Zer da Kava Landarea? Onurak eta kalteak

Askotan kava kava deitu kava landareaNightshade landareen familiako kidea da eta Hego Pazifikoko uharteetakoa da.

Pazifikoko uharteek ehunka urtez erabili dute belar hau erlaxatzeko eta estresa arintzeko baliabide gisa.

duela gutxi planoaArreta zabala jaso du bere propietate lasaigarri eta estresa murrizteko.

KavaBere efektu lasaigarriek onura handia dute antsietatea eta egonezina eta estresarekin lotutako beste gaitz batzuk arintzeko. Sustrai honek muskulu-espasmoak eta estresarekin eta urduritasunarekin lotutako beste min mota batzuk ere arintzen ditu.

Zer da Kava?

Kavahosto iraunkorreko zuhaixka tropikala da, bihotz-itxurako hostoak eta zurtoin egurtsuak dituena. izen zientifikoa Piper mesticum.

Pazifikoko kulturak tradizioz cava edariakErrituetan eta elkarretaratzeetan erabiltzen du. Horretarako, jendeak lehenik sustraiak ehotzen ditu.

Artezketa hau sustraiak mastekatuz eta tu eginez egiten da, baina gaur egun eskuz egiten da. Ondoren, pasta urarekin nahasten da, luzatu eta kontsumitzen da.

Bere osagai aktiboei kavalactone deitzen zaie, landarearen sustraiaren pisu lehorraren % 3-20 osatzen duena.

Ikerketek iradokitzen dute kavalactonak honako efektu hauek izan ditzakeela gorputzean:

- antsietatea murriztea

- Neuronak kalteetatik babestea

– Minaren sentsazioak murriztea

Minbiziaren arriskua murriztea, nahiz eta froga saguetara mugatzen den 

Orain arteko ikerketa gehienetan, planoaAntsietate maila murrizteko ahalmena azpimarratzen da.

KavaEz da ezagutzen lilak nola sortzen dituen efektu horiek, baina garuneko neurotransmisoreei eraginez funtzionatzen duela dirudi.

Neurotransmisoreak nerbioek elkarren artean komunikatzeko askatzen dituzten produktu kimikoak dira. Neurotransmisore horietako bat azido gamma-aminobutirikoa (GABA) da, nerbioen jarduera murrizten duena.

Zeintzuk dira Kavaren onurak?

Depresioa eta antsietatea arintzen ditu

KavaEzagunak dira bere erlaxagarriak eta umorea hobetzeko dituen efektuak. Sustraiak kavalactone izeneko konposatuak ditu, garunean eta nerbio-sistema zentralean positiboki eragiten diotenak.

Kava erroaKonbultsioetatik sortutako produktu kimikoak (disfuntzio neurologiko iragankorra) prebenitzen laguntzen du.

Ikasketak ere bai kava landarea estresaren eta antsietatearen tratamenduan duen eraginkortasunean zentratuta. KavaBere efektu lasaigarriek muskuluak ere lasaitzen dituzte, giharretako espasmoak murriztuz.

lo egiten laguntzen du

Loezinaarazo mediko asko sor ditzakete, hipertentsioa, diabetesa, depresioa, obesitatea eta minbizia barne. Jende askok lotarako piluletara jotzen du hobeto lo egiteko.

Antsietatea tratatzeko erabiltzen diren drogek bezala, lotarako pilulak ohiturak sor ditzakete, eta menpekotasun fisikoa eragin dezakete.

Kava Lo egiteko pilulen alternatiba gisa asko erabiltzen da bere efektu lasaigarriengatik. 24 pertsonari egindako ikerketa batean, planoaestresa eta insomnioa murrizten zuela aurkitu zen plazeboarekin alderatuta.

Kalitate handiko ikerketa planoaDroga plazeboa baino eraginkorragoa zela aurkitu zuen loaren kalitatea hobetzeko eta antsietatea murrizteko.

Kavan Insomnioan duen eragina antsietatean dituen ondorioengatik izan daiteke. Estresak eragindako insomnioa ohikoa da antsietatea duten pertsonengan.

minbiziari aurre egiten dio

Ikasketak kava maskuriko minbiziaren aurkako tratamendu potentziala frogatu zuen. Kava landareaHego Pazifikoko uharteetako biztanleek, Indiako aberria, minbizi-tasa harrigarriro baxuak dituzte erretzaile handia izan arren.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center-eko txostenen arabera, kava kontsumoa minbizi kasu baxuagoekin lotuta.

