Reumatismo de tejidos blandos conocido como fibromialgiaes una condición de salud caracterizada por un dolor prolongado y generalizado (el dolor no es específico de un área en particular).
Esta condición es difícil de entender y diagnosticar. Sus síntomas imitan a los de otras afecciones y no existen pruebas reales para confirmar el diagnóstico. Como resultado, fibromialgia a menudo se diagnostica erróneamente.
Tratamiento de la fibromialgia también es difícil. Los medicamentos, la terapia y los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?
Fibromialgia Causa una condición llamada "zonas de dolor". Algunas de estas áreas son áreas de sensibilidad anteriormente denominadas "puntos gatillo" o "puntos sensibles".
Otros síntomas de la fibromialgia Es como sigue:
- cansancio
Problemas para dormir
Dormir mucho tiempo sin descansar.
Dolores de cabeza
- depresión
–ansiedad
Problemas para concentrarse o prestar atención
Dolor en la parte baja del abdomen
Ojos secos
Problemas de vejiga como cistitis intersticial.
FibromialgiaEn las personas con la enfermedad, el cerebro y los nervios pueden malinterpretar o reaccionar de forma exagerada las señales normales de dolor. Esto puede deberse a un desequilibrio químico en el cerebro o una anomalía en los ganglios de la raíz dorsal que afectan la sensibilización del dolor central (cerebro).
Fibromialgiatambién puede afectar las emociones y los niveles de energía.
Los síntomas de la fibromialgia generalmente es más grave en mujeres que en hombres. Las mujeres tienen dolor, síntomas de SII y fatiga matutina más comunes que los hombres. Los períodos menstruales también son dolorosos.
menopausiatransición a fibromialgiaPuede empeorar el pozo.
También en hombres fibromialgia ocurre. Los hombres también fibromialgiaTiene dolor severo y síntomas emocionales causados por
Dolor de fibromialgia
Dolor, más pronunciado fibromialgia síntoma. Se siente en varios músculos y otros tejidos blandos del cuerpo. El dolor puede variar en intensidad desde un dolor leve hasta un dolor intenso y casi insoportable.
FibromialgiaSe cree que es causado por una respuesta anormal del sistema nervioso. El cuerpo reacciona de forma exagerada a cosas que normalmente no deberían ser dolorosas. Y el dolor se puede sentir en más de una parte del cuerpo.
La investigación actual todavía es fibromialgiano pudo determinar la causa exacta de.
Dolor de pecho
Dolor de fibromialgia Cuando está en el pecho, es similar al dolor de un infarto.
Dolor de pecho en la fibromialgia su punto medio es el cartílago que conecta las costillas con el esternón. El dolor también puede extenderse a los hombros y los brazos.
FibromialgiaAdemás, el dolor en el pecho se puede sentir como una sensación punzante, punzante y ardiente. Al igual que en un ataque cardíaco, es posible que tenga problemas para recuperar el aliento.
Dolor de espalda
Una de las áreas más comunes de dolor es la espalda. Sin embargo, el dolor de espalda fibromialgia no es una indicación clara para determinar si está sucediendo.
En los tejidos blandos de los músculos y piernas. dolor de fibromialgia se puede sentir. El dolor en las piernas es similar al dolor de un tirón muscular o la rigidez de la artritis. Se manifiesta en forma de ardor y palpitaciones.
Fibromialgia a veces causa entumecimiento u hormigueo en las piernas. La fatiga se manifiesta en las piernas.
¿Cuáles son las causas de la fibromialgia?
FibromialgiaSe desconoce la causa exacta de. Se sospechan desencadenantes como la predisposición genética (rasgos heredados), la infección, el trauma y el estrés, según las últimas investigaciones.
infecciones
Una vieja enfermedad fibromialgiaPuede desencadenar o empeorar sus síntomas.
Genes
Fibromialgia a menudo ocurre en familias. El riesgo de desarrollarlo es mayor si está presente en un miembro de la familia.
