehdusta ja suun haavaumia.
Suositeltua suuremman annoksen ottaminen voi aiheuttaa keskenmenon.
Kaneliöljy raskauden aikana voi aiheuttaa ennenaikaisia supistuksia.
Kanelin uskotaan raskauden aikana laukaisevan kohdun supistuksia ja ennenaikaista synnytystä. Suurina annoksina, jopa eteeristen öljyjensä kautta tai muuten hengitettynä, kaneli voi aiheuttaa kohdun supistuksia ja ennenaikaista synnytystä raskaana oleville naisille.
Alentaako kaneli verensokeria?
Diabetes tai sen nimi kansan keskuudessa diabetes Se johtuu liiallisesta verensokerin noususta. Jos sitä ei valvota, se voi johtaa komplikaatioihin, kuten sydänsairauksiin, munuaissairauksiin ja hermovaurioihin. On tiettyjä ruokia, jotka auttavat alentamaan verensokeria. Kanelia käytetään usein sokerin alentamiseen. Kanelin edut diabeetikoille ja ihmisille, joilla on korkea verensokeri, ovat seuraavat:
Antioksidanttipitoisuus
Kaneli vähentää oksidatiivista stressiä antioksidanttipitoisuutensa ansiosta. Oksidatiivista stressiä Sillä on rooli monien kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen, kehittymisessä.
Parantaa insuliiniherkkyyttä matkimalla insuliinia
Diabeetikoilla haima ei pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia tai solut eivät reagoi kunnolla insuliiniin. Tämä aiheuttaa verensokerin nousun.
Kaneli alentaa verensokeria matkimalla insuliinin vaikutuksia ja lisäämällä glukoosin kulkeutumista soluihin.
Se myös parantaa insuliiniherkkyyttä ja tekee insuliinista tehokkaamman kuljettamaan glukoosia soluihin.
Paasto alentaa verensokeria ja voi alentaa hemoglobiini A1c:tä
Kontrolloitu tutkimus on osoittanut, että kaneli alentaa erinomaisesti paastoverensokeria.
Yhdessä 2 tyypin 543 diabetesta sairastavan henkilön katsauksessa havaittiin keskimäärin yli 24 mg/dl (1.33 mmol/l) lasku.
Alentaa verensokeria aterioiden jälkeen
Riippuen aterian koosta ja hiilihydraattien määrästä, verensokeri voi nousta aterian jälkeen melko korkeaksi.
Nämä verensokerin vaihtelut vahingoittavat kehon soluja. Se lisää oksidatiivisen stressin ja tulehduksen tasoa, mikä lisää kroonisten sairauksien riskiä.
Kaneli auttaa pitämään verensokeripiikit hallinnassa aterioiden jälkeen. Jotkut tutkijat sanovat, että se tekee tämän hidastamalla ruoan tyhjenemistä mahalaukusta.
Vähentää diabeteksen komplikaatioiden riskiä
Tämä mauste tekee enemmän kuin alentaa paastoverensokeria. Se estää verensokerin nopean nousun aterioiden jälkeen. Se vähentää myös yleisten diabeteksen komplikaatioiden riskiä.
Mitkä ovat kanelityypit?
Tätä aromaattista maustetta myydään jokaisessa ruokakaupassa ja lähikaupassa. Kanelia on kahta eri tyyppiä. Molemmat ovat terveellisiä, mutta toinen sisältää haitallista myrkkyä, jos syöt liikaa.
Cassia kaneli
Cassia-kaneli saadaan "Cinnamomum cassia" -puusta, joka tunnetaan myös nimellä "Cinnamomum aromaticum". Se on peräisin Etelä-Kiinasta ja tunnetaan myös nimellä Cassia. On kuitenkin olemassa monia alalajeja, joita kasvatetaan nykyään laajalti Itä- ja Etelä-Aasiassa.
Kasialla on tummempi ruskeanpunainen väri, paksummat tikut ja karkeampi rakenne kuin Ceylonin kanelilla.
Kasia on erittäin halpa ja maailman eniten kulutettu lajike. Lähes kaikki markkinoilta löytyvät ovat kasia-kanelilajiketta.
Ceylonin kaneli
Ceylon tai "oikeaa kaneliaSe on valmistettu "Cinnamomum verum" -puun sisäkuoresta, joka tulee Sri Lankan ja Intian eteläisiltä alueilta.
