Νεφρική πέτρα Είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας για πολλούς ανθρώπους και είναι μια κοινή πάθηση. Έχει επηρεάσει σίγουρα το 12% του παγκόσμιου πληθυσμού κάποια στιγμή στη ζωή του. Ο πόνος που συνοδεύει αυτή την κατάσταση είναι πολύ επώδυνος. Και δυστυχώς πριν νεφρική πέτρα Είναι πολύ πιθανό οι άνθρωποι που έχουν δημιουργήσει αυτή τη διαδικασία να βιώσουν ξανά αυτήν τη διαδικασία.
Εκτός από πόνο, το άτομο μπορεί να εμφανίσει συχνή επιθυμία για ούρηση, αίμα στα ούρα, ναυτία και έμετο. Σε αυτή την κατάσταση φυτικά φάρμακα για πέτρες στα νεφρά αποκτά σημασία.
στο άρθρο πρόληψη σχηματισμού πέτρας στα νεφρά για το τι μπορούν να κάνουν. Στη δουλειά «Πώς να προλάβετε τις πέτρες στα νεφρά», «ποιες είναι οι τροφές που εμποδίζουν τον σχηματισμό πέτρας στα νεφρά» απαντήσεις στις ερωτήσεις σας…
επίσης φυτική θεραπεία για πέτρες στα νεφρά Περιλαμβάνει επίσης μια λεπτομερή λίστα. Αυτά τα θεραπεία πέτρας στα νεφρά στο σπίτι λύσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για
Τι είναι οι πέτρες στα νεφρά;
Μερικές φορές τα νεφρά μας μπορεί να περιέχουν στερεές μάζες που μοιάζουν με κρυστάλλους. Αυτά τα πέτρες στα νεφράδ. νεφρολιθίαση επίσης γνωστή ως πέτρες στα νεφράείναι κρυσταλλικές μορφές στερεών και άχρηστων υλικών που συσσωρεύονται στα νεφρά. Εμφανίζεται συνήθως στα νεφρά, αλλά μπορεί επίσης να αναπτυχθεί κατά μήκος του ουροποιητικού συστήματος, που περιλαμβάνει την ουροδόχο κύστη, τον ουρητήρα και την ουρήθρα.
Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι και το 80% όλων των λίθων είναι πέτρες οξαλικού ασβεστίου. Λιγότερο κοινές μορφές είναι ο στρουβίτης, το ουρικό οξύ και η κυστεΐνη.
Οι μικρές πέτρες δεν δημιουργούν μεγάλο πρόβλημα. Οι μεγάλες πέτρες μπορεί να προκαλέσουν απόφραξη σε ένα μέρος του ουροποιητικού συστήματος ενώ αποβάλλονται από το σώμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρές καταστάσεις όπως έμετο, πόνο και αιμορραγία.
Πιθανότητα εμφάνισης λίθων στα νεφρά 12% στους άνδρες και 5% στις γυναίκες. Μια φορά νεφρική πέτρα Η πιθανότητα επανεμφάνισης αφού εμφανιστεί είναι 5% μέσα σε 10-50 χρόνια.
Πώς σχηματίζεται η πέτρα στα νεφρά;
Οι πέτρες στα νεφρά προκαλούνται από ανεπαρκή κατανάλωση νερού. Εάν πίνετε λιγότερο από 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, νεφρική πέτρα κινδυνεύετε να αναπτυχθείτε Μικρές ποσότητες νερού στο σώμα δεν μπορούν να αραιώσουν το ουρικό οξύ, γεγονός που κάνει τα ούρα πιο όξινα. Η αυξημένη οξύτητα των ούρων οδηγεί σε σχηματισμό λίθων.
μερικοί άνθρωποι νεφρική πέτρα πιο πιθανό να αναπτυχθεί.
Παράγοντες κινδύνου για πέτρα στα νεφρά
Νεφρική πέτρα Εμφανίζεται κυρίως σε άτομα ηλικίας μεταξύ 20 και 50 ετών. Επίσης, περισσότεροι άνδρες παρά γυναίκες ανάπτυξη πέτρας στα νεφρά κινδυνεύουν. Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
– Οικογενειακό ιστορικό πέτρες στα νεφρά
– Ανεπαρκής κατανάλωση νερού
– Παχυσαρκία
Κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη, αλάτι και πρωτεΐνη
– Φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου
Μέθοδοι θεραπείας με φυτικές πέτρες στα νεφρά
Su
Ανεπαρκής κατανάλωση νερού, πέτρες στα νεφράείναι ο κύριος λόγος. Το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση του σχηματισμού κρυστάλλων και στην απομάκρυνση του ασβεστίου και του φωσφόρου από τα νεφρά.
