Οι περισσότεροι άνθρωποι περιστασιακά καθαρτικό για απώλεια βάρους αναφέρεται σε τέτοια είδη. Ωστόσο, απώλεια βάρους με καθαρτικάΥπάρχουν σοβαρές ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα του
Στο άρθρο, «τι σημαίνει καθαρτικό», «τι κάνει το καθαρτικό φάρμακο», «αδυνατίζει το καθαρτικό»θα συζητηθούν θέματα.
Τι είναι καθαρτικό;
aka καθαρτικά φάρμακαείναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να προκαλέσουν κενώσεις ή να χαλαρώσουν τα κόπρανα για να διευκολύνουν την αποβολή τους.
Συχνά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας που προκαλείται από σπάνιες, επώδυνες ή δύσκολες κινήσεις του εντέρου.
επίσης απώλεια βάρους με καθαρτικά Έχει γίνει μια δημοφιλής μέθοδος. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η χρήση αυτών των ουσιών μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα των κενώσεων και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους γρήγορα, εύκολα και χωρίς κόπο.
Ωστόσο, όπως θα συζητηθεί αργότερα στο άρθρο, υπάρχουν ορισμένες ανησυχίες σχετικά με την ασφάλειά του. Πρώτα απ 'όλα, δουλεύοντας με διαφορετικούς τρόπους καθαρτικό Ας μιλήσουμε για ταξινόμηση.
Πώς ταξινομούνται τα καθαρτικά;
διεγερτικά καθαρτικά
Αυτά λειτουργούν επιταχύνοντας την κίνηση του πεπτικού σωλήνα.
Οσμωτικού τύπου καθαρτικά
Αυτές οι ουσίες επιτρέπουν στο κόλον να συγκρατεί περισσότερο νερό, αυξάνοντας τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου.
ογκώδη καθαρτικά
Αυτά περνούν από τα άπεπτα έντερα, απορροφώντας νερό, προσθέτοντας όγκο στα κόπρανα.
αλατούχα καθαρτικά
Με αυτά, το νερό αντλείται στο λεπτό έντερο και παρέχεται μια κίνηση του εντέρου.
λιπαντικά καθαρτικά
Αυτός ο τύπος καθαρτικού καλύπτει την επιφάνεια των κοπράνων και την εντερική επένδυση για να διευκολύνει τις κινήσεις του εντέρου.
μαλακτικά κοπράνων
Απορροφώντας περισσότερο νερό, επιτρέπουν στα κόπρανα να περάσουν εύκολα.
Πώς λειτουργούν τα καθαρτικά
Όταν ένα άτομο έχει κανονική κένωση, τα κόπρανα σχηματίζονται από την απορρόφηση των αποβλήτων, των ανεπιθύμητων θρεπτικών συστατικών, των ηλεκτρολυτών και του νερού στο έντερο.
Αυτά συνήθως ενώνονται για να σχηματίσουν μια μαλακή αλλά στερεή ουσία που μπορεί εύκολα να περάσει από την πεπτική οδό.
Τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά των τροφών που τρώμε απορροφώνται στην πραγματικότητα στο λεπτό έντερο και όχι στο στομάχι. Το παχύ έντερο ή το κόλον απορροφά κυρίως νερό. Αφού μετακινηθούν μέσω του στομάχου και των εντέρων, τα απόβλητα μετακινούνται στο παχύ έντερο όταν είναι έτοιμο να βγουν έξω.
κάθε είδος καθαρτικούΛειτουργεί λίγο διαφορετικά ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Μερικοί από τους τρόπους που λειτουργεί είναι να αντλεί νερό στα έντερα, να μαλακώνει τα κόπρανα και να επιτρέπει στους μύες του πεπτικού σωλήνα να συστέλλονται και να αποβάλλουν τα απόβλητα.
Τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Γενικά, εάν δυσκολεύεστε να αδειάσετε τα έντερά σας και έχετε λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα, είναι πιθανό να έχετε δυσκοιλιότητα.
Εάν αυτές οι σπάνιες κινήσεις του εντέρου και η δυσκολία κοπράνων επιμένουν για αρκετές εβδομάδες ή περισσότερο, θεωρείται χρόνια δυσκοιλιότητα.
καθαρτικόείναι ένα φάρμακο που διεγείρει ή διευκολύνει τις κινήσεις του εντέρου. Υπάρχουν διάφοροι τύποι καθαρτικών που δεν απαιτούν ιατρική συνταγή.
Παρόλο που αυτά τα καθαρτικά είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή, είναι χρήσιμο να ρωτήσετε το γιατρό σας για τις ανάγκες σας και ποιος τύπος μπορεί να είναι καλύτερος για εσάς.
