Το δάγκωμα των νυχιών είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δαγκώνει και μαζεύει τα νύχια του, συχνά ασυνείδητα ή αντανακλαστικά, σε συναισθηματικές καταστάσεις όπως άγχος, άγχος ή αγωνία. Αυτή η συνήθεια ξεκινά συνήθως από την παιδική ηλικία και συνεχίζεται στην ενήλικη ζωή σε μερικούς ανθρώπους. Υπάρχουν βλαβερές συνέπειες από το δάγκωμα των νυχιών, όπως η φθορά των δοντιών, η πρόκληση λοιμώξεων και η βλάβη στα νύχια.
Βλάβες από το δάγκωμα των νυχιών
Για να αποφύγετε τις επικίνδυνες συνέπειες του δαγκώματος των νυχιών, είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια. Μέθοδοι όπως ο έλεγχος του άγχους, οι μέθοδοι προστασίας των νυχιών ή η λήψη επαγγελματικής βοήθειας βοηθούν να σταματήσετε τη συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών. Αυτή η συνήθεια έχει συχνά ψυχολογικούς λόγους. Οι αιτίες του δαγκώματος των νυχιών διαφέρουν σε παιδιά και ενήλικες.
Αιτίες του δαγκώματος των νυχιών στα παιδιά
Το δάγκωμα των νυχιών στα παιδιά μπορεί να συμβεί για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Αυτά περιλαμβάνουν:
Στρες και άγχος: Τα παιδιά είναι ακριβώς όπως οι ενήλικες στρες, μπορεί να αισθανθείτε άγχος ή ανησυχία. Αυτές οι συναισθηματικές καταστάσεις μπορούν να πυροδοτήσουν τη συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών.
Πρόβλημα: Είναι πιθανό το παιδί να στραφεί στα νύχια του όταν βαριέται.
Μίμηση: Τα παιδιά μιμούνται τη συμπεριφορά των ανθρώπων γύρω τους. Εάν ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος έχει μια συνήθεια να δαγκώνει τα νύχια, το παιδί μπορεί επίσης να υιοθετήσει αυτή τη συμπεριφορά.
Έλλειψη αυτοελέγχου: Μερικά παιδιά μπορεί να μην έχουν αναπτύξει ακόμα δεξιότητες αυτοελέγχου. Σε αυτή την περίπτωση, το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να συμβεί ως ανεξέλεγκτη συμπεριφορά.
Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ): Τα παιδιά με ΔΕΠΥ εμφανίζουν συμπτώματα όπως υπερκινητικότητα, ελλειμματική προσοχή και παρορμητικότητα και σε αυτή την περίπτωση μπορεί να εμφανιστεί συμπεριφορά δαγκώματος των νυχιών.
Αποφυγή/περιοριστική διατροφική διαταραχή (ARFID): Το ARFID είναι μια διαταραχή κατά την οποία τα παιδιά δυσκολεύονται να φάνε. Σε αυτή την περίπτωση, τα παιδιά προσπαθούν να ικανοποιήσουν την πείνα τους με εναλλακτικά μέσα (για παράδειγμα, δάγκωμα νυχιών).
Πόνος ή δυσφορία: Μια μόλυνση ή ενόχληση γύρω ή κάτω από την άκρη του νυχιού μπορεί να προκαλέσει συμπεριφορά στο δάγκωμα των νυχιών στα παιδιά.
Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία της συνήθειας του δαγκώματος των νυχιών. Γιατί αυτή η συνήθεια μπορεί μερικές φορές να είναι σημάδι ψυχολογικών ή συναισθηματικών προβλημάτων. Εάν το παιδί σας έχει μια συνήθεια να δαγκώνει τα νύχια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό χωρίς καθυστέρηση.
Αιτίες του δαγκώματος των νυχιών σε ενήλικες
Οι συνήθειες του δαγκώματος των νυχιών στους ενήλικες μπορεί να προκληθούν από διάφορους λόγους. Εδώ είναι μερικοί πιθανοί λόγοι:
το στρες: Οι άνθρωποι που βρίσκονται υπό έντονο στρες είναι πιο επιρρεπείς σε κακές συνήθειες όπως το δάγκωμα των νυχιών. Αυτή η συνήθεια μπορεί να εμφανιστεί ως ένας τύπος μηχανισμού ανακούφισης από το στρες.
Άγχος και αγωνία: Διαταραχή άγχους ή άτομα που είναι ταλαιπωρημένα είναι επιρρεπή στη συνήθεια να δαγκώνουν τα νύχια τους. Νομίζουν ότι υιοθετώντας αυτή τη συμπεριφορά θα φύγουν τα προβλήματά τους.
Μια δραστηριότητα που αποσπά την προσοχή: Το δάγκωμα των νυχιών θεωρείται μια βαρετή και μονότονη δραστηριότητα για μερικούς ανθρώπους. Αυτή η δραστηριότητα χρησιμοποιείται ως ένας τύπος μηχανισμού απόσπασης της προσοχής.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση:Το δάγκωμα των νυχιών είναι σημάδι χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μερικούς ανθρώπους. Αυτή η συνήθεια συνδέεται με στρες, άγχος ή έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Καταπίεση: Μερικοί ενήλικες καταφεύγουν στο δάγκωμα των νυχιών όταν νιώθουν άγχος ή πίεση, ειδικά σε κοινωνικά ή εργασιακά περιβάλλοντα.
