Dulliau Naturiol ar gyfer Harddwch Croen

Cynnwys yr Erthygl

Beth Dylid Ei Wneud ar gyfer Harddwch Croen?
Beth Dylid Ei Wneud ar gyfer Iechyd y Croen?
Beth ddylai gael ei ystyried wrth wneud gofal croen gartref?
Fformiwlâu Gofal Croen wedi'u Paratoi yn y Cartref
Golchi Glanhau a Hufen

Y croen yw'r organ fwyaf yn ein corff. Ni allwch weld heneiddio yn yr organau mewnol, ond nid yw'n bosibl atal y broses heneiddio naturiol yn y croen. Gallwch ei ohirio neu gallwch edrych yn dda gyda chroen oedrannus.

Mae math croen pawb yn wahanol, ond mae'r ffordd i gael croen iach yr un peth. Mae maeth yn bwysig i gael croen ifanc sy'n edrych. Yn ogystal, mae rhai pwyntiau y dylech roi sylw iddynt.

Beth Dylid Ei Wneud ar gyfer Harddwch Croen?

- Bwyta'n dda.

- Bwyta pysgod a chig gwyn.

- Bwytewch lawer o ffrwythau a llysiau.

- Yfwch o leiaf 2 litr o hylif y dydd.

- Gwnewch ymarferion wyneb rheolaidd i gryfhau cyhyrau'r wyneb.

- Cael cwsg rheolaidd.

- Gorweddwch ar eich cefn i osgoi crychau wyneb.

- Taenwch y lleithydd ar eich wyneb trwy dylino.

- Defnyddiwch hufen arbennig ar yr ardal sensitif o amgylch y llygaid.

- Peidiwch â thorheulo am amser hir yn yr haf.

- Peidiwch ag aros yn hir mewn ardaloedd â llygredd aer.

- Ewch am dro yn yr awyr iach am 1 awr y dydd.

- Osgoi straen ac amgylcheddau llawn straen.

- Gwnewch hi'n arferiad i lanhau'ch wyneb a'ch corff cymaint â phosib.

- Osgoi ysmygu ac alcohol.

- Peidiwch â chysgu heb dynnu'ch colur.

- Peidiwch â chwarae gyda'ch pimples.

- Byddwch yn dyner gyda'ch wyneb, peidiwch â rhwbio na brwsio.

- Peidiwch â golchi'ch wyneb â dŵr poeth, gan fod dŵr poeth yn sychu'r croen.

- Cadwch draw oddi wrth belydrau uwchfioled.

- Gwisgwch eli haul wrth fynd allan yn yr haul.

Beth Dylid Ei Wneud ar gyfer Iechyd y Croen?

Er mwyn cryfhau mecanwaith amddiffyn y croen, sef yr organ fwyaf, mae angen ei amddiffyn rhag ffactorau allanol. Gallwch amddiffyn iechyd eich croen mewn ffyrdd syml.

Ceirch a gwenith er iechyd y croen

Bwyd anhepgor o fasgiau croen ceirchMae'n ffynhonnell gyfoethog o brotein, ffibr, fitaminau B a D. Er mwyn adnewyddu'ch croen a'i wneud yn feddal felfed, gallwch chi fwyta naddion ceirch i frecwast a rhoi masgiau wedi'u paratoi â blawd ceirch ar waith.

Sut i lanhau'r coluddyn? Y Dulliau Mwyaf Effeithiol

Mae ceirch, sy'n gwrthocsidydd naturiol gyda'i gynnwys fitamin E cyfoethog, yn atal crychau ar y croen ac yn cadw'r croen yn ifanc. Felly, fe'i defnyddir yn aml mewn cynhyrchion cosmetig.

Siocled a mêl ar gyfer iechyd y croen

siocled Gyda'i briodweddau gwrthocsidiol, mae'n gohirio heneiddio trwy ymladd yn erbyn radicalau rhydd. Gan ei fod yn ffynhonnell brotein, mae'n cynyddu hydwythedd y croen.