Los investigadores creen que algunas mutaciones genéticas pueden influir. Identificaron varios genes posibles que afectan la transmisión de señales químicas de dolor entre las células nerviosas.
trauma
Personas que han experimentado traumas físicos o emocionales graves. fibromialgia puede desarrollarse.
stres
Al igual que el trauma, el estrés puede tener efectos duraderos en el cuerpo. Estrés, fibromialgiaProvoca cambios hormonales que pueden provocar la enfermedad.
La causa de la fibromialgia. Aunque no se conoce con exactitud, según una teoría, se produce como resultado de reducir el umbral de dolor del cerebro. Las sensaciones que antes no eran dolorosas se vuelven muy dolorosas con el tiempo.
Otra teoría es que los nervios reaccionan de forma exagerada a las señales de dolor.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la fibromialgia?
El desequilibrio en las sustancias químicas del cerebro puede hacer que el cerebro y el sistema nervioso malinterpreten o reaccionen exageradamente las señales normales de dolor.
Fibromialgia Otros factores que aumentan el riesgo de desarrollar incluyen:
Sexo
Aunque se desconoce la razón, la mayoría fibromialgia El caso se ve en mujeres.
edad
Es probable que se diagnostique en la mediana edad y el riesgo aumenta a medida que envejece. Sin embargo, también puede desarrollarse en niños.
Historia familiar
Si alguien de la familia tiene esta afección, el riesgo aumenta.
enfermedad
Fibromialgia lupus o artritis reumatoide, aunque no hay ningún tipo de artritis riesgo de fibromialgiaaumenta.
Diagnóstico de fibromialgia
Diagnóstico de la fibromialgia No hay pruebas de laboratorio ni diagnóstico por imágenes para En caso de dolor generalizado de causa desconocida durante 3 meses o más diagnóstico de fibromialgia se puede poner.
Tratamiento de la fibromialgia
Ahora mismo, fibromialgia No hay cura para eso. Para el tratamiento, se hacen esfuerzos para reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida.
Medicamentos para la fibromialgia
Tratamiento de la fibromialgiaEl objetivo es controlar el dolor y mejorar la calidad de vida. Fibromialgia Medicamentos de uso común para:
Analgésicos
Antidepresivos
Medicamentos anticonvulsivos
Opciones de tratamiento natural para la fibromialgia
El tratamiento natural, combinado con los medicamentos recetados por el médico, ayudará a reducir el estrés y el dolor. Los remedios naturales para la fibromialgia incluyen::
Fibromialgia, debido al dolor crónico, en muchas personas trastornos del sueñopuede causar fatiga crónica y depresión.
La causa de la fibromialgia. aún no se conoce y la afección no se puede curar. Personas con fibromialgia controlar los síntomas mediante tratamiento médico y cambios en el estilo de vida, y tener en cuenta lo que comen.
¿Qué comer en una dieta para la fibromialgia?
Proteínas
Salmón, huevos, garbanzos, yogur
Frutas
Plátano, naranja, manzana, uva, arándano, fresa, mora, tomate, aguacate
Para reducir la inflamación, es necesario evitar los alimentos altamente procesados, los carbohidratos refinados, la comida rápida y los alimentos proinflamatorios que contienen aceites vegetales procesados como el aceite de soja o el aceite de maíz.
Lleve un diario de alimentos durante al menos dos semanas.
múltiple paciente con fibromialgiadice que algunos alimentos desencadenan síntomas de manera más grave que otros.
Un estudio, pacientes con fibromialgia Encontró que el 42% informó un empeoramiento de sus síntomas después de comer ciertos alimentos.
Descubrir su propia sensibilidad a los alimentos y reducir estos alimentos desencadenantes es lo más importante que puede hacer.
Para hacer esto, debe anotar lo que comió, cuándo comió y si tuvo alguna reacción o síntoma malo en un diario de alimentos.
Al hacer esto de manera constante durante varias semanas, puede averiguar qué alimento es el desencadenante.
Las sensibilidades a los alimentos que pueden causar síntomas varían ampliamente entre los individuos, pero los más comunes son la leche, el gluten y FODMAP (oligodi-monosacáridos y polioles fermentables).