Διατήρηση μαθημένης συμπεριφοράς: Οι ενήλικες που απέκτησαν τη συνήθεια να δαγκώνουν τα νύχια τους κατά την παιδική ηλικία συνεχίζουν αυτή τη συνήθεια και στην ενήλικη ζωή. Τείνουν να μιμούνται ή να συνεχίζουν μια συμπεριφορά που έχουν μάθει.
Βλάβες από το δάγκωμα των νυχιών
Μπορούμε να απαριθμήσουμε τις βλάβες του δαγκώματος των νυχιών, που προκαλεί πολλές επικίνδυνες καταστάσεις, ως εξής:
Καταστρέφει τα νύχια και προκαλεί σπάσιμο, σχίσιμο και ράγισμα. Αυτό εμποδίζει την υγιή ανάπτυξη των νυχιών.
Το δάγκωμα των νυχιών προκαλεί μολύνσεις στο κρεβάτι των νυχιών. Τα τεμαχισμένα πετσάκια και οι ρωγμές επιτρέπουν στα βακτήρια και τους μύκητες να εισέλθουν στους πόρους και να προκαλέσουν μολύνσεις.
Το δάγκωμα των νυχιών επηρεάζει επίσης την υγεία των δοντιών. Προκαλεί φθορά, τερηδόνα και άλλα προβλήματα στα δόντια.
Το δάγκωμα των νυχιών προκαλεί επίσης λοιμώξεις του στόματος και του λαιμού. Τα βακτήρια στα νύχια μεταφέρονται στο στόμα και το λαιμό, προκαλώντας μολύνσεις.
Αυτή η συνήθεια, που προκαλεί άσχημη εμφάνιση, επηρεάζει και την αυτοπεποίθηση του ατόμου. Οι άνθρωποι που δαγκώνουν τα νύχια τους συνήθως τους βλάπτουν από αμηχανία ή άγχος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ψυχολογικά προβλήματα.
Το δάγκωμα των νυχιών προκαλεί πεπτικά προβλήματα. Τα νύχια βλάπτουν το στομάχι και τα έντερα και προκαλούν προβλήματα στο πεπτικό σύστημα κατά την κατάποση.
Ένα άλλο κακό αυτής της συνήθειας είναι ότι εμποδίζει τα νύχια να μεγαλώσουν σωστά. Αυτό κάνει τα νύχια να γίνονται πιο αδύναμα και εύθραυστα.
Δεδομένου ότι τα νύχια εμποδίζονται να αναπτυχθούν σωστά, το σχήμα τους αρχίζει να αλλοιώνεται.
Το δάγκωμα των νυχιών προκαλεί αλλαγές χρώματος στα νύχια. Προκαλεί κιτρίνισμα και λεκέδες.
Το δάγκωμα των νυχιών προκαλεί πρήξιμο της επιδερμίδας που προκαλείται από μολύνσεις, επώδυνες πληγές και μη φυσιολογικές αναπτύξεις στα δάχτυλα.
Το frenulum του Nagel είναι η ζώνη δέρματος που συνδέει το νύχι με το δάχτυλο. Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς σε αυτή την περιοχή και να οδηγήσει σε πόνο, αιμορραγία και ερεθισμό.
Μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω προτάσεις για να απαλλαγείτε από τη συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών που βλάπτει την υγεία σας:
επίγνωση: Παρατηρήστε πότε και σε ποιες περιπτώσεις εμφανίζεται η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι υιοθετούν αυτή τη συνήθεια όταν είναι αγχωμένοι, νευρικοί ή βαριούνται. Γνωρίστε τον εαυτό σας και καθορίστε σε ποιες καταστάσεις έχετε την τάση να δαγκώνετε τα νύχια σας.
Αποφυγή άγχους: Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από αγχωτικές δραστηριότητες. γιόγκα για μείωση του στρες, ΔιαλογισμόςΜπορείτε να δοκιμάσετε τεχνικές χαλάρωσης όπως άσκηση ή χόμπι. Όταν είστε αγχωμένοι, μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο κατευθύνοντας τον εαυτό σας σε άλλες δραστηριότητες.
Κοντά νύχια: Μπορείτε να αποτρέψετε την επιθυμία για φαγητό κρατώντας τα νύχια σας κοντά. Κόβετε ή λιμάρετε τα νύχια σας τακτικά.
Φροντίδα νυχιών: Φροντίστε τακτικά τα νύχια σας. Διαμορφώστε σωστά τα νύχια σας κάνοντας μανικιούρ και πεντικιούρ. Ενυδατώστε τα νύχια σας και φροντίστε τα πετσάκια σας.
Εφαρμογή βερνικιού νυχιών: Μπορείτε να μειώσετε την επιθυμία να δαγκώσετε τα νύχια σας απλώνοντας βερνίκι νυχιών. Το βερνίκι μπορεί να προστατεύσει τα νύχια σας και να μειώσει την τάση για δάγκωμα των νυχιών.
φυσικά προστατευτικά νυχιών: Ορισμένα φυσικά προϊόντα προστασίας των νυχιών (για παράδειγμα, πικραμυγδαλέλαιο ή μείγμα από πιπέρι καγιέν) μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε το δάγκωμα των νυχιών σας. Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτά τα προϊόντα στα νύχια σας.
Λάβετε υποστήριξη: Η υποστήριξη από τον στενό σας κύκλο ή έναν ειδικό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας.
Ακολουθώντας αυτές τις προτάσεις, μπορείτε να μειώσετε ή να απαλλαγείτε εντελώς από τη συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών σας. Να είστε υπομονετικοί και δώστε χρόνο στον εαυτό σας για να πετύχετε.
