echinaceaMae'n berlysiau y mae ei wreiddiau a'i ddail yn cael eu defnyddio'n draddodiadol at ddibenion meddyginiaethol. planhigyn echinacea Fe'i gelwir hefyd yn "blodeuyn côn porffor". Gellir dod o hyd i'r planhigyn hwn yn Ewrop yn ogystal ag yn nwyrain a chanol Gogledd America.
Americaniaid Brodorol echinaceaMaent wedi cael eu defnyddio ers canrifoedd i drin amrywiaeth o anhwylderau. Heddiw fe'i defnyddir fel meddyginiaeth lysieuol ar gyfer annwyd a ffliw. Fe'i defnyddir hefyd i drin poen, llid, meigryn a phroblemau iechyd eraill.
echinacea Mae'n asiant sy'n rhoi hwb i imiwnedd gydag eiddo gwrthlidiol, gwrthocsidiol a gwrthfeirysol. Am y rheswm hwn, mae'n cael ei werthu ar ffurf atchwanegiadau llysieuol. echinacea Un o'r ffyrdd mwyaf dewisol i'w ddefnyddio yw ei yfed fel te.
isod “buddiannau planhigyn echinacea”, “manteision te echinacea” a gwybodaeth am eu defnydd.
Beth yw Planhigyn Echinacea, Beth Mae'n Ei Wneud?
echinaceayw enw grŵp o blanhigion blodeuol yn nheulu llygad y dydd. Mae'n frodorol i Ogledd America, lle mae'n tyfu mewn glaswelltiroedd ac ardaloedd coediog agored.
Mae naw math o'r grŵp hwn, ond dim ond tri sy'n cael eu defnyddio mewn atchwanegiadau llysieuol - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea palida.
Defnyddir topiau a gwreiddiau'r planhigyn i wneud tabledi, tinctures, echdynion a the.
planhigyn echinaceaMae'n cynnwys amrywiaeth drawiadol o gyfansoddion gweithredol fel asid caffeig, alkamidau, asidau ffenolig, asid rosmarinig, polyacetylenes a mwy.
Astudiaethau echinacea ac mae ei gyfansoddion wedi dangos llawer o fanteision iechyd, gan gynnwys lleihau llid, hybu imiwnedd, a gostwng lefelau siwgr yn y gwaed.
Beth yw Manteision Echinacea a Te Echinacea?
Uchel mewn gwrthocsidyddion
echinaceaMae yna hefyd gyfansoddion planhigion sy'n gweithredu fel gwrthocsidyddion. Gwrthocsidyddionyn foleciwlau sy'n amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol, cyflwr sy'n gysylltiedig â chlefydau cronig fel diabetes, clefyd y galon, ac eraill. Mae rhai o'r gwrthocsidyddion hyn yn flavonoids, asid cirig, ac asid rosmarinig.
Mae'r gwrthocsidyddion hyn yn uwch mewn darnau o ffrwythau a blodau planhigion o gymharu â rhannau eraill fel dail a gwreiddiau.
planhigyn echinaceayn cynnwys cyfansoddion o'r enw alkamidau, a all gynyddu gweithgaredd gwrthocsidiol ymhellach. Mae alcamidau yn ailgyflenwi gwrthocsidyddion sydd wedi treulio ac yn helpu gwrthocsidyddion i gyrraedd moleciwlau sy'n dueddol o ddioddef straen ocsideiddiol yn well.
yn ymladd y ffliw
I rai, mae'r ffliw yn anhwylder syml, ond i rai pobl gall fod yn fygythiad bywyd. yfed te echinaceaMae'n effeithiol wrth leihau hyd symptomau ffliw.
Astudiaethau echinacea Mae wedi dangos y gall leihau'r tebygolrwydd o ddatblygu annwyd 58 y cant a'i hyd 1-4 diwrnod.
Yn cryfhau imiwnedd
echinaceayn cael effaith fuddiol ar y system imiwnedd. Mae nifer o astudiaethau wedi canfod y gall y perlysiau hwn helpu i amddiffyn y system imiwnedd rhag heintiau ac ymladd firysau, gan arwain at adferiad cyflymach o salwch.
Adolygiad o 14 astudiaeth, echinacea Canfuwyd y gall cymryd annwyd leihau'r risg o ddatblygu annwyd o fwy na 50% a lleihau hyd annwyd o ddiwrnod a hanner.
