Honey Sitruunasen, Se on esitetty parantavana eliksiirinä terveysmaailmassa. Tämä juoma voi auttaa sulattamaan rasvaa, poistamaan aknen ja poistamaan myrkkyjä kehosta.
Sekä hunajalla että sitruunalla on monia hyödyllisiä terveysvaikutuksia, mutta onko näiden kahden yhdistelmä todella hyödyllinen? Alla “Hunainen sitruunaveden edut” mainitaan “Hunaja-sitruunavesiresepti” Se annetaan.
Hunaja-sitruunaveden edut
Niissä on vahvoja ja luonnollisia ainesosia
Sekä hunaja että sitruuna ovat suosittuja ruokia, joita käytetään ruokien ja juomien maustamiseen. BalKäytetään enimmäkseen luonnollisena ainesosana prosessoidun sokerin korvikkeena, ja sillä on joitain terapeuttisia käyttötarkoituksia, kuten ihohaavojen ja palovammojen hoito.
Limonon sitrushedelmä, joka tuotetaan ensisijaisesti sen mehua varten. Myös kuoria voidaan käyttää. Tämän kirpeän hedelmän terveyshyödyt johtuvat sen korkeasta C-vitamiinipitoisuudesta ja muista hyödyllisistä kasviyhdisteistä.
Näiden kahden ainesosan yhdistämistä yhdessä juomassa käytetään lääkkeenä vaivoihin, kuten ruoansulatusongelmiin, akneen ja painonnousuun.
Hunajan edut
Hunaja on yksi maailman vanhimmista elintarvikkeista. Sitä on käytetty sekä elintarvikkeena että lääkkeenä tuhansia vuosia. Sitä käytetään usein sokerin korvikkeena ja sillä on myös lääketieteellisiä käyttötarkoituksia.
Auttaa parantamaan palovammoja ja haavoja
Hunajaa on käytetty kautta historian haavojen ja palovammojen hoitoon. On todisteita siitä, että muinaiset egyptiläiset, kreikkalaiset ja roomalaiset käyttivät hunajaa ihosairauksien hoitoon.
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että hunajalla on voimakkaita parantavia ominaisuuksia iholle levitettynä.
Katsauksessa 3.000 tutkimuksesta, joihin osallistui yli 26 XNUMX ihmistä, hunajan havaittiin olevan tehokkaampi osittaisten palovammojen hoidossa kuin perinteiset hoidot.
Hunaja on myös tehokas hoitomuoto diabeettisten jalkahaavojen hoitoon. Diabeettiset haavat ovat avohaavoja, jotka ovat yleisiä huonosti hallitun verensokerin komplikaatioita.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että hunaja lisää tällaisten haavojen paranemisnopeutta. Hunajan parantavien ominaisuuksien uskotaan johtuvan sen sisältämistä antibakteerisista ja anti-inflammatorisista yhdisteistä. Tutkimukset osoittavatkin, että hunajalla voi olla suojaava vaikutus yli 60 bakteerityyppiä vastaan.
Hunajaa käytetään flunssan ja yskän hoitoon, erityisesti lapsilla. Tämä on myös tieteellisesti todistettu.
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että hunajan antaminen sairaille lapsille voi vähentää yskää ja parantaa unen laatua.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että annos hunajaa oli yskänlääkettä tehokkaampi yskän ja unen parantamisessa lapsilla ja nuorilla, joilla on ylähengitystieinfektioita.
Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että hunaja vähensi sekä yskän vakavuutta että esiintymistiheyttä pienillä hengitystieinfektioista kärsivillä lapsilla.
Vaikka hunaja on tehokas ja luonnollinen vaihtoehto lasten yskän hoitoon, sitä ei tule koskaan antaa alle vuoden ikäisille lapsille botulismiriskin vuoksi.
Sitruunan edut
Sitruuna on hedelmä, jota käytetään sen mehuun ja kuoreen. Sitruunamehu on erinomainen C-vitamiinin lähde ja pieniä määriä B-vitamiinia ja kalium Se sisältää.
