¿Cuáles son las enfermedades profesionales encontradas en los trabajadores de oficina?

La Organización Internacional del Trabajo ha determinado que 2 millones de personas mueren cada año a causa de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales. Según su informe, enfermedad de la oficina y los accidentes le cuestan a la economía mundial 1,25 billones de dólares al año. Personas que trabajan en el escritorio en la oficinason más propensos a tener problemas de salud. del dolor de espalda stresSin embargo, estas personas tienen diferentes problemas de salud. Tal vez los riesgos para la salud que ponen en peligro el cuerpo no se pueden eliminar por completo, pero los problemas que se pueden experimentar se pueden minimizar con las precauciones adecuadas. ahora élEnfermedades profesionales encontradas en los trabajadores fis y qué hacer para prevenirlasMencionemos:

Enfermedades ocupacionales encontradas en trabajadores de oficina

• Dolor de espalda

El trastorno de la postura es un problema de salud de casi todos los trabajadores de oficina. Se debe a las condiciones de trabajo sedentarias. Si te sientas en un escritorio durante horas sin darte cuenta y te agachas, esto ejerce demasiada presión sobre las caderas y la espalda, causando dolor de espalda. dolor de espalda a largo plazo espondilitisme dispara Los asientos en el lugar de trabajo deben proporcionar un apoyo lumbar adecuado. No debe sentarse en el escritorio durante mucho tiempo, debe moverse. Se deben dar breves descansos y se deben hacer ejercicios de estiramiento.

• fatiga visual

Trabajar en la computadora durante mucho tiempo seca los ojos. ojos secos, fatiga ocular y dolor de ojo acompaña La iluminación adecuada del escritorio de trabajo y el ajuste del brillo de la pantalla reducen la fatiga visual. El brillo de la pantalla no debe estar en la configuración más alta. Los anteojos para computadora también funcionan bien para prevenir la fatiga visual y el dolor.

• Dolor de cabeza

Sin duda, uno de los problemas más habituales a los que se enfrentan las personas trabajadoras. dolor de cabezad. El estrés y las malas posturas se manifiestan como dolores de cabeza en el ambiente laboral. Tomar descansos regulares durante el trabajo evitará dolores de cabeza. Después de una hora de trabajo continuo, bastará con un breve descanso.

• Síndrome del túnel carpiano

Síndrome del túnel carpianoEs una condición que se produce como consecuencia de la compresión del nervio mediano a su paso por la mano. Empeora con el tiempo, lo que provoca daño en los nervios y empeoramiento de los síntomas. Para prevenir este problema de salud común, los empleados deben realizar movimientos de estiramiento de manos en las áreas de trabajo.

• problemas de salud mental

Muchos factores afectan negativamente la salud mental en el trabajo.  Por ejemplo; falta de equipo y apoyo organizacional para permitir que los empleados hagan su trabajo con éxito. La persona tiene la capacidad de completar una tarea, pero no tiene suficientes recursos. Tales situaciones desencadenan problemas de salud mental. Actividades como dirigir la mente a diferentes actividades, obtener ayuda profesional, hacer yoga ayudarán a sobrellevar los problemas de salud mental.

• Obesidad

Ganando pesoes uno de los problemas de salud comunes entre los trabajadores de oficina. Sentarse es el factor más importante en el aumento de peso. Tener malos hábitos alimenticios en el trabajo también contribuye al aumento de peso. Las principales causas de la obesidad laboral son los hábitos alimentarios poco saludables, la falta de ejercicio, el estrés y la un estilo de vida sedentariod. Los empleados pueden usar el gimnasio en la oficina, si está disponible. Tener hábitos alimenticios saludables también evitará el aumento de peso.

• infarto

Las personas que trabajan en un escritorio tienen el doble de probabilidades de sufrir un infarto. Esto se debe al debilitamiento de los músculos del corazón debido a estar sentado durante 10 horas al día. También puede ser causado por una descarga eléctrica, estrés extremo o asfixia (pérdida del conocimiento debido a la falta de oxígeno en un espacio confinado). Los empleadores deben tener un desfibrilador externo automático (DEA) en la oficina. Como accesorio médico, el DEA controla el ritmo cardíaco y administra descargas eléctricas cuando es necesario para que vuelva a la normalidad.

• Cáncer de colon

No es seguro que trabajar en la oficina cause cáncer de colon, pero estar sentado durante largos períodos de tiempo está relacionado con el cáncer de colon. Por ejemplo, un estudio encontró que las personas que pasaban la mayor parte de su tiempo sentadas en un escritorio y trabajando en una oficina durante más de una década tenían un 44 por ciento más de riesgo de cáncer de colon. Moverse durante el día y llevar una dieta saludable ayuda a reducir este riesgo. investigadores, brócoliDeterminaron que tiene un efecto preventivo contra el cáncer de colon. Trate de comer este vegetal con regularidad.

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