Profitoj, Malutiloj kaj Nutra Valoro de Nigra Kumino

Nigra semo scienca nomo"Nigella sativa" Ĝi apartenas al familio de arboj, konataj kiel florplantoj. Ĝi kreskas ĝis 30 cm longa kaj estas uzata kiel bongusta spico en multaj kuirartoj.

Krom kuireja uzo, nigra semoĜi estas konata pro siaj kuracaj propraĵoj. Ĝi estis uzata dum pluraj jarcentoj kiel natura rimedo por malsanoj, kiuj iras de bronkito ĝis diareo.

en la artikolo "kio estas nigra kumino", "kio estas nigra kumino", "kio estas la avantaĝoj de manĝado de nigra kumino", "kiel manĝi nigran kumino", "kie estas uzata nigra kumino" Vi trovos respondojn al demandoj kiel:

Nigra Kumino Nutra Valoro

Nigella sativaĜi estas riĉa je esencaj grasaj acidoj, B-vitaminoj, fibro, karoteno kaj fero. Multaj el la sanaj avantaĝoj estas atribuitaj al la bioaktivaj komponaĵoj en la semoj - timoquinone (TQ), thymohydroquinone (THQ), kaj timolo.

Nutra enhavo de 100 gramoj da nigra kumino:

Kio estas la Profitoj de Nigra Kumino?

Enhavas antioksidantojn

antioksidantoj Ili estas substancoj, kiuj neŭtraligas malutilajn liberajn radikalojn kaj malhelpas oxidativan damaĝon al ĉeloj. Esploro montras, ke antioksidantoj povas havi potencan efikon sur sano kaj malsano.

Iuj studoj deklaras, ke antioksidantoj povas protekti kontraŭ diversaj kronikaj kondiĉoj, inkluzive de kancero, diabeto, kormalsano kaj obezeco.

Nigra semoDiversaj komponaĵoj, kiel timoquinone, karvakrolo, t-anetol kaj 4-terpineol, respondecas pri siaj potencaj antioksidantaj propraĵoj. Testtuba studo trovis, ke nigra sema esenca oleo ankaŭ provizas antioksidantojn.

Efika por malaltigi kolesterolon

kolesterolonestas grassimila substanco trovita en la tuta korpo. Kvankam ni bezonas iom da kolesterolo, altaj kvantoj povas amasiĝi en la sango kaj pliigi la riskon de kormalsano.

Nigra semoprecipe en malpliigo de kolesterolo montriĝis efika. En kompilo de 17 studoj, nigra semo estis trovita esti asociita kun signifaj reduktoj en kaj totala kaj "malbona" ​​LDL-kolesterolo same kiel sangaj trigliceridoj.

Nigra kumino oleode, nigraj kuminosemoj pulvoro estis trovita havi pli grandan efikon. Tamen, nur la sema pulvoro pliigis nivelojn de "bona" ​​HDL-kolesterolo.

En alia studo de 57 homoj kun diabeto, suplemento de nigra kuminoUnu jaro de uzo montris, ke ĝi malpliigis totalan kaj LDL-kolesterolon dum pliigas HDL-kolesterolon.

Fine, studo en 94 homoj kun diabeto trovis 12 gramojn tage dum 2 semajnoj. nigra semo havis similajn rezultojn, raportante ke preni la drogon malaltigis totalan kaj LDL-kolesterolon.

Ĝi havas kontraŭkancero-batalantajn proprietojn

Nigra semoĜi estas alta en antioksidantoj, kiuj helpas neŭtraligi malutilajn liberajn radikalojn, kiuj povas kontribui al la disvolviĝo de malsanoj kiel kancero.

studoj pri provtubo, nigra semo kaj trovis kelkajn imponajn rezultojn koncerne la eblajn kontraŭkancero-efikojn de ĝia aktiva ingredienco, timoquinone.