ντομάτεςΕίναι πλούσιο σε βιοδραστικές ενώσεις όπως το κιτρικό άλας, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της πέτρας στα νεφρά. Σχηματισμός λίθων στα νεφράμπορεί να μειώσει και να αποτρέψει σημαντικά
υλικά
2 ντομάτες
1 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού
προετοιμασία
– Φτιάξτε μια πάστα χρησιμοποιώντας μία ή δύο ντομάτες και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και πιείτε την.
– Προσθέστε το χυμό λεμονιού και το ελαιόλαδο στο νερό.
– Ανακατέψτε καλά και πίνετε όλη την ημέρα.
– Επαναλάβετε αυτό πολλές φορές την ημέρα για 3-4 εβδομάδες.
Χυμός ραπανάκι
Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση χυμού από ραπανάκι αυξάνει την απέκκριση οξαλικού ασβεστίου στα ούρα. Βοηθά επίσης στον καθαρισμό των κρυστάλλων που μπορούν να συσσωρευτούν στα νεφρά.
υλικά
1-2 ραπανάκια
προετοιμασία
– Βγάλτε το χυμό από ένα ή δύο ραπανάκια.
– Πίνετε 100 ml από αυτό το νερό με άδειο στομάχι κάθε πρωί.
– Κάντε αυτό για 1-2 εβδομάδες.
ανθρακικό άλας
Ανθρακικό άλας, θεραπεία πέτρας στα νεφρά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για Είναι αποτελεσματικό στον καθαρισμό των κρυστάλλων στα νεφρά και στην αποβολή των λίθων.
υλικά
1-2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα
Ένα ποτήρι ζεστό νερό
προετοιμασία
– Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και καταναλώστε αμέσως.
– Κάντε το 2-3 φορές την ημέρα.
Ρίζα πικραλίδας
ρίζα πικραλίδαςέχει βιοδραστικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του όγκου των ούρων και στην πρόληψη του σχηματισμού κρυστάλλων στα νεφρά.
υλικά
1 κουταλάκι του γλυκού ρίζα πικραλίδα
Ένα ποτήρι ζεστό νερό
προετοιμασία
– Μουλιάστε ένα κουταλάκι του γλυκού ρίζα πικραλίδας σε βραστό νερό για 10 λεπτά.
– Σούρωσε και πιες.
– Κάντε το 2-3 φορές την ημέρα.
Δεν είναι: Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε τη ρίζα πικραλίδας, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.
Tribulus Terrestris
Σπουδές,tribulus terrestrian Δείχνει ότι μπορεί να καθαρίσει τους κρυστάλλους του οξαλικού ασβεστίου που σχηματίζονται στα νεφρά. Έχει επίσης σημαντική διουρητική δράση.
υλικά
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα Tribulus terrestris
προετοιμασία
– Παρασκευάστε το εκχύλισμα tribulus terrestris σε βραστό νερό.
– Σούρωσε και πιες.
– Καταναλώστε 2-3 φορές την ημέρα μέχρι να περάσουν οι πέτρες.
Φύλλο βασιλικού
βασιλικός το φύλλο έχει διουρητική δράση, η οποία μπορεί να αυξήσει τον όγκο των ούρων και πέτρα στα νεφρά σημαίνει ότι μπορεί εύκολα να εξαλειφθεί.
υλικά
Μια χούφτα φύλλα βασιλικού
ένα ποτήρι βραστό νερό
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)
προετοιμασία
– Φτιάξτε μια χούφτα φύλλα βασιλικού σε ένα ποτήρι βραστό νερό.
– Σούρωσε και πιες.
– Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι αν χρειάζεται.
– Καταναλώστε το 2-3 φορές την ημέρα.
μάραθο
σπόρους μάραθουγια τη θεραπεία της πέτρας στα νεφρά Είναι πλούσιο σε διάφορες βιοδραστικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν τα νεφρά να διασπάσουν τον σχηματισμό κρυστάλλων.
– Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη μαραθόσπορου σε ένα ποτήρι βραστό νερό.
– Ανακατεύουμε καλά και καταναλώνουμε αφού κρυώσει.
– Καταναλώστε το μία φορά την ημέρα για μερικές εβδομάδες.
Πρόληψη σχηματισμού πέτρας στα νεφρά
πίνετε πολλά υγρά
Για τη μείωση του σχηματισμού πέτρας στα νεφρά Ένα από τα πρώτα πράγματα που έρχεται στο μυαλό είναι να πίνετε πολλά υγρά. Τα υγρά αυξάνουν τον όγκο, αραιώνουν τις ουσίες που σχηματίζουν πέτρα στα ούρα και μειώνουν την κρυστάλλωση.
