Guayusa (Ilex guayusa)Ĝi estas sankta arbo indiĝena de la Amazona pluvarbaro. Homoj uzis la foliojn de ĉi tiu arbo por ĝia kuraca valoro ekde nememorebla tempo pro ĝiaj konataj sanaj avantaĝoj, inkluzive de antioksidantaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj.
gvajusa teo Ĝi estas farita per infuzado de la folioj de ĉi tiu arbo. Teknike ĝi ne estas teo ĉar ĝi ne devenas de la folioj de la planto "camellia sinensis", sed la konsumo de ĉi tiu trinkaĵo, ofte nomata teo, datiĝas de ĉirkaŭ 2000 jaroj en iuj amazoniaj kulturoj.
gvajusa teo Ĝi fariĝas pli kaj pli populara en la tuta mondo. Daŭre legu por lerni ĉion pri ĉi tiu teo.
Kio estas guayusa kaj guayusa teo?
gvajusa teoYerba, populara energiiga trinkaĵo indiĝena al Sudameriko mate-teo Ĝi estas farita el folioj de malsamaj plantoj. gvajusa arbo ( Ilex guayusa), la planto de herbo-mate ( Paraguarian ilekso ) estas konsiderata kiel "kuzo".
La du dividas multajn similecojn, inkluzive de esti nature kafeinitaj, ambaŭ venas de pluvarbaraj ileksoj, kaj ambaŭ enhavas aliajn utilajn kunmetaĵojn.
gvajusa arbo Ĝi povas kreski 6-30 futojn alta kaj havas brilverdajn, oblongajn foliojn. Kvankam ĝi apartenas al la Amazona pluvarbaro, ĝi estas plej ofte trovita en la ekvadora regiono.
Tradicie, ĝiaj folioj estas kolektitaj, sekigitaj kaj faritaj por fari herban teon. Ĝi nun estas ankaŭ vendita kiel pulvoro kaj ekstrakto, kaj aldonita al produktoj kiel energitrinkaĵoj kaj komercaj teoj.
gvajusa teo, substance kafeino Ĝi enhavas kaj estas riĉa fonto de antioksidantoj kaj provizas aliajn utilajn plantajn komponaĵojn.
Kio Estas la Profitoj de Guayusa Teo?
Plibonigas humoron kaj koncentriĝon
gvajusa teoEnhavas kafeinon, stimulan substancon. Ĝi havas la saman kvanton da kafeino kiel kafo.
Aldone, ĝi enhavas teobrominon, alkaloidon strukture similan al kafeino. Teobromino, ankaŭ ĉokolado kaj Kakao Ĝi troviĝas ankaŭ en pulvoro. Kafeino kaj teobromino kune pliigas humoron, viglecon kaj koncentriĝon.
Kvankam ĝi enhavas kafeinon gvajusa teoĜi estas plenplena de aliaj nutraĵoj, kiuj mildigos la kromefikojn de kafeino sed tamen donos al vi energion. Multaj sanprofesiuloj priskribas la stimulajn efikojn de ĉi tiuj manĝaĵoj kiel pli mildaj ol aliaj fontoj de kafeino, kiel kafo.
Povas helpi malhelpi lacecon, guayusa teo enhavas nature energiigantajn stimulilojn "metilxantinalkaloidojn", teofilinon (trovitan en verda teo) kaj teobrominon.
Kiom da kafeino estas en guayusa teo?
La kafeino enhavo en ĉi tiu trinkaĵo estas taksita esti 240 miligramoj por 66ml porcio. Kompari; Estas ĉirkaŭ 240 miligramoj da kafeino en 42-ml porcio de nigra teo, kaj ĉirkaŭ 160 miligramoj en kafo.
Helpas plibonigi kognan sanon kaj mensan agadon
gvajusa teoĜi povas helpi plibonigi kognan sanon kaj mensan agadon, ĉar ĝi estas fonto de kafeino kaj aliaj sanaj komponaĵoj, inkluzive de antioksidantoj. Pro tio, vi eble trovos, ke ĝi plibonigas atenton, fokuson kaj lernan kapablon sen multe da post-efikoj kompare kun trinkado de kafo.
Riĉa je antioksidantoj
Studoj, gvajusa teoĜi montras, ke ĝi havas diversajn antioksidantojn. Oni eĉ pensas, ke ĝi enhavas similan kvanton da antioksidantoj al verda teo, kiu estas konsiderata unu el la trinkaĵoj, kiuj plej pliigas longvivecon (kelkaj fontoj deklaras pli).
Ĉi tiuj substancoj reduktas oksidavan streson batalante kontraŭ liberaj radikaluloj, kiuj estas malstabilaj molekuloj en nia korpo. Ĝi povas helpi redukti la riskon de pluraj kronikaj malsanoj.
gvajusa teoGrupo de kateĥinoj, konataj kiel kateĥinoj, povas protekti kontraŭ inflamo, kormalsano, kancero kaj tipo 2 diabeto. polifenolo Ĝi ankaŭ estas riĉa je antioksidantoj.
Studoj pri bestoj trovis, ke la kateĥinoj en teo malaltigas kolesterolon.
