¿Qué deben comer las personas con gastritis? Alimentos que son buenos para la gastritis

gastritises una condición que significa inflamación del revestimiento del estómago. gastritis puede ser aguda o crónica. gastritis aguda, cuando se enciende de repente y con violencia, gastritis crónica se manifiesta durante un período de tiempo más largo.

Diferentes factores son diferentes tipos de gastritisque causas. Síntomas de la gastritis es como sigue:

• indigestión
• Dolor abdominal
• Náuseas
• Sentirse lleno de estómago todo el tiempo

gastritisEs una enfermedad que cura rápidamente con tratamiento. Algunos tipos de gastritis puede causar úlceras o cáncer.

Cambiar la dieta juega un papel importante en el tratamiento de la enfermedad. Alimentos buenos para la gastritis Sin embargo, hay algunos alimentos que empeoran la condición.

¿Qué alimentos son buenos para la gastritis?

Alimentos con alto contenido de antioxidantes

• Vitamina c, Vitamina a y los alimentos que contienen antioxidantes, como los flavonoides, reducen la inflamación del estómago y los trastornos digestivos.
• gastritis Los alimentos que son fuentes particularmente útiles de antioxidantes incluyen frutas frescas, hierbas y especias, cebollas, ajo, calabacín, pimientos, verduras de hojas verdes, alcachofas, espárragos, apio, hinojo, jengibre, cúrcuma, vegetales crucíferos, fresas, manzanas y arándanos.

Alimentos probióticos

• consumo de probióticos, H. pylori controlar las bacterias. gastritis y ayuda a tratar las infecciones del tracto gastrointestinal que provocan úlceras.
• Lactobacillus bulgaricus Alimentos y suplementos probióticos que contienen bacterias beneficiosas, como Reduce la inflamación al inhibir significativamente la expresión de citoquinas.

ajo

• Comer ajo crudo y cocido gastritis Es un remedio natural para
• ajoEs antiinflamatorio y tiene propiedades antibióticas.
• El ajo crudo reduce la bacteria H. pylori e inhibe el crecimiento de otras bacterias dañinas en el microbioma intestinal.

Regaliz

• RegalizContiene un compuesto especial llamado glicirrícico, que tiene la capacidad de calmar el estómago y fortalecer el tracto gastrointestinal. 

Alimentos fibrosos

• Una dieta alta en fibra gastritis y otros trastornos digestivos.
• Las mejores fuentes de fibra incluyen frutos secos como las almendras, semillas como la chía y el lino, legumbres, cereales integrales (cereales como avena, quinoa, arroz salvaje, trigo sarraceno).

Grasas y proteínas saludables

• La proteína magra ayuda a reparar la pared intestinal y desencadenar la inflamación. síndrome del intestino permeable Ayuda a tratar problemas digestivos como
• Las fuentes de proteínas incluyen carne alimentada con pasto, pescado salvaje y huevos de gallinas camperas. 
• Pescados como el salmón y las sardinas son particularmente beneficiosos porque alivian la inflamación y gastritis Contiene ácidos grasos omega 3 que son beneficiosos para los pacientes. 
• Otras grasas saludables que son fáciles de digerir incluyen coco, aceite de oliva, aceite de aguacate y mantequilla ubicada.

¿Qué no deben comer las personas con gastritis?

agrios

• como naranjas, limones y pomelos  agriosTiene un alto contenido de ácidos naturales beneficiosos. Pero úlcera o gastritisPuede causar dolor en personas con i.
• Los estudios demuestran que los cítricos desencadenan la liberación de neurotransmisores químicos que causan dolor en personas con gastroenteritis.

Domates

• DomatesEs similar a los cítricos en que es ácido y puede irritar un estómago sensible. Los que tienen gastritis, debe mantenerse alejado de este delicioso vegetal.

Leche y otros productos lácteos

• El calcio y los aminoácidos en la leche estimulan la liberación de la producción de ácido y síntomas de gastritisSe cree que empeora la
• Pruebe su reacción personal a los productos lácteos como el yogur, el kéfir, el queso crudo y la leche cruda. Si no provocan un aumento de los síntomas, puedes consumirlos. Por ejemplo, el yogur probiótico fermentado puede aliviar la irritación estomacal ya que es una gran fuente de probióticos.

alcohol

• El exceso de alcohol erosiona el revestimiento del estómago y empeora la inflamación.

Kahve

• El café no provoca malestar estomacal, úlceras ni gastritis. Pero síntomas de gastritislo empeora El café puede provocar dolor, incluso si está descafeinado.
• Kahve Es ácido por naturaleza y aumenta la sensación de ardor.

Comida picante

• Comida picante como el café. gastritis o úlceras, pero empeora los síntomas. 

Alimentos que causan alergias e inflamación

• Evita los alimentos refinados y procesados ​​como el pan blanco, la pasta, los alimentos azucarados, las grasas trans, los aceites vegetales refinados, las frituras y los productos lácteos pasteurizados.
• Estos pueden desencadenar alergias alimentarias y aumentar la inflamación en el intestino. Hace que la persona sea más propensa a la infección.