Mae siwgr gwaed uchel yn cynyddu'r risg o broblemau iechyd difrifol. Mae hyn yn cynnwys diabetes math 2, clefyd y galon, a rhai cyflyrau cronig eraill.
astudiaethau tiwb profi, planhigyn echinaceawedi canfod y gall helpu i ostwng lefelau siwgr yn y gwaed.
Mewn astudiaeth tiwb profi, a Echinacea purpurea Penderfynwyd bod y dyfyniad yn atal ensymau sy'n treulio carbohydradau. Mewn geiriau eraill, o ganlyniad i fwyta'r darn hwn, bydd faint o siwgr sy'n mynd i mewn i'r gwaed yn lleihau.
Astudiaethau tiwb profi eraill, dyfyniad echinaceaCanfu fod cedaramine yn gwneud celloedd yn fwy sensitif i effeithiau inswlin trwy actifadu'r derbynnydd PPAR-γ, targed cyffredin o gyffuriau diabetes.
Mae'r derbynnydd penodol hwn ymwrthedd i inswlin Mae’n gweithio drwy dynnu braster gormodol o’r gwaed, sy’n ffactor risg ar gyfer Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws i gelloedd ymateb i inswlin a siwgr.
Mewn astudiaeth yn 2017, cylchrediad gwaed echinaceadangos y gallai helpu i atal pigau siwgr yn y gwaed yn y rhai sy'n ddiabetig neu'n prediabetig.
Yn sicr ni all ddisodli therapi inswlin na thriniaethau diabetes eraill fel rheoli carbohydradau. Fodd bynnag yfed te echinacea neu ei fwyta ar ffurf atodol yn helpu i reoli lefelau siwgr yn y gwaed.
yn lleihau pryder
Astudiaethau, planhigyn echinaceaDarganfu fod pîn-afal yn cynnwys cyfansoddion a allai leihau teimladau o bryder. Mae'r rhain yn cynnwys alkamidau, asid rosmarinig, ac asid caffeic.
Mewn astudiaeth llygoden, fe wnaeth tri o bob pum sampl echinacea helpu i leihau pryder.
astudiaeth arall Echinacea angustifolia echdynnu mewn llygod a bodau dynol pryder Canfu ei bod yn lleihau ei hemosiynau yn gyflym.
dyfyniad echinaceaMae'n helpu i reoleiddio synapsau sy'n helpu cyfathrebu rhwng ein corff a'r ymennydd. Er efallai na fydd yn diffodd "atgyrch ofn" pobl sy'n profi pyliau o bryder, gall gyfyngu ar effeithiau corfforol eu hofn a'u helpu i deimlo'n dawelach.
Mae ganddo briodweddau gwrthlidiol
Mae llid yn ffordd naturiol i'r corff wella ac amddiffyn ei hun.
Weithiau gall y llid fynd allan o reolaeth, gan bara'n hirach na'r angen a'r disgwyl. Mae hyn yn cynyddu'r risg o glefydau cronig a phroblemau iechyd eraill.
Rhai astudiaethau echinaceawedi dangos y gall helpu i leihau llid gormodol.
Mewn astudiaeth llygoden, echinacea roedd cyfansoddion yn helpu i leihau marcwyr llidiol pwysig a cholli cof a achosir gan lid.
Mewn astudiaeth 30 diwrnod arall, mewn oedolion ag osteoarthritis, dyfyniad echinacea Mae wedi bod yn benderfynol bod cymryd atodiad yn cynnwys
Yn ddiddorol, nid oedd yr oedolion hyn yn ymateb yn dda i gyffuriau llidiol ansteroidal confensiynol (NSAIDS), ond dyfyniad echinacea atodiad yn ddefnyddiol.
echinacea Oherwydd ei briodweddau gwrthlidiol, mae hefyd wedi'i awgrymu fel triniaeth ar gyfer arthritis gwynegol, wlserau, clefyd Crohn, a chyflyrau eraill a achosir neu a waethygir gan lid.
yn echinacea mae cyfansoddion sy'n weithredol yn fiolegol yn gweithio i leihau'r ymateb llidiol. Mae hyn yn cyfrannu at iachâd a rhyddhad ar gyfer llawer o faterion sy'n ymwneud â llid.
