pehmytkudosreuma tunnetaan nimellä fibromyalgiaon terveydentila, jolle on ominaista pitkittynyt ja laajalle levinnyt kipu (kipu ei ole ominaista tietylle alueelle).
Tätä tilaa on vaikea ymmärtää ja diagnosoida. Sen oireet jäljittelevät muiden sairauksien oireita, eikä diagnoosin vahvistamiseksi ole olemassa todellisia testejä. Tuloksena, fibromyalgia usein väärin diagnosoitu.
Fibromyalgian hoito se on myös vaikeaa. Lääkkeet, terapia ja elämäntapamuutokset voivat auttaa hallitsemaan oireita ja parantamaan elämänlaatua.
Mitkä ovat fibromyalgian oireet?
Fibromyalgia Se aiheuttaa niin sanottuja "kipualueita". Jotkut näistä alueista ovat herkkyysalueita, joita aiemmin kutsuttiin "triggerpisteiksi" tai "herkkiksi pisteiksi".
Muut fibromyalgian oireet Se on seuraava:
- Väsymys
– unihäiriö
– Nukkuminen pitkään ilman lepoa
– Päänsärkyä
- Masennus
-levottomuus
– Ongelmia keskittyä tai keskittyä
– Kipu alavatsassa
– kuivasilmäisyys
Virtsarakon ongelmat, kuten interstitiaalinen kystiitti
FibromyalgiaIhmisillä, joilla on kuppa, aivot ja hermot voivat tulkita väärin tai ylireagoida normaaleja kipusignaaleja. Tämä voi johtua aivojen kemiallisesta epätasapainosta tai selkäjuuren ganglion poikkeavuudesta, joka vaikuttaa keskuskivun (aivojen) herkistymiseen.
FibromyalgiaSe voi myös vaikuttaa tunteisiin ja energiatasoon.
Fibromyalgian oireet Se on yleensä vakavampi naisilla kuin miehillä. Miehiin verrattuna naisilla on yleisempää kipua, IBS-oireita ja aamuväsymystä. Myös kuukautiset ovat kipeitä.
vaihdevuodetsiirtyä fibromyalgiavoi pahentaa sitä.
myös miehillä fibromyalgia tapahtuu. Miehiä myös fibromyalgiaSillä on voimakasta kipua ja emotionaalisia oireita
Fibromyalgia Kipu
Kipu on näkyvin fibromyalgia on oire. Se voi tuntua erilaisissa lihaksissa ja muissa pehmytkudoksissa koko kehossa. Kipu voi vaihdella vaikeusasteeltaan lievästä kipuun voimakkaaseen ja lähes sietämättömään kipuun.
FibromyalgiaSen uskotaan johtuvan hermoston epänormaalista vasteesta. Keho ylireagoi asioihin, joiden ei normaalisti pitäisi olla tuskallisia. Ja kipu voi tuntua useammassa kuin yhdessä kehon osassa.
Nykyinen tutkimus on edelleen fibromyalgiaei voinut määrittää tarkkaa syytä.
Rintakipu
Fibromyalgia kipu Kun se on rinnassa, se on kuin sydänkohtauksen kipu.
Rintakipu fibromyalgiassa sen keskipiste on rusto, joka yhdistää kylkiluut rintalastaan. Kipu voi säteillä myös hartioihin ja käsivarsiin.
FibromyalgiaVoi tuntea terävää, pistävää ja polttavaa tunnetta muistuttavaa rintakipua. Kuten sydänkohtauksessa, sinulla voi olla hengitysvaikeuksia.
Selkäkipu
Yksi yleisimmistä kipualueista on selkä. Kuitenkin selkäkipu fibromyalgia Se ei ole selkeä indikaattori sen määrittämiseksi, onko
Jalkojen lihaksissa ja pehmytkudoksissa fibromyalgia kipu voi tuntea. Jalkakipu on samanlainen kuin vedetyn lihaksen kipu tai niveltulehduksen jäykkyys. Se ilmenee polttavana ja sykkivänä.
Fibromyalgia joskus se aiheuttaa tunnottomuutta tai pistelyä jaloissa. Väsymys näkyy jaloissa.
Mitkä ovat fibromyalgian syyt?
FibromyalgiaTarkkaa syytä ei tiedetä. Viimeisimpien tutkimusten mukaan laukaisevia tekijöitä, kuten geneettinen taipumus (perinnölliset ominaisuudet), infektio, trauma ja stressi, epäillään.
infektiot
mennyt sairaus, fibromyalgiaSe voi laukaista tai pahentaa oireitasi.
geenit
Fibromyalgia Se kulkee usein perheissä. Jos jollain perheenjäsenellä on se, riski sairastua siihen on suurempi.