Sitruuna myös sitruunahappo ja flavonoideja, ja sillä on seuraavat edut.
Auttaa ehkäisemään munuaiskiviä
MunuaiskivitKova mineraaliesiintymä yhdessä tai molemmissa munuaisissa, ja virtsaan kertyy suuria määriä tiettyjä mineraaleja.
Sitruunassa oleva kasviyhdiste, sitruunahappo, auttaa estämään munuaiskiviä. Sitruunahappo sitoutuu kalsiumoksalaattikiteisiin ja estää kiteiden kasvua.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunamehun juominen voi estää munuaiskiviä.
Auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä
Citrus Se on täynnä sydämelle terveellisiä ravintoaineita, eikä sitruuna ole poikkeus. Sitruunoiden suuri määrä C-vitamiinia ja kasviyhdisteitä vähentää joitakin sydänsairauksien riskitekijöitä.
Sitruunamehu voi alentaa korkeaa kolesterolia. Limonen Eläinkokeissa sitruunoissa oleva kasvikoostumus ns triglyseridit ja "huono" LDL alentaa kolesterolia Se näkyy.
Sisältää hyödyllisiä yhdisteitä
Sitruunat sisältävät runsaasti antioksidanttia C-vitamiinia ja muita kasviyhdisteitä, jotka voivat auttaa vähentämään vapaiden radikaalien aiheuttamaa oksidatiivista stressiä.
Liiallinen määrä vapaita radikaaleja kehossa voi vahingoittaa soluja ja aiheuttaa sairauksia, kuten syöpää ja sydänsairauksia.
Liiallinen C-vitamiinin kulutus voi vähentää tiettyjä syöpiä, kuten sydänsairauksia, aivohalvausta ja ruokatorven syöpää.
Sitruuna sisältää myös voimakkaita kasviyhdisteitä, joita kutsutaan flavonoideiksi. Flavonoideja sisältävien ruokien syöminen voi vähentää sydänsairauksien ja diabeteksen riskiä ja jopa ehkäistä kognitiivista heikkenemistä.
Hunajan ja sitruunaveden juomisen edut
Sekä sitruunalla että hunajalla on omat ainutlaatuiset etunsa. Näiden kahden yhdistämisellä herkulliseksi juomaksi on myös joitain etuja. Pyyntö sitruuna hunajavesi etuja…
Hunaja sitruuna vesi Veden juonti lisää auttaa laihtumaan. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että lisääntynyt veden saanti voi nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä tarjoaa kylläisyyden tunteen, mikä voi auttaa painonpudotuksessa.
Juominen sitruunan kanssaSe voi auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi ennen ateriaa, mikä vähentää yleistä kalorien saantia.
Hunaja sitruuna vesi Jos sitä käytetään korkeakalorisen, sokeripitoisen soodan ja muiden sokeripitoisten juomien sijaan, myös kalorien ja sokerin saanti vähenee.
Esimerkiksi 253 grammaa soodaa sisältää 110 kaloria ja 30 grammaa sokeria. Toisaalta tl hunajalla valmistettu sitruunamehu sisältää noin 25 kaloria ja 6 grammaa sokeria.
Hyödyllinen joihinkin sairauksiin
Hunajan rauhoittavien ominaisuuksien ja sitruunan suuren C-vitamiinimäärän ansiosta juomassa hunaja-sitruunavettä, voi olla hyödyllistä, kun tunnet olosi kipeäksi.
C-vitamiinilla on rooli immuunijärjestelmän vahvistamisessa. Se esimerkiksi auttaa stimuloimaan valkosolujen tuotantoa, jotka auttavat kehoamme taistelemaan infektioita vastaan.
Jotkut tutkimukset osoittavat, että C-vitamiini voi lyhentää flunssan kestoa. Myös lämmin sitruunavesi on rauhoittava ratkaisu kurkkukipuun.
