Gymnema SylvestreSe on puumainen pensas, joka on kotoisin Intian, Afrikan ja Australian trooppisista metsistä.
Sen lehtiä on käytetty tuhansia vuosia Ayurvedassa, muinaisessa Intian lääketieteellisessä käytännössä.
Se on ollut perinteinen lääke moniin vaivoihin, kuten diabetekseen, malariaan ja käärmeen puremaan.
Tämän yrtin uskotaan estävän sokerin imeytymistä.
Mikä on Gymnema Sylvestre?
Gymnema SylvestreSe on pitkäikäinen, puumainen yrtti, jolla on pitkä historia lääketieteellisessä käytössä Ayurvedic-lääketieteessä. Asclepiadaceae Se kuuluu kaksisirkkaisten luokkaan tai "maitoheinä" -perheeseen.
Se kasvaa trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla, erityisesti Intian keski- ja eteläosissa, trooppisessa Afrikassa sekä osissa Kiinaa, Malesiaa ja Sri Lankaa.
ayurvedisessa lääketieteessä Gymnema SylvestreSitä pidetään ruoansulatusta edistävänä, tulehdusta ja maksan tonicina.
Mitkä ovat Gymnema Sylvestren edut?
Gymnema SylvestreSitä on käytetty tuhansia vuosia sen pitkän terapeuttisten yhdisteiden luettelon vuoksi. Perinteisessä lääketieteessä tätä harvinaista yrttiä on suositeltu useisiin terveysongelmiin, mikä tekee siitä tehokkaan luonnollisen lääkkeen.
Tutkimuksen mukaan mm. Gymnema Sylvestre Kasvin edut ovat seuraavat:
Vähentää makeanhimoa
Gymnema SylvestreAuttaa vähentämään sokerinhimoa. Yksi tämän yrtin tärkeimmistä vaikuttavista ainesosista johtuu sen gymnemic-happopitoisuudesta, joka auttaa tukahduttamaan makeutta.
Kun sitä nautitaan ennen sokeripitoisia ruokia tai juomia, gymnemic-happo estää sokerireseptoreita makuhermoissa.
Opinnot, Gymnema sylvestre -uutteetTulokset osoittavat, että makeutusaine voi heikentää sen kykyä palauttaa makeutta, mikä tekee makeista ruoista vähemmän houkuttelevia.
Paastoavien yksilöiden tutkimuksessa puolet Voimistelu ote annettiin. Uutetta ottaneet ilmoittivat vähemmän ruokahalunsa makeisiin ruokiin ja heillä oli taipumus rajoittaa ravinnonsaantiaan verrattuna niihin, jotka eivät ottaneet uutetta.
Maailman terveysjärjestön mukaan maailmanlaajuisesti yli 420 miljoonalla ihmisellä on diabetes, ja tämän määrän odotetaan kasvavan.
Diabetes on aineenvaihduntasairaus, jolle on ominaista korkea verensokeri. Se johtuu kehon kyvyttömyydestä tuottaa tai käyttää insuliinia tehokkaasti.
Gymnema Sylvestre Sillä on antidiabeettisia ominaisuuksia. Sitä on käytetty muiden diabeteslääkkeiden kanssa alentamaan verensokeria. Lisäksi kasvia kutsutaan myös gurmariksi, joka tarkoittaa "sokerin tuhoajaa" intialaisten kielellä.
Samanlaisia makuvaikutuksia kuin makuaistiin, Gymnema Sylvestre Se myös estää suoliston reseptorit, estää sokerin imeytymisen ja alentaa verensokeritasoja aterioiden jälkeen.
Gymnema Sylvestre Tieteelliset todisteet yrtin kyvystä alentaa verensokeria eivät riitä suosittelemaan sitä itsenäiseksi diabeteksen lääkkeeksi. Mutta tutkimukset osoittavat vahvoja mahdollisia vaikutuksia.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että 200-400 mg:n gymnemic-hapon nauttiminen vähentää sokerin glukoosin imeytymistä suolistosta.
Yhdessä tutkimuksessa Gymnema Sylvestrepaljasti, että se parantaa verensokerin hallintaa tyypin 2 diabeetikoilla alentamalla verensokeritasoja. on laittanut.
Tutkimuksessa todettiin, että verensokerin vähentäminen aterian jälkeen laskee keskimääräistä verensokeritasoa ajan myötä. Tämä voi auttaa vähentämään diabeteksen pitkäaikaisia komplikaatioita.
Ihmisille, joilla on korkea verensokeri tai korkea HbA1c Gymnema SylvestreVoi auttaa alentamaan aterian jälkeistä ja pitkäaikaista verensokeritasoa. Jos kuitenkin käytät verensokeria alentavia lääkkeitä, tarkista ensin lääkäriltäsi.
Lisää insuliinin tuotantoa
Gymnema sylvestren tehtaalta. Sen rooli insuliinin erittymisessä ja solujen uudistamisessa voi myös edistää sen verensokeria alentavia ominaisuuksia.