Ekzemple, provtuba studo trovis, ke timoquinone kaŭzis ĉelmorton en sangaj kanceraj ĉeloj.

Alia provtuba studo montris, ke nigra sema ekstrakto helpis malaktivigi mamkancero-ĉelojn.

Aliaj provoj-studoj, nigra semo kaj ĝiaj komponantoj ankaŭ povas esti efikaj kontraŭ iuj aliaj specoj de kancero, kiel pankreata, pulmo, utercervika, prostato, haŭto kaj kojlo kanceroj.

Povas helpi mortigi bakteriojn

Malsankaŭzaj bakterioj respondecas pri danĝeraj infektoj de orelinfektoj ĝis pulminflamo.

Kelkaj provtubaj studoj, nigra semotrovis, ke siringo povas havi kontraŭ-bakteriajn ecojn kaj esti efika kontraŭ iuj specoj de bakterioj.

studo nigra semo Li aplikis ĝin topike al beboj kun stafilokokaj haŭtinfektoj kaj trovis ĝin tiel efika kiel norma antibiotiko uzita por trakti bakteriajn infektojn.

Alia studo izolis meticilin-rezistan Staphylococcus aureus (MRSA), trostreĉiĝon de bakterioj kiu estas rezistema al antibiotikoj kaj malfacile traktebla, de vundoj de diabetaj pacientoj.

Nigra semomortigis bakteriojn en dozodependa maniero en pli ol duono de la provaĵoj.

Iuj aliaj provtubaj studoj, nigra semomontris, ke tio povas helpi malhelpi MRSA kaj multajn aliajn specojn de bakterioj.

Povas redukti inflamon

Plejofte, inflamo estas normala imuna respondo, kiu helpas protekti la korpon kontraŭ vundo kaj infekto.

Aliflanke, kronika inflamo supozeble kontribuas al diversaj malsanoj kiel kancero, diabeto kaj kormalsano.

Kelkaj studoj nigra semoĜi trovis, ke ĝi povas havi potencajn kontraŭinflamajn efikojn en la korpo.

En studo de 42 homoj kun reŭmatoida artrito, 1000 mg tage dum ok semajnoj. konsumado de nigra sema oleo reduktitaj signoj de inflamo kaj oksidativa streso.

Alia studo rigardis ratojn kun inflamo de la cerbo kaj mjelo. Kompare kun placebo nigra semoestis efika por malhelpi kaj subpremi inflamon.

Simile, studo de provtubo, nigella sativamontris ke timoquinone, la aktiva kunmetaĵo en pankreata kancero, helpis redukti inflamon en pankreata kancero-ĉeloj.

Povas helpi protekti la hepaton

La hepato estas nekredeble grava organo. Ĝi forigas toksinojn, metaboligas drogojn, prilaboras nutraĵojn kaj produktas proteinojn kaj kemiaĵojn gravajn por sano.

Pluraj promesplenaj studoj pri bestoj nigra semoLi trovis, ke ĝi povas helpi protekti la hepaton kontraŭ vundo kaj damaĝo.

En unu studo, ratoj aŭ nigra semo kun aŭ nigra semo sen venena kemiaĵo injektita. Nigra semo, reduktis la toksecon de la kemiaĵo, provizis protekton kontraŭ hepata kaj rena damaĝo.

Alia besta esploro nigra semo donis similajn rezultojn montrante ke musoj estis protektitaj kontraŭ hepata damaĝo kompare kun grupo kontrolita de

Helpas ekvilibrigi sangan sukeron

Alta sanga sukero povas kaŭzi multajn negativajn simptomojn kiel pliigita soifo, laceco kaj malfacileco koncentriĝi.

Ne kontrolita longtempe, alta sanga sukero povas havi pli gravajn sekvojn kiel nervan damaĝon, vidajn ŝanĝojn kaj malrapidan vundan resaniĝon.

Kelkaj pruvoj nigra semoĜi montras, ke la drogo povas helpi teni sangan sukeron stabila kaj tial malhelpi ĉi tiujn danĝerajn kromefikojn.

