"Mis on glütsiin?" Küsimus on esitatud küsimuste hulgas.
glütsiin; See on aminohape, mida ta kasutab valkude moodustamiseks, mida kuded vajavad kasvuks, kaitseks ja oluliste ainete, nagu hormoonid ja ensüümid, tootmiseks.
Organism toodab glütsiini loomulikult teistest aminohapetest. Kuid seda leidub ka valgurikastes toitudes ja seda saab kasutada toidulisandina.
"Mis on glütsiin?" Vaatleme seda küsimust veidi üksikasjalikumalt. "Mis kasu on glütsiinist?" "Mida glütsiin sisaldab?" Anname koha uudishimulikule teabele nagu.
Mis on glütsiin?
Sinu kehaglutatiooni See on üks kolmest aminohappest, mida ta kasutab. Glutatioon on keha üks olulisemaid ja tõhusamaid antioksüdante.
piisavalt glütsiinaminokeha ilma happeta,oksüdatiivne stressSee toodab vähem glutatiooni, mis võib aja jooksul negatiivselt mõjutada teie keha juhtimist.
Samuti, kuna glutatiooni tase vanusega loomulikult väheneb, võib vananedes tekkida glütsiini puudus.
Mis on glütsiin?
Kreatiniini komponent on: See aminohape on kakreatiin See on üks kolmest aminohappest, mida ta kasutab ühendi nn Kreatiin avaldab soodsat mõju luude tervisele, ajufunktsioonile ja neuroloogilistele seisunditele, nagu Parkinsoni ja Alzheimeri tõbi. Keha suudab kreatiini loomulikult toota. Seda saab toidust. Kuid glütsiini puudus vähendab kreatiini tootmist.
Kollageen on peamine aminohape:kollageeniSee on kõrge glütsiinisisaldusega struktuurvalk. See annab jõudu lihastele, nahale, kõhredele, verele, luudele ja sidemetele. Oluline on saada piisavalt glütsiini, et toetada organismi kollageeni tootmist.
"Mis on glütsiin?" Pärast küsimusele vastamist vaatame glütsiini eeliseid.
Parandab une kvaliteeti
Üks glütsiini funktsioone on see, et sellel on ajule rahustav toime.
See aitab uinuda, alandades keha sisetemperatuuri.
Kaitseb maksa alkoholist põhjustatud kahjustuste eest
Liiga palju alkoholi avaldab kahjulikku mõju, eriti maksale.
Üks uuring väidab, et see aminohape võib põletikku ennetades vähendada alkoholi kahjulikku mõju maksale.
Kaitseb südant
Uuringud näitavad, et glütsiini üks eeliseid on see, et see kaitseb südamehaiguste eest.
See aminohape parandab keha võimet kasutada lämmastikoksiidi, mis on oluline molekul, mis suurendab verevoolu ja alandab vererõhku.
Kasu II tüüpi diabeedi korral
2. tüüpi diabeet võib põhjustada madalat glütsiini taset.
Kõrgem glütsiini tase vähendab II tüüpi diabeedi riski isegi pärast seda, kui on arvesse võetud muid haigusseisundiga seotud tegureid, näiteks elustiili.
Kaitseb lihaste kaotuse eest
See aminohape võib vähendada seisundit, mis tekib lihaste kurnatuse, vananemise, alatoitumise korral ja kui keha on stressis, näiteks vähi või raskete põletushaavade korral.
Kaitseb liigeseid ja kõhre
Koos teiste luupuljongis leiduvate aminohapetega (eriti proliiniga) mängib glütsiin rolli kollageeni moodustumisel, soodustades liigeste, kõõluste ja sidemete kasvu ja funktsiooni.
Umbes kolmandik kollageenist koosneb glütsiinist. Kollageen on hädavajalik sidekoe ehitamiseks, mis hoiab liigesed elastsena ja talub põrutust.
Parandab seedimist
Glütsiin aitab moodustada kahte kõige olulisemat ainet, mis moodustavad soole limaskesta: kollageeni ja želatiini.
Kollageen ja želatiin aitavad toiduallergiatel ja tundlikel inimestel toitu kergemini taluda.
