Mae brathu ewinedd yn sefyllfa lle mae person yn brathu ac yn pigo ei ewinedd ei hun, yn aml yn anymwybodol neu'n adweithiol, mewn cyflyrau emosiynol fel straen, pryder neu drallod. Mae'r arferiad hwn fel arfer yn dechrau yn ystod plentyndod ac yn parhau i fod yn oedolyn mewn rhai pobl. Mae effeithiau niweidiol ewinedd brathu, megis dirywiad dannedd, achosi heintiau, a niwed i ewinedd.
Niwed hoelion brathu
Er mwyn osgoi canlyniadau peryglus brathu ewinedd, mae angen cael gwared ar yr arfer hwn. Mae dulliau fel rheoli straen, dulliau amddiffyn ewinedd neu gael cymorth proffesiynol yn helpu i roi'r gorau i'r arfer o frathu ewinedd. Yn aml mae gan yr arfer hwn resymau seicolegol. Mae achosion brathu ewinedd yn amrywio mewn plant ac oedolion.
Achosion Brathu Ewinedd mewn Plant
Gall brathu ewinedd mewn plant ddigwydd am lawer o wahanol resymau. Mae’r rhain yn cynnwys:
Straen a phryder: Mae plant yn union fel oedolion straen, gall brofi pryder neu bryder. Gall y sefyllfaoedd emosiynol hyn ysgogi'r arfer o frathu ewinedd.
Problem: Mae'n bosibl i'r plentyn droi at ei ewinedd pan fydd wedi diflasu.
Dynwared: Mae plant yn dynwared ymddygiad pobl o'u cwmpas. Os oes gan aelod o'r teulu neu ffrind arfer brathu ewinedd, gall y plentyn hefyd fabwysiadu'r ymddygiad hwn.
Diffyg hunanreolaeth: Efallai nad yw rhai plant wedi datblygu sgiliau hunanreolaeth eto. Yn yr achos hwn, gall brathu ewinedd ddigwydd fel ymddygiad heb ei reoli.
Anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd (ADHD): Mae plant ag ADHD yn profi symptomau fel gorfywiogrwydd, diffyg sylw, a byrbwylltra, ac yn yr achos hwn, gall ymddygiad brathu ewinedd ddigwydd.
Anhwylder bwyta osgoi/cyfyngol (ARFID): Mae ARFID yn anhwylder lle mae plant yn cael anhawster bwyta. Yn yr achos hwn, mae plant yn ceisio bodloni eu newyn trwy ddulliau amgen (er enghraifft, brathu ewinedd).
Poen neu anghysur: Gall haint neu anghysur o amgylch neu o dan ymyl yr ewinedd ysgogi ymddygiad brathu ewinedd mewn plant.
Mae'n bwysig pennu achos sylfaenol yr arfer o frathu ewinedd. Oherwydd gall yr arferiad hwn weithiau fod yn arwydd o broblemau seicolegol neu emosiynol. Os oes gan eich plentyn arferiad o frathu ewinedd, dylech ymgynghori ag arbenigwr ar unwaith.
Achosion Brathu Ewinedd mewn Oedolion
Gall arferion brathu ewinedd mewn oedolion gael eu hachosi gan wahanol resymau. Dyma rai rhesymau posibl:
Straen: Mae pobl sydd dan straen dwys yn fwy tueddol o gael arferion drwg fel brathu ewinedd. Gall yr arfer hwn ddigwydd fel math o fecanwaith lleddfu straen.
Pryder a gofid: anhwylder pryder neu y mae pobl ofidus yn dueddol i'r arferiad o frathu eu hewinedd. Maen nhw'n meddwl, trwy fabwysiadu'r ymddygiad hwn, y bydd eu problemau'n diflannu.
Gweithgaredd sy'n tynnu sylw: Mae brathu ewinedd yn cael ei ystyried yn weithgaredd diflas ac undonog i rai pobl. Defnyddir y gweithgaredd hwn fel math o fecanwaith tynnu sylw.
Hunan-barch isel:Mae brathu ewinedd yn arwydd o hunan-barch isel mewn rhai pobl. Mae'r arferiad hwn yn gysylltiedig â straen, pryder neu ddiffyg hunanhyder.
gormes: Mae rhai oedolion yn troi at frathu ewinedd pan fyddant yn teimlo dan straen neu dan bwysau, yn enwedig mewn amgylcheddau cymdeithasol neu waith.
Cynnal ymddygiad dysgedig: Mae oedolion a gafodd yr arferiad o frathu eu hewinedd yn ystod plentyndod yn parhau â'r arfer hwn pan fyddant yn oedolion. Maent yn dueddol o efelychu neu barhau ymddygiad y maent wedi'i ddysgu.
