Extrakt z grapefruitových jadérek nebo extrakt z citrusových semen je doplněk vyrobený ze semen a dužiny grapefruitu.
Je bohatý na esenciální oleje a antioxidanty a má řadu potenciálních zdravotních výhod. Nese s sebou ale i některá potenciální rizika.
Co je extrakt z grapefruitových jadérek?
grapefruitJe to citrusové ovoce s mnoha vynikajícími, zdraví prospěšnými účinky.
Přírodní antiseptikum a antibakteriální extrakt z grapefruitových jadérekByl používán bylinkáři a praktiky přírodní medicíny po celém světě k léčbě infekcí a zmírnění trávicích problémů.
Extrakt z grapefruitových jadérek se liší od jiných forem rostliny a podobně znějících sloučenin.
Není například stejný jako olej z grapefruitových jadérek, který se ze semínek pouze lisuje a obsahuje jen malé procento extraktu.
Liší se také od grapefruitového esenciálního oleje (používaného především pro aromaterapii) a hroznového oleje nebo extraktu vyrobeného z hroznů.
Přeměna semínek a dužiny na vysoce kyselou tekutinu zahájí proces tvorby tohoto extraktu.
Po zpracování se z něj stane hustá tekutina hořké chuti se silnými léčivými vlastnostmi.
Komerčně dostupný extrakt z grapefruitových jadérekVětšina se kombinuje s rostlinným glycerinem, aby se snížila kyselost a hořkost této sloučeniny.
Primárními sloučeninami, které činí tento extrakt tak prospěšným pro vaše zdraví, jsou přírodní polyfenoly, flavonoidy, kyselina citrónová, vitamíny C a E.
Jaké jsou výhody extraktu z grapefruitových jadérek?
Obsahuje silné antimikrobiální látky
Extrakt z grapefruitových jadérekObsahuje silné sloučeniny, které mohou zabít více než 60 bakterií a kvasinek.
Studie ve zkumavce ukázaly, že může být stejně účinný jako běžně předepisovaná lokální antimykotika a antibakteriální léky, jako je nystatin.
Extrakt z grapefruitových jadérekZabíjí bakterie rozbitím jejich vnější membrány, což způsobí explozi již po 15 minutách expozice.
Zabíjí kvasinkové buňky tím, že způsobuje apoptózu (proces, při kterém se buňky samy zničí.)
Nicméně, extrakt z grapefruitových jadérek Většina studií o léku jsou studie ze zkumavky, takže není známo, zda bude mít stejné účinky, když se užívá jako doplněk.
Extrakt z grapefruitových jadérekObsahuje mnoho silných antioxidantů, které mohou chránit tělo před oxidačním poškozením způsobeným volnými radikály.
Oxidační poškození způsobuje mnoho chronických onemocnění, včetně srdečních chorob a cukrovky.
Grapefruitová semínka a extrakt z grapefruitových jadérek Studie ukázaly, že oba jsou bohaté na esenciální oleje, vitamín E, flavonoidy a polyfenoly, které v těle působí jako antioxidanty.
Polyfenol naringin se nachází ve velmi vysokých koncentracích v grapefruitových semínkách. To dává grapefruitu jeho hořkou chuť.
Naringin má silné antioxidační schopnosti a bylo zjištěno, že chrání tkáně před poškozením zářením u myší.
Chrání před poškozením žaludku
studie na zvířatech, extrakt z grapefruitových jadérekZjistil, že ananas může chránit žaludek před poškozením způsobeným alkoholem a stresem.
Chrání žaludeční výstelku před vředy a jinými lézemi tím, že zvyšuje průtok krve do oblasti a zabraňuje poškození způsobenému volnými radikály.
Extrakt z grapefruitových jadérek Předpokládá se také, že je jednou z hlavních příčin zánětů žaludku a vředů. H. pylori Dokáže také zabíjet bakterie.
Pomáhá léčit infekce močových cest
Extrakt z grapefruitových jadérek Protože je tak účinný při zabíjení bakterií, vědci se rozhodli prozkoumat, zda by mohl léčit infekce u lidí.
