Østlig medicin bruger mange forskellige urter og svampe. Reishi svampe er særlig populær i denne henseende.
Reishier en urtesvamp, der vides at have mirakuløse medicinske egenskaber og sundhedsmæssige fordele. Myter om de foryngende kvaliteter af denne svamp er almindelige.
Det har flere potentielle sundhedsmæssige fordele såsom at øge immunforsvaret og bekæmpe kræft. Imidlertid er dens sikkerhed også kommet i tvivl.
Hvad er Reishi Mushroom?
Ganoderma lucidum og også kendt som lingzhi reishi svampeEr en svamp, der vokser i forskellige varme og fugtige regioner i Asien.
I mange år er denne svamp blevet brugt i østlig medicin. Der er flere molekyler inde i svampen, såsom triterpenoider, polysaccharider og peptidoglycaner, der kan være ansvarlige for deres sundhedsmæssige virkninger.
Mens svampen selv kan spises frisk, anvendes pulverform af svampen eller ekstrakter indeholdende disse specifikke molekyler også ofte. Disse forskellige former er blevet testet i celler, dyr og mennesker.
Hvad er fordelene ved Reishi Mushroom?
Styrker immunsystemet
Reishi svampeEn af de vigtigste virkninger af det er, at det styrker immunforsvaret. Testrørundersøgelser, mens nogle detaljer stadig er uklare reishikan påvirke gener i hvide blodlegemer, som er kritiske dele af immunsystemet.
Disse undersøgelser viste også, at nogle former for reishi kan ændre betændelsesveje i hvide blodlegemer.
Undersøgelser hos kræftpatienter har vist, at nogle af de molekyler, der findes i svampen, kan øge aktiviteten af en type hvide blodlegemer kaldet naturlige dræberceller.
Naturlige dræberceller bekæmper infektioner og kræft i kroppen.
I en anden undersøgelse, reishihar vist sig at være i stand til at øge antallet af andre hvide blodlegemer (lymfocytter) hos patienter med kolorektal cancer.
Reishi svampeSelvom de fleste af immunsystemets fordele ved sygdommen ses hos dem, der er syge, har nogle beviser vist, at det også kan hjælpe raske mennesker.
I en undersøgelse forbedrede svampen lymfocytfunktionen, som hjælper med at bekæmpe infektioner og kræft hos atleter udsat for stressede forhold.
Andre undersøgelser hos raske voksne har imidlertid vist det reishi ekstrakt viste ingen forbedring i immunfunktion eller inflammation 4 uger efter administration.
Generelt reishiDet er klart, at sygdommen påvirker hvide blodlegemer og immunfunktion.
Det har anti-kræft egenskaber
Mange mennesker spiser denne svamp på grund af dens potentielle kræftbekæmpende egenskaber. En undersøgelse af mere end 4,000 overlevende brystkræft viste, at ca. 59% reishi svampe afslørede, at han brugte det.
Derudover har forskellige reagensglasundersøgelser vist, at det kan føre til, at kræftceller dør. Alligevel svarer resultaterne af disse undersøgelser ikke til effektivitet hos dyr eller mennesker.
Nogle undersøgelser, reishiDet er blevet undersøgt, der kan være gavnligt for prostatakræft på grund af dets virkning på testosteronhormon.
Selvom en casestudie viste, at molekylerne fundet i denne svamp vendte prostatakræft hos mennesker, understøttede en større opfølgningsundersøgelse ikke disse fund.
Reishi svampe Det er blevet undersøgt for sin rolle i forebyggelse eller bekæmpelse af kolorektal cancer.
Nogle undersøgelser, reishi fandt ud af, at et års behandling med lægemidlet reducerede antallet og størrelsen af tumorer i tyktarmen.
Derudover har en detaljeret rapport fra flere undersøgelser vist, at svampen kan påvirke kræftpatienter positivt.
Disse fordele inkluderer at øge aktiviteten af kroppens hvide blodlegemer, hvilket hjælper med at bekæmpe kræft og forbedrer livskvaliteten hos kræftpatienter.
Forskerne, reishiDet hedder, at det i stedet skal anvendes sammen med traditionel behandling.
I øvrigt, reishi svampe og de fleste kræftundersøgelser er ikke af høj kvalitet. Derfor er der behov for meget mere forskning.
Kan bekæmpe træthed og depression
ReishiVirkningerne på immunsystemet understreges bredt, men der er også andre potentielle fordele. Disse reducerer træthed og depressionsamt forbedre den forbedrede livskvalitet.
En undersøgelse undersøgte dens virkninger på 132 personer med neurasteni, en tilstand forbundet med smerte, svimmelhed, hovedpine og irritabilitet.
Forskere fandt ud af, at træthed blev reduceret og forbedret efter 8 ugers supplementbrug.
I en anden undersøgelse i en gruppe på 48 overlevende brystkræft, reishi pulver Det blev konstateret, at træthed faldt, og livskvaliteten forbedredes 4 uger efter at have taget det.
Desuden oplevede folk i undersøgelsen mindre angst og depression.
Afgifter og styrker leveren
Reishi svampeer en potentiel leverregenerator ifølge nogle undersøgelser. Forskellige undersøgelser har vist, at den vilde variant af denne urt har kraftige ingredienser, der kan afgifte leveren.
Dette sætter en stopper for aktiviteter med fri radikal og baner samtidig vejen for cellegenerering. Det er også kendt, at denne svamp spiller en vigtig rolle i den effektive syntese af fedtsyrer og galde og fremmer hurtig afgiftning af kemikalier.
Gandosteronet, der findes i denne svampe, er et kraftigt anti-hepatotoksisk middel, der er nyttigt til at fremme hurtigere bedring i kroniske hepatitis tilfælde.
