Was ist Gymnema Sylvestre? Nutzen und Schaden

Gymnema SylvestreIst ein holziger Strauch, der in den tropischen Wäldern Indiens, Afrikas und Australiens heimisch ist.

Seine Blätter werden seit Tausenden von Jahren im Ayurveda, der alten indischen medizinischen Praxis, verwendet.

Es ist ein traditionelles Mittel gegen eine Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Diabetes, Malaria und Schlangenbiss.

Es wird angenommen, dass dieses Kraut die Zuckeraufnahme hemmt.

Was ist Gymnema Sylvestre?

Gymnema SylvestreEs ist ein mehrjähriges Holzkraut mit einer langen Geschichte der medizinischen Verwendung in der ayurvedischen Medizin. Asclepiadaceae Es gehört zur Familie der Dikotyledonen oder der "Wolfsmilch" -Familie.

Es wächst in tropischen und subtropischen Regionen, insbesondere in zentralen und südlichen Teilen Indiens, im tropischen Afrika sowie in Teilen Chinas, Malaysias und Sri Lankas.

In der ayurvedischen Medizin Gymnema Sylvestrewird als Verdauungs-, entzündungshemmendes und Leberstärkungsmittel angesehen. 

Was sind die Vorteile von Gymnema Sylvestre?

Gymnema Sylvestrewird seit Tausenden von Jahren aufgrund seiner langen Liste von therapeutischen Verbindungen verwendet. In der traditionellen Medizin wurde dieses seltene Kraut für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen empfohlen, was es zu einem starken natürlichen Heilmittel macht.

Nach der Forschung, Gymnema Sylvestre Die Vorteile der Anlage sind wie folgt:

Verringert das Verlangen nach Nachtisch

Gymnema Sylvestrehilft, das Verlangen nach Zucker zu reduzieren. Einer der Hauptwirkstoffe in diesem Kraut ist sein Gehalt an Gymnemsäure, die zur Unterdrückung der Süße beiträgt.

Beim Verzehr vor zuckerhaltigen Speisen oder Getränken blockiert Gymneminsäure die Zuckerrezeptoren in den Geschmacksknospen.

Forschungen, Gymnema Sylvestre ExtrakteEs kann die Fähigkeit zur Erfrischung der Süße verringern, wodurch süße Lebensmittel weniger attraktiv werden.

In einer Studie über Fasten Menschen, die Hälfte Gymnastik Extrakt wurde gegeben. Diejenigen, die den Extrakt einnahmen, gaben an, weniger Appetit auf süße Lebensmittel zu haben und beschränken ihre Nahrungsaufnahme im Vergleich zu denen, die den Extrakt nicht einnahmen.

Verringert den Blutzucker durch Verringerung der Glukoseabsorption

Laut der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit mehr als 420 Millionen Menschen an Diabetes, und diese Zahl wird voraussichtlich zunehmen.

Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, die durch einen hohen Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist. Es wird durch die Unfähigkeit des Körpers verursacht, Insulin effektiv zu produzieren oder zu verwenden.

Gymnema Sylvestre Es hat antidiabetische Eigenschaften. Es wurde in Kombination mit anderen Diabetes-Medikamenten verwendet, um den Blutzucker zu senken. Außerdem heißt die Pflanze Gurmar, was in indischer Sprache "Zuckerzerstörer" bedeutet.

Ähnlich wie die Geschmackseffekte am Gaumen, Gymnema Sylvestre Durch die Blockierung der Rezeptoren im Darm wird die Zuckeraufnahme verhindert und der Blutzuckerspiegel nach der Mahlzeit gesenkt.

Gymnema Sylvestre Wissenschaftliche Beweise für die Fähigkeit des Krauts, den Blutzucker zu senken, reichen nicht aus, um als eigenständiges Diabetes-Mittel empfohlen zu werden. Untersuchungen zeigen jedoch starke potenzielle Auswirkungen.

Studien haben gezeigt, dass der Konsum von 200-400 mg Gymnemsäure die intestinale Absorption von Zuckerglukose verringert.

In einer Studie Gymnema Sylvestrezeigten, dass durch die Senkung des Blutzuckerspiegels die Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verbessert wird. hat gesetzt.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass eine Senkung des Blutzuckers nach einer Mahlzeit zu einer Abnahme des durchschnittlichen Blutzuckerspiegels im Laufe der Zeit führt. Dies kann helfen, langfristige Diabetes-Komplikationen zu reduzieren.

Für Menschen mit hohem Blutzucker oder hohem HbA1c-Wert Gymnema Sylvestrekann helfen, den Blutzuckerspiegel nach der Mahlzeit und langfristig zu senken. Wenn Sie jedoch blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.

Erhöht die Insulinproduktion

Gymnema Sylvestre Pflanze Seine Rolle bei der Insulinsekretion und Zellregeneration kann auch zu seinen blutzuckersenkenden Eigenschaften beitragen.