Honekin, planoa Bere osagaietako bat melanoma minbiziaren zelulak estimulatzen dituela aurkitu da; beraz, komeni da erabili aurretik mediku bati kontsultatzea.

Odol-presioa erregulatzen du

Baliabide batzuk planoaodol-presioa jaitsi dezakeela dio. Baina odolaren koagulazioa oztopatu dezake. Hori dela eta, ebakuntza egin baino bi aste lehenago gutxienez planoaAldendu beharko zenuke.

Eztula eta hotzaren sintomak murrizten ditu

Ikerketa batzuk planoaHotza, eztula, gripea eta beste arnas infekzioak tratatzen lagun dezakeela erakusten du. kava root tea edatea honetan lagun dezake.

Min kronikoa tratatzeko erabil daiteke

Ikasketak, kava mina eta beste min mota batzuk arin ditzakeela frogatu du, hala nola muskulu-tentsioa edo espasmoak. Kavabizkarreko mina eta beste min kronikoa hobetzeko gaitasuna erakutsi du. Gihar erlaxatzaileen propietateek zeresan handia dute hemen.

Mina arintzen lagun dezaketen propietate neurobabesleak ere baditu, ikerketen arabera. Kava erroa ere fibromialgiaeraginkorra ere bada.

Hilekoaren kranpak arintzen ditu

Mina murrizteko duen gaitasuna ikusita, planoa hilekoaren sintomak arintzen ditu. Kava erroa boladari aurre egiten ere laguntzen du.

Zutitzearen disfuntzioa tratatzen du

cava, Nerbioak baretzeko eta estresa murrizteko gaitasuna duenez, zutitzearen disfuntzioa tratatzen lagun dezake.

Kava Eiakulazio goiztiarra tratatzen ere lagun dezake. Kava erroaJakina da zakilaren odol-fluxua eta estimulazio sexuala areagotzen duela.

hortzetako mina sendatzen du

cava, Hortzetako mina tratatzen laguntzen duten propietate antiinflamatorioak, antiseptikoak eta anestesikoak ditu. lehor zati txiki bat Kava erroa 15 minutu inguru murtxikatzeak hortzetako mina arintzen lagun dezake. Kava erroa ere gingibitisatratamenduan eraginkorra

kaltetutako oietako zatia kava erro olioa Aplikatzeak edozein infekzio senda dezake. Sustraia ahoko kolutorio gisa ere erabiltzen da aftasak tratatzeko.

Garunaren funtzioa areagotzen du

KavaMemoria eta prozesamenduarekin erlazionatutako hainbat funtzio hobetzeko erabil daiteke, kognizioa eta emozioak lantzen dituzten garunaren zatiak aktibatuz.

Kava landareaGibeletik ateratako kavalaktonak garuna estres oxidatibotik eta gaixotasunek eragindako beste kalteetatik babesten lagun dezakete.

Konposatu hauek antioxidatzaileen kontzentrazioa areagotzen dute garunean, eta horrek kalteak murrizten ditu eta garunaren funtzio egokia mantentzen laguntzen du, baita garun zahartu batean ere.

Epilepsia krisiak saihestu ditzake

Animalien proben arabera planoaEpilepsia pairatzen dutenentzako konvulsiaren aurkako sendagai eraginkorra da.

Kava extractMotor-jarduera murriztuz, VI-ko konposatuek krisiaren indukzio-atalasea handitu dezakete eta ohiko antiepileptikoen efektuak areagotu ditzakete, hala nola diazepam.

KavaSeizures inhibitu ditzake, GABA-A errezeptoreekin lotzen delako eta desamortizazio-jarduerara transferitzen diren sodio eta kaltzio-kanalak modu eraginkorrean blokeatzen dituelako.

Menopausiaren sintomak arintzen ditu

Menopausiaren sintomakEmakume gehienentzat deserosoa da, hormona-mailen aldaketen ondorioz.

Menopausiaren eta perimenopausiaren sintomak honako hauek dira: insomnioa, distira, gaueko izerdiak, suminkortasuna eta antsietatea.

Ezaguna da sintoma horietako gehienak modu naturalean murrizten dituela planoasintoma hauek jasaten dituzten emakumeei lagun diezaieke.

Entsegu klinikoetan planoaEraginkorra izan da perimenopausian dauden emakumeen suminkortasuna, depresioa, antsietatea eta insomnioa murrizteko.