Mae mêl, melysydd naturiol, hefyd yn ddiheintydd pwerus. Mae'r asidau ffrwythau yn ei gynnwys yn rheoleiddio cydbwysedd lleithder y croen.

glanhau croen

Glanhewch eich croen pan fyddwch chi'n deffro yn y bore a chyn i chi fynd i'r gwely gyda'r nos. Yn ystod cwsg, mae'r olewau sy'n cael eu storio yn y croen yn tagu'r mandyllau. Felly, acne a dotiau du yn digwydd. Mae dŵr a sebon addas yn ddigon i lanhau'r croen.

Defnydd hylif ar gyfer iechyd y croen

Mae yfed digon o hylifau yn atal y croen rhag sychu.

Yfwch ddŵr mewn terfynau arferol trwy gydol y dydd i arafu'r broses heneiddio ac atal y croen rhag sychu.

Anwedd dŵr

Ddwywaith yr wythnos, daliwch eich wyneb â stêm poeth gyda 1 llond llaw o lafant, sy'n cael effaith puro ac ymlaciol. Gorchuddiwch eich pen gyda cheesecloth a pharhau â'r broses am 5-10 munud.

Bydd eich croen yn cael ei lanhau'n ddwfn a'i fwydo'n haws.

Mae masgiau wedi'u gwneud â the cyn mynd i'r gwely gyda'r nos yn darparu ailstrwythuro'r croen yn ystod cwsg. Cymysgwch ef â 2 lwy fwrdd o de oer wedi'i fragu, 1 llwy o fêl, 1 llwy o flawd reis a 2 lwy o flawd ceirch a'i gymhwyso ar eich wyneb.

llaeth

Mae'n cynnwys yr holl broteinau sydd eu hangen i faethu'r corff a'r croen.

coffi

Mae coffi, sy'n syniad da i ddechrau'r diwrnod yn egnïol, yn atal ffurfio wrinkles trwy arafu proses heneiddio'r croen. Cofiwch fod gormod yn gaethiwus.

sudd oren

Gwydraid o ddŵr i frecwast sudd orenYn lleithio ac yn maethu'ch croen. Gan ei fod yn gyfoethog mewn fitamin C, mae'n cryfhau mecanwaith amddiffyn y croen ac yn ei amddiffyn rhag effeithiau allanol.

Cawod yn lle bath

Er mwyn arbed amser ac ar gyfer harddwch, cymerwch gawod yn y bore yn lle cymryd bath. Mae chwysu yn ystod cwsg yn caniatáu i facteria ddod o hyd i amgylchedd yn y corff.

Cymerwch gawod yn y bore, yn erbyn bacteria ac i adfywio ac adnewyddu'r croen.

Rhowch hwb fitamin i'ch croen

Byddwch yn ofalus i fwyta ffrwythau ac yfed sudd ffrwythau yn ystod y dydd. Mae ffrwythau'n darparu'r holl fitaminau a mwynau sydd eu hangen ar y croen.

Bwytewch y ffrwythau a'i rwbio ar eich croen fel hufen. Mae afal, moron, pîn-afal, grawnffrwyth ymhlith y ffrwythau y mae'n rhaid i chi eu bwyta ar gyfer iechyd eich croen.

Beth Sy'n Achosi'r Corff i Gasglu Dŵr, Sut i'w Atal? Diodydd sy'n Hyrwyddo Edema

Beth ddylai gael ei ystyried wrth wneud gofal croen gartref?

- Rhowch sylw i lendid yr offer y byddwch chi'n eu defnyddio.

- Peidiwch â defnyddio cynwysyddion metel ar gyfer gwneud masgiau, defnyddiwch gynwysyddion gwydr, enamel neu borslen.

– Paratowch yr hufenau mewn bain-marie. Defnyddiwch gynhwysion ffres i gael canlyniadau cadarnhaol o hufenau ac ymestyn eu gwydnwch. Ar ôl gwneud yr hufen, rhowch nhw mewn jariau bach, gorchuddiwch â ffoil a'u storio yn yr oergell.

- Ar ôl tynnu'r hufenau o'r tân, hynny yw, o'r bain-marie, cymysgwch nhw â llwy bren nes eu bod yn oeri.