Ceylon on väriltään pronssinruskea ja pehmeästi kerrostettu. Nämä ominaisuudet tarjoavat erittäin toivottavan laadun ja koostumuksen. Ceylonin kaneli on harvinaisempaa ja melko kallista verrattuna tavalliseen kasia-lajikkeeseen.
Millainen kaneli on terveellisempää?
Ceylonin ja Cassia-kanelin terveysominaisuudet ovat hieman erilaiset. Koska myös perusöljysuhteet vaihtelevat. Tänään julkaistut tutkimukset eivät kuitenkaan ole tehneet eroa. Esimerkiksi monet tämän mausteen bioaktiivisista yhdisteistä estävät tau-nimisen proteiinin kertymisen aivoihin.
Tämä on tärkeää, koska tau:n kerääntyminen on Alzheimerin taudin ominaisuus. Tämä vaikutus havaittiin kuitenkin sekä Ceylon- että Kasia-lajikkeissa. Siksi on epäselvää, onko toinen tässä suhteessa parempi kuin toinen.
Kaiken kaikkiaan on mahdotonta sanoa, kummalla on enemmän terveyshyötyjä. Ceylonin kanelilla on kuitenkin vähemmän haitallisia vaikutuksia, kun sitä kulutetaan säännöllisesti.
Cassia-kaneli sisältää kumariinia, joka voi olla myrkyllistä
Kumariini on yhdiste, jota esiintyy luonnollisesti useissa kasvilajeissa. Se voi olla haitallista suurina annoksina. Jyrsijöillä kumariinin on havaittu aiheuttavan munuais-, maksa- ja keuhkovaurioita. Se voi jopa aiheuttaa syöpää.
Itse asiassa kumariinin siedettävä päiväsaanti (TDI) on 0,1 mg/kg). Kasia-kaneli on erittäin rikas kumariinin lähde. Kasia sisältää noin 1 % kumariinia, kun taas Ceylonissa on vain 0.004 % eli 250 kertaa vähemmän. Tämä on niin alhainen, että sitä ei usein voida havaita.
Kumariinin yläraja on helppo ylittää, jos kulutat suuria määriä cassia-lajiketta. Useimmissa tapauksissa päiväraja voidaan ylittää jo 1-2 teelusikalla. Jos siis säännöllisestiJos käytät kanelia tai käytät sitä sisältävää lisäravinnetta, on suositeltavaa valita Ceylonin kanelia.
Kuinka paljon kanelia pitäisi syödä?
Kulutuksen määrä on tärkeä kanelin hyödyn saamiseksi. Tästä ei ole selkeää tietoa.
Tutkimukset ovat käyttäneet 1-6 grammaa kanelijauhetta päivässä. Eräässä tutkimuksessa kerrottiin, että ihmisten, jotka söivät 1, 3 tai 6 grammaa päivässä, verensokeri laski saman verran. Sitä ei tarvitse ottaa suurina annoksina, koska se tarjoaa samat edut niille, jotka käyttävät sitä vähemmän tai enemmän.
Lisäksi useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kasia-lajikkeen kumariinipitoisuus voi vaihdella. Siksi, jotta kumariinin siedettyä päivittäistä saantia ei ylitetä, se ei saa ylittää 0.5-1 grammaa päivässä.
Mitkä ovat kanelin haitat?
Totesimme, että kanelia ei tulisi kuluttaa liikaa sen kumariinipitoisuuden vuoksi. Itse asiassa kanelin sivuvaikutukset eivät ole niin paljon. Liiallisesta kulutuksesta voi aiheutua myös muita vaikutuksia. Tässä kanelin haitat...
Saattaa aiheuttaa maksavaurioita
Kasia-kaneli on rikas kumariinin lähde. 1 teelusikallinen sisältää noin 5 mg kumariinia, kun taas Ceylonin kaneli sisältää vain pieniä määriä kumariinia.
Kumariinin suositeltu päivittäinen raja on noin 60 mg/kg 0.1 kg painavalle henkilölle tai 5 mg/vrk.
Joten jos kulutat enemmän kuin yksi tai puolitoista teelusikallista cassia-kanelia painollesi, ylität kumariinin päivittäisen saannin.
Valitettavasti lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että liiallinen kumariinin kulutus voi aiheuttaa maksatoksisuutta ja -vaurioita.