Yn darparu amddiffyniad rhag canser
canserMae'n afiechyd sy'n golygu twf celloedd heb ei reoli. astudiaethau tiwb profi, dyfyniadau echinacea wedi dangos y gall atal twf celloedd canser a hyd yn oed sbarduno marwolaeth celloedd canser.
Mewn astudiaeth tiwb profi, Echinacea purpurea ac echdyniad asid clorig (planhigyn echinaceaDangoswyd ei fod yn sbarduno marwolaeth celloedd canser.
Mewn astudiaeth tiwb profi arall, planhigion echinacea ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea palida ) roedd echdynion yn lladd celloedd canser dynol yn y pancreas a'r colon trwy ysgogi proses o'r enw apoptosis, neu farwolaeth celloedd rheoledig.
Yr effaith hon echinaceaCredir ei fod oherwydd ei briodweddau sy'n rhoi hwb i imiwnedd.
yn gostwng pwysedd gwaed
Uchel mewn cyfansoddion gwrthlidiol a gwrthocsidiol echinaceayn gostwng lefelau pwysedd gwaed.
Yn helpu twf celloedd iach
Mae unrhyw feddyginiaeth lysieuol neu fwyd sy'n cynnwys gwrthocsidyddion yn helpu i atgyweirio celloedd. Mae gwrthocsidyddion yn dinistrio tocsinau sy'n heneiddio (radicalau rhydd) ac yn amddiffyn celloedd yn ein corff rhag difrod.
gyda gallu gwrthocsidiol uchel yfed te echinaceaMae'n helpu twf celloedd iach yn ein corff.
O bosibl yn lleihau risg canser y fron
echinaceaMae'n driniaeth gyflenwol ar gyfer gwahanol fathau o ganser. Mae triniaethau canser yn gwanhau'r system imiwnedd a gallant ladd rhai celloedd iach, felly echinacea Mae yfed y te yn helpu i wrthsefyll rhai o'r sgîl-effeithiau hyn.
echinacea Gall hefyd fod yn iachâd ar gyfer y canser ei hun. Astudio echinaceadetholiadauDaeth i'r casgliad ei fod yn arafu twf celloedd tiwmor malaen ac yn atal gallu'r canser i ledaenu. Rhai, bilsen echinacea yn argymell bod cymryd canser y fron yn fesur ataliol da i fenywod sydd â hanes teuluol o ganser y fron.
Gellir ei ddefnyddio fel carthydd
Fel llawer o blanhigion, echinacea Mae'n arbennig o fuddiol i'r stumog a'r llwybr gastroberfeddol cyfan. Gellir ei ddefnyddio fel carthydd naturiol ac asiant tawelu i leddfu rhwymedd.
yfed te echinaceaddefnyddiol yn hyn o beth. Ar gyfer cyflyrau mwy cronig, gall paned o de bob dydd helpu i ymlacio'r coluddion, tra gall 2-3 cwpan y dydd helpu gyda ffitiau.
Gyda hyn, echinaceaByddwch yn ofalus i beidio â defnyddio gormod, cyfyngwch y te i uchafswm o ddau wydr y dydd, a chymerwch yr atchwanegiadau yn unol â'r cyfarwyddiadau defnyddio.
Yn lleihau cochni a chwyddo
Gall chwyddo systemig yn y corff fod â llawer o ffynonellau, gan gynnwys brech, diet afiach neu ymarfer corff egnïol.
bwyta echinacea neu olew hanfodol echinacea Bydd defnyddio cynhyrchion gofal croen sy'n cynnwys cynhyrchion gofal croen yn helpu i leihau a lleddfu llid meinwe.
Yn hwyluso cludo ocsigen
echinaceacynyddu lefelau ocsigen yn y gwaed. Mae'n cynyddu cynhyrchiad erythropoietin yn y mêr esgyrn, sy'n cyflymu cynhyrchiad celloedd gwaed coch ac yn cynyddu gallu cludo ocsigen y gwaed.
Yn cefnogi iechyd y geg
echinaceao, saets ve lafant Penderfynwyd wrth werthuso ar y cyd â phlanhigion eraill megis
Rhan o'r effaith hon yw echinaceaCredir ei fod oherwydd ei allu i niwtraleiddio organebau niweidiol sy'n achosi anadl ddrwg.
Manteision Croen Echinacea
Astudiaethau, planhigyn echinaceawedi dangos y gall helpu i drin cyflyrau croen cyffredin.
