Urkiaren polena alergia-iturri izan daiteke udaberrian alergia dutenentzat, baina zuhaitz honen zati guztiak -azalatik hostoetara- harrigarriro onuragarriak dira eta osasun orokorrarentzat onuragarriak izan daitezke.
urki izerdiaizenarekin ere ezagutzen da urki zukua, Betula genero generoko zuhaitzetatik dator.
Duela gutxi ospea irabazten ari den osasun onurengatik, mendeetan zehar kontsumitu izan da Ipar Europan eta Txinan.
Kosmetika eta larruazala zaintzeko beste produktu batzuetan ere erabiltzen da.
Zer da urkia?
Urkiaoso ohikoa den hostozabaleko zuhaitza da, Ipar Hemisferio osoan hazten dena, Alemaniatik Kanadara. Paper-itxurako azal zuriagatik eta hosto lau, mehe eta laia-itxurakoengatik ezaguna da.
Herri erremedioen oinarria izan da mendeetan zehar. Zuhaitzaren izerdia gaur egun oraindik ere botilaratzen da Europako iparraldean eta Txinan edari tradizional gisa.
Zer da Urki zukua?
urki zukuaurkien izerdia da eta udaberrian biltzen da. Neguan, urkiek beren izerdian askatzen diren mantenugaiak gordetzen dituzte.
Lehenengo ateratzen denean, likido apur bat gozoa, argia eta kolorerik gabekoa da. 2-3 egun igaro ondoren, hartzitzen hasten da, zapore azidoagoa garatuz.
Botilan saltzen da, baina komertzialki eskuragarri dauden produktu horiei azukrea eta edulkoratzailea gehitzen zaizkie.
Zeintzuk dira Urki Arbolaren onurak?
honako hauek barne Urkiaonura asko ditu:
- Urkia, gernu-traktuko infekzioakDiuretiko gisa jarduten du, eta horrek aknea tratatzen lagun dezake, gorputza desintoxikatzen du eta nahi ez diren substantzien ezabapena azkartzen du.
– Belar honen osagai aktiboak ere badira onaBeste harri mota batzuk eragiten dituen azido urikoaren kristalen eraketa disolbatzen laguntzen du, hala nola behazun-maskukoa eta giltzurrunetako harriak.
Azala keratosi aktinikoa tratatzeko erabiltzen da eta topikoki ukendu gisa aplikatzen da.
– Horrez gain, azalaren extract hau zaurien eta erupzioen tratamendu topikoetan ere erabiltzen da eta kaltetutako larruazala sendatzeko prozesua azkartzen du.
Antiinflamatorioa da eta muskulu-mina, hantura, artritis-mina eta erreumatismoaren hantura arintzeko erabiltzen da gaurko aplikazioaren bidez.
- urki hostoakIlea galtzeko garbiketa topiko gisa erabil daiteke.
- urki polenaBertan dauden substantzia aktiboak eraginkorrak dira digestio-arazoetan, gibeleko gaixotasunak laguntzen baitituzte gorputzak behazunaren ekoizpena ahalbidetuz.
– Landare honen hostoak C bitamina-iturri bikaina dira, sistema immunologikoa onartzen duena.
– Landare honen hostoen dekokzio bat kontsumitu daiteke insomnioa saihesteko eta etenik gabeko lo lasaia emateko.
Zeintzuk dira Urki Arbolaren Uraren onurak?
Mantenugai asko ditu
urki zukuaMantenugai ugari eskaintzen ditu, batez ere bitaminak eta mineralak. 300 ml-ko botila batek honako hauek ditu:
Kaloriak: 9
Karbohidratoak: 3 gramo
Azukrea: 3 gramo
Kaltzioa: Eguneko Balioaren (DV) % 2
Magnesioa: DVren %95
Manganesoa: DVren %130
Zinka: DVren % 3
Ikerketek fosforo, potasio, azido foliko, C bitamina eta kobre kantitate desberdinak ere erakusten dituzte. Gainera, urki zukuaaminoazido kopuru txikiak eta gorputzeko estres oxidatiboari aurre egiten laguntzen duten aminoazido kopuru handiak.polifenol antioxidatzailea ematen du.
Manganesoan aberatsa
Manganesa, Hezurren garapenerako ezinbesteko minerala da.
Izan ere, ikerketek frogatu dute kaltzioarekin, zinkarekin eta kobrearekin konbinatuta -urki zukuan aurkitzen direnak-, manganesoak emakume zaharren bizkarrezurreko hezur-galera murrizten lagun dezakeela.
Gainera, manganesoak superoxido dismutasa (SOD) izeneko antioxidatzailea osatzen laguntzen du, zelulak kalte oxidatiboetatik babesten dituena eta hainbat gaixotasun kroniko izateko arriskua murrizten duena.
Propietate antioxidatzaileak ditu
urki zukua, Polifenol antioxidatzaile ugari ditu, zelulak erradikal aske izeneko molekula ezegonkorren kalteetatik babesten dituztenak.
Ikerketek adierazten dute polifenolek hainbat baldintzaren aurka babes dezaketela, besteak beste, bihotzeko gaixotasunak, 2 motako diabetesa, osteoporosia, Alzheimerra, Parkinsona eta baita minbizi mota batzuetatik ere.
urki zukua, era berean, antioxidatzaile indartsu gisa jokatzen duC bitamina It dauka.