Jedna velmi malá studie zjistila, že konzumace grapefruitových semínek každých šest hodin po dobu dvou týdnů byla u některých lidí prospěšná. infekce močového ústrojíbylo zjištěno, že jsou účinné při léčbě
Předpokládá se, že antioxidanty a antimikrobiální sloučeniny v grapefruitových semínkách mohou tělu pomoci bojovat s infekčními bakteriemi rostoucími ve vašem močovém traktu.
Snižuje riziko srdečních chorob
Vysoký cholesterol, obezita a cukrovka jsou některé z hlavních rizikových faktorů srdečních onemocnění.
Některé studie na zvířatech extrakt z grapefruitových jadérek ukazuje, že doplňky stravy mohou snížit pravděpodobnost rozvoje srdečních onemocnění.
denně po dobu 31 dnů extrakt z grapefruitových jadérek Potkani, kterým byl podáván doplněk, měli výrazně nižší hladinu krevního cukru a cholesterolu a vážili méně než potkani, kteří tento doplněk nedostávali.
studie, extrakt z grapefruitových jadérek se také ukázal být stejně účinný jako lék metformin při snižování hladiny cukru v krvi u krys s cukrovkou.
Chrání před poškozením způsobeným omezeným průtokem krve
Všechny buňky v našem těle potřebují pravidelný průtok krve, aby mohly přijímat kyslík a živiny a přenášet odpad.
Když je průtok krve omezen, například v případech krevních sraženin nebo mrtvice, buňky v postižené oblasti jsou poškozeny nebo dokonce odumírají.
Některé studie extrakt z grapefruitových jadérek uvádí, že doplňky mohou pomoci snížit závažnost tohoto typu poškození.
výzkumníci, v extraktu z grapefruitových jadérek Myslí si, že jsou ochranné díky silným antioxidantům, které se v nich nacházejí, jejich schopnosti zvýšit průtok krve do tkání.
Extrakt z grapefruitových jadérekFlavonoidy v nich mohou pomoci při léčbě cukrovky zlepšením citlivosti na inzulín a snížením hladiny cukru v krvi.
Při pokusech na zvířatech bylo zjištěno, že použití tohoto extraktu snižuje hladinu sérových lipidů a krevního cukru a také zlepšuje citlivost na inzulín.
Naringenin, naringin a hesperidin obsažené v grapefruitu posilují schopnost buněk metabolizovat glukózu a zároveň blokovat oxidační stres.
Kromě toho je známo, že tyto stejné sloučeniny pomáhají snižovat mnoho příznaků a komplikací diabetu, včetně ztráty kostní hmoty, poškození ledvin, retinopatie a srdečních onemocnění.
Pomáhá zhubnout
Extrakt z grapefruitových jadérekUvádí se, že sloučeniny v něm zvyšují hubnutí.
Další buněčné testy potvrdily, že sloučenina naringenin, která se nachází v grapefruitových semínkách, zlepšuje spalování tuků a citlivost na inzulín a zároveň zlepšuje produkci energie.
To jsou velmi užitečné funkce, když se snažíte zhubnout.
Přispívá ke zdraví ústní dutiny
Extrakt z grapefruitových jadérekJe to běžná přísada přidávaná do ústních vod a zubních past, protože podporuje zdraví ústní dutiny tím, že odstraňuje bakterie, které způsobují onemocnění dásní a plak.
V klinické studii pacienti používající ústní vodu obsahující tento extrakt, zánět dásní a krvácení, zápachViděl zlepšení v tvorbě kůže a plaku.
Chrání játra
Primární funkcí jater je detoxikace krve odstraněním škodlivých chemikálií, tuků a léků a odstraněním těchto toxinů z těla.
Když se tyto sloučeniny hromadí v játrech, vystavuje tento životně důležitý orgán stresu a může narušit jeho schopnost fungovat.
Extrakt z grapefruitových jadérekAntioxidanty v játrech mohou zabránit oxidativnímu stresu v jaterních buňkách a zároveň chránit játra proti těmto odpadům a toxinům.