Tutkijat uskovat, että tietyillä geenimutaatioilla voi olla merkitystä. He tunnistivat useita mahdollisia geenejä, jotka vaikuttavat kemiallisten kipusignaalien välittämiseen hermosolujen välillä.
Trauma
Ihmiset, jotka ovat kokeneet vakavan fyysisen tai henkisen trauman fibromyalgia voi kehittyä.
Stres
Kuten trauma, stressillä voi olla pitkäkestoisia vaikutuksia kehoon. Stressi, fibromyalgiaSe aiheuttaa hormonaalisia muutoksia, jotka voivat aiheuttaa
Fibromyalgian syy Vaikka sitä ei tiedetä tarkasti, yhden teorian mukaan se johtuu siitä, että aivot alentavat kipukynnystä. Tunteet, jotka eivät olleet ennen kipeitä, muuttuvat ajan myötä erittäin kipeiksi.
Toinen teoria on, että hermot ylireagoivat kipusignaaleihin.
Mitkä ovat fibromyalgian riskitekijät?
Aivokemikaalien epätasapaino voi saada aivot ja hermoston tulkitsemaan väärin tai ylireagoimaan normaaleja kipusignaaleja.
Fibromyalgia Muita kehittymisriskiä lisääviä tekijöitä ovat:
sukupuoli
Vaikka syy on tuntematon, useimmat fibromyalgia tapauksia esiintyy naisilla.
ikä
Se todennäköisimmin diagnosoidaan keski-iässä, ja riski kasvaa iän myötä. Se voi kuitenkin kehittyä myös lapsilla.
perhehistoria
Riski kasvaa, jos jollain perheenjäsenellä on tämä sairaus.
tauti
Fibromyalgia lupus tai nivelreuma, vaikka se ei ole eräänlainen niveltulehdus fibromyalgian riskilisää sitä.
Fibromyalgian diagnoosi
Fibromyalgian diagnosointi Ei ole olemassa laboratoriotutkimuksia tai kuvantamisdiagnoosia Jos kyseessä on laajalle levinnyt tuntemattomasta syystä johtuva kipu, joka kestää 3 kuukautta tai kauemmin fibromyalgian diagnoosi voidaan laittaa.
Fibromyalgian hoito
Tällä hetkellä, fibromyalgia Siihen ei ole parannuskeinoa. Hoidossa pyritään vähentämään oireita ja parantamaan elämänlaatua.
Fibromyalgian lääkkeet
Fibromyalgian hoitoSen tavoitteena on hallita kipua ja parantaa elämänlaatua. Fibromyalgia Yleisesti käytettyjä lääkkeitä
- Kipulääkkeet
– Masennuslääkkeet
-Kouristuslääkkeet
Fibromyalgian luonnolliset hoitovaihtoehdot
Luonnollinen hoito yhdessä lääkärin määräämien lääkkeiden kanssa auttaa vähentämään stressiä ja kipua. Luonnollisia lääkkeitä fibromyalgiaan ovat::
Fibromyalgia, kroonisen kivun vuoksi, monet ihmiset unihäiriötvoi aiheuttaa kroonista väsymystä ja masennusta.
Fibromyalgian syy ei ole vielä tiedossa ja tila on parantumaton. Ihmiset, joilla on fibromyalgia on hallittava oireita lääketieteellisen hoidon ja elämäntapamuutosten avulla ja oltava tietoisia siitä, mitä he syövät.
Tulehduksen vähentämiseksi vältä pitkälle prosessoituja ruokia, puhdistettuja hiilihydraatteja, pikaruokaa ja pro-inflammatorisia ruokia, jotka sisältävät prosessoituja kasviöljyjä, kuten soijaöljyä tai maissiöljyä.
Pidä ruokapäiväkirjaa vähintään kaksi viikkoa
moninkertainen fibromyalgiapotilassanoo, että jotkut ruoat laukaisevat oireita vakavammin kuin toiset.
tutkimus, fibromyalgiapotilaat Se havaitsi, että 42 % ilmoitti oireidensa pahenemisesta tiettyjen ruokien syömisen jälkeen.
Oman ruokaherkkyytesi löytäminen ja näiden laukaisevien ruokien poistaminen on tärkein asia, jonka voit tehdä.
Tätä varten sinun tulee kirjoittaa päivittäin ruokapäiväkirjaan, mitä söit ja milloin ja oliko sinulla huono reaktio tai oireita.
Tämän johdonmukainen tekeminen useiden viikkojen ajan voi auttaa sinua löytämään, mikä ruoka laukaisee.
Ruokaherkkyys, joka voi aiheuttaa oireita, vaihtelee suuresti yksilöiden välillä, mutta yleisimmät ovat maitotuotteet, gluteeni ja FODMAP (fermentoituvat oligo-di-monosakkaridit ja polyolit).