Höhere Insulinspiegel deuten darauf hin, dass Zucker schneller aus dem Blut entfernt wird.

Prädiabetes oder im Fall von Typ-2-Diabetes neigt der Körper nicht dazu, genug Insulin zu produzieren, oder die Zellen werden mit der Zeit weniger empfindlich. Dies führt zu konstant hohen Blutzuckerspiegeln.

Gymnema Sylvestrestimuliert die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse und fördert die Regeneration von Insulin produzierenden Inselzellen. Dies hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen

Gymnema Sylvestre Es hilft, die "schlechten" LDL-Cholesterinspiegel und Triglyceride zu senken.

Gymnema SylvestreObwohl es seinen Ruf zeigt, den Blutzuckerspiegel zu senken und das Verlangen nach Zucker zu senken, zeigt die Forschung, dass es auch die Fettabsorption und den Lipidspiegel beeinflussen kann.

In einer Studie an Ratten, die eine fettreiche Ernährung erhielten, Gymnema Sylvestre Es half bei der Gewichtskontrolle und unterdrückte die Ansammlung von Fetten in der Leber. 

Auch Tiere, die den Extrakt einnahmen, und diejenigen, die eine normale Fettdiät erhielten, hatten niedrigere Triglyceridspiegel.

In einer anderen Studie Gymnema Sylvestre Es wurde festgestellt, dass der Extrakt eine Anti-Adipositas-Wirkung auf Tiere hat, die eine fettreiche Ernährung erhalten. Es senkte auch den Blutfett- und "schlechten" LDL-Cholesterinspiegel.

Auch in einer Studie bei mäßig fettleibigen Menschen, Gymnema Sylvestre Es wurde gezeigt, dass sein Extrakt Triglycerid und schlechtes "LDL" -Cholesterin um 20.2% bzw. 19% senkt. Darüber hinaus erhöhte es den "guten" HDL-Cholesterinspiegel um 22%.

Hohe Spiegel an "schlechtem" LDL-Cholesterin und Triglyceriden sind Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Deshalb, Gymnema Sylvestre Seine positiven Auswirkungen auf die LDL- und Triglyceridspiegel tragen zu einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen bei.

Hilft beim Abnehmen

Gymnema Sylvestre Es wurde gezeigt, dass Extrakte den Gewichtsverlust bei Tieren und Menschen unterstützen.

In einer dreiwöchigen Studie Gymnema Sylvestre Es wurde festgestellt, dass das Körpergewicht bei Ratten, denen der Extrakt verabreicht wurde, verringert war. In einer anderen Studie a Gymnema-Extrakt und Ratten, die eine fettreiche Diät erhielten, nahmen weniger Gewicht zu.

Außerdem, Gymnastik Eine Studie an 60 mittelschweren Personen, die den Extrakt in% des Körpergewichts einnahmen 5-6 Es wurde ein Rückgang des Lebensmittelkonsums sowie ein Rückgang festgestellt.

Durch Blockieren der süßen Rezeptoren in den Geschmacksknospen, Gymnema Sylvestre Es kann Ihnen helfen, weniger Süßigkeiten zu essen und weniger Kalorien zu verbrauchen.

Darüber hinaus reduziert seine Fähigkeit, die Zuckeraufnahme zu reduzieren, den Kalorienverbrauch. Durchweg weniger Kalorienaufnahme ermöglicht Gewichtsverlust.

Hilft Entzündungen zu reduzieren

Entzündungen spielen eine wichtige Rolle im Heilungsprozess des Körpers.

Einige Entzündungen sind für den Körper von Vorteil, beispielsweise bei Verletzungen oder Infektionen, da sie den Körper vor schädlichen Organismen schützen.

In anderen Fällen kann eine Entzündung durch die Umgebung, in der Sie leben, oder die Lebensmittel, die Sie essen, verursacht werden.

Chronische Entzündungen können zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen.

Studien haben den Zusammenhang zwischen Zuckeraufnahme und erhöhten Entzündungsmarkern bei Tieren und Menschen bestätigt.

Gymnema Sylvestre Pflanze Seine Fähigkeit, die Zuckeraufnahme im Darm zu verringern, kann auch Entzündungen reduzieren, die durch übermäßige Zuckeraufnahme verursacht werden.

Außerdem, Gymnastik Es scheint selbst entzündungshemmende Eigenschaften zu haben. Es wird angenommen, dass dies auf seinen Gehalt an nützlichen Pflanzenstoffen Tannine und Saponine zurückzuführen ist.

Gymnema Sylvestre Blätter gelten als immunstimulierend, was bedeutet, dass sie das Immunsystem aktivieren können, um bei Entzündungen zu helfen.

Neben einer hohen Blutzucker- und Insulinsensitivität können Menschen mit Diabetes auch die antioxidativen Enzymspiegel senken, die durch den Verzehr dieses Kraut zur Entzündung beitragen können.

Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, Gymnema SylvestreEs kann Menschen mit Diabetes und hohem Blutzucker auf verschiedene Weise helfen, einschließlich der Bekämpfung von Entzündungen.

Verbessert die Arthritis-Symptome

Tannin, Verbindungen wie Gurmar und Saponine sind für die entzündungshemmende Wirkung des Krauts verantwortlich. Diese therapeutischen Verbindungen Gymnema Sylvestre Pflanze Ermöglicht die Bekämpfung entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis.

Forscher, Gymnema Sylvestre Pflanze Es deutet darauf hin, dass es die Freisetzung von Entzündungsmediatoren reduzieren kann, die zur Verringerung der Knochenzerstörung und der Arthritis-Symptome beitragen.

Bekämpft Zahninfektionen

Gymnema Sylvestre Es hat antibakterielle Wirkungen und soll mikrobielle Zahninfektionen bekämpfen. 

Reguliert das Immunsystem

Gymnema Sylvestre Es kann Immunantworten unterdrücken, die Schwellungen und andere entzündliche Faktoren reduzieren können.

Zusätzlich zu diesem untersuchten Nutzen Gymnema Sylvestre Es gibt einige Untersuchungen, die zeigen, dass seine Vorteile umfassen:

- Förderung der Wundheilung

Behandlung von Schlangenbissen

Benimm dich wie ein Abführmittel

Arbeiten Sie als natürliches Diuretikum

- Um Husten zu lindern

Wie benutzt man Gymnema Sylvestre?

Gymnema Sylvestre traditionell als Tee oder durch Kauen der Blätter konsumiert.

In der westlichen Medizin wird es normalerweise in Pillen- oder Tablettenform eingenommen, was die Kontrolle und Überwachung der Dosierung erleichtert. Es kann auch in Extrakt- oder Blattpulverform eingenommen werden.

Dosierung

Gymnema Sylvestre Die für Sie empfohlene Dosierung hängt von der verwendeten Form ab.

Cay: 5 Minuten kochen lassen, dann 10-15 Minuten ruhen lassen, bevor man trinkt.

Staub: Wenn keine Nebenwirkungen auftreten, beginnen Sie mit 2 Gramm und erhöhen Sie diese auf 4 Gramm.

Kapsel: 100 mg 3-4 mal täglich.

Gymnema Sylvestre Wenn Sie es verwenden möchten, um die Zuckerrezeptoren in Ihrer Zunge zu blockieren, nehmen Sie es als zuckerreiche Mahlzeit oder ergänzen Sie es 5-10 Minuten vor einem Snack mit Wasser.

Gymnema Sylvestre Nebenwirkungen

Gymnema Sylvestre Es gilt für die meisten Menschen als sicher, sollte jedoch nicht von schwangeren Personen, die stillen oder schwanger werden möchten, und Kindern eingenommen werden.

Auch wenn es den Blutzucker- und Insulinspiegel zu verbessern scheint, ist es kein Ersatz für Diabetes-Medikamente. Gymnema Sylvestre Es sollte zusammen mit anderen blutzuckersenkenden Medikamenten unter Aufsicht eines Arztes angewendet werden.

Obwohl die Auswirkungen auf den Blutzucker recht positiv sind, Gymnema Sylvestre Die Kombination mit anderen blutzuckersenkenden Medikamenten kann zu einem unsicheren Abfall des Blutzuckerspiegels führen.

Dies kann Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Schläfrigkeit verursachen.

Gymnema Sylvestre Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht gleichzeitig mit blutzuckersenkenden Medikamenten, einschließlich Insulininjektionen, eingenommen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den besten Zeitpunkt für die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels.

Darüber hinaus in Form von Ergänzungen genommen Gymnema Sylvestre Es sollte nicht zusammen mit Aspirin oder Johanniskraut eingenommen werden, da dies die blutzuckersenkenden Wirkungen verstärken kann.

Schließlich können bei Menschen mit Milchallergien auch unangenehme Nebenwirkungen auftreten.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie pflanzliche Präparate einnehmen.

Als Ergebnis;

Gymnema Sylvestre Seine zuckerzerstörenden Eigenschaften können helfen, das Verlangen nach Zucker zu bekämpfen und den hohen Blutzuckerspiegel zu senken.

Das Kraut kann auch eine vorteilhafte Rolle bei der Behandlung von Diabetes spielen, indem es die Zuckeraufnahme hemmt und die Insulinsekretion und Regeneration von Pankreasinselzellen fördert - all dies trägt zur Senkung des Blutzuckers bei.

In Ergänzung, Gymnema Sylvestre Es kann Entzündungen bekämpfen, den Gewichtsverlust unterstützen und den "schlechten" LDL-Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken.

Während es für die meisten Menschen sicher ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie erwägen, es mit anderen Medikamenten zu verwenden.