Όλα τα υγρά σχηματισμός πέτρας στα νεφράΔεν λειτουργούν εξίσου. Ενώ η κατανάλωση πολύ νερού μειώνει τον κίνδυνο, αυτό δεν ισχύει για άλλα υγρά όπως τσάι, καφές, χυμός φρούτων.
Ακόμη και η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σόδας σχηματισμός πέτρας στα νεφράμπορεί να συμβάλει σε. Φυσικά, αυτό ισχύει και για τα ζαχαρούχα και τεχνητά αναψυκτικά.
Τα αναψυκτικά με ζάχαρη περιέχουν ασβέστιο, οξαλικό και φρουκτόζη, η οποία είναι γνωστό ότι αυξάνει την απέκκριση ουρικού οξέος.
αυτοί κίνδυνος πέτρας στα νεφράείναι σημαντικοί παράγοντες. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει υπερβολική κατανάλωση τεχνητά ζαχαρούχων κόλα λόγω της περιεκτικότητάς της σε φωσφορικό οξύ. κίνδυνος πέτρας στα νεφρά συνεργάτες με.
Αυξήστε την πρόσληψη κιτρικού οξέος
Κιτρικό οξύΕίναι ένα οργανικό οξύ που βρίσκεται σε πολλά λαχανικά και φρούτα, ιδιαίτερα στα εσπεριδοειδή. Το λεμόνι και το τίλιο είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αυτή τη φυτική σύνθεση. Δύο μορφές κιτρικού οξέος για την πρόληψη των λίθων στα νεφρά Βοηθάει.
Αποτρέπει τη δημιουργία λίθων
Μειώνει τον κίνδυνο σχηματισμού νέων λίθων συγκρατώντας το ασβέστιο στα ούρα.
Αποτρέπει την ανάπτυξη της πέτρας
Προσκολλάται στους υπάρχοντες κρυστάλλους οξαλικού ασβεστίου και αναστέλλει την ανάπτυξή τους. Αυτό βοηθά στην αποτροπή της μετατροπής των κρυστάλλων σε μεγαλύτερες πέτρες.
Ένας εύκολος τρόπος για να καταναλώσετε περισσότερο κιτρικό οξύ είναι να καταναλώνετε περισσότερα εσπεριδοειδή όπως γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, λεμόνια. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λεμόνι στο νερό που πίνετε.
Καταναλώστε λιγότερα τρόφιμα που περιέχουν οξαλικά
οξαλικό(οξαλικό οξύ) είναι μια αντιθρεπτική ουσία που βρίσκεται σε πολλές φυτικές τροφές όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φρούτα, το κακάο. Το σώμα μας παράγει επίσης σημαντική ποσότητα αυτής της ουσίας.
Η υψηλή πρόσληψη οξαλικών μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του οξαλικού στα ούρα, κάτι που μπορεί να είναι προβληματικό σε άτομα που τείνουν να σχηματίζουν πέτρες οξαλικού. Το οξαλικό μπορεί να αλληλεπιδράσει με το ασβέστιο και άλλα μέταλλα, οδηγώντας σε σχηματισμό λίθων.
Ωστόσο, οι τροφές πλούσιες σε οξαλικά είναι υγιεινές τροφές. Επομένως, τα άτομα που σχηματίζουν πέτρες θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους για να μάθουν εάν ο περιορισμός των τροφών με οξαλικό οξύ θα βοηθήσει.
Μην παίρνετε υψηλές δόσεις βιταμίνης C
Μελέτες σε υψηλή δόσηΒιταμίνη Cχρήστες συμπληρωμάτων (ασκορβικό οξύ). κίνδυνος σχηματισμού πέτρας στα νεφράαποκάλυψε ότι περισσότερο.
Δεδομένου ότι τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C θα μετατραπούν σε οξαλικό, η λήψη υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης C αυξάνει την ποσότητα οξαλικού στα ούρα.
Μια μελέτη σε μεσήλικες και ηλικιωμένους Σουηδούς άνδρες διαπίστωσε ότι όσοι έπαιρναν συμπλήρωμα βιταμίνης C είχαν διπλάσιες πιθανότητες να το λάβουν από εκείνους που δεν έπαιρναν. κίνδυνος ανάπτυξης λίθων στα νεφράδιαπίστωσε ότι ήταν.
Ωστόσο, δεν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος για τη βιταμίνη C που προέρχεται από τρόφιμα από πηγές όπως τα λεμόνια.
