¿Qué es la planta de Kava? Beneficios y daños

a menudo kava kava llamado planta de kavaes un miembro de la familia de plantas de las solanáceas y pertenece a las islas del Pacífico Sur.

Las islas del Pacífico han utilizado esta hierba como bebida ritual durante cientos de años como medio de relajación y alivio del estrés.

Más recientemente kavaha ganado una gran atención por sus propiedades relajantes y para aliviar el estrés.

KavaSus efectos calmantes son de gran beneficio para aliviar la ansiedad, la inquietud y otras dolencias relacionadas con el estrés. Esta raíz también alivia los espasmos musculares y otros tipos de dolor asociados con el estrés y la irritabilidad.

¿Qué es Kava?

Kavaes un arbusto de hoja perenne tropical con hojas en forma de corazón y tallos leñosos. Nombre científico Piper es methysticum.

Culturas del Pacífico tradicionalmente bebidas de kavaLo usa durante rituales y reuniones sociales. Para hacer esto, la gente primero muele sus raíces.

Este triturado se ha logrado tradicionalmente masticando las raíces y escupiéndolas, pero hoy en día se suele hacer a mano. Luego, la pasta se mezcla con agua, se estira y se consume.

Sus ingredientes activos se denominan kavalactona, que constituye del 3 al 20% del peso seco de la raíz de la planta.

Los estudios sugieren que la kavalactona puede tener los siguientes efectos en el cuerpo:

- Reducir la ansiedad

Protegiendo las neuronas del daño

- reducir las sensaciones de dolor

Reducir el riesgo de cáncer, aunque la evidencia se limita a los ratones 

En la mayoría de las investigaciones hasta la fecha, kavaSe enfatiza el potencial de reducir el nivel de ansiedad.

KavaSe desconoce cómo esto produce estos efectos, pero parece funcionar al afectar los neurotransmisores en el cerebro.

Los neurotransmisores son sustancias químicas liberadas por los nervios para comunicarse entre sí. Uno de estos neurotransmisores es el ácido gamma-aminobutírico (GABA), que reduce la actividad de los nervios.

¿Cuáles son los beneficios de Kava?

Alivia la depresión y la ansiedad.

KavaSus efectos relajantes y estimulantes del estado de ánimo son bien conocidos. La raíz contiene compuestos llamados kavalactona, que se sabe que afectan positivamente al cerebro y al sistema nervioso central.

Raíz de kavaProductos químicos producidos por convulsiones (disfunción neurológica temporal) ayuda a prevenir.

Estudios también planta de kava Se ha centrado en su eficacia en el tratamiento del estrés y la ansiedad. KavaSus efectos calmantes también reducen los espasmos musculares y relajan los músculos.

Ayuda a dormir

Insomniopuede causar muchos problemas médicos como presión arterial alta, diabetes, depresión, obesidad y cáncer. Mucha gente usa pastillas para dormir para dormir mejor.

Al igual que los medicamentos que se usan para tratar la ansiedad, las pastillas para dormir pueden causar dependencia física al formar un hábito.

Kava Se usa ampliamente como alternativa a estas pastillas para dormir debido a sus efectos sedantes. En un estudio de 24 personas, kavaencontró que reduce el estrés y el insomnio en comparación con el placebo.

Investigación de alta calidad, kavaencontró que era más eficaz que un placebo para mejorar la calidad del sueño y reducir los niveles de ansiedad.

Kava Su efecto sobre el insomnio puede deberse a sus efectos sobre la ansiedad. El insomnio inducido por estrés es común en personas con ansiedad.

Lucha contra el cáncer

Estudios kava Ha demostrado ser un tratamiento potencial para el cáncer de vejiga. Planta de kavaLos habitantes de las islas del Pacífico Sur, hogar de China, tienen tasas de cáncer sorprendentemente bajas a pesar de ser un lugar donde se fuma mucho.

Según los informes del Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering, consumo de kava asociado con menores casos de cáncer.

