Μέλι λεμόνιτου, Εμφανίζεται ως θεραπευτικό ελιξίριο στον κόσμο της υγείας. Αυτό το ρόφημα μπορεί να βοηθήσει να λιώσει το λίπος, να καθαρίσει την ακμή και να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
Τόσο το μέλι όσο και το λεμόνι έχουν πολλές ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία, αλλά είναι πραγματικά ωφέλιμος ο συνδυασμός των δύο; Παρακάτω “Οφέλη από μέλι λεμονόνερο” θα αναφερθεί “Συνταγή με νερό με λεμόνι με μέλι” Θα πρέπει να δοθεί.
Οφέλη από νερό με μέλι με λεμόνι
Έχουν ισχυρά και φυσικά συστατικά
Τόσο το μέλι όσο και το λεμόνι είναι δημοφιλείς τροφές που χρησιμοποιούνται για να αρωματίσουν τα τρόφιμα και τα ποτά. BalΧρησιμοποιείται κυρίως ως φυσικό συστατικό ως υποκατάστατο της επεξεργασμένης ζάχαρης, έχει κάποιες θεραπευτικές χρήσεις, όπως η θεραπεία δερματικών πληγών και εγκαυμάτων.
Limonείναι ένα εσπεριδοειδές που παράγεται κυρίως για τον χυμό του. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν κοχύλια. Τα οφέλη για την υγεία αυτού του πικάντικου φρούτου οφείλονται στα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C και άλλων ευεργετικών φυτικών ενώσεων.
Ο συνδυασμός αυτών των δύο συστατικών σε ένα ρόφημα χρησιμοποιείται ως θεραπεία για παθήσεις όπως πεπτικά προβλήματα, ακμή και αύξηση βάρους.
Οφέλη από το μέλι
Το μέλι είναι ένα από τα αρχαιότερα τρόφιμα στον κόσμο. Χρησιμοποιείται τόσο ως τροφή όσο και ως φάρμακο εδώ και χιλιάδες χρόνια. Συχνά χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο ζάχαρης και έχει και φαρμακευτικές χρήσεις.
Βοηθά στην επούλωση εγκαυμάτων και πληγών
Το μέλι έχει χρησιμοποιηθεί σε όλη την ιστορία για τη θεραπεία πληγών και εγκαυμάτων. Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι αρχαίοι Αιγύπτιοι, Έλληνες και Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν το μέλι για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το μέλι έχει ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες όταν εφαρμόζεται στο δέρμα.
Σε μια ανασκόπηση 3.000 μελετών στις οποίες συμμετείχαν περισσότερα από 26 άτομα, το μέλι βρέθηκε ότι είναι πιο αποτελεσματικό στη θεραπεία μερικών εγκαυμάτων από τις συμβατικές θεραπείες.
Επίσης, το μέλι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τα έλκη του διαβητικού ποδιού. Τα διαβητικά έλκη είναι ανοιχτές πληγές που είναι συχνές επιπλοκές του κακώς ελεγχόμενου σακχάρου στο αίμα.
Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι το μέλι αυξάνει το ρυθμό επούλωσης σε τέτοιες πληγές. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού πιστεύεται ότι προέρχονται από τις αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που περιέχει. Πράγματι, μελέτες δείχνουν ότι το μέλι μπορεί να έχει προστατευτική δράση έναντι περισσότερων από 60 τύπων βακτηρίων.
Το μέλι είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιείται για το κρυολόγημα και τον βήχα, ειδικά στα παιδιά. Αυτό έχει αποδειχθεί και επιστημονικά.
Πολλές μελέτες έχουν βρει ότι η χορήγηση μελιού σε άρρωστα παιδιά μπορεί να μειώσει τον βήχα και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι μια δόση μελιού ήταν πιο αποτελεσματική από το φάρμακο για τον βήχα στη βελτίωση του βήχα και του ύπνου σε παιδιά και εφήβους με λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το μέλι μείωσε τόσο τη σοβαρότητα όσο και τη συχνότητα του βήχα σε μικρά παιδιά με λοιμώξεις του αναπνευστικού.
Αν και το μέλι είναι μια αποτελεσματική και φυσική επιλογή για τη θεραπεία του βήχα στα παιδιά, δεν πρέπει ποτέ να χορηγείται σε παιδιά κάτω του ενός έτους λόγω του κινδύνου αλλαντίασης.