Niwed Brathu Ewinedd
Gallwn restru niwed brathu ewinedd, sy'n achosi llawer o sefyllfaoedd peryglus, fel a ganlyn:
Mae'n niweidio ewinedd ac yn achosi iddynt dorri, hollti a chracio. Mae hyn yn atal twf iach ewinedd.
Mae brathu ewinedd yn achosi heintiau gwely ewinedd. Mae cwtiglau a chraciau wedi'u rhwygo yn caniatáu i facteria a ffyngau fynd i mewn i'r mandyllau ac achosi heintiau.
Mae brathu ewinedd hefyd yn effeithio ar iechyd deintyddol. Mae'n achosi traul, pydredd a phroblemau eraill ar ddannedd.
Mae brathu ewinedd hefyd yn achosi heintiau yn y geg a'r gwddf. Mae bacteria ar yr ewinedd yn cael eu cludo i'r geg a'r gwddf, gan achosi heintiau.
Mae'r arferiad hwn, sy'n achosi ymddangosiad hyll, hefyd yn effeithio ar hunanhyder y person. Mae pobl sy'n brathu eu hewinedd fel arfer yn eu niweidio oherwydd embaras neu straen. Gall hyn arwain at broblemau seicolegol.
Mae brathu ewinedd yn achosi problemau treulio. Mae ewinedd yn niweidio'r stumog a'r coluddion ac yn achosi problemau yn y system dreulio pan gânt eu llyncu.
Niwed arall i'r arferiad hwn yw ei fod yn atal yr ewinedd rhag tyfu yn iawn. Mae hyn yn achosi ewinedd i ddod yn wannach a brau.
Gan fod yr ewinedd yn cael eu hatal rhag tyfu'n iawn, mae eu siâp yn dechrau dirywio.
Mae brathu ewinedd yn achosi newidiadau lliw yn yr ewinedd. Mae'n achosi melynu a staenio.
Mae brathu ewinedd yn achosi chwydd cwtigl a achosir gan heintiau, briwiau poenus, a thyfiannau annormal ar y bysedd.
Frenulum Nagel yw'r band o groen sy'n cysylltu'r hoelen â'r bys. Gall brathu ewinedd achosi anafiadau i'r ardal hon ac arwain at boen, gwaedu a llid.
Gallwch ddilyn yr awgrymiadau isod i gael gwared ar yr arfer brathu ewinedd sy'n niweidio'ch iechyd:
ymwybyddiaeth: Arsylwch pryd ac ym mha sefyllfaoedd y mae eich arferion brathu ewinedd yn digwydd. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn cymryd rhan yn yr arfer hwn pan fyddant dan straen, yn nerfus neu wedi diflasu. Byddwch yn adnabod eich hun a phenderfynwch ym mha sefyllfaoedd rydych chi'n dueddol o frathu'ch ewinedd.
Osgoi straen: Ceisiwch gadw draw oddi wrth weithgareddau dirdynnol. yoga i leihau straen, myfyrdodGallwch roi cynnig ar dechnegau ymlacio fel ymarfer corff neu hobïau. Pan fyddwch chi dan straen, gallwch chi gadw'ch hun yn brysur trwy gyfeirio'ch hun at weithgareddau eraill.
Ewinedd byr: Gallwch atal chwant bwyd trwy gadw'ch ewinedd yn fyr. Torrwch neu ffeiliwch eich ewinedd yn rheolaidd.
Gofal ewinedd: Gofalwch am eich ewinedd yn rheolaidd. Siapio'ch ewinedd yn iawn trwy gael triniaeth dwylo a thraed. Lleithwch eich ewinedd a gofalwch am eich cwtiglau.
Rhoi sglein ewinedd: Gallwch leihau'r ysfa i frathu'ch ewinedd trwy ddefnyddio sglein ewinedd. Gall Pwyleg amddiffyn eich ewinedd a lleihau'r duedd i frathu ewinedd.
amddiffynwyr ewinedd naturiol: Gall rhai cynhyrchion amddiffyn ewinedd naturiol (er enghraifft, olew almon chwerw neu gymysgedd wedi'i wneud o bupur cayenne) eich helpu i osgoi brathu'ch ewinedd. Gallwch chi gymhwyso'r cynhyrchion hyn i'ch ewinedd.
Cael cefnogaeth: Bydd cael cefnogaeth gan eich cylch agos neu arbenigwr yn eich helpu i roi'r gorau i frathu'ch ewinedd.
Trwy ddilyn yr awgrymiadau hyn, gallwch leihau neu gael gwared yn llwyr ar eich arferion brathu ewinedd. Byddwch yn amyneddgar a rhowch amser i chi'ch hun i lwyddo.
