Τι είναι το φυτοθρεπτικό; Σε τι βρίσκεται και ποια είναι τα οφέλη του;

Τα θρεπτικά συστατικά που παίρνουμε από τα τρόφιμα είναι πολύ σημαντικά για να συνεχίσει ο ανθρώπινος οργανισμός τη λειτουργία του. Μερικά από τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται συνήθως στα τρόφιμα είναι οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες, τα λίπη, οι βιταμίνες και τα μέταλλα. Εκτός από αυτά τα θρεπτικά συστατικά, υπάρχουν φυτικές ενώσεις που είναι ευεργετικές για την υγεία. φυτικές τροφές είναι επίσης διαθέσιμα. φυτοθρεπτικά συστατικά στα φυτά, φυτοθρεπτικά συστατικά Yani φυτοθρεπτικό λέγεται. σιΧημικές ουσίες που δίνουν στα ερεθίσματα το χρώμα τους. Η δουλειά τους είναι να διατηρούν τα φυτά φρέσκα.

Τι είναι το φυτοθρεπτικό συστατικό;

Φυτοθρεπτικό Παράγεται από φυτά μόνο σε ορισμένους τύπους κυττάρων. Επομένως, είναι φυσικές χημικές ουσίες φυτών που δεν είναι θρεπτικές ουσίες.

Μερικές από τις φυτικές ενώσεις που βρίσκονται στα φυτά. πολυφαινόλες, ρεσβερατρόλη, τερπενοειδή, ισοφλαβονοειδή, καροτενοειδή, φλαβονοειδή, φυτοοιστρογόνα, ανθοκυανίνες, προβιοτικά, γλυκοσινολικά και λιπαρά οξέα ωμέγα 3δ.

Φυτοθρεπτικά συστατικάπροστατεύει τα φυτά από τα έντομα και τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Παίζει ζωτικό ρόλο στο μεταβολισμό των φυτών καθώς ρυθμίζει την ανάπτυξη των φυτών. Έχει επίσης φαρμακολογική δράση. Βρίσκεται στα φυτά μόνο σε μικρές ποσότητες.

Οι μελέτες λένε ότι χρησιμοποιήθηκε στη φυσιοπάθεια στην αρχαιότητα ως βότανα, μπαχαρικά, τσάι και πιάτα. Φυτοθρεπτικά συστατικά Έχει μια μεγάλη ποικιλία από οφέλη για την υγεία στον άνθρωπο. Βρίσκονται σε λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και άλλων παθήσεων.

Χρώματα φυτοθρεπτικών συστατικών

Δίνουν στα φυτά μοναδική γεύση, γεύση και άρωμα. Αυτές οι χημικές ουσίες παρέχουν επίσης τα φυσικά τους χρώματα. Κάθε τύπος χρώματος είναι θρεπτικός. Έχει διαφορετικά οφέλη. Οι ειδικοί της ιατρικής συνιστούν την κατανάλωση φυτικών τροφών όλων των χρωμάτων.

Τα περισσότερα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά βρίσκονται στο κέλυφος των χρωματισμένων τροφίμων. Επειδή φυτικές τροφές πρέπει να καταναλώνονται με τα κελύφη τους.

Ποια είναι τα οφέλη των φυτοθρεπτικών συστατικών;

χρώμα	Φυτοθρεπτικό	οφέλη	τι είναι μέσα
κόκκινος πολύχρωμα τροφή	λυκοπένιο καροτενοειδή όπως η ασταξανθίνη	αντιφλεγμονώδη αντιοξειδωτική ιδιότητα ενισχυτικό του ανοσοποιητικού	Φρούτα όπως σμέουρα και φράουλες. Kiraz κόκκινο κρεμμύδι καρπούζι Elma
κίτρινος πολύχρωμο φαγητό	Bromelain Η λουτεΐνη πρεβιοτικές ίνες Ρουτίνη	αντιοξειδωτικό γαστρεντερική υγεία προστατεύει Παρέχει κορεσμό	τζίντζερ Ανανάς κίτρινο πιπέρι πατάτα Mısır
πορτοκάλι πολύχρωμο φαγητό	Βιοφλαβονοειδή Άλφα-καροτίνη Βήτα καροτίνη	Ευεργετικό για τη γονιμότητα Διαχειρίζεται τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης και της εμμηνόπαυσης. Ευεργετικό για τα μάτια στην επιβλαβή ακτινοβολία προστατεύει από	Καμπάκ ροδάκινα Γλυκό πατάτες καρότα Διαμάντι εδάφους κουρκούμη
μπλε μωβ πολύχρωμο φαγητό	ανθοκυανίνες Φλαβονοειδή Προκυανιδίνες κερσετίνη Kaempferol Υδροξυκινναμωμικά οξέα	Βελτιώνει τη γνώση. Ευεργετικό για την καρδιά Διαχειρίζεται και προλαμβάνει τον διαβήτη Αποτρέπει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ Καλό για τα οστά	Βακκίνια βατόμουρο μαύρα σταφύλια σύκα Σταφίδες
πράσινος πολύχρωμο φαγητό	κατεχίνες Ισοφλαβόνες Τανίνες Φολικά χλωροφύλλη	Καθυστερεί τη γήρανση. Ευεργετικό για την καρδιά αντιοξειδωτική ιδιότητα	Kivi Avokado φύλλο παντζαριού μπιζέλια Φασολάκια μπάμια
λευκό και καφέ τροφή	αλισίνη Kaempferol κερσετίνη	κατά του όγκου αντιοξειδωτικό αντιφλεγμονώδη	σκόρδο κρεμμύδια μανιτάρια ραπανάκι