Η ανατολική ιατρική χρησιμοποιεί πολλά διαφορετικά βότανα και μανιτάρια. μανιτάρι reishi Είναι ιδιαίτερα δημοφιλές από αυτή την άποψη.
Reishiείναι ένα φυτικό μανιτάρι που είναι γνωστό ότι έχει θαυματουργές φαρμακευτικές ιδιότητες και οφέλη για την υγεία. Οι θρύλοι για τις αναζωογονητικές ιδιότητες αυτού του μανιταριού είναι ευρέως διαδεδομένοι.
Έχει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία, όπως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την καταπολέμηση του καρκίνου. Ωστόσο, έχει αρχίσει να αμφισβητείται και η ασφάλειά του.
Τι είναι το μανιτάρι Reishi;
Ganoderma lucidum και επίσης γνωστό ως lingzhi μανιτάρι reishiείναι ένα μανιτάρι που φύεται σε διάφορες ζεστές και υγρές περιοχές της Ασίας.
Για πολλά χρόνια, αυτό το μανιτάρι χρησιμοποιείται στην ανατολική ιατρική. Υπάρχουν διάφορα μόρια μέσα στο μανιτάρι όπως τριτερπενοειδή, πολυσακχαρίτες και πεπτιδογλυκάνες που μπορεί να ευθύνονται για τις επιπτώσεις του στην υγεία.
Ενώ το ίδιο το μανιτάρι μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο, χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως οι μορφές του μανιταριού σε σκόνη ή τα εκχυλίσματα που περιέχουν αυτά τα ειδικά μόρια. Αυτές οι διαφορετικές μορφές έχουν δοκιμαστεί σε μελέτες κυττάρων, ζώων και ανθρώπων.
Ποια είναι τα οφέλη του μανιταριού Reishi;
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
μανιτάρι reishiΈνα από τα πιο σημαντικά αποτελέσματα του είναι ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ενώ ορισμένες λεπτομέρειες είναι ακόμη ασαφείς, οι μελέτες δοκιμαστικού σωλήνα ρεϊσιΜελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να επηρεάσει τα γονίδια στα λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία είναι κρίσιμα μέρη του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αυτές οι μελέτες έχουν επίσης βρει ότι ορισμένες μορφές reishi μπορούν να αλλάξουν τις οδούς φλεγμονής στα λευκά αιμοσφαίρια.
Μελέτες σε ασθενείς με καρκίνο έχουν δείξει ότι ορισμένα από τα μόρια που βρίσκονται στα μανιτάρια μπορούν να αυξήσουν τη δραστηριότητα ενός τύπου λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζονται φυσικά κύτταρα φονείς.
Τα φυσικά κύτταρα δολοφόνοι καταπολεμούν τις λοιμώξεις και τον καρκίνο στο σώμα.
Σε άλλη μελέτη, ρεϊσιΈχει βρεθεί ότι μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των άλλων λευκών αιμοσφαιρίων (λεμφοκύτταρα) σε ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου.
μανιτάρι reishiΑν και τα περισσότερα από τα οφέλη του ανοσοποιητικού συστήματος φαίνονται σε άτομα που είναι άρρωστα, ορισμένα στοιχεία έχουν δείξει ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει υγιείς ανθρώπους.
Σε μια μελέτη, ο μύκητας βελτίωσε τη λειτουργία των λεμφοκυττάρων, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και του καρκίνου, σε αθλητές που εκτίθενται σε αγχωτικές συνθήκες.
Ωστόσο, άλλες μελέτες σε υγιείς ενήλικες έχουν δείξει εκχύλισμα reishi δεν έδειξε βελτίωση στη λειτουργία του ανοσοποιητικού ή φλεγμονή 4 εβδομάδες μετά τη χορήγηση.
Γενικά, ρεϊσιΕίναι σαφές ότι επηρεάζει τα λευκά αιμοσφαίρια και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.
Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν αυτό το μανιτάρι λόγω των πιθανών ιδιοτήτων του κατά του καρκίνου. Μια μελέτη σε περισσότερους από 4,000 επιζήσαντες καρκίνου του μαστού διαπίστωσε ότι περίπου το 59% μανιτάρι reishi αποκάλυψε ότι το χρησιμοποίησε.