Είναι το καθαρτικό αποδυνάμωση;
καθαρτική χρήση, έχει γίνει απίστευτα συνηθισμένο σε όσους θέλουν να χάσουν μερικά κιλά γρήγορα. Υπολογίζεται ότι πάνω από το 4% του πληθυσμού χρησιμοποιεί καθαρτικά για το σκοπό αυτό.
Απώλεια βάρους με καθαρτικάΕίναι αλήθεια ότι τα πράγματα θα συμβούν, αλλά τα αποτελέσματα είναι μόνο προσωρινά.
μερικά είδος καθαρτικούΤραβώντας νερό από το σώμα προς τα έντερα, βοηθά τα κόπρανα να περνούν εύκολα και τους επιτρέπει να απορροφούν περισσότερο νερό. Με αυτή τη μέθοδο, το μόνο βάρος που θα χάσετε είναι το νερό που διώχνετε από τα κόπρανα.
Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι ο αυτοεμετός ή καθαρτικό έχουν ένα είδος διατροφικής διαταραχής που περιλαμβάνει τη χρήση μεθόδων όπως π.χ νευρική βουλιμίαμέτρησε την ημερήσια πρόσληψη τροφής και τις διατροφικές συνήθειες 30 ασθενών με
Σε σύγκριση με άλλες μεθόδους που χρησιμοποιούν αυτοί οι ασθενείς, οι ερευνητές καθαρτική χρήσηΔιαπίστωσαν ότι ήταν μια αναποτελεσματική μέθοδος για τον έλεγχο του σωματικού βάρους.
Σε άλλη μελέτη καθαρτική χρήσηκατέληξε στο συμπέρασμα ότι η χρήση καθαρτικών δεν ήταν αποτελεσματική στον έλεγχο του βάρους και δήλωσε ότι η χρήση καθαρτικών ήταν πιο συχνή μεταξύ υπέρβαρων και παχύσαρκων νέων από ότι σε παιδιά με κανονικό βάρος.
Μέχρι στιγμής, δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες που να υποστηρίζουν την ιδέα ότι η χρήση αυτών των ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια βάρους.
Αυτοί που χάνουν βάρος με καθαρτικά αφυδατωση,ανισορροπία ηλεκτρολυτών και πιθανώς επικίνδυνες παρενέργειες όπως ο εθισμός.
Ποιες είναι οι βλάβες των καθαρτικών;
Μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση
Μία από τις πιο συχνές παρενέργειες είναι η αφυδάτωση. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλοίκαθαρτικόΛειτουργεί προσελκύοντας νερό από άλλους ιστούς στα έντερα και προκαλεί απώλεια νερού μέσω των περιττωμάτων.
Μπορεί να συμβεί αφυδάτωση εάν δεν προσέχετε να αναπληρώσετε το χαμένο νερό. Τα κοινά συμπτώματα της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν κεφαλαλγία, μειωμένη παραγωγή ούρων, αυξημένη δίψα,κούραση, ξηροδερμία και ζάλη.
Μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία ηλεκτρολυτών
Οι ηλεκτρολύτες είναι ουσίες που διαλύονται στα σωματικά υγρά και είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων και των ιστών.
Μερικοί κοινοί ηλεκτρολύτες είναι το χλωρίδιο, το νάτριο, το κάλιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο και τα φωσφορικά.
Εάν διαταραχθεί η ισορροπία αυτών των βασικών ηλεκτρολυτών, μπορεί να εμφανιστούν επικίνδυνες παρενέργειες, όπως επιληπτικές κρίσεις, σύγχυση και κώμα.
καθαρτικάμπορεί να οδηγήσει σε απώλεια σημαντικών ηλεκτρολυτών. Μπορεί να εμφανιστεί ανισορροπία ηλεκτρολυτών, η οποία είναι μια από τις πιο επικίνδυνες παρενέργειες της χρήσης αυτών των ουσιών.
Μια μικρή μελέτη με 24 ασθενείς, καθαρτική χρήσηΤα αποτελέσματα έδειξαν ότι το φάρμακο προκάλεσε σημαντικές αλλαγές στα επίπεδα νατρίου και καλίου των συμμετεχόντων.
Μια άλλη μελέτη σε 2.270 άτομα έδειξε ότι τα καθαρτικά που χρησιμοποιούνται συνήθως για την προετοιμασία για κολονοσκοπήσεις αύξησαν τον κίνδυνο διαταραχών των ηλεκτρολυτών.
Τα συμπτώματα της ηλεκτρολυτικής ανισορροπίας είναι δίψα, πονοκέφαλος, αίσθημα παλμών, κόπωση, αδυναμία και μυϊκοί πόνοι.
