Das heutige stressige und schnelle Leben hat nicht nur moderne Krankheiten geschaffen, sondern auch eine Zunahme der Dosis bestehender Krankheiten und deren Ausbreitung verursacht. Eine dieser Störungen stellt der Haarausfall dar. Haarausfall, der häufiger bei Menschen auftritt, die im Allgemeinen ein stressiges Leben führen, hat viele Gründe, darunter hormonelle und metabolische Bedingungen. In Ordnung Verursacht Vitamin D-Mangel Haarausfall?
Vitamin D Es ist ein essentieller Nährstoff für unsere Gesundheit. Es stärkt das Immunsystem, hält die Knochen stark, erhält die Hautgesundheit, stimuliert das Zellwachstum und hilft bei der Bildung neuer Haarfollikel.
Wenn unser Körper nicht über die empfohlene Menge an Vitamin D verfügt, können einige Symptome wie Haarausfall auftreten. Vitamin-D-Mangel kann Haarausfall, Glatzenbildung und Alopezie verursachen.
Verursacht Vitamin D-Mangel Haarausfall?
Studien zeigen, dass ein Mangel an Vitamin D in unserem Körper Haarausfall verursachen kann. Eine der Aufgaben von Vitamin D ist es, neue und alte Haarfollikel zu stimulieren. Wenn der Körper nicht genug Vitamin D hat, kann das Wachstum neuer Haare gehemmt werden.
Haarausfall kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten. In einer Studie im Alter zwischen 18 und 45 Jahren Alopezie Es wurde festgestellt, dass Frauen, die unter Haarausfall oder anderen Arten von Haarausfall leiden, einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben.
Verursacht Vitamin D-Mangel Haarausfall?
Vitamin-D-Mangel und Haarausfall
Calciferol oder Vitamin D ist für die Aufrechterhaltung des Calciumspiegels im Blut verantwortlich. Forscher haben festgestellt, dass Vitamin D neben vielen physiologischen Prozessen im Körper auch beim Haarwachstum wirksam ist.
Neueste Erkenntnisse Haarausfall bei Vitamin-D-Mangelzeigt, dass es eine Bindung zwischen gibt. Vitamin D-Rezeptoren sind in Haarfollikeln enthalten. Diese Rezeptoren regulieren die Haarregeneration.
Wenn Vitamin D fehlt, wird der Follikel schwächer und das Haar wächst nicht weiter. Diese Studien haben auch gezeigt, dass Vitamin D-Mangel die Talgproduktion erhöht, die mit Haarausfall zusammenhängt.
Als Ergebnis Vitamin D und HaarausfallDie Beziehung zwischen ihnen wurde untersucht und es wurde der Schluss gezogen, dass ein Vitamin-D-Mangel den Haarausfall beeinflussen kann.
Was verursacht einen Vitamin-D-Mangel?
Es gibt verschiedene Ursachen für einen Vitamin-D-Mangel, die Hauptgründe können wie folgt aufgelistet werden:
Zu wenig Sonnenbaden
Unausgewogene Ernährung
Darmentzündung, die die Aufnahme von Nährstoffen ermöglicht
Im Folgenden sind die Risikogruppen aufgeführt, in denen ein Vitamin-D-Mangel häufig ist.
dunkelhäutig sein
alt sein
Übergewichtig oder fettleibig sein
Nicht zu viel Fisch oder Milchprodukte konsumieren
Leben abseits des Äquators mit wenig Sonne das ganze Jahr über
Verwenden Sie Sonnencreme, wenn Sie nach draußen gehen
Die ganze Zeit drinnen sein
Was sind die Symptome eines Vitamin-D-Mangels?
Symptome eines Vitamin-D-Mangels sind:
Anfällig für Krankheiten oder Infektionen sein
Müdigkeit und Erschöpfung
Knochen- und Rückenschmerzen
Depression
Langsame Wundheilung
Knochenschwund
Haarausfall
Muskelschmerzen
Welche Lebensmittel enthalten Vitamin D?
Vitamin D wird vom Körper über die Haut synthetisiert. Der beste Weg, um das Niveau zu erhöhen, ist ein Sonnenbad. Sie können jedoch Vitamin D aus einigen Lebensmitteln erhalten. Die besten Quellen für Vitamin D sind:
Leber
Makrele
Sardinen
Somon
Alle Fischöle
Einige Vitamin- und Mineralstoffmängel sind auf mangelnde Absorption im Darm zurückzuführen. Trotz Ihrer ausgewogenen Ernährung kann es in Ihrem Körper an Vitaminen mangeln. In diesem Fall liegt möglicherweise ein Absorptionsproblem oder eine schwerwiegendere chronische Entzündung im Darm vor.
Lassen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel messen. Vitamin-D-Mangel ist die Ursache für mehr Beschwerden in Ihrem Körper, als Sie sich vorstellen können. Sie können den Vitaminmangel oral ergänzen, indem Sie gemäß den Anweisungen des Arztes handeln.
Behandlung von Haarausfall durch Vitamin-D-Mangel
Wenn Vitamin-D-Mangel Haarausfall verursacht, ist die Lösung einfach. Zunächst einmal können Sie dieses Problem lösen, indem Sie Vitamin-D-Ergänzungen mit dem Rat eines Arztes verwenden.
Es gibt viele Gründe für Haarausfall. Das wichtigste davon ist die Ernährung. Die Ernährung, die sich auf die allgemeine Gesundheit des Körpers auswirkt, wirkt sich auch auf den Haarausfall aus.
Es löst die Vitalität, Glanz, Schuppen, Haarausfall aus. Haarpflege durchläuft eine Art ausgewogene Ernährung.