Mewn astudiaeth tiwb profi, gwyddonwyr echinaceaCanfuwyd bod priodweddau gwrthlidiol a gwrth-bacteriol lelog yn atal twf Propionibacterium, un o achosion cyffredin acne.
Mewn astudiaeth arall a gynhaliwyd mewn 25 o bobl iach 40-10 oed. dyfyniad echinacea Canfuwyd bod cynhyrchion gofal croen sy'n cynnwys cynhyrchion gofal croen yn gwella hydradiad croen ac yn lleihau wrinkles.
Yn yr un modd, Echinacea purpurea hufen yn cynnwys ecsema Canfuwyd ei fod yn gwella symptomau ac yn helpu i atgyweirio haen allanol denau, amddiffynnol y croen.
ond dyfyniad echinacea mae ganddo oes silff fer ac mae'n anodd ei ymgorffori mewn cynhyrchion gofal croen masnachol.
Beth yw Niwed Echinacea?
Cynhyrchion Echinacea Mae'n ddiogel ar gyfer defnydd tymor byr ac yn cael ei oddef yn dda. Mae yna hefyd achosion lle mae pobl yn profi sgîl-effeithiau fel:
- Cychod gwenyn
- Cosi croen
- Brech ar y croen
- Chwythu
- Poen stumog
- Cyfog
- prinder anadl
Fodd bynnag, mae'r sgîl-effeithiau hyn yn fwy cyffredin ymhlith pobl sydd ag alergedd i flodau eraill fel chamri, chrysanthemum, marigold, ragweed, a mwy.
echinacea Gan ei fod yn ysgogi'r system imiwnedd, dylai pobl ag anhwylderau hunanimiwn neu sy'n cymryd cyffuriau gwrthimiwnedd ei osgoi neu ymgynghori â'u meddyg yn gyntaf.
Er ei bod yn ymddangos yn ddiogel ar gyfer defnydd tymor byr, nid yw ei effeithiau hirdymor yn hysbys o hyd.
Dosage Echinacea
Ar hyn o bryd echinacea Nid oes unrhyw argymhellion dos swyddogol ar gyfer Un rheswm am hyn echinacea Mae canfyddiadau'r ymchwil yn amrywiol iawn.
Rheswm arall yw nad yw cynhyrchion echinacea fel arfer yn cynnwys yr hyn sydd wedi'i ysgrifennu ar y label. Canfu un astudiaeth fod 10% o samplau o gynhyrchion echinacea echinacea canfod nad oedd. Felly, dylech brynu cynhyrchion echinacea o frandiau dibynadwy.
Canfu un astudiaeth fod y dosau canlynol yn effeithiol o ran hybu imiwnedd:
dyfyniad powdr sych
300-500mg Echinacea purpurea, dair gwaith y dydd.
Trwythau echdynnu hylif
2.5 ml dair gwaith y dydd neu hyd at 10 ml y dydd.
echinaceaSylwch fod yr argymhellion hyn ar gyfer defnydd tymor byr, gan nad yw effeithiau hirdymor y feddyginiaeth hon ar y corff yn hysbys o hyd.
Dau i dri dogn y dydd i gadw'r system imiwnedd yn iach te echinacea argymhellir yfed; mewn achos o salwch, mae uchafswm o bum dogn yn dderbyniol.
Sut i wneud te Echinacea?
te echinaceaMae'n eithaf syml i'w adeiladu:
- Berwch 250-500 ml o ddŵr mewn tebot.
- Ychwanegwch at hyn y dail a'r blodau echinacea.
- Caewch y caead, gostyngwch y stôf a berwch am tua 15 munud.
- Hidlwch y te, yfwch ef yn boeth neu'n oer.
- Gallwch chi hefyd ei yfed trwy ychwanegu mêl.
O ganlyniad;
echinaceaCanfuwyd ei fod yn gwella imiwnedd, siwgr gwaed, pryder, llid ac iechyd y croen. Gall fod ganddo briodweddau gwrth-ganser ond mae ymchwil dynol yn gyfyngedig.
Mae'n ddiogel ac yn cael ei oddef yn dda ar gyfer defnydd tymor byr. Y dosau a argymhellir rydych chi'n eu defnyddio ffurflen echinaceaamrywio yn dibynnu ar