Τα οφέλη του λεμονιού
Το λεμόνι είναι ένα φρούτο που χρησιμοποιείται για το χυμό και τη φλούδα του. Ο χυμός λεμονιού είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και μικρές ποσότητες βιταμινών Β και κάλιο Περιέχει.
Λεμόνι επίσης κιτρικό οξύ και φλαβονοειδή, και έχει τα ακόλουθα οφέλη.
Βοηθά στην πρόληψη των λίθων στα νεφρά
Νεφροί πέτρεςΜια εναπόθεση σκληρών ορυκτών σε έναν ή και στους δύο νεφρούς, με υψηλά επίπεδα ορισμένων μετάλλων που εναποτίθενται στα ούρα.
Μια φυτική ένωση στο λεμόνι που ονομάζεται κιτρικό οξύ βοηθά στην πρόληψη των λίθων στα νεφρά. Το κιτρικό οξύ συνδέεται με τους κρυστάλλους του οξαλικού ασβεστίου και αναστέλλει την ανάπτυξη των κρυστάλλων.
Μερικές μελέτες έχουν δηλώσει ότι η κατανάλωση χυμού λεμονιού μπορεί να αποτρέψει τις πέτρες στα νεφρά.
Βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων
εσπεριδοειδές Είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά για την καρδιά και το λεμόνι δεν αποτελεί εξαίρεση. Η υψηλή ποσότητα βιταμίνης C και φυτικών ενώσεων στα λεμόνια μειώνει ορισμένους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Ο χυμός λεμονιού μπορεί να μειώσει την υψηλή χοληστερόλη. λιμονένιο Σε μελέτες σε ζώα, η φυτική σύνθεση που βρίσκεται στα λεμόνια, που ονομάζεται τριγλυκερίδια και «κακή» LDL μειώνει τη χοληστερόλη απεικονίζεται.
Περιέχει ευεργετικές ενώσεις
Τα λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C και άλλες φυτικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες.
Η υπερβολική ποσότητα ελεύθερων ριζών στο σώμα μπορεί να βλάψει τα κύτταρα και να προκαλέσει ασθένειες όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις.
Η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης C μπορεί να μειώσει ορισμένους τύπους καρκίνου, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρκίνο του οισοφάγου.
Το λεμόνι περιέχει επίσης ισχυρές φυτικές ενώσεις που ονομάζονται φλαβονοειδή. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη και ακόμη και να αποτρέψει τη γνωστική έκπτωση.
Οφέλη από την κατανάλωση μελιού και νερού με λεμόνι
Τόσο το λεμόνι όσο και το μέλι έχουν τα δικά τους μοναδικά οφέλη. Ο συνδυασμός των δύο σε ένα νόστιμο ρόφημα έχει επίσης κάποια οφέλη. Στη δουλειά νερό με μέλι λεμόνι οφέλη…
Νερό με μέλι λεμόνι Η κατανάλωση περισσότερου νερού βοηθά στην απώλεια βάρους. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η αύξηση της πρόσληψης νερού μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό, παρέχοντας έτσι κορεσμό, που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Πίνοντας με λεμόνιΜπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι πριν από τα γεύματα, με αποτέλεσμα τη μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων.
Νερό με μέλι λεμόνι Εάν καταναλωθεί αντί για σόδα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και άλλα ζαχαρούχα ποτά, η πρόσληψη θερμίδων και ζάχαρης θα μειωθεί επίσης.
Για παράδειγμα, 253 γραμμάρια σόδας περιέχουν 110 θερμίδες και 30 γραμμάρια ζάχαρη. Από την άλλη, ο χυμός λεμονιού που παρασκευάζεται με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι περιέχει περίπου 25 θερμίδες και 6 γραμμάρια ζάχαρη.
Ευεργετικό για ορισμένες ασθένειες
Λόγω των καταπραϋντικών ιδιοτήτων του μελιού και της υψηλής ποσότητας βιταμίνης C στο λεμόνι, πίνοντας μέλι λεμονόνερο, μπορεί να είναι χρήσιμο όταν αισθάνεστε άρρωστοι.
Η βιταμίνη C παίζει ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Για παράδειγμα, βοηθά στην τόνωση της παραγωγής λευκών αιμοσφαιρίων που βοηθούν το σώμα μας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος. Επίσης, το ζεστό λεμονόνερο είναι μια καταπραϋντική λύση για τον πονόλαιμο.
