ocsid nitrigMae'n foleciwl a gynhyrchir yn naturiol gan ein corff. Mae'n bwysig i'n hiechyd. Ei swyddogaeth bwysicaf yw ymlacio cyhyrau mewnol pibellau gwaed a gwella cylchrediad y gwaed.
Mae gwaed yn sicrhau bod maetholion ac ocsigen yn cyrraedd pob rhan o'r corff yn effeithiol ac yn effeithlon. yn y corff nitrig Os nad yw'r ocsid yn ddigonol, clefyd y galonGall cyflyrau fel diabetes a chamweithrediad erectile ddigwydd.
Beth yw ocsid nitrig?
nitrogen ocsid neu nitrogen monocsid a elwir hefyd ocsid nitrigFe'i cynhyrchir gan bron bob cell o'r corff dynol.
dau asid amino, Arginine ve L-citrulline, yn y corff cynhyrchu ocsid nitrigyn ei gynyddu. Arennau, L-citrulline, ocsid nitrig yn ei drosi i L-arginine, rhagflaenydd. Mae'n un o'r moleciwlau pwysicaf ar gyfer iechyd pibellau gwaed.
Beth yw Manteision Nitrig Ocsid?
yn gostwng pwysedd gwaed
ocsid nitrig Diolch i hyn, mae'r gwaed yn symud yn haws yn y gwythiennau. Felly nid oes rhaid i'r galon bwmpio mor galed. Mae hyn yn gostwng pwysedd gwaed.
ceulo gwaed
Yn ogystal â gostwng pwysedd gwaed, ocsid nitrigMae'n gwella iechyd y galon trwy wneud platennau gwaed yn llai gludiog.
Pan fydd platennau'n llai gludiog, maen nhw'n llai tebygol o glymu at ei gilydd a ffurfio clotiau gwaed.
Gall clotiau gwaed fod yn angheuol oherwydd eu bod yn sbarduno strôc a thrawiad ar y galon.
ocsid nitrigMae'n ymlacio'r cyhyrau llyfn yn y pidyn. Mae hyn yn cynyddu llif y gwaed i'r ardal honno.
Buddion iechyd yr ymennydd
ocsid nitrigyn chwarae rhan bwysig yn iechyd yr ymennydd.
Mae'n bwysig i'r system nerfol ganolog, lle mae'n cyfryngu cyfathrebu celloedd yn yr ymennydd.
Yn cryfhau imiwnedd
Llawer o gelloedd system imiwnedd ocsid nitrig yn ei gynhyrchu ac yn ymateb iddo.
Mae'n chwarae rhan bwysig yn y system imiwnedd ac yn helpu i frwydro yn erbyn afiechydon.
Sut i Gynyddu Ocsid Nitrig yn y Corff?
Bwytewch lysiau sy'n uchel mewn nitradau
Nitrad, cyfansoddyn a geir mewn rhai llysiau, yw un o'r rhesymau pam mae llysiau'n iach. Mae'r nitrad yn y bwydydd hyn yn bwysig i iechyd y galon. i ocsid nitrig yn cael ei drawsnewid. Mae llysiau sy'n uchel mewn nitradau yn cynnwys:
Seleri
berwr
Persli
letys
gwraidd betys
sbigoglys
Roka
Bwyta gwrthocsidyddion
ocsid nitrigyn foleciwl ansefydlog sy'n diraddio'n gyflym yn y llif gwaed, felly mae'n rhaid ei ailgyflenwi'n gyson.
Mae angen defnyddio gwrthocsidyddion i gynyddu ei sefydlogrwydd a chyfyngu ar ei ddiraddiad.Gwrthocsidyddionniwtraleiddio radicalau rhydd a ocsid nitrigmoleciwlau sy'n cyfrannu at ei oes fer.
Mae gwrthocsidyddion i'w cael ym mhob bwyd. Mae'n arbennig o helaeth mewn bwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion fel ffrwythau, llysiau, cnau, hadau a grawn.
atchwanegiadau rhoi hwb ocsid nitrig
atchwanegiadau maeth amrywiol ocsid nitrigyn cyfrannu at y cynnydd mewn Mae'r atchwanegiadau hyn ocsid nitrig heb ei gynnwys. Ond yn y corff ocsid nitrig Yn cynnwys cynhwysion sy'n helpu i adeiladu
L-arginine: Arginine ocsid nitrig yn cynhyrchu. Yn gyffredinol fe'i hystyrir yn ddiogel pan gaiff ei gymryd ar 20 gram y dydd.
L-citrulline: Mae L-citrulline yn asid amino y gall ein corff wneud unrhyw beth sydd ei angen arno. Gellir trosi L-citrulline i L-arginine a naturiol y corff ocsid nitrig gellir ei ddefnyddio i gynyddu cynhyrchiant.
Mae golchi ceg yn dinistrio bacteria yn y geg sy'n achosi clefydau deintyddol. Yn anffodus, ocsid nitrig Mae hefyd yn lladd bacteria buddiol sy'n helpu i gynhyrchu
Bacteria arbennig nitrad yn y geg i ocsid nitrig yn trosi. o nitrad heb y bacteria hyn ocsid nitrig heb ei gynhyrchu.
defnydd cegolch, ocsid nitrig yn arwain at ostyngiad mewn cynhyrchiant ac, mewn rhai achosion, cynnydd mewn pwysedd gwaed.
cyflymu llif y gwaed
Mae ymarfer corff yn gwneud i'r gwaed bwmpio oherwydd ei fod yn gwella gweithrediad endothelaidd.
Mae endotheliwm yn cyfeirio at yr haen denau o gelloedd sy'n leinio pibellau gwaed. Mae'r celloedd hyn yn cadw pibellau gwaed yn iach. ocsid nitrig yn cynhyrchu.
Annigonol ocsid nitrig cynhyrchu, atherosglerosis, gorbwysedd ac yn arwain at gamweithrediad endothelaidd sy'n cyfrannu at glefyd y galon.
ymarfer, corff ocsid nitrig Mae'n cadw celloedd endothelaidd a phibellau gwaed yn iach trwy gynyddu'r gallu i gynhyrchu
Pa fwydydd sy'n cynnwys nitrig ocsid?
mewn gwirionedd bwydydd â nitrig ocsid nid oes y fath beth. yn y corff ocsid nitrigMae yna fwydydd y gwyddys eu bod yn cynyddu i. Mae'r bwydydd hyn yn cynnwys nitrad, sydd wedyn yn cael ei drawsnewid yn nitraid. Mae nitraidau wedyn yn y corff. i ocsid nitrig yn cael ei drawsnewid.
Bwydydd sy'n cynnwys nitrig ocsid Mae fel a ganlyn:
Diolch yn fawr am y wybodaeth werthfawr hon…