چگونه لایه برداری پا را به طور طبیعی در خانه انجام دهیم؟

پاهای شما چیزهای زیادی در مورد شخصیت شما می گوید. همانطور که از صورت و سایر قسمت های بدن مراقبت می کنید، مراقبت از پاها نیز بسیار مهم است.

وقتی خیلی خشک شد، پوست پا شروع به کنده شدن می کند. بر این اساس، ممکن است درد و خارش را تجربه کنید. بی توجهی به بهداشت پاها نیز احتمال لایه برداری پوست پا را افزایش می دهد.

قرار گرفتن در معرض یک محیط بدون رطوبت و هیدراتاسیون ناکافی عواملی هستند که باعث خشک شدن پاها می شوند. علاوه بر این، سلول‌های مرده پوستی که روی پاها انباشته شده‌اند، می‌توانند پوست را کدر و خشک نشان دهند، به همین دلیل است که پوست پا کنده می‌شود.

درمان به موقع لایه برداری پوست پا، پای ورزشکار همچنین به جلوگیری از مشکلات جدی مانند. این یک عفونت قارچی است که روی پوست پا، حتی به ناخن پا و دست گسترش می یابد.

به همین دلیل توجه کافی به مرطوب کردن پاها ضروری است. در محل کار "نحوه لایه برداری برای مراقبت از پا؟" پاسخ به سوال…

علت پوست مرده پا چیست؟

اگر پاها همیشه در کفش یا جوراب بسته باشند. با کمبود رطوبت به دلیل اصطکاک راه رفتن یا دویدن، پوست مرده می تواند جمع شود.

پوست مرده کف پا ممکن است خشک و ترک خورده به نظر برسد. پای ورزشکار، اگزما معمولاً دردناک نیست مگر اینکه نتیجه نوع دیگری از عفونت باشد.

چگونه لایه برداری طبیعی پا انجام دهیم؟

خیساندن در آب گرم

خیساندن پاهای خود در آب گرم هر روز به مدت چند دقیقه به شل شدن پوست مرده انباشته شده کمک می کند، سپس می توانید به راحتی آن را با استفاده از سنگ پا یا برس تمیز کنید.

همچنین به شل شدن عضلات منقبض و آرامش بدن شما کمک می کند.

وان پا را با آب گرم پر کنید. پاهای خود را حدود 10 دقیقه در آن خیس کنید. از سنگ پا استفاده کنید تا سلول های مرده پوست را به آرامی از بین ببرید.

پاهای خود را با آب تمیز بشویید و کاملا خشک کنید. لوسیون مرطوب کننده یا کرم پا را روی پاهای خود بمالید.

یک جفت جوراب بپوشید تا رطوبت آن را حفظ کنید. به طور منظم تکرار کنید.

برای موثرتر کردن این درمان، یک مشت آب به آب اضافه کنید. نمک اپسوم شما می توانید اضافه کنید مقدار بالای منیزیم موجود در آن به حذف سموم از پا کمک می کند.

ماساژ روغن برای لایه برداری پا

خشکی علت اصلی لایه برداری پوست پا است، بنابراین مرطوب نگه داشتن پوست بسیار مهم است. ماساژ دادن پاهایتان با روغن به طور مرتب پوستتان را مرطوب نگه می دارد.

یک روغن طبیعی مانند روغن بادام، روغن ویتامین E یا روغن زیتون را انتخاب کنید. هر یک از اینها به مرطوب کردن پوست خشک و حتی بسیار خشک و درمان مشکلات لایه برداری کمک می کند.

مقداری روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن بادام را در مایکروویو گرم کنید. روغن گرم را سخاوتمندانه روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

پاهای خود را به آرامی ماساژ دهید تا روغن به عمق پوست نفوذ کند. این کار را 2 یا 3 بار در روز انجام دهید تا زمانی که وضعیت شما بهبود یابد.

همیشه بلافاصله پس از شستشو و قبل از خشک شدن پوست پاهای خود را ماساژ دهید تا رطوبت آن مسدود شود.

آلوئه ورا برای اسکراب پا

آلوئه ورابه دلیل خواص درمانی آن شناخته شده است. آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی موجود در آلوئه ورا برای درمان عفونت های پوستی و مرطوب کردن پوست بسیار عالی هستند.

برای پاها، تنها کاری که باید انجام دهید این است که ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و چند قطره روغن ویتامین E را مخلوط کنید. این مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید تا خشک شود.

سپس با آب گرم بشویید. می توانید این درمان را ۲ تا ۳ بار در هفته به مدت ۳ هفته تکرار کنید تا نتیجه را ببینید.