- Mae hufenau, golchdrwythau a thonics a wneir gartref yn ddiarogl. Y persawr a ychwanegir atynt sy'n rhoi arogl da iddynt. Os nad yw'r hufen yn cyrraedd y trwch gofynnol ac yn parhau i fod yn ddyfrllyd, gellir ei ddefnyddio fel eli.

– Er bod ryseitiau gofal croen cartref yn addas ar gyfer pa fath o groen, efallai na fydd yr hufen sy'n addas ar gyfer un croen yn addas ar gyfer croen arall. Gan mai dim ond trwy brofiad y gellir deall hyn, cadwch swm yr hufen cyntaf yn isel.

- Dylid cadw perlysiau, perlysiau, hylifau, golchdrwythau persawrus, olewau persawrus i ffwrdd o wres a golau. Mae'n well storio hufenau mewn jariau gwydr, os yn bosibl.

- Gan na ychwanegir llifynnau a phersawr cemegol, nid ydynt yn llidro'r croen. Hefyd, nid yw persawr a lliw yn profi bod yr hufen o ansawdd da.

Fformiwlâu Gofal Croen wedi'u Paratoi yn y Cartref

Mae'r awydd i edrych yn hardd yn ffenomen naturiol. Ond peidiwch â chrwydro o ffyrdd artiffisial a fydd yn niweidio'ch croen yn y tymor hir i edrych yn hardd. Nid oes gan fformiwlâu harddwch a baratoir gartref unrhyw sgîl-effeithiau ac maent yn amddiffyn eich cyllideb wrth gynnig harddwch naturiol i chi.

Mwgwd lleithio ar gyfer yr wyneb

Mewn powlen, cymysgwch melynwy a llwyaid o laeth. Lledaenwch y cymysgedd hwn ar eich wyneb, gorchuddiwch ef â lliain tenau ac aros am 15 munud.

Yna sychwch ef yn lân â hances bapur. Yna golchwch eich wyneb gyda dŵr cynnes ac oer yn y drefn honno. Os oes gennych groen sych a dadhydradedig, mae'r mwgwd hwn yn berffaith i chi.

Tra bydd y melynwy ynddo yn maethu'ch croen, bydd y llaeth yn lleithio, yn tynhau ac yn meddalu'ch croen. Mae gwneud cais unwaith yr wythnos yn ddigon.

Mwgwd ar gyfer Blackheads

Cymysgwch sudd un lemwn mewn powlen o iogwrt. Lledaenwch y cymysgedd hwn ar eich wyneb, gan osgoi'ch llygaid, ac aros am 15 munud.

Mae sudd lemwn yn diheintio'r croen, yn sychu acne ac yn helpu pennau duon i ddiflannu. Mae iogwrt yn maethu'r croen, yn ei lleithio ac yn cydbwyso faint o olew. Gellir cymhwyso'r mwgwd hwn unwaith yr wythnos.

Beth Yw Pica, Pam Mae'n Digwydd? Triniaeth Syndrom Pica

Mwgwd ar gyfer Pimples

Cymysgwch wyth dail blodfresych gyda dwy lwyaid o olew olewydd. Lledaenwch y gymysgedd ar eich wyneb fel bod yr ardaloedd problemus yn ddwysach, arhoswch 10 a glanhewch eich wyneb. Mae gan ddail blodfresych briodweddau glanhau. Gellir ei gymhwyso unwaith neu ddwywaith yr wythnos.

Mwgwd Gwrth-Wrinkle

Cymysgwch afal wedi'i blicio a 3 llwy fwrdd o hufen mewn cymysgydd am ychydig funudau. Ar ôl lledaenu'r gymysgedd ar y croen oddi ar eich wyneb gyda lliain glân.

Mae hufen yn meddalu'r croen, yn lleithio ac yn rhoi elastigedd i'r croen. Mae hefyd yn effeithiol yn erbyn wrinkles. Mae afal yn bwysig ar gyfer cadw'r croen yn fyw. Gallwch ei gymhwyso unwaith yr wythnos.