Ovoŝelo,ovomalmola ekstera tegaĵo. Ĝi konsistas el kalcia karbonato, ofta formo de kalcio. Ĝi ankaŭ enhavas proteinojn kaj aliajn mineralojn.
Kalcio estas esenca mineralo trovita en abundo en multaj manĝaĵoj, kiel laktaĵoj. mezumo ovoŝeloprovizas duoble la ĉiutagan rekomenditan kvanton da kalcio por plenkreskulo. Do ĝi estas tre riĉa je kalcio.
Kalcio estas esenca mineralo por la disvolviĝo de ostoj. Ĝi ankaŭ helpas reguligi korritmon, plibonigi muskolajn funkciojn kaj pliigi magnezion en la sango. fosforo kaj helpas kontroli kalio-nivelojn.
Kio Estas la Profitoj Manĝi Ovoŝelojn?
kalcia suplemento
OvoŝeloĜi konsistas el kalcia karbonato kun malgrandaj kvantoj da proteino kaj aliaj organikaj komponaĵoj.
kalcia karbonato, kalcioĜi estas la plej ofta formo de faruno. Ĝi estas la plej malmultekosta kaj plej vaste uzata speco de kalcio en nutraj suplementoj.
OvoŝeloKalcio estas sorbita same efike kiel pura kalcia karbonato.
Krom kalcio kaj proteino, ovoŝelo stroncio, fluorido, magnezio kajseleno Ĝi enhavas malgrandajn kvantojn de aliaj mineraloj kiel ekzemple Same kiel kalcio, ĉi tiuj mineraloj ludas gravan rolon en osta sano.
Risko de osteoporozo
Osteoporozo estas sana kondiĉo karakterizita de malfortaj ostoj kaj pliigita risko de ostaj frakturoj.
Maljuniĝo estas unu el la plej fortaj riskfaktoroj por osteoporozo. Neadekvata kalcio-konsumado ankaŭ kaŭzas ostan perdon kaj osteoporozon laŭlonge de la tempo.
Ovoŝelo pulvoro reduktas la riskon de osteoporozo kun sia kalcia enhavo. Ĝi plibonigas ostan mineralan densecon.
Kompare kun aliaj naturaj fontoj de kalcio pulvoro de ŝelo de kokida ovoEstis determinite, ke ĝi enhavas pli malaltajn nivelojn de toksaj substancoj kiel plumbo, aluminio, kadmio kaj hidrargo.
Kio Estas la Profitoj de Ovoŝelo Membrano?
membrano de ovoŝelosituanta inter la ovoŝelo kaj la ovoblanko. Boligita ovoVi povas facile vidi ĝin kiam vi senŝeligas ĝin. Teknike ovoŝeloĜi ne estas parto de ĝi, sed dependas de ĝi.
Ovoŝelo Ĝi konsistas ĉefe el proteino en formo de kolageno. Krome, malgrandaj kvantoj da kondroitinsulfato, glukozamino kaj aliaj nutraĵoj.
OvoŝeloĈi tiuj utilaj komponaĵoj havas gravan efikon sur nia sano.
Kelkaj studoj plifortigo de membranoŝelo montras, ke preni ĝin regule estas utila por la artikoj.
Kio estas la Malutiloj de Manĝi Ovoŝelojn?
Kiam preparite ĝuste manĝu ovoŝelon, ĝi estas sekura. Estas kelkaj punktoj por konsideri:
Unue, provu ne gluti grandajn pecojn da ovoŝelo, ĉar ili povas damaĝi la gorĝon kaj ezofago.
Ovoŝelo,Salmonella enteritidis povas esti poluita per bakterioj kiel ekzemple nutraĵa veneniĝo Boligu ovojn antaŭ manĝi la ŝelojn por redukti la riskon.
Kiel fari ovoŝelan pulvoron?
ovoŝelo pulvoro vi povas fari ĝin hejme.
OvoŝeloDispremi ĝin per pistujo por pulvorigi ĝin.
Faru pulvoron bone disbatante ĝin. Neniuj malgrandaj pecoj
Por konservi la pulvoron por posta uzo, ovoŝeloSekigu ĝin antaŭ dispremi ĝin.
Tiam vi povas aldoni la pulvoron al manĝaĵo, miksi ĝin kun akvo aŭ suko.
ovoŝelo pulvoroLa plej bonaj manĝaĵoj por aldoni ĝin estas pano, spageto, pico kaj fritita viando.
2.5 gramoj por plenumi la ĉiutagajn kalciajn postulojn de plenkreskulo ovoŝelo sufiĉe.
Kie estas uzata ovoŝelo-pulvoro?
Vizaĝa masko kun ovoŝelo: dispremita en pistujo ovoŝelonuovoblanko bati kun. Poste apliku la miksaĵon sur vian vizaĝon, evitante la okulareon. Lavu post kiam la masko sekiĝas. Ĉi tiu masko streĉas kaj rejunigas la haŭton.
Aspergu la ovoŝelon sur la ĝardenan grundon: Iuj plantoj kiel tomatoj, melongenoj kaj paprikoj amas kalcion. ovoŝelo dispremu ĝin kaj enterigu ĝin en la grundo ĉirkaŭ la bazo de la plantoj ĉiujn du semajnojn. Rozarbustoj kaj pomarboj estas aliaj kalcio-amantaj plantoj.
Uzu por forigi malutilajn estaĵojn el la ĝardeno: Molkorpaj plagoj kiel limakoj, helikoj kaj vermoj evitos rampi sur la malglataj randoj de la konkoj.
Aldonu fajne disbatitajn ovoŝelojn al hunda aŭ birda manĝaĵo: Popoloj ovoŝeloLa kalcio, kiun ĝi akiras de la hepato, ankaŭ profitigas iujn dorlotbestojn. Konsumo de ovoŝelo Subtenas sanon de dentoj kaj ungoj. Kalcio helpas birdojn demeti pli fortajn ovojn.