Επιπλέον, διάφορες μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες έχουν δείξει ότι μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο καρκινικών κυττάρων. Ωστόσο, τα αποτελέσματα αυτών των μελετών δεν ισοδυναμούν με την αποτελεσματικότητα σε ζώα ή ανθρώπους.
Μερικές έρευνες ρεϊσιΈχει ερευνηθεί ότι μπορεί να είναι ευεργετικό για τον καρκίνο του προστάτη λόγω των επιπτώσεών του στην ορμόνη τεστοστερόνης.
Αν και μια μελέτη περίπτωσης έδειξε ότι τα μόρια που βρέθηκαν σε αυτό το μανιτάρι ανέστρεψαν τον καρκίνο του προστάτη στους ανθρώπους, μια μεγαλύτερη μελέτη παρακολούθησης δεν υποστήριξε αυτά τα ευρήματα.
μανιτάρι reishi Έχει μελετηθεί για το ρόλο του στην πρόληψη ή την καταπολέμηση του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Μερικές έρευνες ρεϊσι Διαπιστώθηκε ότι ένας χρόνος θεραπείας μείωσε τον αριθμό και το μέγεθος των όγκων στο παχύ έντερο.
Επιπλέον, μια λεπτομερής αναφορά πολλαπλών μελετών έχει δείξει ότι το μανιτάρι μπορεί να επηρεάσει ευεργετικά τους καρκινοπαθείς.
Αυτά τα οφέλη περιλαμβάνουν την αύξηση της δραστηριότητας των λευκών αιμοσφαιρίων του σώματος, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής σε ασθενείς με καρκίνο.
Ωστόσο, οι ερευνητές ρεϊσιΑναφέρει ότι θα πρέπει να εφαρμόζεται μαζί με την παραδοσιακή θεραπεία.
Εξάλλου, μανιτάρι reishi και οι περισσότερες μελέτες για τον καρκίνο δεν είναι υψηλής ποιότητας. Επομένως, χρειάζεται πολύ περισσότερη έρευνα.
Μπορεί να καταπολεμήσει την κούραση και την κατάθλιψη
ReishiΟι επιδράσεις του στο ανοσοποιητικό σύστημα τονίζονται πολύ, αλλά έχει και άλλα πιθανά πλεονεκτήματα. Αυτά μειώνουν την κούραση και κατάθλιψηΠεριλαμβάνει επίσης τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Μια μελέτη εξέτασε τα αποτελέσματά του σε 132 άτομα που εμφάνιζαν νευρασθένεια, μια κατάσταση που σχετίζεται με πόνο, ζάλη, πονοκεφάλους και ευερεθιστότητα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κόπωση μειώθηκε και βελτιώθηκε μετά από 8 εβδομάδες χρήσης του συμπληρώματος.
Σε μια άλλη μελέτη, σε μια ομάδα 48 επιζώντων από καρκίνο του μαστού, σκόνη reishi Διαπιστώθηκε ότι η κόπωση μειώθηκε και η ποιότητα ζωής βελτιώθηκε μετά από 4 εβδομάδες χορήγησης.
Επιπλέον, τα άτομα στη μελέτη παρουσίασαν λιγότερο άγχος και κατάθλιψη.
Αποτοξινώνει και δυναμώνει το συκώτι
μανιτάρι reishiΣύμφωνα με ορισμένες έρευνες, είναι ένας πιθανός αναγεννητής του ήπατος. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι η άγρια παραλλαγή αυτού του φυτού έχει ισχυρές ενώσεις που μπορούν να αποτοξινώσουν το συκώτι.
Αυτό θέτει τέλος στις δραστηριότητες των ελεύθερων ριζών και επίσης ανοίγει το δρόμο για την ανανέωση των κυττάρων. Αυτός ο μύκητας είναι επίσης γνωστό ότι παίζει ζωτικό ρόλο στην αποτελεσματική σύνθεση λιπαρών οξέων και χολής και παρέχει ταχεία αποτοξίνωση των χημικών ουσιών.
Η γκανδοστερόνη που βρίσκεται σε αυτό το μανιτάρι είναι ένας ισχυρός αντιηπατοτοξικός παράγοντας που είναι χρήσιμος στην προώθηση της ταχύτερης ανάρρωσης σε περιπτώσεις χρόνιας ηπατίτιδας.
Επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς
Μια μελέτη 26 εβδομάδων σε 12 άτομα, μανιτάρι reishiέδειξε ότι μπορεί να αυξήσει την «καλή» χοληστερόλη HDL και να μειώσει τα τριγλυκερίδια.
Ωστόσο, άλλες μελέτες σε υγιείς ενήλικες δεν έχουν δείξει βελτίωση σε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο.
Επιπλέον, μια μεγάλη ανάλυση δεν έδειξε ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία της καρδιάς μετά από εξέταση πέντε διαφορετικών μελετών στις οποίες συμμετείχαν σχεδόν 400 άτομα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση μανιταριών reishi για έως και 16 εβδομάδες δεν βελτίωσε τη χοληστερόλη.
Γενικά, μανιτάρι reishi Απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με την υγεία της καρδιάς και της καρδιάς.
Έλεγχος σακχάρου στο αίμα
Λίγες μελέτες μανιτάρι reishiμόρια που βρίσκονται σε ζώα σάκχαρο αίματοςέχει δείξει ότι μπορεί να μειώσει
Ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες σε ανθρώπους έχουν αναφέρει παρόμοια ευρήματα.
αντιοξειδωτική κατάσταση
αντιοξειδωτικάείναι μόρια που μπορούν να αποτρέψουν τη βλάβη στα κύτταρα. Λόγω αυτής της σημαντικής λειτουργίας, υπάρχει σημαντικό ενδιαφέρον για τροφές και συμπληρώματα που μπορούν να αυξήσουν την αντιοξειδωτική κατάσταση στο σώμα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι, μανιτάρι reishiΙσχυρίζεται ότι είναι αποτελεσματικό για το σκοπό αυτό.
Ωστόσο, αρκετές μελέτες έχουν δείξει καμία αλλαγή στα επίπεδα δύο σημαντικών αντιοξειδωτικών ενζύμων στο αίμα μετά την κατανάλωση του μανιταριού για 4 έως 12 εβδομάδες.
Τα οφέλη του μανιταριού Reishi για το δέρμα
Επιβραδύνει την πρόωρη γήρανση
μανιτάρι reishiΗ πρωτεΐνη Ling Zhi 8 και το γανοδερμικό οξύ που περιέχονται σε αυτήν είναι πλούσιοι αντιφλεγμονώδεις και αντιαλλεργιογόνοι παράγοντες. Και τα δύο συστατικά λειτουργούν αρμονικά, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγοντας την κυκλοφορία του αίματος.
Ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα διευκολύνει τη δραστηριότητα των ελεύθερων ριζών, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνονται οι ρυτίδες, οι λεπτές γραμμές και η φλεγμονή.
Η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος βελτιώνει την ελαστικότητα και τον τόνο του δέρματος, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και βοηθά στην επίτευξη καθαρότερου, νεανικού δέρματος.
Διευκολύνει τα δερματικά προβλήματα
Διάφορες μελέτες που έγιναν σε αυτόν τον μύκητα δείχνουν ότι έχει την ικανότητα να θεραπεύει διάφορα εξωτερικά προβλήματα του δέρματος όπως πληγές, ηλιακά εγκαύματα, εξανθήματα και τσιμπήματα εντόμων.
Τα οφέλη του μανιταριού Reishi για τα μαλλιά
Επιβραδύνει την τριχόπτωση
Όταν αναμιγνύεται με άλλα βότανα κατά της τριχόπτωσης μανιτάρι reishiΛειτουργεί ως τονωτικό αποκατάστασης για τα μαλλιά. Ανακουφίζει από τα επίπεδα του στρες και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, που είναι οι κύριοι ένοχοι πίσω από την τριχόπτωση.
