Kiu ne amas ĝui tason da teo dumtage? Teo fariĝis tradicio en turka kulturo. Tamen, teopcioj estas tiuj, kiujn ni konsumas ĉiutage. nigra teoĜi ne estas limigita al. Multaj herbaj teoj ofertas gravajn sanajn avantaĝojn. Jasmena teo estas unu el ĉi tiuj herbaj teoj. Ĝi estas herba teo, kiu fariĝis ĉiam pli populara en la lastaj jaroj kaj havas multajn sanajn avantaĝojn. La avantaĝoj de jasmena teo, resaniga eliksiro de la naturo, varias de ĝia malstreĉa efiko ĝis sveltigo.
Ĉi tiuj trajtoj de jasmena teo igis ĝin la elekto de teamantoj. En ĉi tiu artikolo, ni diskutos la avantaĝojn de jasmena teo kaj kiel fari ĝin.
Kio estas Jasmena Teo?
Jasmena teo estas herba teo farita el jasmenaj florpetaloj. Ĉi tiu teo, kiu havas interesan aromon, kreas refreŝigan efikon. Precipe en azia kulturo, jasmena teo estas ofte konsumita trinkaĵo. Jasmeno, la ĉefa ingredienco de teo, enhavas esencajn oleojn, kiuj donas agrablan odoron kaj havas malstreĉan efikon.
Profitoj de jasmena teo
Kio estas la Profitoj de Jasmena Teo?
Pro la naturaj ingrediencoj kiujn ĝi enhavas, jasmena teo havas multajn sanajn avantaĝojn. La avantaĝoj de jasmena teo estas:
Havas trankviligan efikon
jasmena teo, streĉiĝo kaj estas efika kontraŭbatali angoron. Konata pro siaj malstreĉaj propraĵoj, ĉi tiu teo trankviligas la menson kaj provizas malstreĉiĝon kaj malstreĉiĝon. Jasmena teo povas esti fonto de malstreĉiĝo, precipe por tiuj, kiuj suferas de intensa labortakto kaj la streso de ĉiutaga vivo. Trinki tason da jasmena teo trankviligas la menson kaj plibonigas humoron.
Helpas la digestan sistemon
Unu el la avantaĝoj de jasmena teo estas, ke ĝi helpas reguligi la digestan sistemon. Ĝi subtenas stomakan sanon kaj estas bona por digestaj problemoj kiel indigesto kaj ŝvelado. Precipe kiam ĝi estas konsumita post manĝoj, ĝi stimulas la sekrecion de digestaj enzimoj kaj akcelas la digestan procezon. Oni rekomendas, ke homoj kun digestaj problemoj konsumas jasmenan teon regule.
Havas antioksidajn proprietojn
troviĝas en jasmena teo antioksidantojĜi provizas protekton kontraŭ maljuniĝo batalante kontraŭ liberaj radikaluloj en la korpo sen damaĝi ĉelojn.
Plifortigas la imunosistemon
Antioksidantoj en jasmena teo plifortigas la imunsistemon kaj protektas la korpon kontraŭ malsanoj. Se konsumita regule, precipe dum malvarmaj kaj gripaj periodoj, jasmena teo helpas nin esti pli rezistemaj al malsanoj.
Subtenas okulan sanon
La avantaĝoj de jasmena teo ankaŭ inkluzivas okulan sanon. Enhavas Vitamino A Ĝi estas utila por okula sano. Ĝi malpezigas problemojn kiel sekeco, ruĝeco kaj laceco en la okuloj.
Ĝi havas kontraŭinflaman efikon
Jasmena teo havas kontraŭinflamajn propraĵojn, kiuj povas redukti inflamon en la korpo. Ĝi estas precipe bona por reŭmatismo kaj artika doloro.
Malaltigas kolesterolon
Jasmena teo helpas ekvilibrigi kolesterolon. Se konsumita regule, ĝi reduktas LDL (malbona) kolesterolo kaj pliigas HDL (bona) kolesterolo.