En recenzo de sep studoj, nigra semo Suplemento pruviĝis kaŭzi plibonigon en fastado kaj averaĝaj sangaj sukerniveloj.

Simile, en alia studo de 94 homoj, ĉiutage dum tri monatoj nigra semo fastanta sangoglukozo, averaĝa sangoglukozo, kaj insulina rezistoestis trovita esti signife reduktita.

Povas malhelpi stomakan ulceron

Stomaka ulceroestas doloraj ulceroj trovitaj en la protekta mukotavolo, kiun stomakaj acidoj tegas la stomakon.

Kelkaj esploroj nigra semoĜi montras, ke ĝi povas helpi protekti la tegaĵon de la stomako kaj malhelpi ulcerformadon.

Studo pri bestoj nigra semo kaj montris, ke ĝiaj aktivaj ingrediencoj malhelpas la disvolviĝon de ulceroj kaj protektas la tegaĵon de la stomako kontraŭ la efikoj de alkoholo.

Helpas konservi sangopremon

Ekstrakto de Nigra SemoLaŭ unu studo, regula uzo de ĉi tiu medikamento povas malaltigi sangopremon en pacientoj kun milda hipertensio. La semaj ekstraktoj malaltigis kaj sistolajn kaj diastoliajn sangopremon mezuradojn.

Nigra semoĜiaj kontraŭhipertensaj propraĵoj ankaŭ povas esti atribuitaj al ĝiaj diuretikaj efikoj. Ratoj traktataj per semoj montris 4% malpliiĝon de arteria sangopremo.

Plifortigas imunecon

Studoj pri hibridaj kokidoj, nigra semo montris ke suplementado kun cedro povas pliigi imunecon kontraŭ la Novkastela malsano-viruso.

En la UK-studo, nigra kumina oleo suplementado estis trovita plibonigi astmokontrolon kaj plibonigi pulman funkcion.

Povas trakti malfekundecon

La pliiĝo de liberaj radikaloj en la korposistemo povas influi sperman kvaliton. Nigra semoĜia antioksidanta potenco povas helpi malhelpi ĉi tion.

Studoj, nigraj kuminosemojĈi tio sugestas, ke timokvinono en timuso povas plibonigi masklajn fekundecparametrojn pliigante antioksidan defendon.

Studo farita en Irano trovis 5 ml ĉiutage dum du monatoj. nigra kumina oleo konkludante, ke la konsumado de malfekundeco povas plibonigi sperman kvaliton en malfekundaj viroj kaj tio ne havas kromefikojn.

Helpas trakti diareon

Nigra semo, laksoĜi povas helpi trakti stomakajn problemojn kiel koliko, gaso kaj estreñimiento.

kondukita sur musoj kaj en PLoS One Laŭ publikigita studo, nigra semo ekstrakto malpezigis la simptomojn de alergia diareo.

Aldonu 1 kulereton da muelita nigra kumino-pulvoro al taso da simpla jogurto. Manĝu ĉi tion dufoje tage ĝis la problemo estas solvita.

Profitoj de nigra kumino por haŭto

Nigraj Semoj Eltiraĵojestis trovita elmontri kontraŭpsoriazan agadon. La uzo de ekstraktoj montris signifan epiderman plibonigon.

Topika apliko de la oleo vulgara akno helpis en sia kuracado.

Timoquinono en la semoj ankaŭ montris kontraŭfungan agadon. Ĝi povas helpi trakti fungajn haŭtajn infektojn kiel Kandida.

La kontraŭinflamaj propraĵoj de nigra sema oleo povas helpi malpezigi la ruĝecon, jukadon kaj inflamon de ekzemo.

Nigra kumino oleoRegula uzo de ĉi tiu medikamento povas helpi plibonigi haŭtan koloron malhelpante la produktadon de melanino. Ĉi tio protektas la haŭton de suna damaĝo.