Esimerkiksi 73-vuotiaalle naiselle kehittyi äkillinen maksatulehdus, joka aiheutti maksavaurioita, kun hän oli ottanut kanelipilleriä vain viikon ajan. Tässä tapauksessa käytettiin kuitenkin lisäravinnetta, joka tarjosi suuremman annoksen kuin saisit pelkällä ravinnolla.
Saattaa lisätä syöpäriskiä
Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että liiallinen cassia-kanelissa olevan kumariinin nauttiminen voi lisätä joidenkin syöpien riskiä.
Esimerkiksi jyrsijöillä tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että suurten kumariinimäärien nauttiminen aiheuttaa syöpäkasvaimien muodostumista keuhkoihin, maksaan ja munuaisiin.
On epäselvää, kuinka kumariini voi aiheuttaa kasvaimia. Jotkut tutkijat kuitenkin ajattelevat, että kumariini voi vahingoittaa tiettyjä elimiä.
Ajan myötä tämä vaurio voi saada terveet solut korvautumaan kasvainsoluilla, joista voi tulla syöpä.
Saattaa aiheuttaa suun haavaumia
Kun jotkut ihmiset syövät liikaa kaneliasuun haavaumat Se tapahtuu.
Kaneli sisältää kanelimaldehydiä, joka voi aiheuttaa allergisen reaktion, jos sitä nautitaan suuria määriä.
Pieni määrä maustetta ei aiheuta tätä reaktiota, koska sylki estää kemikaaleja joutumasta kosketuksiin suun kanssa liian pitkään.
Suuhaavojen lisäksi muita kanelimaldehydiallergian oireita ovat kielen tai ikenien turvotus, polttava tai kutiseva tunne ja valkoiset läiskät suussa. Vaikka nämä oireet eivät aina ole vakavia, ne ovat epämiellyttäviä.
Saattaa aiheuttaa alhaisen verensokerin
Krooninen korkea verensokeri on terveysongelma. Hoitamattomana se voi johtaa diabetekseen, sydänsairauksiin ja moniin muihin terveysongelmiin.
Yksi kanelin eduista on sen kyky alentaa verensokeria. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kaneli voi jäljitellä insuliinin, hormonin, joka auttaa poistamaan sokeria verestä, vaikutuksia.
Kanelin kohtuullinen nauttiminen auttaa alentamaan verensokeria, mutta ylensyöminen voi laskea sen liian alas. Tämä hypoglykemia ja vaikutukset vaihtelevat väsymyksestä, huimauksesta ja mahdollisesti pyörtymisestä.
Saattaa aiheuttaa hengitysvaikeuksia
Liian suuren kanelin syöminen kerralla voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia. Tämä johtuu siitä, että mausteella on hieno rakenne, joka voi vaikeuttaa hengittämistä. vahingossa hengitettynä; voi aiheuttaa yskää, hengästymistä tai hengitysvaikeuksia.
Lisäksi sen sisältämä kanelimaldehydi ärsyttää kurkkua ja saatat kokea hengitysvaikeuksia.
Ihmisten, joilla on astma tai muita sairauksia, joilla on hengitysvaikeuksia, tulee olla erityisen varovaisia, etteivät he hengitä kanelia vahingossa. Koska he ovat alttiimpia hengitysvaikeuksille.
Voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa
Kaneli on turvallista ottaa useimpien lääkkeiden kanssa, kunhan kulutat sitä säästeliäästi. Jos kuitenkin käytät lääkkeitä diabetekseen, sydänsairauksiin tai maksasairauteen, liiallinen kulutus voi olla ongelma.
Koska se voi olla vuorovaikutuksessa näiden lääkkeiden kanssa, se joko parantaa niiden vaikutuksia tai lisää niiden sivuvaikutuksia.
Esimerkiksi cassia-lajike sisältää suuria määriä kumariinia, joka voi aiheuttaa maksatoksisuutta ja vaurioita suuria määriä kulutettuna.
Jos käytät lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa maksaan, kuten parasetamolia, asetaminofeenia ja statiineja, liian paljon kanelia lisää maksavaurioita.
Lisäksi, jos käytät diabeteslääkkeitä, koska se alentaa verensokeria, kaneli saattaa lisätä näiden lääkkeiden vaikutuksia ja saada verensokerisi laskemaan liian alhaiseksi.
Kuivatun kanelin syömisen riski
Kanelin syöminen kuivana lusikalla juomatta vettä tai lisäämällä sitä mihinkään voi ärsyttää kurkkua ja keuhkoja. Se voi myös hengittää, tukehtua tai vahingoittaa pysyvästi keuhkojasi. Tämä johtuu siitä, että keuhkot eivät pysty hajottamaan mausteen sisältämää kuitua.