Vähentää virtsatietulehdusten riskiä
Virtsatieinfektiot se on kipeä. Erityisesti naisilla tämä ongelma voi muuttua krooniseksi. Hunaja sitruuna vesivoi olla luonnollinen ratkaisu tähän, jos sitä käytetään säännöllisesti.
Hunajalla on luonnollisia antibakteerisia ominaisuuksia, kun taas sitruunamehu voi hieman happamoittaa virtsaa, mikä vaikeuttaa bakteerien kasvua virtsateissä.
Puhdistaa kehon myrkkyistä
Altistumme monenlaisille kemikaaleille ja myrkkyille ilmassa, jota hengitämme, juomissamme juomissa ja syömissämme ruoissa.
Vaikka kehollamme on omat luonnolliset puolustuskeinonsa näitä uhkia vastaan, voi myös olla hyvä antaa tälle puolustukselle luonnollista tehostetta.
Sitruuna auttaa puhdistamaan kehoa parantamalla maksan toimintaa, ja hunajalla on myös luonnollisia antimikrobisia ja antiseptisiä ominaisuuksia.
Joka aamu juomassa hunaja-sitruunavettäSe on yksi hyödyllisimmistä ratkaisuista aknen ja muiden iho-ongelmien torjunnassa.
Sitruunalla on öljyä sääteleviä ominaisuuksia, joten se poistaa ylimääräisen rasvan iholta. Sitruunahappo toimii myös kuorivana aineena. Se tukee kuolleiden ihosolujen ja kertyneen lian vähentämistä, jotka tukkivat ihorauhasia.
Hunajalla on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat detoksifikaatiossa ja torjuvat maksassa olevia haitallisia bakteereja. Hunajan sisältämät mikroelementit auttavat lisäämään ihon kirkkautta ja kirkkautta sisäisen kulutuksen kautta.
Diureetteja määrätään parantamaan kehon ylimääräisen nesteen aiheuttamaa turvotusta ja verenpainetautia. Hunaja ja sitruuna ovat luonnollisia parantavia lääkkeitä poistamaan ylimääräistä nestettä edistämällä virtsan tuotantoa. Parantamalla turvotusta tai verenpainetautia se poistaa ylimääräisen rasituksen sydämestä ja voi normalisoida verenpainetta.
parantaa ruoansulatusta
Riittävä veden kulutus on välttämätöntä ruoansulatuskanavan terveydelle. Kuivuminen on yleistä lapsilla, raskaana olevilla naisilla ja vanhuksilla ja voi aiheuttaa ummetusta.
Riittävä nesteen saanti on välttämätöntä ulosteiden pehmentämiseksi ja ummetuksen estämiseksi. Sitruunaveden juominen hunajallaSe auttaa vähentämään ummetusta kosteuttamalla vartaloa.
myös sitruunahunajan veden edut mukaan lukien:
parantaa aknea
Hunaja on hyödyllinen, kun sitä levitetään suoraan iholle. hunaja sitruuna vesiYunin juominen voi parantaa aknea.
sulattaa rasvaa
Hunaja sitruuna vesi voi sulattaa rasvaa.
Lisää kognitiivista suorituskykyä
Hunaja sitruuna vesi On todettu, että juominen voi parantaa muistia tai lisätä aivojen toimintaa.
Kuinka tehdä hunaja-sitruunavettä?
Hunaja-sitruunamehun valmistus se on yksinkertaista. Lisää puolikkaan sitruunan mehu ja 1 tl laadukasta hunajaa lasilliseen lämmintä tai kuumaa vettä ja sekoita.
Tämä juoma nautitaan kuumana, mutta voit halutessasi juoda myös kylmänä. Voit säätää sitruunamehun tai hunajan määrää makusi mukaan. Muista kuitenkin, että hunaja on kalorien ja sokerin lähde.
Hunaja sitruunamehuVoit juoda sitä ennen nukkumaanmenoa illalla rentouttavan unen saamiseksi tai mihin aikaan päivästä tahansa.