Πάρτε αρκετό ασβέστιο
Μείωση του κινδύνου σχηματισμού πέτρας στα νεφρά Η σκέψη της μείωσης της αναλογίας ασβεστίου για Άτομα με επαρκή πρόσληψη ασβεστίου κίνδυνος σχηματισμού πέτρας στα νεφράβρέθηκε μικρότερη.ασβέστιοσυνδέεται με το οξαλικό στα ούρα, μειώνοντας την απορρόφησή του.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι είναι πλούσιες πηγές ασβεστίου. Η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα ασβεστίου για τους περισσότερους ενήλικες είναι 1000 χιλιοστόγραμμα.
Ωστόσο, η συνιστώμενη ημερήσια δόση για γυναίκες άνω των 50 ετών και άνω των 70 ετών είναι 1200 χιλιοστόγραμμα. Θα πρέπει να προσαρμόσετε την ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου σύμφωνα με αυτές τις τιμές.
Κόψτε το αλάτι
Υπερβολική κατανάλωση αλατιού σε μερικούς ανθρώπους σχηματισμός πέτρας στα νεφράτο πυροδοτεί. Υψηλή πρόσληψη νατρίου, γνωστό ως επιτραπέζιο αλάτι, πέτρες στα νεφρά Μπορεί να αυξήσει την απέκκριση ασβεστίου, η οποία είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για
Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη νατρίου στα 2300 χιλιοστόγραμμα την ημέρα, αλλά μερικοί άνθρωποι καταναλώνουν πολύ περισσότερο από αυτή την ποσότητα αλατιού. Για να μειώσετε την πρόσληψη νατρίου, θα πρέπει να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα και συσκευασμένα τρόφιμα.
Αυξήστε την πρόσληψη μαγνησίου
μαγνήσιοΕίναι ένα απαραίτητο μέταλλο που πολλοί άνθρωποι δεν καταναλώνουν σε επαρκείς ποσότητες. Συμμετέχει σε εκατοντάδες μεταβολικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ενέργειας και των μυϊκών κινήσεων.
Επιπλέον, οξαλικό μαγνήσιο και ασβέστιο σχηματισμός πέτρας στα νεφρά Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι προλαμβάνει Το μαγνήσιο μειώνει την απορρόφηση του οξαλικού στο έντερο.
Η ποσότητα μαγνησίου που πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά είναι 400 χιλιοστόγραμμα. Τα αβοκάντο και τα όσπρια είναι καλές πηγές μαγνησίου.
μείωση της ζωικής πρωτεΐνης
Υπερβολική κατανάλωση πρωτεϊνών ζωικής προέλευσης όπως κρέας, ψάρι και γάλα κίνδυνος πέτρας στα νεφράτο αυξάνει. Η υψηλή πρόσληψη ζωικής πρωτεΐνης μπορεί να αυξήσει την απέκκριση ασβεστίου και να μειώσει τα επίπεδα κιτρικών.
Οι πηγές ζωικής πρωτεΐνης είναι πλούσιες σε πουρίνες. Αυτές οι ενώσεις διασπώνται σε ουρικό οξύ και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων ουρικού οξέος.
Όλα τα τρόφιμα περιέχουν πουρίνες, αλλά σε ποικίλες ποσότητες. Ωστόσο, το ποσοστό αυτό είναι πολύ υψηλό στις ζωικές τροφές και ιδιαίτερα στο κρέας. Οι φυτικές τροφές περιέχουν λιγότερη από αυτή την ένωση.
Πότε πρέπει να πάω στο γιατρό;
Μερικές φορές αυτό μπορεί να διαρκέσει πολύ και να είναι επώδυνο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να πάτε στον γιατρό. Εάν οι πέτρες κολλήσουν στο ουροποιητικό σύστημα, μπορεί να προκαλέσουν οξύ πόνο και να απαιτήσουν άμεση χειρουργική επέμβαση.
Ως αποτέλεσμα.
προτού σχηματισμός πέτρας στα νεφράΕάν έχετε πρόβλημα, είναι πολύ πιθανό να επανεμφανιστεί σε 5-10 χρόνια. Ωστόσο, ορισμένες διατροφικές τακτικές μπορούν να μειώσουν αυτόν τον κίνδυνο.
Αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών, καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά, μειώνοντας τις ζωικές πρωτεΐνες και αποφεύγοντας το αλάτι…
Αυτές οι απλές προφυλάξεις πρόληψη των λίθων στα νεφράΜπορεί να σε πάει πολύ μακριά.
