Guayusa (Ilex Guayusa)Ist ein heiliger Baum, der im Amazonas-Regenwald heimisch ist. Der Mensch hat die Blätter dieses Baumes seit der Antike wegen seiner bekannten gesundheitlichen Vorteile, einschließlich seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, für seinen medizinischen Wert verwendet.
Guayusa Tee Dies geschieht durch Brauen der Blätter des Baumes. Technisch gesehen handelt es sich nicht um Tee, da er nicht aus den Blättern der Pflanze "camellia sinensis" stammt, aber der Konsum dieses Getränks, das allgemein als Tee bezeichnet wird, reicht in einigen Kulturen des Amazonas 2000 Jahre zurück.
Guayusa Tee Es wird auf der ganzen Welt immer beliebter. Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was sich über diesen Tee wundert.
Was ist Guayusa und Guayusa Tee?
Guayusa TeeYerba, ein beliebtes energetisierendes Getränk aus Südamerika Kumpel Tee Es wird aus den Blättern verschiedener Pflanzen hergestellt, obwohl es dem ähnlich ist. Guayusa-Baum ( Ilex Guayusa), Yerba Mate Pflanze ( Ilex paraguariensis ) Wird als sein "Cousin" angesehen.
Die beiden haben viele Gemeinsamkeiten, einschließlich der natürlichen Koffeinbildung, beide stammen von heiligen Bäumen im Regenwald und beide enthalten andere nützliche Verbindungen.
Guayusa-Baum Es kann 6-30 Fuß hoch werden und hat hellgrüne, längliche Blätter. Obwohl es zum Amazonas-Regenwald gehört, kommt es am häufigsten in der Region Ecuador vor.
Traditionell werden die Blätter gesammelt, getrocknet und zu Kräutertee aufgegossen. Es wird jetzt auch als Pulver und Extrakt verkauft und zu Produkten wie Energy Drinks und kommerziellen Tees hinzugefügt.
Guayusa Teeim Wesentlichen Koffein und ist eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien und liefert auch andere nützliche Pflanzenstoffe.
Was sind die Vorteile von Guayusa-Tee?
Erhöht die Stimmung und Konzentration
Guayusa TeeEnthält Koffein, eine stimulierende Substanz. Es hat ähnliche Mengen an Koffein wie Kaffee.
Darüber hinaus enthält es Theobromin, ein Alkaloid, das strukturell dem Koffein ähnlich ist. Theobromin, auch Schokolade und Kakao Es ist auch im Pulver enthalten. Koffein und Theobromin zusammen erhöhen die Stimmung, Wachsamkeit und Konzentration.
Obwohl es Koffein enthält Guayusa-TeeEs ist mit anderen Nährstoffen beladen, die die Nebenwirkungen von Koffein lindern, aber dennoch Energie liefern. Viele Gesundheitsexperten beschreiben die stimulierende Wirkung dieser Lebensmittel als milder als andere Koffeinquellen wie Kaffee.
Guayusa-Tee, der helfen kann, Müdigkeit vorzubeugen, enthält natürlich energetische Stimulanzien "Methylxanthinalkaloide", Theophyllin (in grünem Tee enthalten) und Theobromin.
Wie viel Koffein enthält Guayusa-Tee?
Der Koffeingehalt dieses Getränks wird auf 240 Milligramm pro 66 ml Portion geschätzt. Um einen Vergleich zu machen; Eine Portion 240 ml schwarzer Tee enthält ungefähr 42 Milligramm Koffein, während Kaffee ungefähr 160 Milligramm Koffein enthält.
Hilft bei der Verbesserung der kognitiven Gesundheit und der geistigen Leistungsfähigkeit
Guayusa TeeEs kann zur Verbesserung der kognitiven Gesundheit und der geistigen Leistungsfähigkeit beitragen, da es eine Quelle für andere gesundheitsfördernde Verbindungen ist, einschließlich Koffein und Antioxidantien. Daher können Sie feststellen, dass es die Aufmerksamkeitsspanne, den Fokus und die Lernfähigkeit verbessert, ohne im Vergleich zum Kaffeetrinken zu viele Nachwirkungen zu verursachen.
Reich an Antioxidantien
Studien, Guayusa-Teezeigt, dass es eine Vielzahl von Antioxidantien hat. Es wird sogar angenommen, dass es eine ähnliche Menge an Antioxidantien enthält wie grüner Tee, der als eines der Getränke angesehen wird, die die Langlebigkeit am meisten erhöhen (einige Quellen geben mehr an).
Diese Substanzen reduzieren oxidativen Stress, indem sie freie Radikale bekämpfen, die in unserem Körper instabile Moleküle sind. Es kann helfen, das Risiko mehrerer chronischer Krankheiten zu verringern.
Guayusa TeeEine Gruppe, die als Katechine bekannt ist und vor Entzündungen, Herzerkrankungen, Krebs und Typ-2-Diabetes schützen kann Polyphenol Es ist auch reich an Antioxidantien.
Tierversuche haben gezeigt, dass die Katechine im Tee den Cholesterinspiegel senken.