Kokeile ruokavaihtoa
Sinun tulisi poistaa tietyt ruoat, yleensä kolmen tai neljän viikon ajan. Sitten otat hitaasti uudelleen käyttöön tiettyjä ruokia ja seuraat oireitasi mahdollisten reaktioiden varalta.
Tämä on ainoa tapa tunnistaa elintarvikkeet, jotka aiheuttavat oireiden pahenemista.
Parhaan ruoanvaihdon voit tehdä ravitsemusterapeutin valvonnassa.
Terveen painon ylläpitäminen on välttämätöntä
Ei ole epäilystäkään siitä, että ylipaino lisää nivelkipuja. Mitä enemmän painoa luuranko on, sitä enemmän paineita luihin ja niveliin kohdistuu. Joten laihtuminen auttaa lievittämään tätä kipua.
ylipainoinen ja fibromyalgia kärsivät kokevat lihaskipua nivelkipujen ohella. Tutkimuksessa, johon osallistui 20 75–179-vuotiasta naista, todettiin, että ylipaino lisää kivun vaikeutta, vähentää fyysistä aktiivisuutta ja heikentää elämänlaatua.
Eli, fibromyalgiaOn tärkeää pudottaa painoa terveellä tavalla vyöruusun tehokkaan hoitamiseksi.
Fibromyalgia ja ravintolisät
Joidenkin ravintolisien uskotaan olevan hyödyllisiä fibromyalgiassa.
Koentsyymi Q10
Koentsyymi Q10 (CoQ10)on vitamiinin kaltainen aine soluissamme. Se toimii antioksidanttina ja suurin osa CoQ10:stä on elimistö valmistaa.
FibromyalgiaDiabeetikoilla näyttää olevan paljon alhaisempi veren CoQ10-pitoisuus.
Kahdessa kliinisessä tutkimuksessa havaittiin paranemista vähintään 40 mg:n tai 100 mg:n vuorokausiannoksilla 300 päivän ajan. Suurempi annos liittyi erityisesti kipuun, väsymykseen ja nivelkipuun/jäykkyyteen.
Näiden varhaisten tutkimusten perusteella fibromyalgiasta kärsiville suositellaan vähintään 10 mg COQ100:n lisäystä päivässä.
Voit myös syödä runsaasti CoQ10:tä sisältäviä ruokia, kuten silliä, parsakaalia ja kukkakaalia.
D-Ribose
D-Riboseon kehon tuottama orgaaninen yhdiste. Sillä on keskeinen rooli aineenvaihdunnassa ja se osallistuu energiantuotantoon (ATP).
Fibromyalgia ve krooninen väsymysoireyhtymä niiden uskotaan alentavan ATP-tasoja (D-riboosi on komponentti), joten lisämäärän D-riboosin uskotaan parantavan energiaan liittyviä oireita.
S-adenosyylimetioniini
S-adenosyylimetioniini (tunnetaan nimellä SAMe) on kehon tuottama yhdiste, joka osallistuu moniin kemiallisiin prosesseihin. Alhaiset SAMe-tasot liittyvät masennusoireisiin, ja lisäravinteet voivat auttaa osittaisessa puutteessa.
Potilaat, joilla on fibromyalgiaPienet tutkimukset, joissa kokeiltiin myös SAMe-injektioita, havaitsivat mielialan ja lihasten arkuuden paranemista.
Tätä seurasi kliininen tutkimus, jossa käytettiin oraalista SAMe-lisää.
Tutkimukseen osallistui 800 fibromyalgiaa sairastavaa henkilöä, joita täydennettiin 44 mg:lla SAMe:tä päivittäin kuuden viikon ajan. Verrattuna lumelääkettä käyttäjiin havaittiin parannus lihasten arkuudessa, vähäinen etu aamujäykkyydessä ja merkittävä hyöty lihasvoimassa.
Chlorella
ChlorellaSe on makean veden levä, joka on hyvin samanlainen kuin spirulina.
FibromyalgiaTutkimuksessa, johon osallistui 18 diabetes mellitusta sairastavaa henkilöä, 10 grammaa klorellalisää kahden kuukauden ajan liittyi 22 prosentin kivun vähenemiseen.
L-karnitiini
L-karnitiiniSe on kehon valmistama yhdiste, joka osallistuu energia-aineenvaihduntaan ja solujen suojaamiseen. FibromyalgiaOn ehdotettu, että laktaatti voi liittyä metabolisiin muutoksiin, mukaan lukien karnitiinin puute. Luonnollisesti jonkinlainen karnitiinilisä voi auttaa.
On kuitenkin huomattava, että tämä hyöty havaittiin vasta 6 viikon hoidon jälkeen.