Forigas liberajn radikalojn
gvajusa teoLa antioksidantoj en ĝi helpas forigi liberajn radikalojn en la korpo. Ĉiuj homaj ĉeloj estas ĉirkaŭitaj de ekstera tavolo enhavanta ekvilibrajn elektronojn. Kiam ĉi tiuj ĉeloj spertas malekvilibron en elektronoj, ili aliĝas al aliaj ĉeloj por plibonigi ĉelan stabilecon.
Liberaj radikaloj facile kombinas kun ĉi tiuj damaĝitaj ĉeloj, kaŭzante kelkajn problemojn. Liberaj radikaluloj estis asociitaj kun kancero same kiel fajnaj linioj kaj sulkoj. Ĉi tiuj liberaj radikaluloj estas kaŭzitaj de faktoroj kiel alkoholo, fumado kaj nesana dieto.
Liberaj radikaluloj kaŭzas oksidativan streson, kiu estas esence la formo de la homa korpo de rusto. Dum ni maljuniĝas, oksidativa streso pliiĝas kaj pli da sistemoj fariĝas malpli efikaj kaj la risko de malsano pliiĝas.
gvajusa teoLa antioksidantoj en ĝi provas forigi ĉi tiujn liberajn radikalojn de la homa korpo. Ĝi plibonigas digestan sanon kaj subtenas la renojn kaj intestojn por detrui ĉi tiujn malutilajn ĉelojn.
Helpas plibonigi digeston
gvajusa teoHelpas faciligi digestajn procezojn. Guayusa folio kaj teo faritaj el ĉi tiuj folioj, digestaj sanaj avantaĝoj Ĝi havas kontraŭinflamajn propraĵojn, kiuj respondecas pri Ĝi reduktas inflamon en la stomako, kiu povas kaŭzi stomakajn krammojn kaj ŝveladon.
Inflamo en la intestoj ankaŭ povas kaŭzi diareon kaj malbonan sorbadon de nutraĵoj. gvajusa teohelpas redukti ĉi tiun inflamon por plibonigi digeston.
Helpas plibonigi koran sanon
gvajusa teoĜi helpas protekti la koron pro la teanino, kiun ĝi enhavas. Studo publikigita en la Tropical Journal of Pharmaceutical Research montris la pozitivajn efikojn de teanino sur korfunkcio.
Oni pruvis ke teanino malaltigas altan sangopremon reduktante inflamon en la arterioj kaj sangaj glasoj. Ĝi ankaŭ provizas kontraŭ-diabetajn efikojn per reguligo de sanga sukero.
Ekvilibrigas sangan sukeron
Alta sanga sukero povas okazi se la korpo ne povas efike transporti sukeron de la sango al la ĉeloj. Se ne traktita, ĉi tiu kondiĉo povas eventuale konduki al tipo 2 diabeto.
gvajusa teoPovas helpi malaltigi sangan sukeron. En 28-taga studo en ne-diabetaj musoj, guayusa suplementojOni raportis, ke la drogo signife reduktas sangan sukeron, subpremas apetiton kaj reduktas korpan pezon.
Guayusa teo helpas malplipeziĝi
gvajusa teoHelpas en peza perdo pro ĝia alta enhavo de kafeino.
Kafeino estas natura stimulilo, kiu helpas akceli metabolon, tiel pliigante la nombron da kalorioj, kiujn la korpo bruligas. Studoj ankaŭ malkaŝas, ke ĝi reduktas apetiton. Ĉiuj ĉi tiuj formas la bazon de sana perdo de pezo.
Ĝenerale, gvajusa teo ĝi estas sekura. Ĝi ne kaŭzas negativajn efikojn kiam konsumita modere.
Kiam konsumita en troaj dozoj, la kafeino en ĝia enhavo povas kaŭzi simptomojn kiel malkvieteco, angoro kaj sendormeco.
Tamen, kiel multaj teoj, sorbado de feroĜi enhavas taninojn, komponaĵojn, kiuj povas malhelpi sangopremon kaj deĉenigi naŭzon. La malaltaj kvantoj da taninoj en teo ne estas malutilaj al sano, sed fermanko Homoj, kiuj havas ĝin, devas konsumi ĝin kun singardemo.
Kiel fari guayusa teon?
gvajusa teo Ĝi estas nekredeble facila por fari. Ĝi povas esti trinkita varma aŭ malvarma. Tamen, pro ĝia kafeino enhavo, necesas ne trinki ĝin antaŭ enlitiĝo por ne havi problemojn por endormi.
Por fari teon de guayusa unu kulereto al la kvanto de ĉirkaŭ 2 gramoj verŝu 250 ml da bolanta akvo. Infuzu dum 5-7 minutoj kaj poste streĉu.
Notu, ke pulvoroj kaj ekstraktoj ankaŭ haveblas. Ĉi tiuj povas esti konsumitaj per aldonado al manĝaĵoj kiel bataĵoj, avena faruno kaj jogurto.
Rezulte;
guayusa ( Ilex guayusa ) estas trinkaĵo/herba infuzaĵo produktita de la folioj de sankta arbo indiĝena al la Amazona Pluvarbaro en Ekvadoro.
Ĝiaj kuracaj avantaĝoj (ne teknike teo, sed ofte nomata teo) inkluzivas pliigi atenton kaj koncentriĝon, enhavantan kafeinon kaj provizantajn korpan nutrantajn komponaĵojn kiel antioksidantoj, vitaminoj kaj eĉ aminoacidoj.