Nigra kumino profitas por haroj

Nigra semo La humidaj propraĵoj de la oleo protektas la harojn kontraŭ damaĝo, akcelas harojn kreskon kaj promocias sanajn harojn.

Nigra semo Danke al ĝiaj potencaj antioksidantaj kaj kontraŭmikrobaj proprietoj, ĝi helpas plifortigi harajn foliklojn kaj helpas redukti harojn.

Krome, ĝia kontraŭfunga propraĵo malhelpas infektojn, kiuj kaŭzas harperdon.

Ĉu nigra kumino malfortiĝas?

Nigra semo Suplemento kun povas produkti moderan redukton de korpa pezo. 

Studoj ankaŭ nigra semoĜi montras, ke ĝi povas helpi malhelpi kormalsanon, diabeton kaj kanceron, kiuj estas malsanoj, kiuj pliigas la riskon de obezeco.

Medicinaj Propraĵoj de Nigra Kumino

Nigra kumino havas la jenajn kuracajn proprietojn:

– Kontraŭ-obezeco

- Kontraŭhiperlipidemia

- Kontraŭinflamatorio.

- Milda sedativo

– Kontraŭhalitozo

- Digestado

– Sengasigado

– Milda adstringa

– Antitusiva

– mukoliza

- Kaŭzas uteran kuntiriĝon

– galaktagogo

– Milda diuretiko

Nigra Kumino Sanok Efektoj

Nigra semo Ĝi estas terapie efika en la sekvaj sanaj kondiĉoj:

- Perdo de pezo

– Dislipidemio

– Malbona spiro

– Anoreksio

– indigesto

– Blovado

- Diareo

- irritable intestsindromo

– Intesta verma infestiĝo

- Tusi

– Astmo

– dismenoreo

– Malalta patrina lakto

– Intermita febro

Ekstera aplikaĵo povas helpi kun:

– Harperdo

- Artika inflamo

– Neŭrologiaj malordoj

Naza apliko helpas kun:

– iktero

- Kapdoloro

Kiel Uzi Nigra Kumino?

Populare uzata en mezorientaj kaj hindaj kuirartoj nigra semoĜi estas uzata kiel gustiga agento por aldoni guston similan al herboj.

– Oni ŝutas ĝin sur kukaĵojn kiel bakaĵojn, pano kaj kukaĵojn.

– Ĝi povas esti uzata kiel spico en manĝaĵoj kiel terpomoj, salatoj kaj supoj.

– Nigra sema oleo povas esti uzata.

Kio estas la Malutiloj de Nigra Kumino?

Dum nigra kumino estas asociita kun multaj sanaj avantaĝoj kiam uzata kiel spico, ĝi ofte estas suplemento de nigra kumino prenu aŭ uzante linoleon En iuj kazoj, ĝi povas esti riska.

Ekzemple, en unu kazo la haŭto nigra semo Kontakta dermatito estis raportita post administrado. Se vi planas uzi ĝin topike, faru flikteston aplikante malgrandan kvanton unue por certigi, ke ĝi ne kaŭzas malfavoran reagon.

Ankaŭ kelkaj provoj-studoj nigra semo kaj trovis, ke ĝiaj komponantoj povas influi sangan koaguliĝon. Se vi prenas medikamentojn por sangokoagulado suplementoj de nigra kuminoKonsultu vian kuraciston antaŭ ol preni ĝin.

Krome, iuj studoj pri bestoj nigra semoMalkovrante, ke kanabo povas esti sekure konsumita dum gravedeco, besta studo trovis, ke la oleo povas malrapidigi uterajn kuntiriĝojn kiam uzata en grandaj kvantoj. 

Ĉu vi uzis nigran kuminon por iuj avantaĝoj? Kian efikon ĝi havis sur vi? Vi povas kunhavi viajn spertojn pri ĉi tiu temo kun ni.