Sin embargo, kava Se ha descubierto que uno de sus componentes estimula las células cancerosas del melanoma, por lo que es mejor consultar a su médico antes de usarlo.

Regula la presión arterial.

Algunas fuentes kavaAfirma que puede reducir la presión arterial. Sin embargo, puede interferir con la coagulación de la sangre. Por lo tanto, al menos dos semanas antes de la cirugía. kavadebe mantenerse alejado de.

Reduce los síntomas de la tos y el resfriado.

Alguna investigación kavaPuede ayudar a tratar el resfriado común, la tos, la gripe y otras infecciones respiratorias. Beber té de raíz de kava puede ayudar con esto.

Puede usarse para tratar el dolor crónico.

Estudios, kava Ha demostrado que puede aliviar el dolor y otros tipos de dolor como la tensión muscular o los espasmos. Kavaha demostrado la capacidad de curar el dolor de espalda y otras formas de dolor crónico. Sus propiedades relajantes musculares juegan un papel aquí.

También tiene propiedades neuroprotectoras que pueden ayudar a aliviar el dolor, según estudios. Raíz de kava también fibromialgiatambién es eficaz.

Alivia los calambres menstruales

Dada su capacidad para reducir el dolor, kava Alivia los síntomas menstruales. Raíz de kava También ayuda a hacer frente a los sofocos.

Tratar la disfunción eréctil

cava, Puede ayudar a tratar la disfunción eréctil, ya que tiene la capacidad de calmar los nervios y reducir el estrés.

Kava También puede ayudar a tratar la eyaculación precoz. Raíz de kavaSe sabe que aumenta el flujo sanguíneo al pene y la estimulación sexual.

Tratar el dolor de muelas

cava, Tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas y anestésicas que ayudan a tratar el dolor de muelas. Un pedacito esta seco raíz de kava Masticar durante unos 15 minutos puede ayudar a aliviar el dolor de muelas. Raíz de kava también gingivitisEs eficaz en el tratamiento de.

A la parte afectada de las encías. aceite de raíz de kava su aplicación puede curar cualquier infección. La raíz también se usa como enjuague bucal para tratar las aftas.

Aumenta la función cerebral

KavaAl activar las partes del cerebro que se ocupan de la cognición y las emociones, se puede utilizar para mejorar muchas funciones diferentes relacionadas con la memoria y el procesamiento.

Planta de kavaLas kavalactonas extraídas de la orina pueden ayudar a proteger al cerebro del estrés oxidativo y otros daños causados ​​por estas enfermedades.

Estos compuestos aumentan la concentración de antioxidantes en el cerebro, lo que reduce el daño y ayuda a mantener la función cerebral adecuada incluso en un cerebro envejecido.

Puede prevenir las convulsiones epilépticas

Según ensayos con animales kavaes un medicamento anticonvulsivo eficaz para quienes padecen epilepsia.

Extracto de kavaAl reducir la actividad motora, el umbral de inducción de convulsiones puede aumentar y los efectos de los fármacos antiepilépticos convencionales como el diazepam.

KavaPuede inhibir las convulsiones porque se une a los receptores GABA-A y bloquea eficazmente los canales iónicos de sodio y calcio que se transfieren a la actividad convulsiva.

Alivia los síntomas de la menopausia.

Síntomas de la menopausiaes incómodo para la mayoría de las mujeres debido a los cambios en los niveles hormonales.

Los síntomas de la menopausia y la perimenopausia incluyen insomnio, sofocos, sudores nocturnos, irritabilidad y ansiedad.

Conocido por reducir naturalmente la mayoría de estos síntomas. kavapuede ayudar a las mujeres que experimentan estos síntomas.

En ensayos clínicos kavaha sido eficaz para reducir la irritabilidad, la depresión, la ansiedad y el insomnio en mujeres perimenopáusicas.

Reduce la inflamación

KavaSe ha demostrado que los compuestos que se encuentran en también ayudan a suprimir la producción de marcadores proinflamatorios y conducen a una disminución de esta respuesta del sistema inmunológico.