Protekti buŝan sanon estas alia avantaĝo de jasmena teo. Danke al ĝiaj kontraŭbakteriaj propraĵoj, ĝi reduktas malutilajn bakteriojn en la buŝo kaj provizas protekton kontraŭ dentokadroj kaj gingivaj problemoj.
Reguligas sangan sukeron
Regula konsumo de jasmena teo helpas ekvilibrigi sangan sukeron. Tial ĝi estas utila por diabetaj pacientoj.
Plibonigas dorman kvaliton
Jasmena teo helpas tiujn, kiuj havas dormajn problemojn. Danke al ĝia trankviliga efiko, kiam ĝi estas konsumita antaŭ dormi, ĝi plibonigas dormkvaliton kaj faciligas endormiĝon.
Elportas kora sano
Jasmena teo subtenas koran sanon danke al la antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas. Ĝi malaltigas malbonan kolesterolon kaj plibonigas angian sanon. Konsumado de ĉi tiu teo regule reduktas la riskon de kormalsano kaj helpas konservi ĝeneralan kardiovaskulan sanon.
Plibonigas cerban funkcion
Jasmena teo havas ecojn, kiuj povas helpi plifortigi cerbajn funkciojn. La kafeino enhavita en jasmena teo pliigas cerban agadon kaj helpas liberigi aliajn humoro-plibonigantajn neurotransmisores kiel dopamino kaj serotonino. Ĉi tio igas vin senti vin vigla kaj energia kaj plibonigas mallongdaŭran memoron.
Jasmena teo ankaŭ enhavas la aminoacidon L-teanino, kiu ekigas la liberigon de gama-aminobutira acido (GABA), malstreĉa neŭrotransmitoro. Kunigitaj, L-teanino kaj kafeino efikas por plifortigi la cerban funkcion.
Protektas kontraŭ Alzheimer kaj Parkinson-malsano
Jasmena teo havas potencajn polifenolojn, kiuj povas redukti la riskon de Alzheimer kaj Parkinson-malsano. Reduktante inflamon kaj neŭtraligante liberajn radikalajn damaĝojnAlzheimer kaj malhelpas la progresadon de Parkinson-malsano.
Reduktas la riskon de iuj kanceroj
jasmena teo, Ĝi estas alta en antioksidantoj, kiuj helpas redukti liberajn radikalajn damaĝojn kaj povas havi kontraŭkancero-batalantajn proprietojn. Ĉi tiuj antioksidantoj stimulas morton de kanceraj ĉeloj kaj subpremas la kreskon kaj disvastiĝon de kanceraj ĉeloj.
Reguligas sangan cirkuladon
Ĉi tiu kuraca teo traktas sangajn coágulos, cerbolezon, arteriajn blokojn, trombozon, apopleksion kaj alta sangopremo Ĝi helpas malhelpi diversajn situaciojn kiel:
Profitoj de Jasmena Teo por Haŭto
La avantaĝoj de jasmena teo ne estas limigitaj al ĉi tiuj. Ĝi estas natura trinkaĵo, kiu havas diversajn avantaĝojn laŭ beleco kaj haŭta sano. Ĝi donas multajn avantaĝojn al la haŭto danke al siaj antioksidantaj propraĵoj kaj riĉa nutra enhavo. La avantaĝoj de jasmena teo por la haŭto estas jenaj:
Rejunigas la haŭton
Jasmena teo estas efika helpanto en la batalo kontraŭ haŭta maljuniĝo, danke al la antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas. Antioksidantoj, kiuj batalas kontraŭ liberaj radikaloj, protektas la haŭton de malutilaj faktoroj kaj malhelpas antaŭtempan maljuniĝon. Regule konsumita jasmena teo helpas konservi vian haŭton pli juna kaj pli sana.
Subtenas aknon kaj aknan traktadon
Jasmena teo efikas por trakti haŭtan inflamon kaj aknon. Danke al la naturaj antisepsaj propraĵoj, kiujn ĝi enhavas, ĝi purigas la haŭton kaj batalas kontraŭ akneo. Ĝi ankaŭ ekvilibrigas la oleonivelon en la haŭto kaj streĉas la porojn, tiel reduktante aknan formadon.