علاوه بر این، می توانید هر روز قبل از خواب از ژل آلوئه ورا استفاده کنید و بگذارید یک شب بماند. روز بعد صبح آن را بشویید.

بلغور جو دوسر برای اسکراب پا

جو دوسر نورد شده علاوه بر رطوبت رسانی به پوست، به حذف سلول های مرده پوست انباشته شده روی پاها کمک می کند و در نتیجه آن را سالم و نرم نگه می دارد.

ابتدا 2 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر را به صورت پودر ریز خرد کنید. چند قطره گلاب اضافه کنید و مخلوط کنید.

این مخلوط را به آرامی روی پاهای خود بمالید و با حرکات دایره ای ماساژ دهید. 10 دقیقه صبر کنید و سپس با آب معمولی بشویید.

لیمو برای اسکراب پا

همه ما می دانیم که لیمو حاوی ویتامین C است. لیمون همچنین به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند و از پوست در برابر هرگونه عفونت یا التهاب محافظت می کند. همچنین رنگ پوست را بهبود می بخشد.

شما می توانید از لیمو برای پا به دو روش مختلف استفاده کنید.

راه اول این است که آب یک لیمو را در ظرفی پر از آب گرم فشار دهید و پاهای خود را در آن قرار دهید. بگذارید حدود 10 تا 15 دقیقه بماند و به آرامی آن را با یک پارچه شستشوی نرم بمالید و با آب معمولی بشویید. خشک کنید و مقداری مرطوب کننده بزنید.

جایگزین دیگر مخلوطی از 2 تا 3 قاشق غذاخوری آب لیمو و 1 قاشق چایخوری ژله نفتی است. این مخلوط را روی پاهای خود بمالید و به آرامی ناحیه آسیب دیده را ماساژ دهید.

این کار را هر روز قبل از خواب انجام دهید و یک جوراب بپوشید و بگذارید یک شب بماند.

گلیسیرین برای اسکراب پا

گلیسیرین یکی دیگر از موادی است که به درمان پا کمک می کند. خواص مرطوب کنندگی آن به تعادل رطوبت پوست کمک می کند.

چیزی که برای این کار نیاز دارید 1 قاشق غذاخوری گلیسیرین، 1 قاشق چایخوری آبلیمو، 1 قاشق چایخوری گلاب و 3 قاشق غذاخوری نمک دریا است.

همه مواد را خوب با هم مخلوط کنید و پاهای خود را به آرامی با این مخلوط بمالید. بعد از چند دقیقه آن را با آب سرد بشویید. برای نتایج سریعتر و بهتر هر روز یک بار از این استفاده کنید.

همچنین می توانید 1 قاشق غذاخوری گلیسیرین و 1 قاشق چایخوری گلاب را مخلوط کرده و به پاهای خود بمالید. اجازه دهید این مخلوط حدود 20 دقیقه بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این دارو را می توان دو بار در روز استفاده کرد.

موز برای اسکراب پا

موزحاوی ویتامین های A، B و C است که به مرطوب کردن پوست کمک می کند.

یک موز رسیده را له کنید تا خمیری صاف به دست آید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب معمولی بشویید. این درمان را دو بار در هفته تکرار کنید.

عسل برای اسکراب پا

بالرطوبت را در سلول های پوست قفل می کند و آن را به یک درمان موثر برای لایه برداری پوست روی پا تبدیل می کند. 

فروکتوز، آب، روغن و آنزیم ها آن را به یک مرطوب کننده طبیعی پوست و عامل ضد باکتری تبدیل می کند.

عسل همچنین در کاهش خارش و سوزش ناشی از لایه برداری پوست موثر است.

مقدار کمی عسل را روی پوست آسیب دیده بمالید. قبل از اینکه با آب گرم بشویید، بگذارید ۱۰ تا ۲۰ دقیقه روی پوست بماند. این کار را 10 یا 20 بار در روز انجام دهید.

از طرف دیگر، یک وان کوچک را با آب گرم پر کنید. 2 تا 3 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در آب خیس کنید، سپس با آب تمیز بشویید و خشک کنید. یک بار در روز تکرار کنید.

ماسک لایه بردار پا – آسپرین

ماسک آسپرین که از ترکیب آسپرین له شده و آب لیموی تازه تهیه می‌شود، برای پاهای خشک، زبر و پوست‌دار عالی است. اسید سالیسیلیک موجود در آسپرین و خواص اسیدی لیمو به از بین بردن پوست مرده پا کمک می کند.

