Iskiason nimi kivulle, joka ilmenee, kun iskiashermo on ärtynyt. Kipu esiintyy yleensä alaselässä. Se ulottuu jalkoihin.
Iskias kipu väsyttää. Se on tuskaa, jota on vaikea kestää. Onko siis mitään keinoa vähentää tätä kipua?
Kipua voidaan vähentää luonnollisilla ja yksinkertaisilla menetelmillä, joita voidaan soveltaa kotona. "Kuinka hoidetaan iskiaskipua kotona yrttimenetelmin?" Vastaus tähän kysymykseen on artikkelimme aihe.
Mikä aiheuttaa iskiaskipua?
Iskias kipuliittyy hermostoon. Se ilmenee lannelevyyn kohdistuvan liiallisen paineen seurauksena. Muut vaikuttavat tekijät johtuvat viereisestä luusta iskiashermoTulehdus tai ärsytys. Keskeisiä asioita, kuten aiheuttaa iskias:
Kuumien ja kylmien kompressien käyttö iskias Se vähentää suuresti aiheuttamaa kipua
Liota puhdas liina lämpimään tai kylmään veteen sovelluksesta riippuen.
Purista ylimääräinen vesi pois ja laita se alueelle, jossa tunnet voimakasta kipua.
Toista tämä prosessi 5-6 minuutin välein.
Voit tehdä sen 3-4 kertaa päivässä.
inkivääri öljyä
inkivääriöljy, iskias kipu Sillä on rauhoittava vaikutus Sisältää gingerolia, jolla on kipua lievittäviä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Se vähentää kipua.
Laimenna muutama tippa inkivääriöljyä kantajaöljyllä, kuten oliiviöljyllä.
Levitä seos alaselkään.
Voit toistaa sovelluksen 2 kertaa päivässä.
Minttuöljy
MinttuöljySillä on analgeettisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Kykyllä lievittää kipua iskias kipukorjaa sen.
Laimenna piparminttuöljy kantajaöljyllä, kuten manteliöljyllä.
Levitä seos vaurioituneelle alueelle.
Voit tehdä hakemuksen 2 kertaa päivässä.
kurkuma
kurkumasisältää bioaktiivista yhdistettä nimeltä kurkumiini. Kurkumiinilla on analgeettisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se nopeuttaa hermokudosten uusiutumista. Kurkuma näillä ominaisuuksilla iskias kipuvähentää sitä.
Sekoita yksi teelusikallinen kurkumajauhetta yhteen ruokalusikalliseen seesamiöljyä.
Levitä seos vaurioituneelle alueelle ja hiero hellävaraisesti.
Voit tehdä hakemuksen 2 kertaa päivässä.
Vitamiinien käyttö
Vitamiinilisä päästä iskias hoitomikä auttaa. B12- ja D-vitamiini lievittävät alaselän kipua ja tulehdusta. Älä käytä näitä vitamiineja ilman lääkärin neuvoja.
Lisäravinteiden sijaan voit syödä myös näitä vitamiineja sisältäviä ruokia. Hedelmät, lehtivihannekset, palkokasvit ja pähkinät ovat runsaasti B12- ja D-vitamiinin lähteitä.
Selleri mehu
Sellerillä on tulehdusta estävä vaikutus. Koska selleri mehuvähentää kivun ja tulehduksen voimakkuutta.
Tee tehosekoittimessa hieno seos yhdestä kupista hienonnettua selleriä ja 250 ml vettä.
Juo sellerimehua lisäämällä hunajaa.
Voit juoda vähintään kaksi lasillista päivässä.
Valerianjuuri tee
valerianin juuriSillä on anti-inflammatorisia ja antispasmodisia ominaisuuksia. Se auttaa rentouttamaan vyötärön ympärillä olevia lihaksia vähentämällä alueen tulehdusta.
Kiehauta lasillinen vettä ja lisää siihen ruokalusikallinen valerianjuurta.
Anna sen jäähtyä.
Voit lisätä hieman hunajaa maun vuoksi.
Juo tätä teetä 2-3 kertaa päivässä.
sarviapilan siemeniä
sarviapilan siemeniä Sillä on analgeettisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Iskias kipuvähentää sitä.
Sekoita yksi ruokalusikallinen sarviapilajauhetta ja yksi ruokalusikallinen maitoa.
Levitä vaurioituneelle alueelle.
Pese kuivauksen jälkeen lämpimällä vedellä.
Toista 2 kertaa päivässä.
Aloe vera
aloe vera mehuSisältää asemannaania, polysakkaridia. Tämä aine, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, iskiashermon kipuvähentää sitä.
Juo ¼ kupillista aloe vera -mehua vähintään kerran päivässä.
Voit levittää aloe vera -geeliä kipeälle alueelle ja hieroa sitä.
Kuinka hoitaa iskiaskipua kotona?
Yllä kuvattujen luonnollisten menetelmien lisäksi voit myös tehdä seuraavat toimet lievittääksesi kipua:
Tee kevyttä liikuntaa ja venyttelyä.
Seiso rasittamatta selkääsi.
Mietoja kipulääkkeitä voidaan käyttää neuvotellen lääkärin kanssa.