Larruazaleko osasunerako onuragarria
urki zukuaUkenduetan eta beste produktu kosmetiko batzuetan erabiltzen da bere propietate hidratatzaile eta antioxidatzaileengatik.
Azterketa-hodi batek dio urki-izerdiaren ordez larruazala zaintzeko produktu batean ura erabiltzeak nabarmen handitzen duela keratinozito izeneko larruazaleko zelulen ekoizpena.
Urki uraren onura hauekHau C bitamina edukiagatik gertatzen da, eta horrek kolagenoaren ekoizpena estimulatzen du, larruazala sendo, malgu eta hidratatuta mantentzen laguntzen duen proteina.
Gainera, C bitaminak larruazala babesten du zimurrak eta zahartzearen beste seinale batzuk sor ditzaketen UV izpi kaltegarrietatik.
Ilea indartzen du
kolageno ekoizpenari etaburdinaren xurgapenazertarako laguntzen du urki zukuaC bitamina bertan ilea sendotzen du.
Ikerketek erakusten dute kolagenoa eta burdina ilearen hazkuntza eta egitura onartzen dutela. Gainera, C bitaminak ile-zelulak kalte ditzaketen erradikal askeetatik babesten du eta ilearen hazkuntza eragozten du.
Gorputza hidratatzen du
urki zukuaKaloria eta azukre gutxiago ditu astigarrak edo koko ura bezalako edariak baino.
Magnesio eta potasio edukiagatik elektrolito-iturri on gisa merkaturatu arren, gaur egun ez dago ikerketarik onartzen ariketaren ondoren elektrolito-edukia asetzeko erabiltzea.
Hala ere, bere zapore berezia eta eduki minerala, urki zukuaUraren alternatiba goxoa egiten du.
Zeintzuk dira urki-olioaren onurak?
Urkiaazala, hostoak eta izerdia urki olioa Hainbat onuratarako ere erabiltzen da;
Bakterioen eta onddoen infekzioak prebenitzen ditu
Hauek, urki olioadira bere bi ezaugarri garrantzitsuenak. Azala babesten du bakterioen eta onddoen infekzioetatik.
Diabetesa kudeatzen laguntzen du
Journal of Natural Products aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, urki-azala Diabetiko egoeran zauriak sendatzeko aukera eraginkorra izan daiteke. Hori azterketa klinikoek baieztatu behar dute.
mina murrizten du
urki olioaBuruko eta hortzetako minekin lotutako mina murrizten laguntzen du, baita artikulazio eta muskuluetako mina ere. Gainera, antiespasmodikoa da eta gorputzeko kalanbreak arintzen ditu.
Artritisaren sintomak arintzen ditu
Zirkulazio sistema estimulatzen duelako eta zirkulazioa hobetzen duelako urki olioaOso erabilgarria da zirkulazioarekin lotutako gaixotasunetan erliebea emateko, hala nola edema (hantura), erreuma eta artritisa.
urki olioaBere propietate detoxifikatzaileek gorputzetik toxinak kentzen dituzte, eta horiek dira zirkulazio-gaixotasun horien jatorria.
Larruazaleko toner gisa jarduten du
mendeetan zehar urki olioa Larruazaleko toner gisa erabiltzen da. Kanpoko aplikazio erregularrak (dosi baxuetan) zimurrak eta azala eta muskuluak murrizten ditu.
Bere propietate astringenteak hortzak, ilea sendotzen ditu eta giharrak estutzen ditu. Horrela, gazteagoa ematen dizu.
Gorputza desintoxikatzen du
urki olioaAzido urikoa bezalako toxinak odoletik kentzen laguntzen du, pixa eta izerdia areagotzearen bidez (izaera diuretikoa eta bizigarria da). Beste era batera esanda, odola garbitzen du.
Larruazaleko gaixotasunak tratatzen ditu
urki olio esentzialaEkzema, zizarea, beste larruazaleko gaixotasunak eta infekzioak tratatzeko eraginkorra da, batez ere, bertan dauden azido salicilikoaren eta metil salicilatoaren presentzia dela eta. urki olioakonposatu onuragarri horien iturri naturala da.
Pixa egitea sustatzen du
urki olio esentziala pixa egitea sustatzen du. Betulenola eta butilenoa dira propietate honen erantzule bi osagaiak. Pixa egiteak hainbat modutan laguntzen dio gorputzari.
Pisua galtzen laguntzen du, toxinak gorputzetik kentzen, digestioa sustatzen, gernu-sistemako infekzioak tratatzen, giltzurrunak garbitzen eta odol-presioa jaisten laguntzen du.
Zeintzuk dira Urki Arbolaren Uraren kalteak?
urki zukua Orokorrean segurua da neurrian kontsumitzen denean. Baina ikerketa mugatua dela eta, bere albo-ondorio potentzialak ez dira guztiz ulertzen.
Urki polenari alergia egiten zaion edonor urki zukua Kontuz edaten duzun bitartean.
Gainera, ez da gehiegi edan behar, manganesoaren toxikotasun arriskua baitago. Hau arriskutsua izan daiteke, batez ere gibeleko disfuntzioa duten pertsonentzat.
Ondorioz;
urki zukuaUrki izerditik eratorria da eta mineral eta antioxidatzaile ugari eskaintzen ditu.
Batez ere manganesoan eta magnesioan aberatsa da, eta kaloria eta azukre gutxi ditu. Azala eta ilearen osasunerako onuragarria da.