Hantura murrizten du

KavaFrogatuta dago lilaan aurkitzen diren konposatuek hanturaren aldeko markatzaileen ekoizpena kentzen laguntzen dutela eta immunitate-sistemaren erantzun hori gutxitzen dutela.

Flavokawains A eta B gain planoaKoko-olioan dagoen kavain-ek hanturaren aurkako zitokinen ekoizpena areagotzen laguntzen du, eta, aldi berean, zelula immunearen ekoizpena areagotzen du.

Hanturaren aurkako efektu honek hantura luzeak eragindako mina eta sintomak murrizten ditu, baizik eta sistema immunologikoak gorputza patogenoetatik behar bezala babesteko aukera ematen du.

Zein formatan dator Kava?

Kava Tea, kapsula, hauts edo likido moduan hartu daiteke. Kava tea Produktu hauek izan ezik, landarearen sustraitik etanola edo azetona eta kavalaktona ateraz prestatutako nahasketa kontzentratu batetik egiten dira.

Kava erreka

Antsietaterako tea planoa Erabiltzeko metodorik ohikoena da. 

Nola prestatu Kava tea?

material

• 1 kopa kava erro hauts
• 2 baso ur

ren prestaketa

– Ontzi handi batean, kava erro hautsaNahastu ura eta ur epela.

- Kava erro hautsaUtzi 20 minutu inguru.

– Iragazi nahasketa eta hartu ura aparteko ontzi batera.

– Amaitutakoan, jarri kava erroaren hautsa berriro uretan. Ondo nahastu eta iragazi nahasketa eta hartu ura aparteko ontzi batean.

– Zure tea prest dago.

Kava Tintura edo Likidoa

Botila txikietan saltzen den likido likidoa da. planoa forma. Tanta batekin edo zukuarekin edo beste edari batekin nahastu daiteke zaporea gozotzeko.

Kava tinturabiluziak eta kava likidoaNahikoa da dosi txiki bat erabiltzea, kavalactone kontzentratuta baitago, eta horrek beste forma batzuek baino indartsuagoa egiten du.

Kava tableta edo kapsula

KavaZaporea gustuko ez duten pertsonek kapsula edo tableta moduan erabil dezakete. 

Kava dosia

Adituek ez dute gomendatzen kavalactonearen eguneroko ingesta 250 mg gainditzea. Kavactactones dosi eraginkorra 70-250 mg da.

Kava osagarriak kavalactone miligramo edo ehunekotan zerrenda daiteke. Osagaia ehuneko gisa zerrendatuta badago, kavalactone-kopurua daukan kalkulatu behar duzu.

Adibidez, kapsula bat 100 mg bada kava erroaren erauzketa 30 mg kavalaktonak ditu (30 mg x 100 = 0.30 mg).

Kavalactone 70-250 mg-ko dosi eraginkorra lortzeko, osagarri honen hiru kapsulak hartu behar dituzu gutxienez. Kava erroaren laburpenak gehienek % 30-70 kavalaktona dute.

Zeintzuk dira Kavaren bigarren mailako efektuak?

gibeleko kaltea

Ahoz hartuta, planoa gibeleko kalteak eragin ditzake. gibeleko arazoak badituzu planoaurrundu

Depresioa

Zenbait kasutan planoadepresioa areagotu dezake.

Parkinson gaixotasuna

Kava Parkinson gaixotasuna ere okerrera egin dezake. Dagoeneko baldintza hau baduzu, urrundu.

Kirurgian arazoak

Kavaanestesiaren ondorioak areagotu ditzake, nerbio-sistema zentralari eragiten baitio. Hori dela eta, utzi bere erabilera gutxienez bi aste ebakuntza baino lehen eta ondoren. 

Arazoak haurdunaldian eta edoskitzean

Haurdunaldian edo edoskitzean planoa Ez erabili umetokian eragina izan dezakeelako. KavaProduktu honetako produktu kimiko batzuk bularreko esnetik pasa daitezke eta haurrari kalte egin diezaiokete.

Ondorioz;

KavaHego Pazifikoan kontsumitzeko historia luzea du eta edari seguru eta atsegintzat hartzen da. Landarearen sustraiek kavalactone izeneko konposatuak dituzte, antsietatea arintzen dutela frogatuta.

Botika batzuekin elkarreragin dezakeelako, planoa Kontsultatu zure medikuari erabiltzeko asmoa baduzu Gainera, dosi bakoitzean kavalaktona edukia baieztatzeko, kava produktuakIrakurri etiketak.