Beth yw calsiwm cwrel? Beth yw'r Manteision a'r Niwed?

calsiwm cwrel ya da calsiwm cwrel Mae'n atodiad a geir o ddyddodion tywod cwrel. Unwaith yn rhan o riff cwrel, mae'r dyddodion tywod hyn fel arfer yn cael eu casglu'n uniongyrchol o diroedd arfordirol neu'r dyfroedd bas sy'n ei amgylchynu.

calsiwm cwrel Er mwyn cynhyrchu dyddodion tywod cwrel, caiff ei fireinio i gael gwared ar lygryddion neu sylweddau diangen eraill. Yna caiff ei falu'n bowdr. Mae'r powdr hwn yn cael ei werthu neu ei becynnu mewn capsiwlau.

Atchwanegiadau calsiwm cwrel yn cynnwys calsiwm carbonad yn bennaf. Mae hefyd yn cynnwys symiau bach o fagnesiwm a mwynau hybrin eraill.

calsiwm cwrelMae cyfansoddiad blawd yn debyg i gyfansoddiad asgwrn dynol. Fe'i defnyddir yn bennaf i atal neu drin lefelau calsiwm isel ymhlith y rhai nad ydynt yn cael digon o'r mwyn hwn trwy ddiet yn unig.

Beth yw gwerth maethol calsiwm cwrel?

calsiwm cwrelMae ffurfiau powdr blawd yn darparu amsugno cyflym o fitaminau a mwynau.

yn go iawn atodiad calsiwm cwrel Mae'r dabled yn cynnwys dros 70 o fwynau, gan gynnwys calsiwm, magnesiwm a chalsiwm sitrad:

• fitamin C
• Fitamin D3
• calsiwm
• magnesiwm
• asid malic
• Betaine HCl
• Bywydau
• cromiwm
• copr
• ïodin
• haearn
• lithiwm
• Manganîs
• molybdenwm
• ffosfforws
• potasiwm
• seleniwm
• Silicon
• sodiwm
• Sylffwr
• fanadiwm
• sinc

Beth yw Manteision Calsiwm Coral?

Manteision iechyd esgyrn

• calsiwm, Mae'n fwyn hanfodol ar gyfer cyfangiad cyhyrau yn ogystal â chadw esgyrn yn gryf ac yn iach.
• Mae gan y rhai sy'n cael digon o galsiwm o fwyd esgyrn cryfach. Mae atchwanegiadau maeth yn helpu pobl nad ydyn nhw'n cael digon o galsiwm o'u diet.
• Yn wahanol i atchwanegiadau calsiwm eraill, calsiwm cwrel yn naturiol magnesiwm ac mae'n cynnwys symiau bach o fwynau hybrin. Dywed rhai arbenigwyr y gallai'r cyfuniad hwn fod yn fwy buddiol i iechyd esgyrn na chalsiwm yn unig.

yn gostwng pwysedd gwaed

• calsiwm gwasgedd gwaed uchel Mae'n gostwng pwysedd gwaed systolig mewn pobl â
• Yn yr un modd, mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall cymeriant calsiwm uchel yn ystod beichiogrwydd leihau'r risg o preeclampsia, un o brif achosion salwch a marwolaeth mamau a babanod.

Yn atal pydredd dannedd

• ymchwil tiwb prawf, calsiwm cwrelMae'n dangos y gall blawd amddiffyn rhag ceudodau dannedd trwy ail-fwynoli enamel dannedd.

Buddion iechyd yr ymennydd

• astudiaethau llygoden, calsiwm cwrelMae'n nodi y gall atal arafu swyddogaethau'r ymennydd sy'n gysylltiedig ag oedran.

Beth yw sgîl-effeithiau calsiwm cwrel?

calsiwm cwrel ystyrir yn gyffredinol ddiogel. Still, mae ganddo rai effeithiau negyddol;

• Gall riffiau cwrel gael eu halogi â metelau trwm fel mercwri neu blwm. Felly, o ddyfroedd llygredig iawn calsiwm cwreldylid ei osgoi.
• swm uchel calsiwm cwrel cymryd gormod o galsiwm yn y gwaed, h.y. hypercalcemia pam y gallai fod. Mae hyn yn sbarduno problemau iechyd, yn enwedig yn y galon a'r arennau.
• Atchwanegiadau calsiwm cwrel yn gallu achosi problemau treulio fel nwy, chwyddedig a rhwymedd.
• calsiwm cwrelei gymryd gyda bwyd haearn ve sinc Mae'n lleihau'r gallu i amsugno maetholion megis
• calsiwm cwrelMae adweithiau alergaidd difrifol yn ymddangos yn brin. Eto calsiwm cwrel Os byddwch chi'n profi brech, brech, pendro difrifol, anhawster anadlu, neu chwyddo'r geg, gwefusau, tafod, gwddf neu wyneb ar ôl ei bwyta, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
• yn ystod beichiogrwydd neu fwydo ar y fron calsiwm cwrelNid oes unrhyw astudiaethau wedi'u cynnal i archwilio diogelwch Mae'r rhai sy'n feichiog neu'n bwydo ar y fron eisoes yn cael digon o'r mwyn hwn yn eu diet. calsiwm cwrel Nid oes angen atchwanegiadau calsiwm fel

Sut i ddefnyddio calsiwm cwrel?

• Oherwydd ymchwil cyfyngedig, calsiwm cwrel Nid oes dos a argymhellir ar gyfer
• Gellir cymryd yr atodiad hwn gyda neu rhwng prydau bwyd. Mae ei gymryd gyda phrydau bwyd yn lleihau'r siawns o ofid stumog. Ond mae hefyd yn lleihau gallu'r corff i amsugno maetholion fel haearn a sinc.
• calsiwm cwrelnu Fitamin D Mae ei gymryd ag ef yn cynyddu amsugno calsiwm.

Rhyngweithiadau

• calsiwm cwrel Gall ryngweithio ag amrywiaeth o feddyginiaethau, megis atchwanegiadau calsiwm, gwrthfiotigau, diwretigion, meddyginiaethau gwrth-atafaelu, cyffuriau a ddefnyddir i drin asgwrn neu glefyd Paget.
• Y rhai sy'n defnyddio unrhyw fath o feddyginiaeth ar hyn o bryd, atodiad calsiwm cwrel dylech ymgynghori â meddyg cyn dechrau ei gymryd.