Eliminiert freie Radikale
Guayusa TeeDie darin enthaltenen Antioxidantien helfen, freie Radikale im Körper zu zerstören. Alle menschlichen Zellen sind von einer äußeren Schicht umgeben, die stabile Elektronen enthält. Wenn diese Zellen ein Ungleichgewicht in den Elektronen erfahren, verbinden sie sich mit anderen Zellen, um die Zellstabilität zu verbessern.
Freie Radikale verbinden sich leicht mit diesen beschädigten Zellen und verursachen eine Reihe von Problemen. Freie Radikale wurden mit feinen Linien und Falten sowie Krebs in Verbindung gebracht. Diese freien Radikale werden durch Faktoren wie Alkohol, Rauchen und ungesunde Ernährung verursacht.
Freie Radikale verursachen oxidativen Stress, der im Grunde die Form des Rosts des menschlichen Körpers ist. Mit zunehmendem Alter nimmt der oxidative Stress zu und mehr Systeme werden weniger effizient und das Krankheitsrisiko steigt.
Guayusa TeeDie darin enthaltenen Antioxidantien versuchen, diese freien Radikale aus dem menschlichen Körper zu entfernen. Es verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems und unterstützt die Nieren und den Darm, um diese schädlichen Zellen zu zerstören.
Hilft die Verdauung zu verbessern
Guayusa Teehilft, Verdauungsprozesse zu erleichtern. Guayusa-Blatt und Tee aus diesen Blättern, Vorteile für die Verdauungsgesundheit Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die verantwortlich sind. Es reduziert Entzündungen im Magen, die Magenkrämpfe und Blähungen verursachen können.
Eine Entzündung im Darm kann auch Durchfall und eine schlechte Nährstoffaufnahme verursachen. Guayusa TeeDies hilft, Entzündungen zu reduzieren, um die Verdauung zu verbessern.
Hilft bei der Verbesserung der Herzgesundheit
Guayusa TeeSchützt das Herz aufgrund der Konzentration des darin enthaltenen Theanins. Eine im Tropical Journal of Pharmaceutical Research veröffentlichte Studie hat die positiven Auswirkungen von Theanin auf die Herzfunktion gezeigt.
Es wurde gezeigt, dass Theanin den Bluthochdruck senkt, indem es Entzündungen in den Arterien und Blutgefäßen reduziert. Es bietet auch antidiabetische Wirkungen durch Regulierung des Blutzuckers.
Gleicht den Blutzucker aus
Wenn der Körper Zucker nicht effektiv aus dem Blut in die Zellen transportieren kann, kann das Problem eines hohen Blutzuckers auftreten. Wenn dieser Zustand unbehandelt bleibt, kann er schließlich Typ-2-Diabetes verursachen.
Guayusa Teekann helfen, den Blutzucker zu senken. In einer 28-Tage-Studie an nicht-diabetischen Mäusen Guayusa ErgänzungenEs wurde festgestellt, dass das Medikament den Blutzuckerspiegel signifikant senkt, den Appetit unterdrückt und das Körpergewicht senkt.
Guayusa-Tee hilft beim Abnehmen
Guayusa TeeAufgrund seines hohen Koffeingehalts hilft es beim Abnehmen.
Koffein ist ein natürliches Stimulans, das den Stoffwechsel beschleunigt und so die Anzahl der Kalorien erhöht, die der Körper verbrennt. Studien zeigen auch, dass es den Appetit reduziert. All dies ist die Basis für einen gesunden Gewichtsverlust.
Im Allgemeinen Guayusa-Tee ist sicher. Es verursacht keine negativen Auswirkungen, wenn es in Maßen konsumiert wird.
Bei übermäßigem Verzehr kann der Koffeingehalt Symptome wie Unruhe, Angstzustände und Schlaflosigkeit verursachen.
Trotzdem, wie viele Tees, EisenaufnahmeEs enthält Tannine, Verbindungen, die Übelkeit stören und auslösen können. Geringe Mengen an Tanninen im Tee sind aber nicht gesundheitsschädlich Eisenmangel Die Leute sollten es sorgfältig konsumieren.
Wie wird Guayusa-Tee hergestellt?
Guayusa Tee es ist unglaublich einfach zu tun. Es kann heiß oder kalt getrunken werden. Aufgrund seines Koffeingehalts sollten Sie es jedoch nicht vor dem Schlafengehen trinken, um Schlafstörungen zu vermeiden.
Guayusa-Tee zu brauen Gießen Sie 2 ml kochendes Wasser in einen Teelöffel von etwa 250 Gramm. 5-7 Minuten ziehen lassen und dann abseihen.
Denken Sie daran, dass auch Pulver und Extrakte erhältlich sind. Diese können Lebensmitteln wie Smoothies, Haferflocken und Joghurt zugesetzt werden.
Als Ergebnis;
Guayusa ( Ilex Guayusa Es ist eine Getränke- / Kräuterinfusion, die aus den Blättern eines heiligen Baumes hergestellt wird, der im Amazonas-Regenwald in Ecuador beheimatet ist.
Zu seinen medizinischen Vorteilen (technisch gesehen kein Tee, aber oft als Tee bezeichnet) gehören erhöhte Aufmerksamkeit und Konzentration, enthält Koffein und enthält körperpflegende Verbindungen wie Antioxidantien, Vitamine und sogar Aminosäuren.
