Mae bywyd dirdynnol a chyflym heddiw nid yn unig wedi creu clefydau modern, ond hefyd wedi achosi i glefydau presennol gynyddu mewn difrifoldeb a dod yn eang. Un o'r anhwylderau hyn yw colli gwallt Mae llawer o resymau am golli gwallt, sy'n fwy cyffredin mewn pobl sy'n cael bywyd llawn straen yn gyffredinol, gan gynnwys cyflyrau hormonaidd a metabolaidd. Iawn A yw diffyg fitamin D yn achosi colli gwallt?
Fitamin D Mae'n faethol pwysig sy'n angenrheidiol i'n hiechyd. Mae'n cryfhau imiwnedd, yn cadw esgyrn yn gryf, yn amddiffyn iechyd y croen, yn ysgogi twf celloedd ac yn helpu i ffurfio ffoliglau gwallt newydd.
Pan nad oes gan ein corff y swm a argymhellir o fitamin D, gellir gweld rhai symptomau fel colli gwallt. Gall diffyg fitamin D achosi colli gwallt, moelni ac alopecia.
A yw diffyg fitamin D yn achosi colli gwallt?
Mae astudiaethau'n dangos y gall diffyg fitamin D yn ein corff achosi colli gwallt. Un o'r rolau a chwaraeir gan fitamin D yw ysgogi ffoliglau gwallt hen a newydd. Pan nad oes gan y corff ddigon o fitamin D, gellir atal twf gwallt newydd.
Gall dynion a merched brofi colli gwallt. Mewn un astudiaeth, 18 i 45 oed alopecia Canfuwyd bod gan fenywod sy'n colli gwallt neu fathau eraill o golli gwallt lefelau isel o fitamin D.
A yw diffyg fitamin D yn achosi colli gwallt?
Diffyg fitamin D a cholli gwallt
Calciferol, neu fitamin D, sy'n gyfrifol am gynnal lefelau calsiwm yn y gwaed. Mae ymchwilwyr wedi canfod bod fitamin D yn effeithiol mewn twf gwallt, ynghyd â llawer o brosesau ffisiolegol yn y corff.
Canfyddiadau diweddaraf Colli gwallt gyda diffyg fitamin Dyn dangos bod cysylltiad rhwng Mae ffoliglau gwallt yn cynnwys derbynyddion fitamin D. Mae'r derbynyddion hyn yn rheoleiddio aildyfiant gwallt.
Pan fo fitamin D yn ddiffygiol, mae'r ffoligl yn gwanhau ac nid yw'r gwallt yn tyfu ymhellach. Mae'r astudiaethau hyn hefyd wedi dangos bod diffyg fitamin D yn cynyddu cynhyrchiad sebum, sy'n gysylltiedig â cholli gwallt.
Yn unol â hynny, fitamin D a colli gwalltArchwiliwyd y berthynas rhwng fitamin D a daethpwyd i'r casgliad y gallai diffyg fitamin D effeithio ar golli gwallt.
Beth sy'n achosi diffyg fitamin D?
Mae yna wahanol resymau dros ddiffyg fitamin D, a gellir rhestru'r prif resymau fel a ganlyn::
amlygiad annigonol i'r haul
Maeth anghytbwys
Llid y coluddyn sy'n ymyrryd ag amsugno maetholion
Mae'r canlynol yn grwpiau risg lle mae diffyg fitamin D yn gyffredin:
cael croen tywyll
i fod yn hen
Bod dros bwysau neu'n ordew
Peidiwch â bwyta gormod o bysgod neu laeth
Yn byw ymhell o'r cyhydedd, lle nad oes fawr o haul ar hyd y flwyddyn
Defnyddio eli haul wrth fynd allan
Bod mewn amgylchedd caeedig drwy'r amser
Beth yw symptomau diffyg fitamin D?
Mae symptomau diffyg fitamin D fel a ganlyn:
Bod yn agored i salwch neu haint
Blinder a blinder
Poen yn yr asgwrn a'r cefn
Iselder
iachâd clwyfau yn araf
colli esgyrn
Colli gwallt
poen yn y cyhyrau
Pa fwydydd sy'n cynnwys fitamin D?
Mae fitamin D yn cael ei syntheseiddio gan y corff trwy'r croen. Y ffordd orau o godi ei lefel yw torheulo. Fodd bynnag, gallwch gael fitamin D o rai bwydydd, hyd yn oed os yw'n fach. Y ffynonellau gorau o fitamin D yw:
afu
Mecryll
sardinau
Eog
Olewau pysgod cyfan
Mae rhai diffygion fitamin a mwynau yn cael eu hachosi gan ddiffyg amsugno yn y coluddion. Er bod gennych ddiet cytbwys, efallai y bydd diffyg fitaminau yn eich corff. Yn yr achos hwn, efallai y bydd problem amsugno neu lid cronig mwy difrifol yn eich coluddion.
Gwnewch yn siŵr bod eich lefel fitamin D yn cael ei fesur. Mae diffyg fitamin D yn achosi mwy o anghysur yn eich corff nag y gallwch chi ei ddychmygu. Gallwch chi gwblhau diffyg fitamin ar lafar trwy weithredu yn unol â chyngor eich meddyg.
Triniaeth colli gwallt â diffyg fitamin D
Os yw diffyg fitamin D yn achosi colli gwallt, mae'r ateb yn syml. Yn gyntaf oll, gallwch chi ddatrys y broblem hon trwy ddefnyddio atchwanegiadau fitamin D gyda chyngor meddyg.
Mae yna lawer o resymau dros golli gwallt. Y pwysicaf o'r rhain yw maeth. Mae maeth, sy'n cael effaith ar iechyd cyffredinol y corff, hefyd yn effeithio ar golli gwallt.
Mae'n sbarduno amodau fel bywiogrwydd gwallt, disgleirio, dandruff a cholled. Mae gofal gwallt yn dibynnu ar ddeiet cytbwys.
