emakakaela spondülooson vanusega seotud haigus, mis mõjutab kaela lülisamba kaelaosa liigeseid ja kettaid. emakakaela artroos, kaela artriit tuntud ka kui.
See areneb koos kõhre ja luude kulumisega. Kuigi see on suuresti vanuse tagajärg, võivad haigusseisundit põhjustada ka muud tegurid. See mõjutab rohkem kui 60 protsenti 90-aastastest ja vanematest inimestest.
Mis on emakakaela spondüloos?
emakakaela spondüloos, kaelavaluon emakakaela lülisamba vanusega seotud kulumise termin, mis põhjustab selliseid sümptomeid nagu kaela jäikus.
Spondülooson selgroo teatud osade loomulik kulumine. Kõhred kuluvad aja jooksul, kettad kaotavad mahu, kuivavad ja lõhenevad. Sidemed paksenevad ja moodustuvad luud, kus luud hõõruvad üksteise vastu piirkondades, mis ei ole enam kõhrega kaetud. Kõik need muudatused spondüloos on määratletud kui.
Millised on emakakaela spondüloosi põhjused?
Luu kannus: See on luu ülekasv. See on tingitud sellest, et keha üritab lülisamba tugevdamiseks täiendavat luud kasvatada.
Dehüdreeritud seljaaju kettad: Lülisamba luude vahel on paksud kettad, mis neelavad selliste tegevuste nagu tõstmise ja painutamise lööki. Ketaste sees olev geelitaoline materjal kuivab aja jooksul. See paneb luud rohkem üksteise vastu hõõruma. See protsess algab tavaliselt 30ndatel.
Herniated kettad: Lülisamba ketastele tekivad praod, mis võimaldavad sisemisel polsterdusmaterjalil lekkida.
Vigastus: Kui on olnud kaelavigastus (näiteks kukkumine või autoõnnetus), kiirendab see vananemisprotsessi.
Sideme jäikus: Lülisamba luid ühendavad jäigad sidemed muutuvad aja jooksul jäigemaks, mis mõjutab kaela liikumist ja tekitab kaelas pingetunde.
Korduvad liigutused: Mõned ametid või hobid nõuavad korduvaid liigutusi või raskuste tõstmist (nt ehitustööd). See tekitab lülisambale täiendavat stressi, põhjustades enneaegset kulumist.
emakakaela spondüloos Enamikul inimestel, kellel see on, pole olulisi sümptomeid. Sümptomid ulatuvad kergest kuni raskeni. See areneb järk-järgult või tekib äkki.
Tavaline sümptom on valu õla ümber. Mõned kurdavad valu käes ja sõrmedes. Valu suureneb, kui:
alaline
maha istudes
kui aevastad
kui köhite
Kui painutad kaela tagasi
Teine levinud sümptom on lihasnõrkus. Lihaste nõrgenemine raskendab käte tõstmist või esemete tugevat haaramist. Muud levinud sümptomid on järgmised:
Surus või tuimus, mis mõjutab peamiselt õlgu ja käsi, kuigi see võib esineda ka jalgades.
Kuidas ravitakse emakakaela spondüloosi?
Emakakaela spondüloosi ravi aitab leevendada valu, vähendada püsivate kahjustuste riski ja elada normaalset elu. Mitte-kirurgilised meetodid on ravis väga tõhusad.
Füsioteraapia: Füüsiline teraapia aitab venitada kaela- ja õlalihaseid. See muudab need tugevamaks ja lõpuks leevendab valu.
Ravimid
lihasrelaksant lihasspasmide raviks
Valu leevendamine
Epilepsiavastased ravimid närvikahjustusest põhjustatud valu leevendamiseks
Steroidsüstid kudede põletiku vähendamiseks, millele järgneb valu leevendamine
Toimimine: Kui seisund on raske ega allu muudele raviviisidele, võib osutuda vajalikuks operatsioon. See tähendab luude kannuste, kaelaluude osade või herniate eemaldamist, et teha seljaajule ja närvidele rohkem ruumi.
emakakaela spondüloos Operatsioon on harva vajalik Arst võib seda võimalust soovitada, kui valu on tugev ja mõjutab käte liigutamise võimet.
Emakakaela spondüloosi koduse ravi võimalused
Kui haigusseisund on kerge, on selle raviks saadaval mõned kodused ravivõimalused:
Tavaline harjutus: Mõned kaelavalu harjutused aitavad säilitada aktiivsust ja kiirendada taastumist. iga päev kõndivate inimeste kael ja alaseljavalu väiksem tõenäosus ellu jääda.
Valuvaigistid: emakakaela spondüloos Seotud valu kontrolli all hoidmiseks võib olla vajalik võtta valuvaigisteid
Kuumus või jää: Kuumuse või jää kandmine kaelale leevendab valutavaid kaelalihaseid.
Kaelarihm: KaelarihmVõimaldab kaela lihastel puhata. Kaelarihma tuleks kanda lühikest aega, kuna see võib kaelalihaseid nõrgendada.
Emakakaela spondüloosi harjutused
Mõned lihtsadkaela harjutus s emakakaela spondüloos sümptomeid saab leevendada.
Kaelalift
Hoidke oma keha sirgena. Kaela venitamiseks lükake lõug ette.
Sirutage kergelt kaelalihaseid. Püsi selles asendis 5 sekundit.
Astuge asendisse, kus lükkate oma pead edasi.
Hoides lõuga üleval, lükake pea tahapoole ja hoidke seda 5 sekundit.
Tehke 5 kordust.
Esitamine
Kallutage pea ettepoole, nii et lõug puudutab teie rinda.
Sirutage kergelt kaelalihaseid. Püsi selles asendis 5 sekundit.
Pöörake pea tagasi algasendisse.
Tehke 5 kordust.
kaela pöörlemine
Hoides oma lõuga samal kõrgusel, pööra pea küljele nii palju, kui see on mugav.