Výhody extraktu z grapefruitových jadérek pro pokožku
Extrakt z grapefruitových jadérekO sloučeninách v něm je známo, že chrání pokožku před poškozením UV zářením a zároveň poskytují pokožce antioxidační podporu.
Může být také použit ke snížení zánětu v kůži, který ekzém Může pomoci léčit kožní neduhy, jako jsou modřiny nebo zmírnit popáleniny a další kožní problémy.
Jaká je škodlivost extraktu z grapefruitových jadérek?
Extrakt z grapefruitových jadérekMohou existovat určité výhody, ale jsou zde také určitá nebezpečí, která je třeba si uvědomit.
Protože dokáže zabíjet mikroskopické tvory, extrakt z grapefruitových jadérekPokud jej používáte po delší dobu, může také vyčerpat zdravé bakterie žijící ve vašem střevě.
Pokud budete tento doplněk užívat déle než několik dní, můžete mít zdravé střevní mikrobiomAbyste ji znovu získali, musíte si vzít probiotika nebo jíst potraviny obsahující probiotika.
Extrakt z grapefruitových jadérek Užívejte probiotický doplněk s dvouhodinovým odstupem.
Extrakt z grapefruitových jadérekO účincích tohoto léku na těhotenství, kojení nebo děti nejsou k dispozici dostatečné důkazy.
Dokud se nedozvíme více o tom, jak tyto sloučeniny ovlivňují tyto zranitelné populace, neměli by je lidé v těchto skupinách používat.
Chemická kontaminace
Extrakty z grapefruitových jadérek Vzhledem k tomu, že jsou prodávány jako doplňky, nejsou regulovány z hlediska kvality a čistoty.
Mnoho studií, mnoho komerčních extrakt z grapefruitových jadérek zjistili, že jeho doplněk byl kontaminován syntetickými antimikrobiálními sloučeninami, včetně benzhoniumchloridu a triclosanu, a také konzervačními látkami, jako jsou methylparabeny.
Někteří výzkumníci komercializovali tyto syntetické sloučeniny. extrakt z grapefruitových jadérekPředpokládá se, že je zodpovědný za jeho antimikrobiální účinky.
Může interagovat s některými léky
Extrakt z grapefruitových jadérek Vzhledem k tomu, že doplňky stravy nebyly u lidí rozsáhle studovány, chybí výzkum jejich potenciálních vedlejších účinků nebo interakcí s určitými léky.
Doplňky kontaminované benzhoniumchloridem však mohou narušovat schopnost jater zpracovávat a odstraňovat určité léky a potenciálně zvyšovat jejich účinky.
Například v jedné studii extrakt z grapefruitových jadérek bylo zjištěno, že doplňky zvyšují účinky léku na ředění krve warfarin a způsobují nadměrné krvácení.
Extrakt z grapefruitových jadérek Před zahájením užívání jakýchkoli doplňků, včetně, je důležité poradit se s lékařem
Použití extraktu z grapefruitových jadérek
Extrakt z grapefruitových jadérekNajdete ho v mnoha různých formách, včetně kapslí, tablet, prášků nebo tekutých koncentrátů.
Čtěte pozorně etikety produktů, abyste se vyhnuli těm, které obsahují syntetické materiály nebo přidané přísady.
V ideálním případě by měl produkt obsahovat pouze extrakt a rostlinný glycerin.
Extrakt z grapefruitových jadérek se také používá k výrobě mnoha přírodních produktů osobní péče, včetně zubní pasty, ústní vody, kosmetiky a nosních sprejů.
Dávkování by měl stanovit lékař v závislosti na vašich zdravotních potřebách.
Zkoušeli jste extrakt z grapefruitových jadérek? Ti, kteří vyzkouší, nám mohou dát vědět, jaké výhody vidí v komentářích.
ე.ი. პრობიოტიკის მიღებიდან მხოლოდ ოთისიაიი ა დეგ უნდა მივიღო გრეიფრუტის ექსტრაი?