Extracción de aceite alias aceite tirandoEs una práctica antigua que requería enjuagar el aceite en la boca por higiene y para eliminar las bacterias de la boca. A menudo se asocia con Ayurverda, el sistema de medicina tradicional en la India.
Estudios lubricadoMata las bacterias en la boca y demuestra que es beneficioso para la salud dental. Algunos profesionales de la medicina alternativa afirman que también puede ayudar a tratar muchas dolencias.
Extracción de aceiteAunque no se sabe exactamente cómo funciona, se dice que elimina las bacterias de la boca. Se dice que ayuda a reducir las bacterias humedeciendo las encías y aumentando la producción de saliva.
Aunque algunos tipos de aceites contienen naturalmente propiedades que benefician la salud bucal al reducir la inflamación y las bacterias, aceite tirando La investigación sobre el tema es limitada y no hay consenso sobre su utilidad.
En el artículo, "el enjuague con aceite en la boca "qué es el enjuague con aceite", "beneficios del enjuague con aceite" explicando lubricado Explica cómo realizar el proceso.
La extracción de aceite mata las bacterias dañinas en la boca
Hay alrededor de 700 tipos de bacterias que pueden vivir en la boca y más de 350 bacterias se pueden encontrar en la boca en un momento dado. Algunos tipos de bacterias dañinas causan problemas como caries, mal aliento y enfermedades de las encías.
Pocos estudios grasa en la bocaha demostrado que puede reducir la cantidad de bacterias dañinas. En un estudio de dos semanas, 20 niños recibieron un enjuague bucal estándar o se agotaron con aceite de sésamo durante 10 minutos al día.
Después de solo una semana, tanto el enjuague bucal como aceite de sésamoredujo significativamente la cantidad de bacterias dañinas que se encuentran en la saliva y la placa.
Un nuevo estudio produjo resultados similares. 60 participantes se habían lavado la boca con enjuague bucal o aceite de coco durante dos semanas. Tanto enjuague bucal como enjuague bucal aceite de cocoencontrado para reducir la cantidad de bacterias en la saliva.
Disminuir la cantidad de bacterias en la boca puede ayudar a mantener la higiene bucal y prevenir algunas dolencias.
El enjuague con aceite elimina el mal aliento
También conocido como halitosis halitosises una condición que afecta aproximadamente al 50% de la población. Hay muchas causas potenciales del mal aliento. Algunas de las más comunes son las infecciones, la enfermedad de las encías y la mala higiene bucal.
El tratamiento generalmente implica eliminar las bacterias mediante el cepillado o el uso de enjuagues bucales antisépticos como la clorhexidina.
Un estudio lubricadodescubrió que es tan eficaz como un enjuague bucal para reducir el mal aliento. En este estudio, 20 niños se limpiaron la boca con enjuague bucal o aceite de sésamo, los cuales provocaron una disminución significativa en los niveles de microorganismos que se sabe que contribuyen al mal aliento.
Aunque se necesita más investigación, lubricadoPuede utilizarse como una alternativa natural para reducir el olor y es tan eficaz como los tratamientos convencionales.
Ayuda a prevenir espacios dentales.
Los espacios entre los dientes son un problema común causado por la caries dental. Comer demasiada azúcar puede provocar caries a través del crecimiento bacteriano, lo que resulta en caries en los dientes conocidas como caries.
La placa también puede causar huecos. La placa forma una capa en los dientes y contiene bacterias, saliva y partículas de alimentos.
Las bacterias comienzan a descomponer los alimentos y forman un ácido que destruye el esmalte de los dientes y causa caries.
Pocos estudios, lubricadodescubrió que al reducir la cantidad de bacterias en la boca, previene la caries dental. De hecho, algunas investigaciones método de extracción de aceitedescubrió que puede reducir eficazmente la cantidad de bacterias dañinas que se encuentran en la saliva y la placa como un enjuague bucal.
Dibujar grasaayuda a reducir la cantidad de bacterias, previene la caries dental y reduce el riesgo de formación de caries.
Mejora la salud de las encías al reducir la inflamación.
