raccolta d'acqua di u corpuCi hè quandu l'excedente di fluidu s'accumula in u corpu. ritenzione di fluidu, accumulazione di acqua in u corpu ogaseous Hè cunnisciutu ancu cum'è
Accumulazione d'acqua in u corpusi trova in u sistema circulatori o in tessuti è cavità. Puderà pruvucà gonfiore in e mani, pedi, caviglie è gambe.
Cause di cullizzioni di l'acqua di u corpu Questi includenu esse sedentariu è viaghjà per longu periodi di tempu.
Alcune donnedurante a gravidanza o u so corpu pò cullà l'acqua prima di u so periodu menstruali.
Cù questu, segni di ritenzione d'acqua Pò esse un signu di una cundizione medica seria, cum'è a malatia renale o l'insufficienza cardiaca. Sì avete a ritenzione d'acqua brusca o severa, cercate l'assistenza medica immediatamente.
A menu chì ùn ci hè una cundizione medica ligera accumulation d'acqua in u corpu pò esse ridutta in uni pochi di modi simplici.
Modi per riduce a retenzioni d'acqua in u corpu
manghja menu sali
Salt hè fattu di sodium è chloride. U sodiu s'unisce à l'acqua in u corpu è aiuta à mantene l'equilibriu di fluidi in e cellule fora è fora.
Se manghjate spessu l'alimenti ricchi di sali, cum'è l'alimenti processati, l'acqua pò accumulà in u vostru corpu. Per riduce a ritenzione d'acqua A misura più cumuni hè di riduce l'ingesta di sodiu.
Aumentà l'ingesta di magnesiu
magnesiu Hè un minerale assai impurtante. In fatti, hè implicatu in più di 300 reazzione enzimatica chì mantene u funziunamentu di u corpu.
Aumentà a vostra ingesta di magnesiu aiutarà à riduce a retenzioni d'acqua.
Un studiu hà truvatu 200 mg di magnesiu in e donne cù sintomi premenstruali (PMS). ritenzione d'acquahà trovu chì hè ridutta
Altri studii in donne cù PMS anu riportatu risultati simili.
I fonti ricchi di magnesiu includenu noci, cereali integrali, cioccolatu scuru è verdura foglia verde. Hè ancu pussibule di piglià magnesiu cum'è supplementu.
Aumente a vostra ingesta di vitamina B6
A vitamina B6 hè impurtante per a furmazione di i globuli rossi è serve parechje altre funzioni in u corpu. In e donne cù u sindromu premenstrual di vitamina B6 ritenzione d'acquahè statu rapportatu per riduce u
Alimenti ricchi di vitamina B6 Frà elli sò patate di banana, noci è carne. Pudete ancu piglià supplementi di vitamina B6 quandu hè necessariu.
Manghjate cibi ricchi di potasio
putassiu Hè un minerale chì aiuta à realizà funzioni impurtanti in u corpu.
Per esempiu, aiuta à mandà signali elettrici chì mantene u funziunamentu di u corpu. Beneficia ancu a salute di u core.
U potassiu aiuta à riduce a retenzioni d'acqua in dui maneri, diminuendu i livelli di sodiu è aumentendu a produzzione d'urina. I banane, l'avocado è i pumati sò l'alimenti ricchi di potasio.
Dandelion riduce a retenzioni d'acqua di u corpu
Tarassaco ( Taraxacum officinale ) hè una pianta chì hè stata longa aduprata com'è diureticu naturali trà e persone.
diuretici naturali, facendu urinate più spessu per riduce a ritenzione d'acqua Aiuta.
In un studiu, 17 vuluntarii anu ricivutu trè dosi di estratto di foglia di dandelion in un periodu di 24 ore. Anu monitoratu a so ingesta di fluidu è a pruduzzione annantu à i ghjorni dopu è anu signalatu un aumentu significativu in a quantità di urina prodotta.
Ancu s'ellu era un picculu studiu senza un gruppu di cuntrollu, i risultati suggerenu chì l'estrattu di dente di leone pò esse un diureticu efficace.
Alti livelli di insuline aumentanu l'assorbimentu di sodiu in i rini, facendu chì u corpu mantene più sodium.
Questu porta à u voluminu più fluidu in u corpu. I carbuidrati raffinati si trovanu in zuccheri è grani processati, cum'è u zuccheru di tavola è a farina bianca.