Ebligas haŭtnuancon esti egaligita
Jasmena teo estas natura rimedo, kiun vi povas uzi por egale tonigi vian haŭton. La naturaj heligantaj faktoroj, kiujn ĝi enhavas, forigas haŭtajn kolordiferencojn kaj donas pli helan haŭtan aspekton. Konsumante jasmenan teon regule, vi povas egaligi vian haŭtnuancon kaj havi pli sanan haŭton.
Jasmena teo efikas por redukti haŭtan inflamon danke al siaj kontraŭinflamaj propraĵoj. Ĝi estas precipe taŭga por sentemaj haŭtaj tipoj kaj malpezigas haŭtajn ruĝecon, koleron kaj sentemon. Por trankviligi kaj trankviligi vian haŭton, oni rekomendas vaporbanon aŭ locion kun jasmena teo.
Helpas konservi humidecon en la haŭto
Jasmena teo havas gravajn efikojn por konservi la humidecan ekvilibron en la haŭto. Ĝi reguligas la naturan humidecan nivelon en la haŭto kaj reduktas problemojn kiel sekeco kaj deskramiĝo. Krome, ĝi malsekigas la haŭton kaj provizas al ĝi glatan strukturon. Se uzata regule, via haŭto aspektos pli hidratigita kaj pli sana.
Ĉu Jasmena Teo Helpas Vin Perdi Pezon?
Unu el la avantaĝoj de jasmena teo estas ĝia efiko al maldikiĝo. Ĝusta nutrado kaj regula ekzercado estas gravaj faktoroj en la procezo de perdo de pezo. Tamen, iuj herbaj teoj ankaŭ subtenas la procezon. Jasmena teo estas unu el ĉi tiuj tipoj de teo.
Antaŭ ol kompreni la efikon de jasmena teo sur peza perdo, vi devus scii ĉi tion. Teo sole ne provizas malplipeziĝon. Ĝi devas esti uzata kune kun sana dieto kaj ekzerca programo. La efiko de jasmena teo sur peza perdo estas kiel sekvas:
Ĝi subtenas la sveltigan procezon akcelante metabolon kaj kuraĝigante grasan bruladon en la korpo.
Jasmena teo helpas reguligi la digestan sistemon danke al la antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas. Krome, ĝi reduktas la senton de ŝvelado kaj malhelpas la deziron tro manĝi provizante plenecon. Ĝi estas precipe efika kiam konsumita antaŭ manĝoj.
Jasmena teo ankaŭ havas vigligan efikon. Ĉar ĝi estas malalta en kalorioj kaj enhavas malaltan kafeinon, ĝi pliigas energiajn nivelojn kaj plibonigas sportan rendimenton.
Kiel Fari Jasmenan Teon?
Vi povas facile prepari ĉi tiun teon, kiu estas kaj aroma kaj havas multajn sanprofitojn, hejme. Vi povas fari jasmenan teon jene;
materialoj
1 kulero sekigita jasmena floro
1 taso da bolanta akvo
Tekruĉo aŭ taso
Sukero aŭ mielo (laŭvola)
Kiel fari jasmenan teon?
Unue, boligu akvon per tekruĉo aŭ kaldrono.
Verŝu bolantan akvon en la tekruĉon aŭ tason kaj aldonu 1 kuleron da sekigitaj jasmenfloroj en ĝin. Poste, kovru ĝin kaj atendu 5 ĝis 10 minutojn por ke la teo fariĝu.
Post kiam la jasmena teo estas farita, streĉu la teon por igi ĝin trinkebla. Uzante tean kribrilon, streĉu la teon en la tason kaj forigu la florojn. Tiel, nur la aromo kaj gusto de la teo pasos en vian trinkaĵon, kaj ĝi ne havos apartan guston de la floroj.
Se vi volas dolĉan teon, vi povas aldoni sukeron aŭ mielon.
Via jasmena teo estas preta! Vi povas trinki ĝin varma aŭ malvarma.
Kiam Vi Devus Trinki Jasmenan Teon?
Kiam vi maksimumigas la avantaĝojn de jasmena teo kiam vi trinkas ĝin?