Gingivitises un tipo de enfermedad de las encías que se presenta con encías rojas e hinchadas que contraen la enfermedad de las encías. Las bacterias en la placa son una causa importante de gingivitis, ya que pueden causar sangrado e inflamación en las encías.
Método de extracción de grasa en la boca.puede ser un remedio eficaz para mejorar la salud de las encías y reducir la inflamación. Funciona principalmente reduciendo las bacterias y placas dañinas que causan enfermedades de las encías, como "Streptococcus mutans".
El uso de ciertos aceites con propiedades antiinflamatorias, como el aceite de coco, puede reducir la quema de la enfermedad de las encías.
En un estudio, 60 participantes con gingivitis comenzaron a tomar aceite con aceite de coco durante 30 días. Después de una semana, redujeron la cantidad de placa y mostraron una mejora en la salud de las encías.
Otro estudio en 20 niños con gingivitis comparó la efectividad de eliminar el aceite con aceite de sésamo y un enjuague bucal estándar.
Ambos grupos tuvieron una disminución en la placa, una mejoría en la gingivitis y una disminución en la cantidad de bacterias dañinas en la boca.
Si bien se necesitan más pruebas, estos hallazgos sugieren que el enjuague con aceite puede ser una terapia complementaria eficaz para prevenir la acumulación de placa y apoyar la salud de las encías.
Otros beneficios del Oil Pulling
Extractores de aceiteAunque afirman ser beneficiosos para muchas situaciones, Beneficios del enjuague con aceite en la boca la investigación al respecto es limitada.
Sin embargo, lubricadoLos efectos antiinflamatorios del fármaco pueden tener un efecto beneficioso sobre determinadas afecciones asociadas con la inflamación.
Ayrıca, lubricadoTambién existe evidencia anecdótica de que la simbiosis puede ser una forma natural de blanquear los dientes. Si bien algunos afirman que puede eliminar las manchas en la superficie del diente y tener un efecto blanqueador, no hay investigaciones científicas que lo respalden.
Es un método fácil y económico de aplicar.
Extracción de aceiteDos de los mayores beneficios de es que es fácil de aplicar y económico. Porque solo necesita un ingrediente que se puede encontrar en su cocina, por lo que no es necesario comprar nada.
¿Con qué aceites se hace el oil pulling?
Tradicionalmente, aceite de sésamo, lubricado pero preferiblemente se puede usar otro aceite.
Por ejemplo, el aceite de coco tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ser particularmente beneficiosas para tirar. aceite de olivaes otra opción popular, gracias a su capacidad para combatir la inflamación.
Tirando grasa en la boca es fácil e incluye unos sencillos pasos. Extracción de aceite Los pasos para realizar el proceso son los siguientes:
Se requiere una cucharada de aceite, como aceite de coco, sésamo o de oliva.
- Tenga cuidado de no tragar ninguno de estos aceites y enjuáguelos en su boca durante 15-20 minutos.
- Una vez que haya terminado, tenga cuidado de tirar el aceite a un bote de basura. Evite tirarlo al lavabo o al inodoro, de lo contrario puede causar una acumulación de grasa que puede causar obstrucciones.
- Enjuague bien la boca con agua antes de comer o beber cualquier cosa.
Repita estos pasos varias veces a la semana o tres veces al día. Además, puedes empezar por 5 minutos al principio y aumentar el proceso hasta completarlo en un período de 15-20 minutos.
Para obtener mejores resultados, se recomienda hacerlo en ayunas por la mañana, pero también puedes adaptarlo a tus preferencias personales.
Como resultado;
Algunos estudios, lubricadoPuede reducir las bacterias dañinas en la boca, prevenir la formación de placa, mejorar la salud de las encías y la higiene bucal. Sin embargo, la investigación es limitada.
Además, tenga en cuenta que no debe utilizarse como sustituto de las prácticas tradicionales de higiene bucal como cepillarse los dientes, usar hilo dental, hacerse una limpieza dental de rutina y consultar a un dentista por cualquier problema de higiene bucal.
Sin embargo, cuando se usa como terapia complementaria, lubricadoes un método natural seguro y eficaz para mejorar la salud bucal.