پاهای خود را به مدت 15 دقیقه در آب گرم قرار دهید. همچنین می توانید 2 قاشق غذاخوری نمک اپسوم را به آب اضافه کنید و سپس خیس کنید. پاهای خود را کاملا خشک کنید.

با استفاده از هاون، 10 قرص آسپرین 100 درصد خالص بدون پوشش را به صورت پودر درآورید. 1 یا 2 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را به پودر اضافه کنید تا یک خمیر آبدار به دست آید. این خمیر را به پاهای خود بمالید.

با پوشش پلاستیکی بپوشانید و بگذارید حداقل 2 ساعت بماند. پوشش پلاستیکی را بردارید، پاهای خود را بشویید و کاملا خشک کنید.

از یک مرطوب کننده غنی استفاده کنید. این کار را یک بار در روز به مدت چند روز یا تا زمانی که پوست شما بهبود یابد، تکرار کنید.

سرکه برای اسکراب پا

سرکه، می تواند به نرم شدن پاها و از بین بردن پوست مرده، خشک یا ترک خورده کمک کند.

تقریباً از هر نوع سرکه ای می توانید استفاده کنید. سرکه سیب یا سرکه سفید گزینه های محبوبی هستند.

برای خیساندن از آب سرد استفاده کنید، زیرا آب داغ پوست را بیشتر خشک می کند. از 1 قسمت سرکه به 2 قسمت آب استفاده کنید. برای شروع، پاها را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب خیس کنید.

آن را با استفاده از سنگ پا خیس کنید تا خشک شود. پس از خیساندن با سرکه، قبل از پوشیدن جوراب، از مرطوب کننده، ژله نفتی یا روغن نارگیل استفاده کنید تا رطوبت آن بسته شود.

این کار را فقط چند بار در هفته انجام دهید زیرا ممکن است پوست بیشتر خشک شود.

جوش شیرین برای اسکراب پا

کربناتیک درمان خانگی محبوب برای از بین بردن پوست مرده پا است.

با این حال، برخی از متخصصان پوست هشدار می دهند که جوش شیرین می تواند تحریک کننده باشد، باعث قرمزی و خشکی بیشتر پوست شود. زیرا می تواند تعادل pH طبیعی پوست را مختل کند.

در صورت داشتن هرگونه حساسیت پوستی یا آلرژی، از جوش شیرین برای پاهای خود استفاده نکنید. 

برای استفاده از جوش شیرین، مقدار کمی (2-3 قاشق غذاخوری) را در یک حمام کامل پا در آب گرم به مدت 10-20 دقیقه استفاده کنید.

پس از خیساندن، به آرامی از یک سنگ پا یا برس پا برای پاک کردن پوست مرده استفاده کنید. پس از آن، مقدار زیادی مرطوب کننده استفاده کنید.

اگر در حین خیس کردن پاهای خود دچار قرمزی یا سوزش شدید، فورا آنها را از محلول خارج کنید.

مواردی که باید هنگام استفاده از لایه برداری پا در نظر بگیرید

– می توانید از یک فایل الکترونیکی پا برای پاک کردن پوست مرده و نرم کردن کف پاهای ترک خورده و لایه برداری پوست استفاده کنید.

– همیشه پاهای خود را با استفاده از یک مرطوب کننده با کیفیت مرطوب کنید تا رطوبت را در پوست مسدود کنید.

– یک لایه ضخیم وازلین را به پاهای خود بمالید، یک جفت جوراب تمیز بپوشید و به رختخواب بروید. صبح بشویید.

- حمام یا دوش گرفتن خود را حداکثر به 10 دقیقه محدود کنید و از آب ولرم استفاده کنید نه داغ.

– بلافاصله پس از حمام، یک مرطوب کننده به پاهای خود بزنید تا به حفظ آب در سلول های سطحی کمک کند.

– برای تمیز کردن پاها از صابون استفاده نکنید، از کرم های پاک کننده، پاک کننده های ملایم پوست و ژل های دوش همراه با مرطوب کننده های اضافی استفاده کنید.

- ممکن است پوست شما در زمستان خشک شود، بنابراین با پوشیدن جوراب از پاهای خود محافظت کنید.

– برای تشخیص وجود عفونت قارچی بین انگشتان پا لازم است به طور منظم چک های پا انجام شود.

– کفش و جوراب خود را مرتباً عوض کنید و از کفش یا جوراب نجس استفاده نکنید.

– برای داشتن پوستی سالم، تغذیه سالم مهم است.

آیا روشی برای لایه برداری پا وجود دارد؟ شما می توانید یک نظر بگذارید.