Υποστηρίζει την ανάπτυξη των μαλλιών
Αυτό το μανιτάρι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και επίσης βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Όλες αυτές οι ενέργειες λειτουργούν συντονισμένα και επιτρέπουν το σχηματισμό ενός ισχυρότερου τριχοθυλακίου. Αναζωογονεί τις τρίχες και ανοίγει το δρόμο για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Προστατεύει το χρώμα των μαλλιών
Αυτός ο τύπος φαρμακευτικού μανιταριού εμποδίζει τα μαλλιά να χάσουν το φυσικό τους χρώμα και λάμψη και καταπολεμά το πρόωρο γκριζάρισμα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το μανιτάρι Reishi;
Σε αντίθεση με ορισμένες τροφές ή συμπληρώματα, μανιτάρι reishiΗ δοσολογία μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο που χρησιμοποιείται. Η υψηλότερη δόση λαμβάνεται όταν καταναλώνεται το ίδιο το μανιτάρι. Σε αυτή την περίπτωση, ανάλογα με το μέγεθος του μανιταριού, οι δόσεις μπορεί να ποικίλουν από 25 έως 100 γραμμάρια.
Συνήθως, χρησιμοποιείται αποξηραμένο εκχύλισμα μανιταριού. Σε αυτή την περίπτωση, η δόση είναι περίπου 10 φορές μικρότερη από ό,τι όταν καταναλώνεται το ίδιο το μανιτάρι.
Για παράδειγμα, 50 γραμμάρια μανιτάρι reishiείναι συγκρίσιμο με περίπου 5 γραμμάρια εκχυλίσματος μανιταριού. Οι δόσεις εκχυλίσματος μανιταριού κυμαίνονται συνήθως από περίπου 1.5 έως 9 γραμμάρια την ημέρα.
Επιπλέον, ορισμένα συμπληρώματα χρησιμοποιούν μόνο ορισμένα μέρη του εκχυλίσματος. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι συνιστώμενες δόσεις μπορεί να είναι πολύ χαμηλότερες από τις τιμές που αναφέρονται παραπάνω.
Δεδομένου ότι η συνιστώμενη δοσολογία μπορεί να ποικίλλει ευρέως ανάλογα με τη μορφή του μανιταριού που χρησιμοποιείται, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ποιον τύπο χρησιμοποιείτε.
Ποιες είναι οι βλάβες του μανιταριού Reishi;
Παρά τη δημοτικότητά του, μανιτάρι reishiΥπάρχουν επίσης μελέτες που αμφισβητούν την ασφάλεια του .
Μερικές έρευνες μανιτάρι reishiδιαπίστωσε ότι όσοι το έλαβαν για 4 μήνες είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν παρενέργειες από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.
Αυτές οι επιδράσεις αύξησαν τον κίνδυνο στομαχικής διαταραχής ή πεπτικής δυσφορίας. Δεν έχουν αναφερθεί παρενέργειες στην υγεία του ήπατος.
Άλλη έρευνα εκχύλισμα μανιταριού reishiΈχει αποδειχθεί ότι δεν έχει επιβλαβείς επιδράσεις στο ήπαρ και τα νεφρά σε υγιείς ενήλικες μετά από τέσσερις εβδομάδες χορήγησης.
Σε αντίθεση με αυτές τις αναφορές, σημαντικά ηπατικά προβλήματα αναφέρθηκαν σε δύο περιπτωσιολογικές μελέτες. Σε μελέτες περιπτώσεων, και τα δύο άτομα είχαν προηγουμένως μανιτάρι reishiΤο χρησιμοποίησε χωρίς κανένα πρόβλημα, αλλά βίωσε αρνητικά αποτελέσματα μετά τη μετάβαση σε μορφή σκόνης.
μανιτάρι reishi Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλές μελέτες για φαρμακευτικά προϊόντα δεν αναφέρουν δεδομένα ασφάλειας, επομένως υπάρχουν περιορισμένες πληροφορίες συνολικά.
πιθανώς μανιτάρι reishiΥπάρχουν μερικές ομάδες ανθρώπων που πρέπει να αποφεύγουν. Πρόκειται για έγκυες ή θηλάζουσες, άτομα με διαταραχές του αίματος, εκείνα που θα υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση ή για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Ως αποτέλεσμα.
μανιτάρι reishi Είναι ένα δημοφιλές μανιτάρι που χρησιμοποιείται στην ανατολική ιατρική.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνοντας τα λευκά αιμοσφαίρια. Αυτό το μανιτάρι μπορεί επίσης να μειώσει το μέγεθος και τον αριθμό των όγκων σε ορισμένους τύπους καρκίνου, καθώς και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σε ορισμένους ασθενείς με καρκίνο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό στη μείωση της κόπωσης ή της κατάθλιψης.