Μειώνει τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων
Μολύνσεις του ουροποιητικού συστήματος είναι επώδυνο. Ειδικά για τις γυναίκες, αυτό το πρόβλημα μπορεί να γίνει χρόνιο. Νερό με μέλι λεμόνιμπορεί να είναι μια φυσική λύση σε αυτό εάν χρησιμοποιείται τακτικά.
Το μέλι έχει φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες, ενώ ο χυμός λεμονιού μπορεί να οξινίσει ελαφρώς τα ούρα, δυσκολεύοντας την ανάπτυξη των βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα.
Καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες
Είμαστε εκτεθειμένοι σε μια μεγάλη ποικιλία χημικών ουσιών και τοξινών στον αέρα που αναπνέουμε, στα ποτά που πίνουμε και στα τρόφιμα που τρώμε.
Ενώ το σώμα μας έχει τη δική του φυσική άμυνα έναντι αυτών των απειλών, μπορεί επίσης να είναι καλό να δώσουμε σε αυτές τις άμυνες μια φυσική ώθηση.
Το λεμόνι βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού βελτιώνοντας τη λειτουργία του ήπατος, ενώ το μέλι έχει επίσης φυσικές αντιμικροβιακές και αντισηπτικές ιδιότητες.
Κάθε πρωί πίνοντας μέλι λεμονόνεροΕίναι μια από τις πιο ευεργετικές λύσεις στην καταπολέμηση της ακμής και άλλων δερματικών προβλημάτων.
Το λεμόνι έχει ιδιότητες ελέγχου της λιπαρότητας, επομένως απομακρύνει την περίσσεια λιπαρότητας από το δέρμα. Επίσης, το κιτρικό οξύ λειτουργεί ως απολεπιστικός παράγοντας. Υποστηρίζει τη μείωση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και των συσσωρευμένων υπολειμμάτων που φράζουν τους αδένες του δέρματος.
Το μέλι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στην αποτοξίνωση και καταπολεμούν τα κακά βακτήρια στο συκώτι. Τα μικροστοιχεία του μελιού βοηθούν στην αύξηση του καθαρού και λαμπερού δέρματος μέσω της εσωτερικής κατανάλωσης.
Τα διουρητικά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία του οιδήματος και της υπέρτασης που προκαλούνται από την περίσσεια υγρών στο σώμα. Το μέλι και το λεμόνι είναι ένα φυσικό θεραπευτικό φάρμακο για την απομάκρυνση των περιττών υγρών προάγοντας την παραγωγή ούρων. Θεραπεύοντας το οίδημα ή την υπέρταση, αφαιρεί την υπερβολική πίεση από την καρδιά και μπορεί να ομαλοποιήσει την αρτηριακή πίεση.
βελτιώνει την πέψη
Η επαρκής κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος. Η αφυδάτωση είναι συχνή σε παιδιά, έγκυες γυναίκες και ηλικιωμένους και μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι απαραίτητη για να μαλακώσει τα κόπρανα και να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα. Πίνοντας λεμονόνερο με μέλιΒοηθά στη μείωση της δυσκοιλιότητας ενυδατώνοντας τον οργανισμό.
επίσης τα οφέλη του νερού με μέλι με λεμόνι συμπεριλαμβανομένου:
θεραπεύει την ακμή
Το μέλι είναι ευεργετικό όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα. μέλι λεμονόνεροΗ κατανάλωση γιουν μπορεί να βελτιώσει την ακμή.
λιώνει το λίπος
Νερό με μέλι λεμόνι μπορεί να λιώσει το λίπος.
Αυξάνει τη γνωστική απόδοση
Νερό με μέλι λεμόνι Αναφέρεται ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη ή να αυξήσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Πώς να φτιάξετε νερό με λεμόνι από μέλι;
Φτιάχνοντας χυμό λεμονιού είναι απλό. Προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού και 1 κουταλάκι του γλυκού ποιοτικό μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό ή ζεστό νερό και ανακατέψτε.
Αυτό το ρόφημα καταναλώνεται ζεστό, αλλά μπορείτε να το πιείτε και κρύο αν θέλετε. Μπορείτε να προσαρμόσετε την ποσότητα του χυμού λεμονιού ή του μελιού ανάλογα με το γούστο σας. Ωστόσο, να θυμάστε ότι το μέλι είναι πηγή θερμίδων και ζάχαρης.
Μέλι χυμός λεμονιούΜπορείτε να το πιείτε πριν πάτε για ύπνο το βράδυ για έναν χαλαρωτικό ύπνο ή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