Así como flavocawains A y B kavaSi bien ayuda a aumentar la producción de citocinas antiinflamatorias, también aumenta la producción de células inmunitarias.

Este efecto antiinflamatorio no solo reduce el dolor y los síntomas causados ​​por la inflamación prolongada, sino que también permite que el sistema inmunológico proteja adecuadamente al cuerpo de los patógenos.

¿En qué formas está disponible Kava?

Kava Puede tomarse en forma de té, cápsulas, polvo o líquido. Té de kava Estos productos están hechos de una mezcla concentrada preparada extrayendo etanol o acetona y kavalactona de la raíz de la planta.

Té de Kava

Té para la ansiedad kava Es el método de uso más común. 

¿Cómo se prepara el té de kava?

materiales

• 1 taza de polvo de raíz de kava
• 2 vasos de agua

Preparación de

- en un tazón grande, polvo de raíz de kavaMezcle el agua y el agua tibia.

– Polvo de raíz de kavaDéjelo reposar durante unos 20 minutos.

Colar la mezcla y poner el agua en un recipiente aparte.

Cuando termine, vuelva a poner el polvo de raíz de kava en el agua. Mezclar bien y colar la mezcla y tomar el agua en un recipiente aparte.

- Tu té está listo.

Tintura o líquido de kava

Esta es una botella de líquido que se vende en viales. kava formulario. Puede usarse con un gotero o mezclarse con jugo de frutas u otra bebida para aligerar su sabor.

Tintura de kavadesnudo y líquido kavaEs suficiente usar solo una pequeña dosis ya que la kavalactona está concentrada, lo que la hace más fuerte que otras formas.

Tableta o cápsula de kava

KavaLas personas a las que no les gusta el sabor pueden usarlo en forma de cápsulas o tabletas. 

Dosis de Kava

Los expertos no recomiendan que la ingesta diaria de kavalactona supere los 250 mg. Una dosis eficaz de poplartactonas es de 70 a 250 mg.

Suplementos de kava Puede enumerar la kavalactona en miligramos o como un porcentaje. Si el contenido se muestra como un porcentaje, debe calcular la cantidad de kavalactona que contiene.

Por ejemplo, si una cápsula es de 100 mg extracto de raíz de kava y estandarizado para contener 30% de kavalactona, contendrá 30 mg de kavalactonas (100 mg x 0.30 = 30 mg).

Para alcanzar una dosis eficaz en el rango de 70-250 mg de kavalactona, debe tomar al menos tres cápsulas de este suplemento. De extractos de raíz de kava la mayoría contiene 30-70% de kavalactona.

¿Cuáles son los efectos secundarios de Kavan?

Daño hepático

Tomado oralmente kava puede causar daño hepático. Si tiene problemas de hígado kavaAlejate de.

depresión

En algunos casos kavapuede agravar la depresión.

Enfermedad de Parkinson

Kava También puede empeorar la enfermedad de Parkinson. Si ya tiene esta situación, manténgase alejado de ella.

Problemas durante la cirugía

KavaComo afecta al sistema nervioso central, puede aumentar los efectos de la anestesia. Por lo tanto, suspenda el uso al menos dos semanas antes y después de la cirugía. 

Problemas durante el embarazo y la lactancia.

Durante el embarazo o la lactancia kava no lo use porque puede afectar el útero. KavaAlgunas de las sustancias químicas que contiene pueden pasar a través de la leche materna y dañar al bebé.

Como resultado;

Kavatiene una larga historia de consumo en el Pacífico Sur y se considera una bebida segura y agradable. Las raíces de la planta contienen compuestos llamados kavalactona que se ha demostrado que alivian la ansiedad.

Como puede interactuar con algunos medicamentos. kava Si planea usarlo, consulte a su médico. Además, para confirmar el contenido de kavalactona en cada dosis que le interese. productos de kavaLea las etiquetas de.