Hjertesundhedsmæssige virkninger
En 26-ugers undersøgelse af 12 personer, reishi svampeviste, at det kan øge det "gode" HDL-kolesterol og reducere triglycerider.
Imidlertid har anden forskning hos raske voksne ikke vist nogen forbedring i disse risikofaktorer for hjertesygdomme.
Hvad mere er, en stor analyse har ikke vist nogen gavnlige virkninger for hjertesundheden efter at have set på fem forskellige undersøgelser af ca. 400 mennesker. Forskere fandt ud af, at indtagelse af reishi-svampe i op til 16 uger ikke forbedrede kolesterolet.
Generelt reishi svampe og mere forskning er nødvendig med hensyn til hjertesundhed.
Blodsukkerkontrol
Få undersøgelser, reishi svampemolekyler, der findes i dyr blodsukkerDet har vist, at det kan falde.
Nogle indledende undersøgelser hos mennesker har rapporteret lignende fund.
Antioxidant status
antioxidanterer molekyler, der kan forhindre beskadigelse af celler. På grund af denne vigtige funktion er der stor interesse for fødevarer og kosttilskud, der kan øge antioxidantstatus i kroppen.
De fleste mennesker, reishi svampeDet hævder at være effektivt til dette formål.
Imidlertid har flere undersøgelser ikke vist nogen ændring i niveauet af to vigtige antioxidante enzymer i blodet efter indtagelse af svampen i 4 til 12 uger.
Reishi svampe fordele for huden
Sænker for tidlig aldring
Reishi svampeLing Zhi 8-protein og ganoderminsyre er rige antiinflammatoriske og anti-allergifremkaldende midler. Begge ingredienser fungerer i harmoni, styrker immunforsvaret og fremmer blodcirkulationen.
Et stærkere immunsystem letter aktiviteter med frie radikaler, hvilket betyder at rynker, fine linjer og betændelse reduceres.
Forbedret blodcirkulation forbedrer hudens elasticitet og tone, bremser aldringsprocessen og hjælper med at få renere og yngre hud.
Letter hudproblemer
Forskellige undersøgelser af denne svamp viser, at den har evnen til at behandle en række eksterne hudproblemer såsom sår, solskoldning, udslæt og insektbid.
Fordele ved Reishi Mushroom til hår
Sænker hårtab
Når det blandes med andre anti-hårtab urter reishi svampefungerer som en genoprettende tonic for håret. Det aflaster stressniveauer og bekæmper frie radikaler, som er de største syndere bag hårtab.
Understøtter hårvækst
Denne svamp har antiinflammatoriske egenskaber og forbedrer også blodcirkulationen. Alle disse handlinger fungerer koordineret og tillader dannelse af en stærkere hårsække. Det genopliver hårstrengene og baner vejen for hårvækst.
Bevarer hårets farve
Denne medicinske svampetype, der forhindrer hår i at miste sin naturlige farve og glans, bekæmper for tidlig gråning.
Hvordan bruges Reishi Mushroom?
I modsætning til nogle fødevarer eller kosttilskud, reishi svampeDoseringen af kan variere afhængigt af den anvendte type. Den højeste dosis tages, når svampen selv indtages. I dette tilfælde kan doserne variere fra 25 til 100 gram, afhængigt af svampens størrelse.
Almindeligt anvendes et tørret ekstrakt af svampen. I dette tilfælde er dosis ca. 10 gange mindre end når svampen blev indtaget.
For eksempel 50 gram reishi svampeSelve det kan sammenlignes med ca. 5 gram svampeekstrakt. Doser af svampeekstrakt varierer typisk fra ca. 1.5 til 9 gram om dagen.
Derudover bruger nogle kosttilskud kun visse dele af ekstrakten. I disse tilfælde kan de anbefalede doser være meget lavere end de ovenfor rapporterede værdier.
Det er meget vigtigt at vide, hvilken type du bruger, da den anbefalede dosis kan variere meget afhængigt af hvilken form for svamp, der bruges.
Hvad er skadene ved Reishi Mushroom?
På trods af sin popularitet reishi svampeDer er også undersøgelser, der sætter spørgsmålstegn ved sikkerheden ved.
Nogle undersøgelser, reishi svampeHan fandt ud af, at de, der tog 4 i XNUMX måneder, var næsten dobbelt så tilbøjelige til at opleve en bivirkning end dem, der tog placebo.
Disse virkninger øgede risikoen for maveforstyrrelser eller fordøjelsesbesvær. Der er ikke rapporteret om skadelige virkninger på leverens sundhed.
Anden forskning, reishi svampeekstraktviste ingen skadelige virkninger på lever og nyrer hos raske voksne fire uger efter indtagelse.
I modsætning til disse rapporter blev der rapporteret om signifikante leverproblemer i to casestudier. I casestudier havde begge mennesker det reishi svampeDet har brugt det uden problemer, men det har haft negative virkninger, efter at det er skiftet til en pulverform.
Reishi svampe Det er også vigtigt at bemærke, at mange undersøgelser af sikkerhedsdata ikke rapporterer sikkerhedsdata, så der er generelt begrænset information tilgængelig.
sandsynligvis reishi svampeDer er flere grupper af mennesker, der bør undgå. Dette er kvinder, der er gravide eller ammer, personer med blodsygdomme, der er opereret eller har lavt blodtryk.
Som et resultat;
Reishi svampe Det er en populær svamp, der bruges i østlig medicin.
Det styrker immunsystemet ved at øge hvide blodlegemer. Denne svamp kan også forbedre livskvaliteten hos nogle kræftpatienter samt reducere størrelsen og antallet af tumorer i visse typer kræft.
I nogle tilfælde kan det også være effektivt til at reducere træthed eller depression.