Prueba el sustituto de comida
Debe eliminar ciertos alimentos, generalmente durante tres o cuatro semanas. Luego, vuelva a aplicar gradualmente ciertos alimentos y observe sus síntomas para detectar posibles reacciones.
Esta es la única forma de identificar los tipos de alimentos que están provocando que los síntomas empeoren.
Puede realizar el cambio de alimentos de la mejor manera bajo la supervisión de un dietista.
Mantener un peso saludable es fundamental
No hay duda de que el sobrepeso aumenta el dolor articular. Cuanto mayor es el peso en el esqueleto, más presión se ejerce sobre los huesos y las articulaciones. Entonces, la pérdida de peso ayudará a aliviar este dolor.
Sobrepeso y fibromialgia Aquellos que experimentan dolor muscular junto con dolor en las articulaciones. Un estudio de 20 mujeres de entre 75 y 179 años encontró que el peso excesivo aumentaba la intensidad del dolor, reducía la actividad física y reducía la calidad de vida.
Es decir, fibromialgiaEs importante adelgazar de forma saludable para tratar los alimentos de forma eficaz.
Fibromialgia y suplementos nutricionales
Se cree que algunos suplementos nutricionales son beneficiosos para la fibromialgia.
Coenzima Q10
Coenzima Q10 (CoQ10)es una sustancia parecida a las vitaminas en nuestras células. Funciona como un antioxidante y la mayor parte de la CoQ10 es producida por el cuerpo.
FibromialgiaLas concentraciones de CoQ10 en la sangre parecen ser mucho más bajas en aquellos con a.
Dos ensayos clínicos encontraron mejoría con dosis de al menos 40 mg o 100 mg por día durante 300 días. La dosis más alta se asoció específicamente con dolor, fatiga y dolor / rigidez en las articulaciones.
Según estos primeros estudios, se recomienda la suplementación de al menos 10 mg por día de COQ100 para quienes padecen fibromialgia.
También puede comer alimentos ricos en CoQ10 como arenque, brócoli y coliflor.
D-Ribosa
D-Ribosaes un compuesto orgánico producido por el cuerpo. Tiene un papel central en el metabolismo y participa en la producción de energía (ATP).
Fibromialgia ve síndrome de fatiga crónica Se cree que aquellos que tienen niveles más bajos de ATP (D-ribosa es un componente), por lo que se cree que D-ribosa adicional mejora los síntomas asociados con la energía.
S-adenosil metionina
La S-adenosil metionina (conocida como SAMe) es un compuesto producido por el cuerpo que participa en muchos procesos químicos. Los niveles bajos de SAMe están asociados con síntomas depresivos y la suplementación puede ayudar con la deficiencia parcial.
Pacientes con fibromialgiaPequeños estudios que intentaron inyecciones de SAMe también notaron mejoras en el estado de ánimo y la sensibilidad muscular.
A esto le siguió un ensayo clínico en el que se utilizaron suplementos de SAMe por vía oral.
El estudio incluyó a 800 sujetos con fibromialgia suplementados con 44 mg de SAMe al día durante seis semanas. En comparación con los que tomaron el suplemento de placebo, se observó una mejora en la sensibilidad muscular, un pequeño beneficio para la rigidez matutina y un beneficio significativo para la fuerza muscular.
Chlorella
Chlorellaes un alga de agua dulce muy similar a la espirulina.
FibromialgiaEn un estudio en 18 sujetos que tenían uno, se encontró que 10 gramos de suplementos de chlorella durante dos meses se asociaron con una reducción del dolor del 22%.
L-carnitina
L-carnitinaes un compuesto elaborado por el cuerpo involucrado en el metabolismo energético y la protección celular. FibromialgiaSe ha sugerido que puede estar asociado con cambios metabólicos, incluida la deficiencia de carnitina. Naturalmente, algún tipo de suplemento de carnitina puede ayudar.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que este beneficio se observa solo después de 6 semanas de tratamiento.