Η υπερβολική χρήση μπορεί να είναι εθιστική
καθαρτικό ή φυτά με καθαρτική δράση είναι γενικά ασφαλή για βραχυπρόθεσμη χρήση, αλλά μερικά μπορεί να είναι εθιστικά με μακροχρόνια χρήση.
Διεγερτικό που δρα για την έναρξη της κινητικότητας του εντέρου επιταχύνοντας την κίνηση του εντερικού σωλήνα καθαρτικόΑυτό ισχύει ιδιαίτερα για ουσίες.
Ωστόσο, καθαρτικό εθισμό Οι περισσότερες αναφορές του είναι ανέκδοτες.
διεγερτικά καθαρτικάΠαρά ορισμένες αναφορές ανάπτυξης ανοχής ή εξάρτησης από το αλκοόλ, υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που να υποδεικνύουν ότι αυτές οι επιδράσεις στην πραγματικότητα συμβαίνουν.
Μάλιστα κάποιοι ερευνητές διεγερτικά καθαρτικάΔήλωσαν ότι η ανοχή στο e είναι σπάνια και η πιθανότητα εθισμού είναι ελάχιστη.
Μακροπρόθεσμα καθαρτική χρήσηΑπαιτείται περισσότερη έρευνα για την αξιολόγηση των επιπτώσεων και του κινδύνου του εθισμού.
Άλλες πιθανές παρενέργειες της χρήσης καθαρτικών
Εκτός από την πρόκληση αφυδάτωσης, ανισορροπίας ηλεκτρολυτών και πιθανή εξάρτηση, καθαρτική χρήσηέχει συσχετιστεί με μια σειρά από άλλες επικίνδυνες παρενέργειες, όπως:
ραβδομυόλυση
Σε μια μελέτη περίπτωσης, αποδείχθηκε ότι η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει ραβδομυόλυση, προκαλώντας ταχεία φθορά του μυϊκού ιστού και απελευθέρωση μιας επιβλαβούς πρωτεΐνης στην κυκλοφορία του αίματος.
Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με ανορεξία είχαν αλλαγές στη γαστρεντερική λειτουργία και βλάβες στο πάγκρεας ως αποτέλεσμα της μακροχρόνιας χρήσης καθαρτικών.
ηπατική βλάβη
Σε μια μελέτη περίπτωσης, αναφέρθηκε ότι η χρήση καθαρτικών συνέβαλε στην ηπατική βλάβη σε έναν ασθενή.
Νεφρική ανεπάρκεια
Μια άλλη μελέτη περίπτωσης αποκάλυψε ότι η υπερβολική χρήση καθαρτικών προκάλεσε σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια που απαιτούσε αιμοκάθαρση.
Αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα
καθαρτικά μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα για την καρδιά, αντιβιοτικά και φάρμακα για τα οστά.
Πληροφορίες σχετικά με τα φάρμακα με τα οποία μπορεί να αλληλεπιδράσει αναγράφονται συνήθως στην ετικέτα.
Πιο υγιεινοί τρόποι για να χάσετε βάρος
Αυτοί που χάνουν βάρος με καθαρτικά ή αυτοί που χάνουν βάρος με καθαρτικά Αντί για ανθυγιεινές μεθόδους, θα πρέπει να προσπαθήσουν να χάσουν βάρος με υγιεινές μεθόδους όπου μπορούν να έχουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Για αυτό, μπορείτε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια ή να δοκιμάσετε αυτούς τους απλούς και αποδεδειγμένους τρόπους:
τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
Είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες. Η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών βοηθά στην απώλεια βάρους.
Ασκηση
Η αερόβια άσκηση μερικές φορές την εβδομάδα βοηθά στην απώλεια βάρους.
μειώστε τα μεγέθη των μερίδων
Μικρότερες μερίδες σημαίνουν λιγότερες θερμίδες. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η απλή χρήση μικρότερων πιάτων έκανε τους συμμετέχοντες να τρώνε λιγότερο.
Φάτε πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη
Η έναρξη της ημέρας με ένα πρωινό γεμάτο πρωτεΐνη μειώνει την όρεξη και την πρόσληψη τροφής κατά τη διάρκεια της ημέρας.
μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης
Τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά είναι πλούσια σε θερμίδες, χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά και προκαλούν αύξηση βάρους.
Ως αποτέλεσμα.
φυσικό καθαρτικόΜπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την αύξηση των κινήσεων του εντέρου και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση δεν αποδυναμώνει και μπορεί να προκαλέσει πολλές επικίνδυνες καταστάσεις.