Altre manere di riduce a retenzioni d'acqua
Reduce a ritenzione d'acqua Hè qualcosa chì ùn hè micca stata assai esplorata. Cù questu, riduce a ritenzione d'acqua Ci sò parechje altre manere potenzialmente efficaci per fà Certi di questi sò basati solu nantu à evidenza anecdòtica, micca studii.
vai avanti
Basta caminari è camminendu un pocu hè efficace à riduce l'accumulazione di fluidu in certi spazii, cum'è i pedi è i gammi. L'elevazione di i pedi serà ancu utile.
per più acqua
beie più acqua, ritenzione d'acqua pò riduce.
aduprà a coda di cavallu
Un studiu hà truvatu chì l'erba di coda di cavallu hà effetti diuretichi.
Cunsumà u prezzemolo
Questa pianta hè popularmente cunnisciuta com'è diureticu.
Cunsumà hibiscus
Roselle, un tipu di hibiscus, hè stata utilizata com'è diureticu trà e persone. Un studiu recente sustene ancu questu.
manghja l'agliu
Cunnisciuta per u so effettu nantu à u friddu cumuniagliuHè stata storicamente utilizata com'è diureticu.
manghja u finocchio
Sta pianta hà effetti diuretichi.
Aduprate a sita di granu
nappa di granutradiziunale in certi parti di u mondu trattamentu di l'accumulazione di fluidu usendu per.
Aduprate l'ortica
It, ritenzione d'acquaHè un'altra erba usata per riduce
Per u zucchero di cranberry
U zucchero di cranberry hà effetti diuretichi.
Edema tè è bevande
Edema si riferisce à l'accumulazione di fluidu in u corpu. Questu provoca gonfiore. Hè più cumuna in i peri, pedi, caviglie o mani.
Ingestione eccessiva di sali, inattività,ménopause, l'usu di medicazione, a menstruazione, a gravidanza è a malnutrizione pò causà a retenzioni di fluidu in diverse parti di u corpu.
Sta situazione deve esse risolta u più prestu pussibule, postu chì hè inconveniente. Altrimenti, l'edema pò sparghje à altre parti di u corpu.
sottu "Tè è ricette di bevande chì allevianu l'edema da u corpu" sarà datu. Questi anu un effettu slimming è ancu furnisce l'eliminazione di l'edema.
Tisane chì aumentanu l'edema
Tè di mela è limone
Per via di i so nutrienti benefizièvuli, u tè di mela di limone aiuta à allevà l'edema è à brusgià i grassi. Hè ancu diliziosu.
materiali
1 limone
1 mela
1 bastone di cannella
1 cucchiara di pepite neru
1 cucchiara di chiodi
2 o 3 litri d'acqua
Cumu hè fattu?
Tagliate a mela è u limone in 4 parti è mette in una ciotola cù a buccia. Aghjunghjite a cannella, u pepite neru è i chiodi. Foglia cù 2 o 3 litri d'acqua. Filtrà lu. U vostru tè hè prontu.
Tè di menta è tiglio
Questa ricetta di tè chì accelera u metabolismu tè per a perdita di pisuhè unu di elli.
materiali
A mità di un pezzu di prezzemolo
A mità di una mansa di menta fresca
1 limone
Un pocu di tigliu frescu
Abbondanza d'acqua
Cumu hè fattu?
Foglie u prezzemolo, a menta fresca, u limone è u tigliu in acqua. Strain è pigliate in un cuntainer separatu. Beie 1 vetru à a matina nantu à stomacu vacanti.
Tè di chiodi di garofano
Stu tè diliziosu aiuta à caccià e tossine da u corpu.
materiali
2 bichjeri d'acqua
1 pizzicu di seta di granu
1 pizzicu di ciliegia
6 rametti di prezzemolo
1 saccu di tè verde
2 spicchi
Cumu hè fattu?
Foglia dui vetri d'acqua è aghjunghje tutti l'ingredienti. Foglia per un'altra 4 minuti, strain and consume hot.
Tè di Dandelion
TarassacoHà effetti antiinflamatori è hè diureticu. In listessu tempu tisane chì allevianu l'edemahè unu di elli.
materiali
1 bichjeri d'acqua
2 cucchiaini di dente di leone
2-3 denti
Cumu hè fattu?