La ideala tempo por trinki jasmenteon estas ĝenerale matene. Trinki tason da jasmena teo frue matene dum vi komencas vian tagon pliigas vian energion kaj plibonigas vian mensan kaj fizikan agadon dum la tuta tago. Samtempe, danke al la antioksidantoj enhavitaj en jasmena teo, ĝi plifortigas vian imunsistemon kaj protektas vin kontraŭ malsanoj.
Konsumado de jasmena teo tagmeze reguligas la digestan sistemon kaj akcelas metabolon. Trinki tason da jasmena teo post tagmanĝo estas efika kontraŭ digestaj problemoj kaj faciligas digeston.
Trinki jasmenteon vespere helpas vin malstreĉiĝi kaj reduktas vian streson. Trinki jasmenan teon por malstreĉiĝo post longa tago plibonigas vian dormkvaliton kaj helpas vin ripozi pli komforte.
Tamen, estas plej bone eviti konsumi jasmenan teon malfrue en la nokto. Ĉar la kafeino en teo povas ĝeni vian dormon kaj kaŭzi vian noktan dormon malregula.
Kio estas la Malutiloj de Jasmena Teo?
Jasmena teo estas herba teo fama pro sia bela odoro kaj diversaj sanaj avantaĝoj. Tamen, ĝi ankaŭ enhavas iujn eblajn riskojn, kiuj devus esti pripensitaj antaŭ konsumo. Ni rigardu la damaĝojn de jasmena teo:
droginteragoj
Jasmena teo povas interagi kun iuj medikamentoj, kiuj povas havi negativan efikon sur la traktado. Ekzemple, se uzata kun antidepresiaĵoj, sangaj diluantoj kaj iuj koraj medikamentoj, jasmena teo povas ŝanĝi sian efikon kaj kaŭzi neatenditajn kromefikojn. Sekve, se vi havas kronikan malsanon aŭ regule prenas medikamentojn, estas grave konsulti vian kuraciston antaŭ ol konsumi jasmenan teon.
hormona ekvilibro
Jasmena teo enhavas iujn komponaĵojn, kiuj havas estrogen-similajn efikojn. Tial ĝi povas kaŭzi hormonajn ŝanĝojn en homoj kun sentema hormona ekvilibro. Virinoj ricevantaj hormonterapion, kaj precipe tiuj en menopaŭzo, devus eviti la uzon de jasmena teo aŭ konsulti sian kuraciston.
stomakaj malsanoj
Jasmena teo povas kaŭzi stomakan malordon ĉe iuj homoj. Tiuj kun precipe sentema stomako povas sperti problemojn kiel naŭzo, ŝvelaĵo aŭ indigesto. Se vi havas tiajn problemojn, vi zorgu pri konsumado de jasmena teo aŭ elektu alternativajn herbajn teojn.
alergiaj reagoj
Jasmena teo povas kaŭzi alergiajn reagojn ĉe iuj homoj. Precipe alergio al poleno Tiuj kiuj faras povas esti sentemaj al jasmena teo. Se vi spertas simptomojn kiel jukado, haŭtaj erupcioj, akvaj okuloj kaj tuso, vi povas esti konsiderata kiel alergia al jasmena teo kaj vi devus konsulti specialiston.
Rezulte;
Jasmena teo povas esti priskribita kiel resaniga eliksiro ofertita de la naturo. Ĝi fariĝis la elekto de teamantoj kun sia agrabla aromo, malstreĉa efiko kaj maldikiga potencialo. Adoptante ekvilibran vivstilon kaj atentante sanan dieton maksimumigos la avantaĝojn de jasmena teo. Se konsumita regule, jasmena teo estos kaj bongusta trinkaĵo kaj alternativo, kiu subtenas vian sanon.
Kune kun la avantaĝoj de jasmena teo, iuj eblaj damaĝoj ankaŭ devus esti konataj. Ĉar ĉiu korpo estas malsama, ĉiu individuo devas taksi sian propran sanan staton kaj bezonojn antaŭ ol konsumi jasmenteon. Se vi zorgas pri kromefikoj aŭ havas kronikan sanan kondiĉon, estus bona ideo konsulti vian kuraciston.
