Hvad er godt for fodhævelse? Naturlig og urtebehandling

Hæver dine fødder som trommer efter en lang og trættende dag? Kvinder, der bærer høje hæle, oplever denne smertefulde tilstand mest.

hævelse i fødderne, vedvarer i flere dage og er ubehageligt. Desværre er hvile i nogle tilfælde ikke nok til at lindre denne hævelse.

Det skal der findes en løsning på. hvis hævelse i dine fødderMedmindre det er forårsaget af en alvorlig medicinsk tilstand, er der enkle måder at reducere hævelse og smerte på. Du kan overvinde dette problem med naturlige metoder, som du kan anvende derhjemme.

Hvad er hævelse af foden?

Medicinsk enhver hævelse i kroppen ødem Hedder. Når kropsvæsker samler sig i et område af kroppen, såsom fødderne, svulmer det. Afhængigt af årsagen til hævelsen kan der også opstå smerter.

Hvad forårsager hævelse af foden?

hævelse af foden Det kan være forårsaget af en medicinsk årsag, eller det kan opstå som et resultat af daglige aktiviteter. Årsager til hævelse af foden er som følgende:

• Stående længe: Stående eller siddende i lange perioder hævelse af fodener den hyppigste årsag til
• Skade: Nylig ankel- eller fodskade hævelse af fodenhvad der forårsager.
• Bevæger sig for meget: Aktiviteter som ekstremsport, løb årsager til hævelse af fodend.
• Overvægt: For meget vægt belaster fødderne, hvilket får dem til at hæve.
• Spiser for meget salt og drikker for meget alkohol: Begge forårsager ophobning af vand i kroppen og hævelse i fødderneforårsager det.
• Nogle stoffer: Lægemidler, der bruges til tilstande som diabetes, prævention og depression forårsager ødem som en bivirkning.

Udover disse artritis, problemer med skjoldbruskkirtlen, allergiske reaktionerNogle medicinske tilstande, såsom åreknuder, venøs insufficiens og lymfatisk overbelastning hævelse i fødderneudløser det.

Hvordan går fodhævelse? Naturlige metoder

Epsom salt

• Fyld en spand halvt op med varmt vand.
• Tilsæt et halvt glas Epsom salt til det og bland godt.
• Læg fødderne i blød i dette saltvand i 10-15 minutter.
• Du kan også bruge almindeligt salt i stedet for Epsom-salt.
• Gør applikationen før du går i seng om natten.

Epsom saltIndeholder hydrerede magnesiumsulfatkrystaller. Disse helbreder muskelømhed og giver øjeblikkelig lindring.

Limon

• Bland 1 tsk citronsaft, en halv tsk kanelpulver, 1 tsk olivenolie, 1 tsk mælk, indtil du får en pastaagtig væske.
• Påfør på dine hævede fødder. Vask det af efter et par timer.

Limon Andre materialer, der bruges sammen med det, hjælper med at reducere hævelse med dets antiinflammatoriske egenskaber.

persille

• Bryg 1 spsk tørrede persilleblade i et glas varmt vand.
• Si og drik persilleteen.
• Du kan drikke 2-3 glas om dagen.

persilleDet er et naturligt vanddrivende middel, der hjælper kroppen med at uddrive overskydende væske fra fødderne.

Bygsaft

• Kog en håndfuld bygkorn i et glas vand, indtil vandet får en lysebrun farve.
• Si vandet fra og vent til det er afkølet. Drik efter opvarmning.
• Du kan drikke 1-2 glas bygvand om dagen.

Det smager slet ikke godt, men byg er et fantastisk vanddrivende middel. ArpaDet hjælper med at fjerne toksiner forårsaget af væskeophobning i kroppen. Det reducerer ødemer i fødderne.

Ingefær olie

• Bland et par dråber ingefærolie med 1-2 spsk olivenolie.
• Masser dine fødder med blandingen i 5-10 minutter.
• Gør det inden du går i seng, og olien bliver på dine fødder natten over. 

ingefærforbedrer cirkulationen med sine anti-inflammatoriske egenskaber og hævelse i fødderne Det falder.

Grapefrugtolie

• Bland 4-5 dråber grapefrugtolie med 1-2 spsk olivenolie og massér det berørte område med blandingen.
• Lad det blive på dine fødder hele natten.
• Gentag hver nat, indtil hævelsen aftager.

Grapefrugtoliemed vanddrivende egenskaber hævelse i fødderne Rettelser.

is kompres

• Læg en ispose på den hævede del af fødderne i 10-12 minutter.
• Hvis hævelsen ikke aftager, gentag påføringen af ​​iskompresser efter et par timer.

Kulde ændrer blodgennemstrømningen, reducerer hævelse og smerte.

agurk

• Skær agurken i tynde skiver.
• Læg disse skiver på dine fødder og pak dem ind med en løs bandage.
• Fjern bandagen efter en halv time. Du vil bemærke, at hævelsen er aftaget.

agurkvil reducere ødemer og stivhed, og hævede fødder Det har beroligende egenskaber til at slappe af.

Enkle tips til at lindre hævelse af foden

• På arbejdet skal du sætte fødderne på en stol. Stræk anklerne med jævne mellemrum. 
• I sengen skal du løfte dine fødder mindst et trin over hjerteniveau. Oprethold denne stilling ved at tage støtte fra væggen i 5-10 minutter.
• Ødem i dine fødder kan skyldes underernæring. Spis ikke fødevarer med højt natriumindhold, da de holder på vandet. Sukker, hvede, korn, mejeriprodukter, Egypten Undgå fødevarer som soja og soja.
• Glem ikke at drikke vand. Mindst 8-10 glas om dagen.
• hævelse i fødderne, kan nogle gange være forårsaget af brug af forkerte sko. Brug ortopædiske sko, der understøtter føddernes buer. Foretrækker lavhælede sko. Bind ikke snørebåndene for stramt.
• E-vitamin Spis fødevarer rige på næringsstoffer såsom grønne bladgrøntsager, mandler og pistacienødder. hævelse af føddernelindrer stivhed og stivhed.