Was ist Methylcobalamin und Cyanocobalamin? Unterschiede zwischen

Methylcobalamin ve Cyanocobalamin – wie schwer es ist, ihre Namen überhaupt auszusprechen. Was sind sie also?

Methylcobalamin ve Cyanocobalamin Vitamin B12 zwei Quellen, die bei seiner Konstruktion verwendet wurden.

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein wasserlösliches Vitamin mit Funktionen wie roten Blutkörperchen, Gehirngesundheit und DNA-Synthese.

Wenn dieses Vitamin in unserem Körper fehlt, können Müdigkeit, Nervenschäden, Verdauungsprobleme, Depression und Gedächtnisverlust auftreten. Wenn wir nicht genügend Vitamin B12 aus der Nahrung aufnehmen können, müssen wir auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, um unseren Bedarf zu decken.

Zwei der häufigsten Formen von Vitamin B12 in Nahrungsergänzungsmitteln Methylcobalamin und Cyanocobalamind. 

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Bei der Einnahme von Vitamin B1-Präparaten sollten wir wissen, welche Form besser aufgenommen wird und welche wir verwenden sollten. Also lasst uns anfangen...

Vitamin B12-Formen

Es gibt tatsächlich 12 verschiedene Formen von Vitamin B4. Die Formen von Vitamin B12, die sich durch die an das Cobalamin-Molekül gebundene Seitengruppe unterscheiden, sind wie folgt:

1. Adenosylcobalamin (AdoCbl)
2. Cyanocobalamin (CNCbl)
3. Hydroxocobalamin (HOCbl)
4. Methylcobalamin (MeCbl)

Unser Körper verarbeitet diese Formen auf unterschiedliche Weise:

• Methylcobalamin und Adenosylcobalamin sind Co-Enzyme und der Körper benötigt jedes für unterschiedliche Prozesse.
• Cyanocobalamin, ErgänzungenDie häufigste Form. Sie gilt als die stabilste Form. Denn die Seitengruppe Cyanid hat die stärkste Affinität zum Cobalamin-Molekül. 
• Hydroxocobalamin ist die Form von B12, die in Lebensmitteln vorkommt. 
• Der wissenschaftliche Name von Adenosylcobalamin lautet 5′-Desoxy-5′-Adenosylcobalamin. Dibencozid ist auch als Cobamamid und Cobinamid bekannt.

Aşağıda Methylcobalamin und Cyanocobalamin Sprechen wir über Formulare. Weil dies die am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln verwendeten Typen sind. CyanocobalaminEs ist auch häufig in angereicherten Lebensmitteln enthalten.

Methylcobalamin Cyanocobalamin Unterschiede

Synthetisch und natürlich

Vitamin B12-Präparate werden im Allgemeinen aus zwei Quellen bezogen: Cyanocobalamin oder Methylcobalamin. Beide sind fast identisch und enthalten ein Kobaltion, das von einem Korrinring umgeben ist.

Aber jedes hat ein anderes Molekül, das an das Kobalt-Ion gebunden ist. Methylcobalamin während sie eine Methylgruppe enthalten, Cyanocobalamin Es enthält ein Cyanidmolekül.

Cyanocobalamin Eine synthetische Form von Vitamin B12, die in der Natur nicht vorkommt. Da es stabiler und kostengünstiger als andere Formen von Vitamin B12 ist, wird es häufiger in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.

Cyanocobalamin zwei aktive Formen von Vitamin B12 beim Menschen, wenn es in den Körper gelangt Methylcobalamin oder Adenosylcobalamin.

Methylcobalamin; CyanocobalaminNeben Nahrungsergänzungsmitteln im Gegensatz zu BalikEs ist eine natürliche Form von Vitamin B12, die aus Nahrungsquellen wie Fleisch, Eiern und Milch gewonnen werden kann. 

Es wird anders aufgenommen

Methylcobalamin und Cyanocobalamin Ein weiterer wichtiger Unterschied ist die Art und Weise, wie es vom Körper aufgenommen und aufrechterhalten wird.

Einige Studien haben Cyanocobalamin MethylcobalaminSie gab an, dass sie etwas besser saugen könnte als sie.

Eine Studie, in der die beiden Formen verglichen wurden, ergab, dass etwa dreimal so viel Cyanocobalaminberichtete, dass er entlassen wurde. Das auch MethylcobalaminZeigt an, dass es besser im Körper gespeichert werden kann.

Es gibt auch Studien, die darauf hindeuten, dass die Unterschiede in der Bioverfügbarkeit zwischen den beiden Formen unbedeutend sein können und dass die Absorption durch Faktoren wie Alter und Genetik beeinflusst werden kann.

Leider ist die Forschung, die diese beiden Formen von Vitamin B12 direkt vergleicht, begrenzt. 

Cyanocobalamin wird in andere Formen von Vitamin B12 umgewandelt

Cyanocobalamin; Zwei aktive Formen von Vitamin B12, Adenosylcobalamin und Methylcobalamin umgewandelt.

Methylcobalamin Wie Adenosylcobalamin ist es für eine gute Gesundheit unerlässlich. Es spielt eine Rolle beim Stoffwechsel von Fetten und Aminosäuren und bei der Bildung von Myelin, das eine schützende Hülle um die Nervenzellen bildet.

Ein Mangel an beiden Vitamin-B12-Formen erhöht das Risiko für neurologische Probleme.

Sowohl unsere Stats Produkte für Cyanocobalamin Saum MethylcobalaminEs wird zu einem Cobalamin-Molekül reduziert, das in Körperzellen in aktive Formen dieses Vitamins umgewandelt wird.

Ancak, Cyanocobalamin Ergänzungwährend der Spiegel der aktiven Formen von Vitamin B12 erhöht wird, Methylcobalamin, Adenosylcobalamin erhöht nicht ihr Niveau.

Um die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen, Vitamin B12-MangelEs wird empfohlen, rheumatoide Arthritis mit einer Kombination dieser drei Formen zu behandeln. 

Beide Formen haben ihre Vorteile

Methylcobalamin und Cyanocobalamin Obwohl es klare Unterschiede zwischen den beiden gibt, wirken sich beide positiv auf die Gesundheit aus und beugen einem Vitamin-B12-Mangel vor.

Eine Überprüfung von sieben Studien, beide Methylcobalamin Saum Cyanocobalamin mit a B-Komplexhat sich als wirksam bei der Verringerung der Symptome einer diabetischen Neuropathie erwiesen.

Zusätzlich haben verschiedene Tierstudien herausgefunden, dass beide Formen neuroprotektive Wirkungen haben können und bei der Behandlung von Krankheiten nützlich sein können, die das Nervensystem betreffen.