Tämä tarkoittaa aspiraatiokeuhkokuumetta, joka kerääntyy keuhkoihin ja aiheuttaa keuhkotulehdusta. Jos aspiraatiokeuhkokuumetta ei hoideta, keuhkot voivat vaurioitua pysyvästi.
kaneli allergia
Vaikka tällä mausteella on hyvin harvoja sivuvaikutuksia, on oireita, jotka aiheuttavat allergisen reaktion. Kaneliallergian oireita ovat:
Kaneli sisältää kumariinia. Kumariini on antikoagulantti. Se on yhdiste, joka voi auttaa lievittämään tulehdusta. Siksi kanelin nauttiminen vähentää sairauksien aiheuttamaa tulehdusta.
kaneli akne, mustapääSitä käytetään myös yskän, päänsäryn, kurkkukivun ja unettomuuden hoitoon. Kanelin eri käyttötarkoitukset ovat seuraavat;
Pahanhajuinen hengitys
Kanelin kuoren pureskelu poistaa pahanhajuista hengitystä ja puhdistaa kitalaen. Sen sijaan, että se peittäisi sen, se tappaa bakteerit, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Kanelipurukumin pureskelu vähentää bakteereja suussa 50 prosenttia.
Sekoita puoli ruokalusikallista kanelijauhetta, tippa hunajaa ja kaksi tippaa sitruunamehua.
Kaada lasillinen lämmintä vettä seoksen päälle. Sekoita, kunnes se on tasaisesti liuennut.
Voit käyttää tätä seosta suun raikasteena.
elintarvikkeiden säilöntäaine
Kaneli auttaa säilyttämään ruokaa sieniä ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta. Kun lisäät kanelia mihin tahansa reseptiin, se hidastaa bakteerien kasvua. Se auttaa estämään pilaantumista.
koikarkotetta
Voit käyttää kanelia luonnollisena koikarkotteena vaihtoehtona markkinoilla oleville keinotekoisille koikarkotteille.
Jos haluat pitää hyönteiset ja koit loitolla, laita kanelitangot vaatekaappiisi ja kaappeihin.
Voit myös käyttää yhtä mittaa kuivattua laventelia, yhtä mittaa kuivattua sitruunankuorta ja yhtä rikottua kanelitankoa.
Laita kolme ainesosaa yhteen pussiin. Aseta se kaappiin.
hyttysen purema
Mausteen sieni- ja antibakteerinen ominaisuus toimii hyttyskarkotteena. Kaneli sekoitettuna hunajaan parantaa nopeasti hyttysen puremat.
Sekoita kaneli ja vesi tahnaksi.
Jätä seos hyttysen purema-alueelle noin tunnin ajan.
Levitä jääpussi pureman kohdalle noin 20 minuutiksi. Se auttaa vähentämään turvotusta turruttamalla alueen.
Kanelissa on entsyymejä, jotka auttavat neutraloimaan hyönteismyrkkyä.
ruoansulatus
Pieninä annoksina otettuna kaneli alentaa mahalaukun hiilidioksidipitoisuutta. Sillä on myös prebioottisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa palauttamaan suoliston bakteeritasapainon ja tukemaan ruuansulatuksen terveyttä.
Raskaan aterian jälkeen tee teetä kanelin ja hunajan seoksella rauhoittamaan ruoansulatuskanavaa.
iho-ongelmia
Kanelilla on sieniä ehkäiseviä, antibakteerisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka estävät aknea. Lisää verenkiertoa iholle. Se myös kosteuttaa kuivaa ihoa.
Sekoita 3 osaa hunajaa 1 osaan kanelijauhetta. Levitä tahna ihollesi.
Anna olla koko yön. Kun heräät aamulla, pese lämpimällä vedellä.
helpottaa stressiä
Kaneli rauhoittaa ja virkistää. Lisää keskittymiskykyä, stimuloi muistia. Se parantaa kognitiivisia toimintoja sellaisilla alueilla kuin visuaalinen-motorinen vaste.
Haista kanelin eteeristä öljyä lievittääksesi stressiä. Lyhyessä ajassa huomaat, että stressi vähenee.
Toivon, että artikkelimme kanelin hyödyistä ja haitoista on ollut informatiivinen. Voit jättää kommentin.