Korkeammat insuliinitasot osoittavat, että sokeri poistuu verestä nopeammin.
prediabetes tai tyypin 2 diabeteksen tapauksessa elimistö ei yleensä tuota tarpeeksi insuliinia tai solut heikkenevät ajan myötä. Tämä johtaa jatkuvasti korkeaan verensokeritasoon.
Gymnema SylvestreStimuloi insuliinin tuotantoa haimassa, mikä edistää insuliinia tuottavien saarekesolujen uusiutumista. Tämä auttaa alentamaan verensokeritasoja.
Vähentää sydänsairauksien riskiä
Gymnema Sylvestre Auttaa alentamaan "huonoa" LDL-kolesterolia ja triglyseridejä.
Gymnema SylvestreVaikka se tunnetaan verensokeritasojen alentamisesta ja sokerinhimosta, tutkimukset osoittavat, että se voi vaikuttaa myös rasvan imeytymiseen ja lipiditasoihin.
Tutkimuksessa rotilla, joita ruokittiin runsasrasvaisella ruokavaliolla, Gymnema Sylvestre se auttoi painonhallinnassa ja hillitsi rasvojen kertymistä maksaan.
Myös eläimillä, jotka saivat uutetta ja jotka ruokittiin normaalilla rasvaisella ruokavaliolla, oli alhaisemmat triglyseridipitoisuudet.
Toisessa tutkimuksessa Gymnema Sylvestre uutteen on todettu olevan liikalihavuutta ehkäisevä vaikutus eläimillä, joita ruokitaan runsasrasvaisella ruokavaliolla. Se alensi myös veren rasva- ja "huono" LDL-kolesterolitasoja.
Lisäksi kohtalaisen lihavia ihmisiä koskevassa tutkimuksessa Gymnema Sylvestre uutteen on osoitettu vähentävän triglyseridien ja huonon LDL-kolesterolin määrää 20.2 % ja 19 %. Lisäksi se nosti "hyvää" HDL-kolesterolitasoa 22 %.
Korkeat "pahan" LDL-kolesterolin ja triglyseridien tasot ovat sydänsairauksien riskitekijöitä. Koska, Gymnema sylvestre Sen positiiviset vaikutukset LDL- ja triglyseriditasoihin auttavat vähentämään sydänsairauksien riskiä.
Auttaa laihtua
Gymnema Sylvestre uutteiden on osoitettu auttavan painonpudotuksessa eläimillä ja ihmisillä.
Kolmen viikon tutkimuksessa Gymnema sylvestre Havaittiin, että rottien ruumiinpaino laski uutetta annettaessa. Toisessa tutkimuksessa a gymnema-uute ja rotat, joita ruokittiin runsasrasvaisella ruokavaliolla, lihoivat vähemmän.
Lisäksi, Voimistelu Tutkimus 60 kohtalaisen lihavilla ihmisellä, jotka ottivat uutetta, 5-6 havaitsi ruoan kulutuksen vähentyneen sekä vähentyneen.
Estämällä makuhermojen makeusreseptoreita, Gymnema Sylvestre Se voi auttaa syömään vähemmän makeisia ja kuluttamaan vähemmän kaloreita.
Lisäksi sen kyky vähentää sokerin imeytymistä vähentää kulutettuja kaloreita. Pysyvä kalorien kulutus varmistaa painonpudotuksen.
Auttaa vähentämään tulehdusta
Tulehduksella on tärkeä rooli kehon paranemisprosessissa.
Jotkut tulehdukset ovat hyödyllisiä elimistölle esimerkiksi vamman tai infektion varalta, koska ne suojaavat kehoa haitallisilta organismeilta.
Muina aikoina tulehdus voi johtua ympäristöstä, jossa asut, tai syömistäsi ruoista.
Krooninen tulehdus voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia.
Tutkimukset ovat vahvistaneet yhteyden sokerin saannin ja lisääntyneiden tulehdusmerkkiaineiden välillä eläimillä ja ihmisillä.
Gymnema sylvestren tehtaalta. Sen kyky vähentää sokerin imeytymistä suolistossa voi myös vähentää liiallisen sokerin saannin aiheuttamaa tulehdusta.
Lisäksi, Voimistelu Sillä näyttää olevan tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia yksinään. Tämän uskotaan johtuvan hyödyllisten kasviyhdisteiden tanniini- ja saponiinipitoisuudesta.
Gymnema Sylvestre Sen lehtiä pidetään immunostimulantteina, mikä tarkoittaa, että ne voivat aktivoida immuunijärjestelmää auttamaan tulehduksessa.
Korkean verensokerin ja insuliiniherkkyyden lisäksi diabeetikot voivat myös vähentää antioksidanttientsyymien tasoa, joka voi edistää tulehdusta tämän yrtin kulutuksen seurauksena.
Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta Gymnema SylvestreSe voi auttaa diabetesta ja korkeaa verensokeria sairastavia useilla tavoilla, mukaan lukien tulehduksen torjunta.
Parantaa niveltulehduksen oireita
tanniini, Yhdisteet, kuten gurmar ja saponiinit, ovat vastuussa kasvin anti-inflammatorisista vaikutuksista. Nämä terapeuttiset yhdisteet Gymnema sylvestren tehtaalta. antaa sen torjua tulehduksellisia sairauksia, kuten niveltulehdusta.
Tutkijat, Gymnema sylvestren tehtaalta. ehdottaa, että se voi vähentää tulehdusvälittäjien vapautumista, jotka auttavat vähentämään luun hajoamista ja niveltulehduksen oireita.
Taistelee hammasinfektioita vastaan
Gymnema Sylvestre Sillä on antibakteerisia vaikutuksia ja sen väitetään torjuvan mikrobien aiheuttamia hammasinfektioita.
Säätelee immuunijärjestelmää
Gymnema Sylvestre Se voi tukahduttaa immuunivasteita, mikä voi vähentää turvotusta ja muita tulehdustekijöitä.
Tämän tutkitun hyödyn lisäksi Gymnema Sylvestre Jotkut tutkimukset osoittavat, että sen hyödyt sisältävät myös:
– Edistää haavan paranemista
– Käärmeen puremien hoito
- Toimii laksatiivina
– Toimii luonnollisena diureettina
- lievittää yskää
Kuinka käyttää Gymnema Sylvestreä
Gymnema Sylvestre Sitä kulutetaan perinteisesti teenä tai lehtiä pureskelemalla.
Länsimaisessa lääketieteessä se otetaan yleensä pilleri- tai tablettimuodossa, mikä helpottaa annostuksen hallintaa ja seurantaa. Se voidaan ottaa myös uutteen tai lehtijauheen muodossa.
Gymnema Sylvestre Sinulle suositeltu annos riippuu käyttämästäsi lomakkeesta.
tee: Keitä 5 minuuttia ja anna seistä 10-15 minuuttia ennen juomista.
TOZ: Jos sivuvaikutuksia ei esiinny, aloita 2 grammalla ja lisää 4 grammaan.
kapseli: 100 mg, 3-4 kertaa päivässä.
Gymnema sylvestre Jos haluat käyttää sitä estämään kielesi sokerireseptoreita, ota se veden kanssa 5-10 minuuttia ennen runsaasti sokeria sisältävää ruokaa tai välipalaa.
Gymnema Sylvestren sivuvaikutukset
Gymnema Sylvestre Sitä pidetään turvallisena useimmille ihmisille, mutta sitä ei pidä ottaa lasten ja raskaana olevien, imettävien tai raskautta suunnittelevien.
Se ei myöskään korvaa diabeteslääkkeitä, vaikka se näyttää parantavan verensokeria ja insuliinitasoja. Gymnema Sylvestre Sitä tulee käyttää yhdessä muiden verensokeria alentavien lääkkeiden kanssa lääkärin valvonnassa.
Vaikka sen vaikutukset verensokeriin ovat varsin positiivisia, Gymnema sylvestre Sen yhdistäminen muihin verensokeria alentaviin lääkkeisiin voi aiheuttaa vaarallisen verensokeritason laskun.
Tämä voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, pahoinvointia, huimausta, uneliaisuutta.
Gymnema Sylvestre Lisäravinteita ei tule ottaa samanaikaisesti verensokeria alentavien lääkkeiden kanssa, mukaan lukien insuliinipistokset. Keskustele lääkärisi kanssa parhaasta ajankohdasta ottaa tämä lisäosa.
Lisäksi otettuna lisäravinteena of Gymnema sylvestre Sitä ei tule ottaa aspiriinin tai mäkikuisman kanssa, koska se voi lisätä sen verensokeria alentavia vaikutuksia.
Lopuksi ihmiset, joilla on maitoallergia, voivat myös kokea epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin otat kasviperäisiä lisäravinteita.
Tämän seurauksena;
Gymnema sylvestre Sen sokeria tuhoavat ominaisuudet voivat auttaa torjumaan sokerinhimoa ja alentamaan korkeaa verensokeritasoa.
Yrtillä voi myös olla hyödyllinen rooli diabeteksen hoidossa estämällä sokerin imeytymistä ja edistämällä insuliinin eritystä ja haiman saarekesolujen uusiutumista – jotka kaikki auttavat alentamaan verensokeria.
Lisäksi, Gymnema Sylvestre voi torjua tulehdusta, auttaa painonpudotuksessa ja alentaa "huonoa" LDL-kolesteroli- ja triglyseriditasoja.
Vaikka se on turvallista useimmille ihmisille, keskustele lääkärisi kanssa, varsinkin jos harkitset sen käyttöä muiden lääkkeiden kanssa.
Kiitos