Aghjunghjite 1 cucharadita di dente di leone à l'acqua chì hè stata bollita per uni pochi di minuti, poi chjude a tapa è lasciate 5 minuti. Strain and add cloves. L'aghjunzione di zuccaru ùn hè micca cunsigliatu perchè edulcoranti riduce l'efficacità di u tè.
Tè friddu di cucumber
U tè di pepino friddu aiuta à caccià l'edema, in particulare in i gammi. Avete bisognu di preparà l'ingredienti a notte prima.
materiali
1 litru d'acqua
10 foglie di menta fresca
1 pepino
1 limone
Cumu hè fattu?
Aghjunghjite 1 litru d'acqua, foglie di menta, cucumber sliced è 1 limone in un vetru di vetru. Lasciate u mischju à a temperatura di l'ambienti finu à a matina. Allora pudete beie regularmente per una settimana.
Tè di ginger
Tè di zenzeruHè soprattuttu utile per caccià l'edema durante a gravidanza.
materiali
1 cm long ginger
1,5 bichjeri d'acqua
un pocu di meli
Cumu hè fattu?
Sbuchjate un pezzu di 1 cm longu di ginger è bollite in fette fini in 15 tazzi d'acqua per 1,5 minuti. Foglie cù a tapa chjusa. Allora aghjunghje u meli è strain. U vostru tè hè prontu à beie!
Tè di Apple Sage
Hè un magazzinu di vitamini è minerali. ricetta di tè di edema Serà aiutu à caccià l'edema in pocu tempu.
materiali
1 mela rossa
1 limone
1 bastone di cannella
A meza cucchiara di pepite neru
5 spicchi
1 cucchiara di rosmarinu
1 cucchiara di salvia
1 litru d'acqua
Cumu hè fattu?
Tagliate a mela è u limone in 4 parte è mette in una padedda cù a so pelle. Aghjunghjite a cannella, i chiodi, u rosmarinu, u pepite neru è a salvia. Aghjunghjite 1 litru d'acqua è porta à fogghiu. Strain after boiling. Ùn aghjunghje micca zuccheru o meli.
Tè di ciliegia
A ciliegia hà un effettu di riduzzione di l'edema. Assicura l'eliminazione di l'acqua in eccesso tenuta in u corpu.
materiali
mezzo litru d'acqua
5-6 steli secchi di ciliegia
Cumu hè fattu?
Fogli l'acqua in una pignatta. Aghjunghjite i steli di ciliegia in questu. Lasciate a fermentazione per 10 minuti. Duvete beie stu tè nantu à u stomacu viotu 3 volte à ghjornu.
Avete nutatu l'effettu dopu un pocu tempu. Cherry stalk aiuterà à caccià l'acqua eccessiva da u corpu dopu un periodu di usu.
Tè à l'ortica
materiali
1 cucchiara di foglie di nettle secche
1 bichjeri d'acqua
Cumu hè fattu?
Aghjunghjite foglie d'ortica secca à un vetru d'acqua è portanu à fogghiu. Strain the water and consume the tea before it gets friddu.
Pudete ancu aghjunghje u meli per aromatizà. Beie stu tè trè volte à ghjornu.
Bevande diluente di l'edema
materiali
2 mele
1 limone
½ tazza di ginger grattugiatu
2 litru d'acqua
2 bastone di cannella
1 manata di tè verde
Cumu hè fattu?
Tagliate a mela è u limone è bollite tutti l'ingredienti in acqua. Spegne a stufa quandu u primu vapore esce. Lasciate friddà coperto.
Duvete cunsumà sta bevanda in 2 ghjorni. Per questu, avete bisognu di beie una media di 4 vetri à ghjornu. U primu di i vetri 4 deve esse bevutu in a matina nantu à un stomacu vacanti.
Di cunsiguenza;
Cù qualchi cambiamenti simplici, a retenzioni d'acqua pò esse ridutta. A riduzzione di u cunsumu di l'alimenti processati è l'ingesta di sali hè efficace in questu sensu. Pudete ancu manghjà cibi ricchi di magnesiu, potasio è vitamina B6.
Se a retenzioni d'acqua cuntinueghja sempre è causa prublemi in a vostra vita, allora avete da cunsultà un duttore.
